นิสัยง่ายๆ ที่ช่วยให้ฉันเป็นสามีที่ดีขึ้น

เป็นสามีที่ดี ไม่เกี่ยวกับการแสดงท่าทางที่ยิ่งใหญ่หรือการแสดงความโรแมนติกอย่างละเอียดลออ ถ้านั่นคือสิ่งที่คุณทำ อย่าปล่อยให้เราหยุดคุณ แต่มันคือ กิจวัตรประจำวันเล็กๆ ที่สร้างผลกระทบมากที่สุดต่อความรัก ความสัมพันธ์ที่ดีต่อสุขภาพ มีการเพาะปลูก เนื่องจากสิ่งเหล่านี้เป็น “สิ่งเล็กน้อย” จึงมองข้ามได้ง่ายหรือมองว่าไม่สำคัญ แต่สิ่งเหล่านี้คือผู้สร้างความแตกต่างที่แท้จริงในแต่ละวัน และเมื่อพวกมันกลายเป็นนิสัยมากขึ้นพวกมันก็เพิ่มความราบรื่นให้กับการเดินทาง ทั้งคู่ พันธมิตร

นิสัยไม่ใช่สิ่งที่ต้องใช้ความพยายามร่วมกันเสมอไป บางส่วนเป็นแบบอัตโนมัติและฝังแน่น คนอื่น ๆ ต้องการการทบทวนตนเองเล็กน้อยเพื่อเริ่มต้น ตระหนักถึงสิ่งที่คุณ เป็น กำลังทำอะไรอยู่ ไม่ กำลังทำอะไรอยู่ อาจจะเป็น กำลังทำหรือสิ่งที่คุณ ควรจะเป็น การทำหน้าที่พ่อและสามีเป็นก้าวแรกสู่การเติบโต และการโอบรับนิสัยง่ายๆ ที่แสดงความสุภาพ ความรักใคร่ ความเคารพ หรือการเปิดใจเป็นวิธีที่ดีในการเริ่มเติบโต

ไม่ว่าคุณจะเพิ่งแต่งงานใหม่หรืออยู่กับคนรักมาหลายปี นิสัยง่ายๆ สามารถช่วยสานสัมพันธ์ให้แน่นแฟ้นยิ่งขึ้นและสร้างความสัมพันธ์ที่สมหวังยิ่งขึ้น พ่อ/สามีทั้ง 12 คนนี้แบ่งปันกิจวัตรประจำวัน รายสัปดาห์ หรือรายเดือนในฐานะคู่ครองและผู้ดูแลที่สร้างความแตกต่าง และไม่ว่าจะด้วยคำพูดหรือการกระทำ การน้อมรับนิสัยเหล่านี้ทำให้พวกเขาเป็นสามีที่ดีขึ้น

1. ฉันเรียนรู้ที่จะฟัง

“ในการเป็นหุ้นส่วนที่ดี ฉันคิดว่าสิ่งสำคัญคือต้องทำให้แน่ใจว่าฉันได้ยินสิ่งที่คู่สมรสพูดจริงๆ เพื่อให้เข้าใจมุมมองของใครบางคนอย่างแท้จริง และทำให้แน่ใจว่าพวกเขารู้สึกว่าได้รับการรับฟังและเห็นคุณค่า คุณต้องฟัง การฟัง เป็นแนวคิดง่ายๆ แต่ก็ไม่ง่ายเสมอไป ดังนั้นฉันจึงพยายามปลูกฝังการฟังอย่างกระตือรือร้นจนเป็นนิสัย และทำให้ความสัมพันธ์ของเราดีขึ้นอย่างมาก นอกจากนี้ยังเป็นสิ่งที่ฉันสามารถเป็นแบบอย่างให้กับลูกๆ ของฉัน และแสดงให้พวกเขาเห็นถึงความสำคัญของการแสดงความเห็นอกเห็นใจและความเห็นอกเห็นใจ แม้ในสถานการณ์ที่อาจดูเหมือนเล็กน้อย การฟังต้องใช้การฝึกฝน แต่มันเป็นนิสัยที่ควรค่าแก่การฝึกฝนสำหรับฉันในฐานะสามี” - โอเว่น, 41, แคลิฟอร์เนีย

