คุณต้องการสิ่งที่ดีที่สุดสำหรับเพื่อนของคุณ คุณจะเห็นได้ว่าการแต่งงานของเขาทำให้เขาเศร้า หวาดกลัว และตึงเครียดอย่างที่เขาไม่เคยเป็นมาก่อน และคุณรักเขา คุณจึงคิดว่าวิธีที่ดีที่สุดในการช่วยคือการพูดในสิ่งที่ชัดเจน “คุณต้องได้รับ หย่า.”
นี่คือสิ่งที่: นี่เป็นความคิดที่โง่เขลา
“คุณทำไม่ได้” นักจิตวิทยากล่าว ดร.โรบิน แลนโดว์เกี่ยวกับการโผล่คำสั่งนี้ ทำไม คำแนะนำของคุณอาจตรงประเด็น แต่จะไม่ได้รับการรับฟัง ประการหนึ่ง คุณไม่ได้เปิดเผยให้เขาทราบ — เขารับรู้ถึงชีวิตของเขา การบอกบางอย่างที่เขารู้และบอกว่าต้องทำอะไรไม่ได้ทำให้เขาอยากทำ วิธีการนั้นไม่เคยทำให้ใครอยากฟัง
ความตรงไปตรงมาของคุณก็ไม่ได้เช่นกัน เริ่มการสนทนา แทนที่จะเป็นการเริ่มการโต้เถียง แทนที่จะพูดว่า “คุณพูดถูก” เขาจะเล่น ป้องกันพยายามพิสูจน์ว่าคุณไม่เข้าใจอะไรเลย ของเขา สถานการณ์เพิ่ม ซิลเวีย ดัชเชวิชีนักสังคมสงเคราะห์คลินิกที่ได้รับใบอนุญาตและประธานศูนย์วิกฤตบำบัด
ปัญหาอื่น ๆ คือลักษณะที่แท้จริงของสิ่งที่ทื่อ มันดีสำหรับการตัดที่ชัดเจน ไม่มากนักสำหรับงานที่มีรายละเอียด และความจริงอย่างหนึ่งของความสัมพันธ์ก็คือ ไม่ว่าอะไรจะดูชัดเจนแค่ไหน ก็เป็นไปไม่ได้ที่จะรู้ว่าเกิดอะไรขึ้นระหว่างคนสองคน Landow กล่าว คำแนะนำ 6 คำของคุณยังเป็นอันตรายต่อคุณอีกด้วย มีโอกาสที่ดีที่พวกเขาจะไม่หย่า แต่คุณจะเป็นผู้ชายที่พูดอย่างชัดเจนว่าพวกเขาควรตลอดไป ภรรยาของเขาจะไม่ลืมและความสัมพันธ์กับเพื่อนของคุณจะเสียไปตลอดกาล
ความจริงอย่างหนึ่งของความสัมพันธ์คือไม่ว่าจะมีอะไรชัดเจนแค่ไหน เป็นไปไม่ได้ที่จะรู้ว่าเกิดอะไรขึ้นระหว่างคนสองคน
นอกจากนี้ยังเป็นการแต่งงานของเขา ดร. ซูซาน อัลเบอร์ส นักจิตวิทยาแห่งคลีฟแลนด์คลินิกกล่าวว่า “การหย่าร้างเปลี่ยนโครงสร้างชีวิตของเขาทั้งหมด” มีเหตุผลมากมายที่ทำให้เขาลังเล เขาไม่ต้องการเป็นโสด สถานการณ์เลวร้าย แต่เป็นสถานการณ์ที่เขารู้ การหย่าร้างไม่ถูก. และทุกอย่างจะเข้มข้นขึ้นเมื่อมีเด็กเข้ามาเกี่ยวข้อง แลนโดว์กล่าวว่าตลอด 25 ปีในฐานะนักบำบัด เธอเห็นว่าผู้ชายจะทนกับการรักษาที่น่ากลัว “เพราะความคิดที่จะไม่ จูบ หน้าผากลูก ๆ ของพวกเขาทุกคืนนั้นทนไม่ได้”
ด้วยน้ำหนักทั้งหมดนี้ คำพูดของคุณจะไม่ทำให้เขาหวั่นไหว มันเป็นชีวิตของเขา ดังนั้นเขาจึงต้องเข้ามาเป็นเจ้าของความคิดนี้ แต่ที่นี่มีที่ว่างสำหรับคุณ ในฐานะเพื่อน ให้ถามคำถามปลายเปิดเพื่อช่วยให้เขารู้ว่าสิ่งใดมีค่ามากกว่ากัน อยู่หรือจากไป การเริ่มต้นที่ดีคือ “คุณได้พยายามทำอะไรเพื่อปรับปรุงสถานการณ์จนถึงตอนนี้” เขาอาจไม่ได้สนับสนุนตัวเองหรืออธิบายสิ่งที่เขาต้องการอย่างชัดเจน เขาอาจไม่ได้พิจารณาถึงสิ่งเหล่านั้นด้วยซ้ำ จำไว้ว่าไม่มีอะไรที่ชัดเจน และถ้าการสนทนาจบลงตรงนั้น คุณจะเปลี่ยนความคิดของเขาอย่างใหญ่หลวง Landow กล่าว
