ครั้งแรกที่พ่อของฉันเจาะรูบนกำแพงเพราะฉันกับน้องชายทะเลาะกันเพื่อแย่งชิงเกม Nintendo Duck Hunt และเขาเครียดกับการขายบ้านของเรา ไมค์ น้องชายของฉันตกใจกับผนังที่แตกร้าวและดุพ่อของเรา “ดูสิ่งที่คุณทำ” เขากล่าว “ตอนนี้ไม่มีใครจะซื้อบ้านนะพ่อ”
ไมค์ได้รับสิ่งที่เขาสมควรได้รับ นั่นคือการสูญเสียสิทธิพิเศษของ Nintendo และมีนิสัยชอบเจาะรูบนผนังของเขาเอง หลายปีที่ผ่านมา ฉันได้เรียนรู้ว่านี่ไม่ใช่แค่ประเพณีของครอบครัว และไม่ใช่แค่กำแพงเท่านั้น ดูเหมือนผู้ชายหลายคนชกต่อยอะไรมากมาย ครูคณิตศาสตร์ของฉันต่อยเครื่องฉายเหนือศีรษะ แฟนเก่าของฉันต่อยหนังสือ และเพื่อนร่วมงานของฉันก็เคยชิงช้าบนต้นไม้ พ่อของฉันชกกำแพงอาจเป็นนัดแรกที่ฉันเห็น แต่การต่อสู้กับวัตถุที่ไม่มีชีวิตไม่ใช่เรื่องแปลก ทำไมผู้ชายถึงต่อสู้กับวัตถุที่ไม่สามารถต่อสู้กลับได้? เพราะอารมณ์ของพวกเขาล้นหลามและไม่อยากให้ใครได้รับบาดเจ็บ
“ตั้งแต่อายุยังน้อย ผู้ชายถูกสอนให้สับสนระหว่างสองอารมณ์: ความสุขและความโกรธ” อธิบาย แม็คเคนซี่ คิงดอนนักบำบัดที่เชี่ยวชาญด้านการบาดเจ็บและ การจัดการความโกรธ. “เรายอมรับความก้าวร้าวของผู้ชายเป็นบรรทัดฐานและเป็นการตอบสนองทางชีวภาพที่เรียบง่าย ฉันจะเถียงว่าบ่อยครั้งกว่านั้นมันเป็นการตอบสนองที่เรียนรู้ “
เด็กผู้ชายได้รับการสอน ตั้งแต่อายุยังน้อยที่อารมณ์บางอย่าง เช่น ความเศร้าและความวิตกกังวล มีความเป็นผู้หญิงมากกว่าอารมณ์อื่นๆ และเป็นผลให้เป็นที่ยอมรับได้น้อยที่จะแสดงออกมา แต่นี่ไม่ได้หยุดเด็กชายและผู้ชายจากการสัมผัสกับอารมณ์เหล่านั้น ในทางกลับกันก็มี หลักฐาน ว่าพวกเขาเรียนรู้ที่จะแปลงอารมณ์เหล่านี้ให้เป็นความรู้สึกที่ได้รับการรับรองว่าเป็นผู้ชายมากขึ้น เช่น ความโกรธและความก้าวร้าว เมื่อความรู้สึกรุนแรงมาบรรจบกับคำศัพท์ทางอารมณ์ที่มีจำกัด ผลที่ตามมาก็คือการกระตุ้นให้เกิดความรู้สึกขึ้นมาทันที สู้หรือหนี Kingdon อธิบาย เพื่อหลีกเลี่ยงการต่อสู้กับผู้คน ความก้าวร้าวจึงถูกแทนที่ และไม่มีกำแพงใดที่ปลอดภัย
“ความกลัวอย่างลึกซึ้งที่จะดูเหมือนอ่อนแอนี้ได้รับการเสริมด้วยวัฒนธรรมของเราโดยรวม และบ่อยครั้งโดยครอบครัวและแวดวงสังคมของเราด้วย” Kingdon กล่าว