2. ฉันดูแลตัวเอง

“วิธีหนึ่งที่ฉันเป็นสามีที่ดีขึ้นสำหรับภรรยาคือการดูแลความต้องการทางอารมณ์ของฉันให้ดีขึ้น โดยพื้นฐานแล้วเธอเป็นแม่ที่อยู่บ้าน และฉันรู้ว่าเธอเป็นอย่างนั้นจริงๆ เครียด ในตอนท้ายของวันส่วนใหญ่ ฉันเคยคาดหวังและต้องการให้เธอตอบสนองความต้องการทางอารมณ์ของฉันในตอนท้ายของวันเหมือนที่เธอเคยทำเมื่อเราออกเดท วันหนึ่งฉันตระหนักว่าความคาดหวังนี้ไม่เพียงไม่สมจริงเท่านั้น แต่ยังไม่แข็งแรงอีกด้วย ต้องการให้เธอบรรเทาความเครียดของฉันกำลังสร้างการพึ่งพาอาศัยกัน ฉันเริ่มหาเวลาดูแลตัวเองมากขึ้น เช่น เล่นโยคะ ทำสมาธิ และนิสัยที่ดีต่อสุขภาพอื่นๆ ฉันสังเกตได้อย่างรวดเร็วว่าเมื่อฉันมีสุขภาพที่ดีขึ้นและกดดันให้เธอช่วยเหลือฉันน้อยลง ชีวิตในบ้านก็เริ่มลื่นไหลเป็นธรรมชาติมากขึ้น” - เดวิด 36 ปี รัฐเวอร์มอนต์

3. ฉันคงเส้นคงวาเท่าที่จะทำได้

“ความสม่ำเสมอช่วยได้ทุกอย่างในชีวิตแต่งงาน และดูเหมือนเป็นเรื่องใหญ่ แต่จริงๆ แล้วเป็นเพียงการรวมสิ่งเล็กๆ เข้าด้วยกัน ที่สร้างความแตกต่างอย่างใหญ่หลวง สำหรับฉัน การทำงานบ้านอย่างสม่ำเสมอเป็นตัวเปลี่ยนเกม ยกเว้นกรณีฉุกเฉินหรืออะไรซักอย่าง ไม่เคยมีคำถามว่าใครจะไปเก็บขยะ ให้อาหารหมาตอนเช้า เดินเล่น ตอนเย็นไปรับลูกในบางวันของสัปดาห์ หรือทำงานอื่นๆ ที่ต้องทำในฐานะสามีและพ่อ การจัดการความรับผิดชอบของฉันอย่างสม่ำเสมอทำให้ภรรยาของฉันสบายใจ เช่นเดียวกับการรู้ว่าฉันสามารถพึ่งพาเธอได้ทำให้ฉันผ่อนคลายเช่นกัน ความคงเส้นคงวาของแนวคิดนั้นน่ากลัว จนกว่าคุณจะตระหนักว่ามันเป็นเพียงสิ่งเล็กๆ น้อยๆ ที่ต้องทำให้ถูกต้องและตรงเวลา” - รอน, 42, แอริโซนา

4. ฉันรักษาความคิดของทีม

“ฉันกำลังจะแต่งงานครบ 10 ปีในเดือนกันยายนนี้ และสำหรับฉันแล้ว การเป็นสามีที่ดีขึ้นหมายถึงการเรียนรู้วิธีทำงานเป็นทีมมากขึ้น ภรรยาของผมเป็นแม่ที่ยอดเยี่ยมสำหรับลูกเล็กๆ สองคนของเรา ซึ่งอายุหกขวบและแปดขวบ เธอยังจัดการกับการเงินและใบเรียกเก็บเงินทั้งหมดของเรา รวมถึงเรื่องอื่นๆ ที่โรงเรียนโยนมาที่เรา ปัญหาคือเธอไม่ค่อยมีระเบียบและไม่ยึดติดกับระบบหรือจดอะไรไว้ ซึ่งหมายความว่าภาระทางจิตใจของเธอมีมาก โชคดีที่ฉันตรงกันข้าม ฉันเป็นคนมีระเบียบสุดๆ และใช้ชีวิตทั้งชีวิตผ่านแอปปฏิทินและรายการสิ่งที่ต้องทำ นั่นหมายความว่าทุกๆ วันฉันสามารถเตือนเธอถึงสิ่งต่างๆ ที่เธอบอกฉันว่าเธอต้องทำ และช่วยคลายความเครียดจากการเป็นคนที่จัดการกับเรื่องเหล่านั้นทั้งหมด การแต่งงานคือการเป็นหุ้นส่วนและทั้งคู่ต้องเล่นให้สุดความสามารถ การจัดระเบียบคือพลังวิเศษของฉัน และฉันดีใจที่สามารถใช้สิ่งนั้นเพื่อเป็นสามีที่ดีขึ้นได้” - Matt, 42, แมนเชสเตอร์, สหราชอาณาจักร