คุณยังสามารถถามว่า “อะไรทำให้คุณโกรธ” และ “คุณรู้สึกว่าขาดอะไรไปหรือเปล่า” เขาจะสำรวจและขุดและคุณสามารถทำซ้ำได้ คำพูดเพื่อให้เขาได้ยินว่ามันฟังดูเป็นอย่างไร Albers กล่าวและเสริมว่า "ความสัมพันธ์ของพ่อแม่ของคุณเป็นอย่างไร" คุณจะได้ยินความคาดหวัง และมาตรฐานที่เขาปฏิบัติอยู่ และบางทีภรรยาของเขาที่ไม่ทำให้เขารู้สึกว่าเป็นคนสำคัญ อาจทำให้ความทรงจำของเขาห่างไกลออกไป แม่. โดยรวมแล้วเขาสามารถตั้งชื่อสิ่งต่าง ๆ ที่กำลังเล่นอยู่ได้ เธอกล่าว
และคุณยังได้รับข้อมูล คุณจะเห็นว่าเขาชัดเจนแค่ไหน และถ้าเขายังไม่หมดความเป็นไปได้ทั้งหมด ต้นฉบับ "คุณต้องหย่า" ออกมาอย่างผิดที่จริงๆ Landow กล่าว
ในฐานะเพื่อน ให้ถามคำถามปลายเปิดเพื่อช่วยให้เขารู้ว่าสิ่งใดมีค่ามากกว่ากัน อยู่หรือจากไป การเริ่มต้นที่ดีคือ “คุณได้พยายามทำอะไรเพื่อปรับปรุงสถานการณ์จนถึงตอนนี้”
แม้ว่าคำถามจะมีประโยชน์ แต่กฎข้อแรกในการสนับสนุนทุกคนยังคงเหมือนเดิม เพียงแค่ฟัง หากคุณไม่รู้จะพูดอะไร “ฉันไม่รู้จะพูดอะไรในตอนนี้” นั้นมีมากมาย คุณไม่ได้พยายามแก้ไขอะไรเลย คุณไม่ได้ขึ้นเวที และคุณไม่ได้พูดจากอคติของคุณเองที่ว่า “นี่คือสิ่งที่ฉันทำหรือควรทำ” ซึ่งมีประโยชน์เพียงเล็กน้อยสำหรับเพื่อนของคุณ คุณแค่มีปัญหากับเขา Dutchevici กล่าว
และหลังจากที่คุณทำทั้งหมดนี้แล้ว หากคุณรู้สึกว่าถูกต้อง ให้ถามว่า “อะไรจะเจ็บน้อยกว่ากัน อยู่หรือไป” ดีกว่า "อะไรจะทำให้คุณมีความสุข" เพราะเขาไม่มีความสุขเลย แต่คำถามของคุณทำให้หายเครียดและทำให้เขามีเป้าหมายที่เข้าถึงได้มากขึ้น “มันยากที่จะรู้ว่าความสุขเป็นอย่างไร” Dutchevici กล่าว “แต่ความเจ็บปวดนั้นง่าย เพราะมันเจ็บปวด เป็นรูปธรรมและจับต้องได้มากขึ้น 'ตอนนี้ฉันสามารถทำให้ดีขึ้นได้ ฉันไม่ต้องค้นหามัน '”
การดำเนินการนี้ไม่ได้รับประกันว่าเพื่อนของคุณจะรับรู้ความจริงใดๆ และจะไม่เกิดขึ้นอย่างรวดเร็วอย่างแน่นอนหากเกิดขึ้นเลย แต่คุณได้ให้เวลาแล้ว และถ้าชีวิตสมรสของเขายังแย่อยู่ คุณก็มีความน่าเชื่อถือเมื่อคุณพูดว่า “ฉันเห็นว่าคุณยังไม่มีความสุข การหย่าเป็นทางเลือกที่เป็นประโยชน์สูงสุดของคุณหรือไม่” แลนด์โดว์กล่าว ความตั้งใจของคุณอยู่ที่นั่นเสมอ แต่การส่งมอบที่ปรับแต่งแล้วมีโอกาสที่จะผ่านได้ดีกว่า “คุณช่วยแก้ไขได้” เธอกล่าว “มันใช้เวลานานกว่าการเห่าออกมาหนึ่งประโยค”
บทความนี้ถูกเผยแพร่ครั้งแรกเมื่อ
