เมื่อเร็ว ๆ นี้มีความสนใจมากมายที่มุ่งเน้นไปที่ความกล้าของเรา ไม่ ไม่ใช่ร่างกายพ่อของคุณ แต่เป็นอวัยวะภายในที่แท้จริงของคุณ: กระเพาะอาหาร ลำไส้เล็ก และลำไส้ใหญ่ การวิจัยจำนวนมากได้พิสูจน์แล้วว่าลำไส้ของคุณเป็นโลกใบเล็ก ๆ ของตัวเอง - เป็นที่กล่าวขานกัน เพื่อเป็น “สมองที่สอง” ที่เต็มไปด้วยชีวิตทั้งที่เป็นประโยชน์และไม่ได้ และนั่น ไมโครไบโอม สามารถมีผลกระทบอย่างมากต่อสุขภาพทางปัญญาของคุณ
เมื่อเร็ว ๆ นี้ หลักฐานใหม่สำหรับแกนสมองส่วนไส้ได้เกิดขึ้นแล้ว นักวิจัยที่ Nutrition 2023 ซึ่งเป็นการประชุมประจำปีของ American College of Nutritionists ได้นำเสนอการศึกษาที่เชื่อมโยงสุขภาพของลำไส้กับ สุขภาพทางปัญญาที่เกี่ยวข้องกับอายุและพบว่าการเปลี่ยนแปลงเพียงเล็กน้อยสามารถช่วยเพิ่มความรุนแรงทางจิตใจในช่วงปีทองของคุณได้ นั่นคือการรับประทานอาหารเสริมที่มีโปรไบโอติก (งานวิจัยยังไม่ได้รับการทบทวน) โปรไบโอติกคือจุลินทรีย์ที่มีชีวิต “ตั้งใจให้มีประโยชน์ต่อสุขภาพเมื่อบริโภคหรือนำไปใช้กับร่างกาย” ตามสถาบันสุขภาพแห่งชาติ. แม้ว่าจะสามารถขายเป็นอาหารเสริมได้ แต่ก็พบได้ในอาหารทั้งตัว เช่น โยเกิร์ต กะหล่ำปลีดอง คอมบุชะ และกิมจิ
ทีมวิจัยได้ตรวจสอบผู้เข้าร่วม 169 คนที่มีอายุระหว่าง 52 ถึง 75 ปี พวกเขาแบ่งออกเป็นสองกลุ่มตามสมรรถภาพทางปัญญา - ไม่มีความบกพร่องทางสติปัญญาและความบกพร่องทางสติปัญญาเล็กน้อย จากนั้นสมาชิกของแต่ละกลุ่มจะได้รับอย่างใดอย่างหนึ่ง แลคโตบาซิลลัส แรมโนซัส GG (LGG) ซึ่งเป็นอาหารเสริมโปรไบโอติกที่พบได้ทั่วไปซึ่งได้แสดงให้เห็นในการศึกษาสุขภาพสมองก่อนหน้านี้ หรือได้รับยาหลอกเป็นเวลาสามเดือน
ก่อนให้โปรไบโอติก ทีมวิจัยวิเคราะห์ไมโครไบโอมในลำไส้ของผู้เข้าร่วมแต่ละคนโดยใช้การจัดลำดับจีโนมเพื่อกำหนดลักษณะแบคทีเรียในลำไส้ของแต่ละคน พวกเขาพบว่าในผู้ที่มีความบกพร่องทางสติปัญญาเล็กน้อย แบคทีเรียประเภทไม่ใช้ออกซิเจน พรีโวเทลล่า พบได้บ่อยกว่าเมื่อเทียบกับผู้ที่ไม่มีสัญญาณของความบกพร่องทางสติปัญญา
ในตอนท้ายของการศึกษา ผู้เข้าร่วมที่เริ่มมีความบกพร่องทางสติปัญญาเล็กน้อยและได้รับอาหารเสริมโปรไบโอติก LGG มีจำนวนลดลง พรีโวเทลล่า ในความกล้าของพวกเขา และที่สำคัญ ความสามารถในการรับรู้ที่ดีขึ้น
“ความหมายของการค้นพบนี้ค่อนข้างน่าตื่นเต้น เพราะมันหมายความว่าการปรับเปลี่ยนไมโครไบโอมในลำไส้ด้วยโปรไบโอติก อาจเป็นกลยุทธ์ในการปรับปรุงประสิทธิภาพการรับรู้ โดยเฉพาะอย่างยิ่งใน บุคคลที่มีความบกพร่องทางสติปัญญาเล็กน้อย” ผู้ร่วมวิจัย Mashael Aljumaah ผู้สมัครระดับปริญญาเอกด้านจุลชีววิทยาจาก University of North Carolina ที่ Chapel Hill และ North Carolina State University กล่าวในแถลงการณ์.
"สิ่งนี้เพิ่มชั้นใหม่ให้กับความเข้าใจของเราเกี่ยวกับการเชื่อมต่อของสมองและลำไส้ของไมโครไบโอม และเปิดช่องทางใหม่ในการต่อสู้กับการลดลงของความรู้ความเข้าใจที่เกี่ยวข้องกับอายุ"
การค้นพบนี้น่าสนใจและสะท้อนงานวิจัยก่อนหน้านี้เกี่ยวกับความเชื่อมโยงระหว่างไมโครไบโอมในลำไส้และสุขภาพของสมอง ทีมวิจัยกำลังศึกษาเพิ่มเติมและศึกษาว่าโมเลกุลเฉพาะที่สร้างขึ้นโดยแบคทีเรียในลำไส้ส่งผลต่อฮอร์โมนที่ปกป้องสมองและระบบประสาทอย่างไร
Aljumaah กล่าวว่า "โดยการระบุการเปลี่ยนแปลงที่เฉพาะเจาะจงของไมโครไบโอมในลำไส้ที่เกี่ยวข้องกับความบกพร่องทางสติปัญญาเล็กน้อย เรากำลังสำรวจขอบเขตใหม่ในกลยุทธ์การป้องกันในด้านสุขภาพการรับรู้" Aljumaah กล่าว "หากมีการทำซ้ำการค้นพบเหล่านี้ในการศึกษาในอนาคต มันแสดงให้เห็นความเป็นไปได้ของการใช้กลยุทธ์ที่กำหนดเป้าหมายไมโครไบโอมในลำไส้เป็นวิธีการใหม่เพื่อสนับสนุนสุขภาพทางปัญญา"