5. ฉันเคารพความคิดเห็นของหุ้นส่วนเสมอ

“ฉันกับสามีไม่ลงรอยกันในหลายๆ เรื่องเป็นครั้งคราว แต่สิ่งที่ฉันทำเสมอมาคือเคารพความคิดเห็นของเธอ ฉันอาจคิดว่ามันผิดและฉันอาจท้าทายเธอว่าทำไมมันถึงผิด แต่ฉันเคารพในความคิดเห็นของตัวเองเสมอ ทำไมฉันถึงคิดว่าสิ่งนี้ทำให้ฉันเป็นสามีที่ดีขึ้น เป็นเพราะกลยุทธ์นั้นนำไปสู่ข้อตกลงที่น่านับถือมากขึ้นหลังจากการโต้เถียงของเราจบลง โดยพื้นฐานแล้วเราสามารถตกลงที่จะไม่เห็นด้วยได้หากในที่สุดเราไม่สามารถเห็นด้วยได้เลย นอกจากนี้ยังเป็นประโยชน์เพราะคู่สมรสของฉันรู้ว่าในตอนท้ายของวัน ไม่ว่าจะเกิดอะไรขึ้น เสียงของเธอจะได้รับการรับฟังและปฏิบัติด้วยความเคารพเสมอ” - เดวิด, 55, จอร์เจีย

6. ฉันอยากรู้อยากเห็น

“การติดอยู่ในร่องอัตโนมัติอาจเป็นเรื่องง่ายเมื่อคุณแต่งงานมาสักระยะหนึ่งแล้ว สิ่งเล็ก ๆ น้อย ๆ อย่างหนึ่งที่ฉันทำเพื่อพยายามเป็นสามีที่ดีอย่างจริงจังคือการแสดงความสนใจในงานอดิเรกของภรรยา เธอมีมากดังนั้นฉันจึงมีโอกาสมาก เธอสนใจเรื่องต้นไม้และการทำสวน เธอถักโครเชต์ เธออ่านหนังสือมาก และสักพักฉันก็คิดว่ามันเพียงพอแล้วที่จะปล่อยให้เธอสนุกกับสิ่งเหล่านั้นด้วยตัวเธอเอง แต่เมื่อฉันเริ่มถามเธอเกี่ยวกับสิ่งต่างๆ ที่เธอชอบ มันไม่เพียงแต่ทำให้เธอรู้สึกพิเศษ แต่ฉันได้เรียนรู้ว่าฉันสามารถสนุกกับงานอดิเรกของเธอได้เช่นกัน ฉันพยายามทำตัวให้อยากรู้อยากเห็นให้มากที่สุดเท่าที่จะเป็นไปได้ในเรื่องที่เธอสนใจ เพราะฉันรักเธอและอยากให้เธอรู้ว่าเธอมีกำลังใจจากฉัน” - จิมมี่ อายุ 37 ปี จากแมสซาชูเซตส์