ถึงกระนั้น ประเพณีที่ผู้ชายเจาะรูบนกำแพงก็ไม่ได้เป็นอาการของความเป็นชายที่ไม่มั่นคงโดยสิ้นเชิง แต่เป็นผลจาก ตำนานของการท้องหรือความคิดที่ว่าการระบายความโกรธและความก้าวร้าวช่วยให้ผู้คนจัดการได้ ปัญหาเกี่ยวกับแนวคิดในการระบายไอน้ำออกไปส่วนใหญ่มักไม่ได้ผล เมื่อทีมนักสังคมศาสตร์ได้ดำเนินการ ชุดการทดลอง ออกแบบมาเพื่อกระตุ้นความโกรธในหมู่ผู้เข้าร่วมโดยเจตนา พวกเขาอนุญาตให้ครึ่งหนึ่งต่อยกระสอบทรายในภายหลัง ผลการวิจัยพบว่าคนที่สามารถระเบิดอารมณ์ด้วยการชกกระสอบได้จริงจะโกรธและก้าวร้าวมากขึ้น สิ่งเดียวที่หมัดทำคือสร้างไอน้ำมากขึ้น
แม้ว่าผู้หญิงจำนวนมากจะหลงใหลในความเชื่อผิด ๆ เรื่องการระบายอารมณ์เช่นกัน แต่พวกเธอก็มีอิสระมากขึ้นในการแสดงออกทางอารมณ์ เช่น ความโกรธ อย่างไรก็ตาม สำหรับผู้ชาย ความก้าวร้าวแบบแทนที่เป็นการตอบสนองที่เรียนรู้บ่อยครั้งจากพ่อที่ชกกำแพงต่อหน้าลูกชายเช่นเดียวกับฉัน แต่มีวิธีที่ดีกว่าสำหรับเด็กผู้ชายและผู้ชายในการจัดการกับความรู้สึกของตนเอง ผู้ให้คำปรึกษาด้านความรุนแรงในครอบครัวกล่าว โมนิก้า ไวท์.
“การเจาะรูเป็นสัญญาณบ่งบอกว่ามีคนไม่มีทักษะในการรับมือเพียงพอ” ไวท์กล่าว
พี่ชายของฉันไม่ผิดที่ดุพ่อของเรา แม้ว่ามันจะทำให้เขาโกรธมากขึ้นก็ตาม แต่จากข้อมูลของ White, Kingdon และการวิจัย พ่อของฉันคงได้ประโยชน์จากการหายใจเข้าลึกๆ เพียงไม่กี่ก้าว หรือการเดินเร็วๆ ไปรอบๆ สวนหลังบ้าน ดูวิดีโอตลกๆ หรือสิ่งรบกวนสมาธิอื่นๆ จนกว่าความโกรธจะสงบลง ซึ่งโดยทั่วไปจะใช้เวลาน้อยกว่า กว่า 20 นาที.
หากการเปลี่ยนเส้นทางยังไม่เพียงพอ ผู้ชายก็สามารถได้รับประโยชน์จากความช่วยเหลือจากนักบำบัดหรือกลุ่มสนับสนุนกับผู้ชายคนอื่นๆ ที่ได้ทำลายกำแพงของตัวเอง ด้วยวิธีนี้ ผู้ชายสามารถหยุดการต่อสู้กับกำแพงได้ เพราะกำแพงมักจะเป็นฝ่ายชนะเสมอ White เตือน
“ผู้คนสามารถแทนที่ทักษะการเผชิญปัญหานี้ได้โดยใช้ทักษะการเผชิญปัญหาที่ดีต่อสุขภาพ” เธอกล่าว “มีทักษะในการรับมือหลายร้อยทักษะที่ดีต่อสุขภาพมากกว่าการชกกำแพง”
บทความนี้เผยแพร่ครั้งแรกเมื่อ