ไม่มีความสัมพันธ์ส่วนตัวใดมาโดยปราศจากความขัดแย้ง และนี่เป็นเรื่องจริงอย่างยิ่งสำหรับการแต่งงาน เมื่อคนสองคนมีชีวิตร่วมกัน ลูก ๆ และความรับผิดชอบ ความขัดแย้งเป็นสิ่งที่หลีกเลี่ยงไม่ได้ แต่ก็ไม่ควรกลัว: ข้อโต้แย้งนั้นดีต่อสุขภาพและการหลีกเลี่ยงจะนำไปสู่ความขัดแย้งที่มากขึ้นในภายหลัง
นอกเหนือจากความไม่ลงรอยกันในแต่ละวัน ทุกความสัมพันธ์ไม่ว่าจะมั่นคงแค่ไหน ก็ต้องเจอปัญหาที่หยาบกระด้างเป็นระยะๆ ซึ่งเป็นช่วงเวลาที่สิ่งต่างๆ ไม่สดใสและไมไต อาจมีสาเหตุมาจากหลายสาเหตุ รวมถึงปัญหาเรื่องเงิน ปัญหาเกี่ยวกับสะใภ้ และความเครียดทั่วไปในการเลี้ยงลูก
แต่อะไรคือความแตกต่างระหว่าง แพทช์หยาบ และปัญหาที่ลึกกว่าเดือดปุดๆ ใต้ผิวน้ำ แล้วจะรู้ความแตกต่างได้อย่างไร?
แพทช์หยาบมักเกิดขึ้นเมื่อบางสิ่งบางอย่างในความสัมพันธ์ทำให้เกิดการตัดการเชื่อมต่อ พันธมิตรคนใดคนหนึ่งหรือทั้งคู่กำลังปิดตัวหรือจงใจทำตัวห่างเหินจากกันและกัน แพตช์หยาบคือความล้มเหลวในการเชื่อมต่อซึ่งนำไปสู่ ความไม่พอใจ.
การเอาชีวิตรอดจากแพตช์หยาบไม่ใช่งานที่น่ากลัวหรือผ่านไม่ได้ โดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อคุณรู้แหล่งที่มาของความขัดแย้ง
“แพทช์คร่าว ๆ มีจุดเริ่มต้น ตรงกลาง และจุดสิ้นสุด” ผู้เชี่ยวชาญด้านความสัมพันธ์และผู้แต่งหนังสือขายดีกล่าว
วิธีที่ง่ายที่สุดในการตรวจหาการตัดการเชื่อมต่อหรือปัญหาที่แท้จริงคือการระบุให้แน่ชัดว่าเหตุใดคู่หูทั้งสองจึงเอาแต่จ้องหน้ากัน
แพทริก วานิส, PhD. ผู้เชี่ยวชาญด้านพฤติกรรมมนุษย์ที่มีชื่อเสียงระดับโลก อธิบายว่าสาเหตุที่พบบ่อยที่สุด 3 ประการที่ทำให้ชีวิตแต่งงานขาดจากกัน ได้แก่ การปะทะกันในรูปแบบการเลี้ยงดูบุตร ปัญหาเรื่องเงิน และปัญหาความใกล้ชิด
“การรู้ความแตกต่างระหว่างเรื่องเล็กน้อยกับเรื่องจริงในชีวิตแต่งงานควรเป็นสิ่งที่ชัดเจน” เขากล่าว “น่าเศร้าที่การมองเห็นปัญหาที่ใหญ่กว่านั้นไม่ใช่เรื่องง่ายสำหรับบางคน”
คนเรามักเลือกที่จะไม่พูดความในใจเพื่อไม่ให้สถานการณ์เลวร้ายลง พวกเขายังตัดสินใจที่จะระงับข้อมูลเฉพาะเพื่อพยายามควบคุมสถานการณ์หรือปิดฉาก ในเรื่องที่พวกเขากำลังบอกตัวเองอยู่ในหัวของพวกเขาว่าพวกเขาไม่ได้ตระหนักถึงสิ่งที่เกิดขึ้นจริง ชีวิต.