7. ฉันส่งโน้ตพร้อมอาหารกลางวัน

“ฉันทำงานที่บ้าน ดังนั้นฉันมักจะเร่งรีบในการเตรียมอาหารสำหรับครอบครัวของเรา เกือบทุกวันหมายความว่าฉันทำอาหารกลางวันให้ภรรยาและลูก ฉันมักจะทิ้งโน้ตไว้ในกล่องอาหารกลางวันของลูกๆ และไม่นานมานี้ฉันก็เริ่มทิ้งมันไว้ในอาหารกลางวันของภรรยาด้วย มันเริ่มต้นจากคำง่ายๆ ว่า 'รักคุณ!' แต่ตอนนี้ฉันพบว่าตัวเองทำทุกอย่างตั้งแต่วาดดูเดิล เขียนบทภาพยนตร์ ไปจนถึงแต่งกลอนโง่ๆ จริงๆ แล้ว สิ่งที่ช่วยให้ฉันทำคือสร้างสรรค์เกี่ยวกับการแสดงความรัก 'ฉันรักคุณ. ฉันก็รักคุณเหมือนกัน’ สิ่งต่างๆ ในขณะที่คุณทั้งคู่กำลังออกไปที่ประตูนั้นดีและอุ่นใจ ฉันเดาว่า แต่สิ่งเหล่านี้ บันทึกเล็ก ๆ น้อย ๆ โง่ ๆ ดูเหมือนจะช่วยให้ฉันจำสิ่งเล็ก ๆ น้อย ๆ ที่ฉันรักเกี่ยวกับเราได้ ความสัมพันธ์. ฉันคิดว่ามันเป็นวิธีที่ดีในการเตือนตัวเองถึงสามีของฉัน สามารถ และ ต้องการที่จะ เป็นนอกเหนือจากสามีของฉัน” - ชาร์ลส์, 39, เซาท์แคโรไลนา

8. ฉันมักจะพูดว่า "ฉันรักคุณ" หลังจากลาก่อน

“ฉันถูกเลี้ยงดูมาในบ้านแบบนี้ ที่ซึ่งเราจะจบทุกบทสนทนาด้วยคำว่า 'ฉันรักคุณ' เสมอ เสมอ เสมอ ปลอบโยน และฉันก็รู้ว่าการยอมรับมันเป็นส่วนหนึ่งของการแต่งงานของฉันจริงๆ ช่วยให้ฉันตีกรอบและเปลี่ยนความหมายของการเป็นคนดี สามี. เพราะตามจริงแล้ว ทุกครั้งที่ฉันพูด ไม่ว่าจะเร็วและผ่านไป หรือตั้งใจกว่านี้ มันคือเครื่องเตือนใจ ฉันพูดกับภรรยาและลูกๆ ของฉัน และพวกเขาก็รับเอาคำพูดนี้ไปใช้ด้วย และมันทำให้ฉันต้องคิดอยู่เสมอว่ามันหมายความว่าอย่างไร สิ่งที่ฉันรักเกี่ยวกับพวกเขาโดยเฉพาะ พูดสั้น ๆ ก็คือ มันทำให้ฉันรู้ว่าคุณไม่สามารถพูดเกินจริงได้ว่าคุณรักใครสักคนมากแค่ไหน และนั่นช่วยให้ฉันนำสิ่งดี ๆ มาสู่ครอบครัวของเราได้มากมาย” - ทอม, 38, เนวาดา

9. ฉันไปโบสถ์เป็นประจำ

“ภรรยาของฉันเป็นคนเคร่งศาสนา แต่ฉันไม่ใช่ เราทั้งคู่เปิดเผยอย่างชัดเจนเกี่ยวกับความเชื่อของเราตั้งแต่แรกเริ่มของความสัมพันธ์ และเป็นเพียงบางสิ่งที่เราเคารพซึ่งกันและกันแต่ไม่จำเป็นต้องเห็นด้วยเสมอไป ที่กล่าวว่าฉันไปโบสถ์กับเธอเพื่อให้เธอรู้ว่าฉันสนับสนุนความเชื่อของเธอและกำลังพยายามเปิดใจ ความจริงแล้ว แม้ไม่ใช่ถ้วยชาของฉันเสมอไป แต่ฉันก็รู้สึกสนุกกับมันไม่น้อย แม้ว่าฉันไม่จำเป็นต้องติดตามสิ่งที่กำลังพูด แต่ฉันก็สามารถรับข้อความแห่งความรัก ความกรุณา และความสงสารได้ และเป็นโอกาสที่จะได้ใช้เวลากับภรรยาในขณะที่เธอทำสิ่งที่สำคัญกับเธอ ซึ่งฉันคิดว่าทำให้ฉันเป็นสามีที่ดีขึ้น” - Derek อายุ 28 ปี จากโอ๊คแลนด์ นิวซีแลนด์

