ไม่ใช่แค่ผู้ชายคนเดียวที่คอย ทีม - ผู้ชายโดยรวมมักจะแย่ลงที่ กีฬา ด้วยอายุ การแสดงด้านกีฬามักจะถึงจุดสูงสุดก่อนอายุ 30 ปี การวิจัยแสดงให้เห็น และลดลงตั้งแต่นั้นเป็นต้นมา และในขณะที่สิ่งนี้อาจดูเด่นชัดกว่าในผู้ชายที่ไม่ใช่แบบนั้น เล่นกีฬาเก่ง ในการเริ่มต้น นักกีฬาที่มีการแข่งขันสูงอาจมีเวลาในการปรับตัวให้เข้ากับร่างกายที่เปลี่ยนแปลงได้ยากขึ้น “ผลกระทบอย่างหนึ่งของความชราคือการสูญเสียมวลกล้ามเนื้อ ความแข็งแรง และการทำงานโดยไม่ได้ตั้งใจ ซึ่งเรียกว่า sarcopenia” หมอนวด Dr. Arkady Lipnitsky กล่าว พ่อ
โดยเฉพาะเส้นใยกล้ามเนื้อกระตุกเร็ว ซึ่งมีหน้าที่ในความแข็งแกร่งและพละกำลังมากกว่าความอดทน,เสื่อมสภาพตามวัย. นอกจากนี้ ร่างกายยังใช้ออกซิเจน อย่างมีประสิทธิภาพน้อยลงเมื่อเวลาผ่านไป และความอดทนและการแสดงแอโรบิก โดยทั่วไปแล้ว ความอดทนจะวัดจากระดับที่ร่างกายนำออกซิเจนเข้าสู่ปอด นำออกซิเจนเข้าสู่กล้ามเนื้อที่ทำงานได้ดีเพียงใด และกล้ามเนื้อออกซิเจนใช้กระตุ้นการกระตุ้นมากเพียงใด สำหรับประชาชนทั่วไป นี่ ลดลงประมาณ 10 เปอร์เซ็นต์ หลังจากอายุ 30 ปี “การเปลี่ยนแปลงทางเมตาบอลิซึมของกล้ามเนื้อส่งผลต่อสมรรถภาพทางกายโดยรวมของผู้สูงอายุและ เป็นองค์ประกอบสำคัญของการลดความสามารถในการใช้ออกซิเจนประมาณ 30 เปอร์เซ็นต์ในระหว่าง ออกกำลังกาย,"
ผู้ชายยังรักษาสมดุลได้ยากกว่าเมื่ออายุมากขึ้น เริ่มที่อายุ 25. ความสมดุลขึ้นอยู่กับการประสานงานของสามระบบหลักในร่างกาย - ระบบการมองเห็น ขนถ่าย และระบบรับความรู้สึกทางกาย เมื่อเวลาผ่านไปและไม่ได้ใช้งาน ระบบเหล่านี้จะมีเวลาทำงานร่วมกันได้ยากขึ้น และการไม่ล้มจะกลายเป็นงานด้านความรู้ความเข้าใจมากขึ้น นี่คือเหตุผลที่คนสูงอายุหลายคนอาจมีปัญหาในการเดินและสนทนาไปพร้อมๆ กัน และบางครั้งอาจล้มลงได้ แต่มันก็ไม่เหมาะกับผู้ชายอายุมากที่เล่นปิ๊กอัพบาสเก็ตบอลเช่นกัน และเมื่อผู้ชายดำน้ำ ยิ่งแก่ก็ยิ่งต้องใช้เวลาพักฟื้นจากอาการบาดเจ็บ
แม้ว่าการเปลี่ยนแปลงทางสรีรวิทยาเหล่านี้เป็นเรื่องปกติของวัย แต่ก็ไม่ควรกีดกันผู้ชายจากการเล่นกีฬา นักจิตวิทยาการกีฬาและโค้ช Rob Bell เตือน หากมีสิ่งใดที่ผู้ชายที่ออกกำลังกายน้อยมีส่วนร่วมเมื่ออายุมากขึ้น สมรรถภาพทางกายที่ลดลงตามอายุก็จะยิ่งเร็วขึ้นเท่านั้น
“เราไม่ได้หยุดเล่นเพราะเราแก่ แต่เราแก่เพราะเราหยุดเล่น” เบลล์อธิบาย นี่อาจเป็นสิ่งที่ท้าทายที่สุดสำหรับนักกีฬาที่มีการแข่งขันสูงและเป็นมืออาชีพเมื่ออายุมากขึ้น เพราะพวกเขาอาจต้องเรียนรู้วิธีเรียนรู้ที่จะเพลิดเพลินไปกับแง่มุมต่างๆ ของเกมที่ไม่จำเป็นต้องชนะเสมอไป ผู้ชายที่ไม่เคยเล่นกีฬาเก่งมาก่อนมักจะปรับตัวให้เข้ากับการเปลี่ยนแปลงของสมรรถภาพทางกายและสนุกสนานได้ดีกว่า การไม่สามารถรับมือกับการเปลี่ยนแปลงในการแสดงอาจทำให้ผู้ชายที่มีการแข่งขันสูงหงุดหงิดและมีแนวโน้มที่จะกดดันตัวเองมากขึ้น ทำให้พวกเขาเสี่ยงต่อการบาดเจ็บมากขึ้น ผู้ชายที่มีอายุมากกว่าสามารถแข่งขันได้และเช่นเดียวกับผู้ชายทุกคนควรเพื่อสุขภาพของพวกเขา แต่มันอาจเป็นประโยชน์สำหรับพวกเขา (และคนอื่นๆ ในเกม) หากพวกเขาปรับความคาดหวังและมีเป้าหมายที่เหมาะสมกับวัยมากขึ้น
“การชนะและความสามารถในการแข่งขันเป็นแรงจูงใจหลักเมื่ออายุน้อยกว่า” เบลล์กล่าว “เมื่ออายุมากขึ้น เป้าหมายมักจะเปลี่ยนเป็นการเข้าสังคม มีรูปร่างที่ดี มีความสนุกสนาน และแข่งขันกับตัวเอง หากเป้าหมายเป็นอย่างนั้น พวกเขามีโอกาสน้อยที่จะเป็นผู้แพ้หรือเสี่ยงบาดเจ็บ”