ดังนั้น สิ่งสำคัญคือต้องเน้นไปที่ความรู้สึกที่อีกฝ่ายรู้สึกอย่างจริงใจ ในการทำเช่นนี้ วานิสแนะนำการออกกำลังกายง่ายๆ ในการสวมบทบาทเป็นหุ้นส่วนของคุณเพื่อเข้าถึงปัญหาที่แท้จริง
เพียงแค่ถามตัวเอง ทำไมคู่ของฉันต้องการให้สิ่งต่าง ๆ เป็นแบบนี้? และ ทำไมพวกเขาถึงเห็นมันในแบบที่พวกเขาทำ? หลังจากสวมบทบาทเป็นคนอื่นแล้ว วานิสก็ถามตัวเองว่า Iนี่เป็นสิ่งที่ฉันยินดีที่จะยอมรับหรือนี่คือสิ่งที่ฉันพร้อมแล้ว? หากความปรารถนาของพวกเขาขัดแย้งกับค่านิยมพื้นฐานของคุณ นั่นอาจเป็นปัญหาที่ใหญ่กว่ามาก
“ทุกความสัมพันธ์มีขึ้นมีลง นี่เป็นปกติ. การจดจำจะช่วยขจัดความกดดันทางจิตใจและความกลัวออกไป”
การเอาชีวิตรอดจากแพตช์หยาบไม่ใช่งานที่น่ากลัวหรือผ่านไม่ได้ โดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อคุณรู้แหล่งที่มาของความขัดแย้ง การแก้ปัญหาเกิดจากการมุ่งเน้นและแก้ไขปัญหาที่ใหญ่ที่สุด
ในการฝ่าฟันอุปสรรคเล็กๆ น้อยๆ ทั้งคุณและคู่ครองต้องเปิดใจและเต็มใจที่จะทุ่มเททำงานและใช้เวลาที่จำเป็นในการปรับปรุงสถานการณ์ ในสถานการณ์เช่นนี้ สิ่งเล็กๆ น้อยๆ ที่สร้างความแตกต่างที่ยิ่งใหญ่: ทำให้พวกเขารู้สึกสำคัญด้วยท่าทางเล็กๆ น้อยๆ เรียนรู้ภาษารักของพวกเขา ส่งข้อความเพื่อบอกให้พวกเขารู้ว่าพวกเขาอยู่ในใจของคุณ วางแผนคืนวันที่สนุกสนาน บอกพวกเขาว่าพวกเขามีความหมายกับคุณมากแค่ไหน
เมื่อความสัมพันธ์ลึกถึงเข่าเป็นทรายดูด สิ่งสำคัญคือต้องคำนึงถึงการซ่อมแซมเป็นอันดับแรก จดจ่อกับคำมั่นสัญญาที่คุณมีให้กัน แม้ว่าคนรักของคุณจะรู้สึกว่าเป็นคนที่น่ารำคาญที่สุดในโลกก็ตาม หากคุณต้องการให้ปัญหาได้รับการแก้ไข ให้พวกเขาเป็นศูนย์กลางของโลกของคุณต่อไปด้วยการแบ่งปันข้อมูล ขอความคิดเห็น และมุ่งความสนใจไปที่ชีวิตของพวกเขา
การทะเลาะกับคู่หูไม่ได้เป็นสัญญาณว่าความสัมพันธ์จะถึงวาระ หากคุณไม่เคยทะเลาะกันและไม่สะสางปัญหาของคุณ ปัญหาเหล่านั้นจะไม่ได้รับการแก้ไขและจะผุดขึ้นมาอีกในอนาคตอันใกล้นี้อย่างหลีกเลี่ยงไม่ได้ การจัดการกับความขัดแย้งอย่างสร้างสรรค์ช่วยให้คู่รักเข้าใจคู่ของคุณได้ดีขึ้นและหาทางออกที่เหมาะกับความสัมพันธ์
“ทุกความสัมพันธ์มีขึ้นมีลง” วินเทอร์กล่าวเสริม "นี่เป็นปกติ. การจดจำจะช่วยขจัดความกดดันทางจิตใจและความกลัวออกไป จำสิ่งที่ใช้ได้ผลครั้งสุดท้ายเมื่อคุณผ่านแพตช์คร่าวๆ”
บทความนี้ถูกเผยแพร่ครั้งแรกเมื่อ