10. ฉันระบายทุกวัน

“ฉันมีงานที่เครียด ในช่วงต้นของการแต่งงานของเรา ฉันพยายามอย่างมากที่จะเก็บอารมณ์และคำบ่นในที่ทำงาน ฉันไม่ต้องการนำสิ่งของกลับบ้านกับฉันจริงๆ นั่นทำให้ความสัมพันธ์ของฉันกับครอบครัวตึงเครียดมาก เพราะการนำความรู้สึกเหล่านั้นกลับบ้านเป็นสิ่งที่หลีกเลี่ยงไม่ได้ มันจะเกิดขึ้นไม่ว่าฉันจะชอบหรือไม่ก็ตาม ดังนั้นฉันจึงตัดสินใจว่าจะจัดตารางเวลาเพื่อระบายกับภรรยาเกี่ยวกับวันของฉันเมื่อจำเป็น บางวันฉันก็สงบและผ่อนคลายอย่างแท้จริง วันอื่น ๆ ฉันกลับบ้านและต้องคายสิ่งที่อยู่ในหัวก่อนที่มันจะสงบลง นิสัยชอบแสดงออก และการสนับสนุนจากภรรยาในการเปิดโอกาสให้ฉันเข้าฟัง ได้เปลี่ยนฉันในฐานะพ่อและสามีให้ดีขึ้น” - วิล, 41, มิชิแกน

11. ฉันส่งการอัปเดตเป็นประจำ

“ฉันไม่ได้พูดถึงการสตรีมสดทั้งวัน แต่ฉันพบว่าการพูดคุยกับภรรยาของฉันและอัพเดทให้เธอทราบว่าเกิดอะไรขึ้นทำให้ฉันเป็นสามีที่เอาใจใส่และใส่ใจมากขึ้น ฉันเป็นผู้รับเหมา บางครั้งวันเวลาก็คาดเดาไม่ได้จริงๆ ฉันพยายามทำให้ดีที่สุดจนเป็นนิสัยเพื่อส่งข้อความถึงภรรยาและบอกให้เธอรู้ว่าฉันอยู่ที่ไหน วางแผนจะกลับบ้านเมื่อไหร่ และเป็นอย่างไร ฉันไม่ได้ชอบการสื่อสารตลอดเวลาเสมอไป แต่มันช่วยให้ฉันติดต่อกับภรรยาและครอบครัวได้จริงๆ ฉันได้เรียนรู้ว่าแม้แต่ข้อความสั้น ๆ ที่บอกว่าฉันอาจจะไปสายก็แสดงให้ภรรยาเห็นว่าฉันห่วงใยและเธอคิดถึงฉัน เป็นเรื่องง่ายๆ แต่ส่งผลดีอย่างมากต่อความสัมพันธ์ของเรา” — มาร์ค, 37, อินเดียน่า

12. ฉันเหน็บภรรยาของฉันเข้า

“หลังจากลูกๆ เข้านอน ผมกับภรรยามักจะจบลงด้วยการนั่งดูทีวีบนโซฟา เธอมักจะงีบหลับภายใน 10 หรือ 15 นาที ในขณะที่ฉันมักจะตื่นขึ้นบ้าง ฉันมีนิสัยที่จะปลุกเธอก่อนที่เธอจะหลับไปจริงๆ และถามเธอว่าเธอต้องการเข้านอนหรือไม่ จากนั้นเราก็เดินเข้าไปในห้องของเรา เธอขึ้นเตียง ฉันจูบเธอที่หน้าผากและกอดเธอในคืนนี้ ฉันมักจะตื่นประมาณหนึ่งชั่วโมงหรือมากกว่านั้น แต่การกระทำที่ซุกเธอไว้ - อาจดูงี่เง่า - เป็นหนึ่งในส่วนที่ฉันชอบทุกวัน ฉันรู้สึกเหมือนได้ดูแลเธอ ซึ่งทำให้ฉันรู้สึกเหมือนเป็นสามีที่ดี และฉันรู้ว่าเธอก็เฝ้ารอทุกคืนเช่นกัน” — J.D., 35, นอร์ทแคโรไลนา