ทฤษฎีการกำหนดตนเองสามารถช่วยผู้ปกครองเลี้ยงดูลูกอิสระได้อย่างไร

การเลี้ยงลูกต้องมีความสมดุลระหว่างความเป็นอิสระของเด็กกับการควบคุมของผู้ปกครอง และความสมดุลนั้นอาจเป็นเรื่องยากสำหรับผู้ปกครองที่จะหา ท้ายที่สุดควบคุมในรูปแบบของ วินัยที่รุนแรงการยื่นคำขาด การตะโกน หรือการบีบบังคับ มักจะรู้สึกเหมือนเป็นวิธีที่ดีที่สุดในการปกป้องเด็กและสอนให้พวกเขาเป็นคนดี แต่เด็กที่ถูกบังคับให้ประพฤติไม่ใช่เด็กที่เป็นอิสระและเป็นตัวของตัวเอง แล้วจะเลี้ยงลูกให้อิสระและทำให้ชีวิตง่ายขึ้นด้วยการลดภาระการดูแลได้อย่างไร? นั่นเป็นปริศนาที่อาจไขได้ดีที่สุดด้วยทฤษฎีการตัดสินใจด้วยตนเอง

ทฤษฎีการกำหนดตนเองคืออะไร

แนะนำให้รู้จักกับจิตวิทยาในทศวรรษ 1980 โดย เอ็ดเวิร์ด แอล. เดซีและริชาร์ด ไรอันทฤษฎีการกำหนดตนเอง (หรือ SDT) แสดงให้เห็นว่าผู้คนทำงานได้ดีที่สุดเมื่อมีความต้องการพื้นฐานสามประการ พอใจ: พวกเขารู้สึกถึงความเป็นอิสระ มีประสบการณ์ความเชี่ยวชาญและความสามารถ และรู้สึกถึงการเชื่อมต่อที่แท้จริงกับ คนอื่น. และการวิจัยดูเหมือนจะแนะนำว่านั่นเป็นเรื่องจริงสำหรับผู้ใหญ่เช่นเดียวกับเด็ก

“SDT เสนอว่าเมื่อเด็กๆ เข้าใจว่าทำไมบางสิ่งถึงมีความสำคัญ พวกเขาจึงรู้สึกเป็นอิสระ” อธิบาย ดร. เจเนเวียฟ มากัว

นักวิจัยและศาสตราจารย์ด้านจิตวิทยาที่มหาวิทยาลัยมอนทรีออล "พวกเขาสามารถดำเนินการในสภาพแวดล้อมที่มีโครงสร้างและรู้สึกเป็นอิสระอย่างสมบูรณ์หากพวกเขาเห็นด้วยกับกฎและโครงสร้าง"

ที่สำคัญ SDT กล่าวว่าพ่อแม่กำลังต่อต้านเมื่อพวกเขาพยายามบังคับให้เด็กเข้าใจผ่านวิธีการควบคุม เช่น การลงโทษ การมอบรางวัล การตะโกน หรือการบังคับขู่เข็ญ “พฤติกรรมการควบคุมไม่ได้ผลสำหรับการปรับค่าให้เป็นภายใน” Mageau กล่าว “เมื่อพวกเขารู้สึกว่าถูกควบคุม เด็ก ๆ จะต่อต้านหรือยอมจำนน แต่พวกเขาไม่จำเป็นต้องใช้เวลาในการไตร่ตรองว่าสิ่งที่พวกเขาทำมีความสำคัญหรือไม่”

ศาสตร์แห่งการเลี้ยงดูแบบอิสระ

มีงานวิจัยที่แสดงให้เห็นว่าเมื่อผู้ปกครองใช้เวลาในการสนับสนุนความเป็นอิสระของลูก เด็กเหล่านั้นจะทำงานได้ดีขึ้น ในปี 2550 เป็นต้นมา การศึกษาร่วมกัน ระหว่างนักวิจัยจากมหาวิทยาลัยจีนแห่งฮ่องกงและมหาวิทยาลัยอิลลินอยส์ได้พิจารณาผลลัพธ์ทางจิตวิทยาและวิชาการที่เกี่ยวข้องกับการปกครองตนเองในการสนับสนุนการเลี้ยงดูบุตร นักวิจัยติดตามนักเรียนเกรด 7 ของจีนและอเมริกัน 806 คนเป็นเวลา 6 เดือน โดยวัดระดับที่รายงานด้วยตนเอง การสนับสนุนหรือการควบคุมโดยอิสระจากผู้ปกครองพร้อมกับความรู้สึกทางอารมณ์และวิชาการของเด็กเอง ผลสัมฤทธิ์. มีการวัดเกรดด้วย

นักวิจัยพบว่ารายงานการควบคุมน้อยลงและการสนับสนุนความเป็นอิสระจากผู้ปกครองมากขึ้นมีความสัมพันธ์อย่างมากกับผลสัมฤทธิ์ทางการเรียนที่ดีขึ้น แต่ไม่เพียงเท่านั้น เด็กเหล่านั้นยังมีระดับความผาสุกทางอารมณ์และจิตใจที่เพิ่มขึ้นอีกด้วย

ล่าสุด การวิเคราะห์เมตาที่ตีพิมพ์ในปี 2015 โดยนักวิจัยจากมหาวิทยาลัยเทกซัสออสติน ศึกษา 36 การศึกษาที่เกี่ยวข้องกับเด็กและทฤษฎีการตัดสินใจด้วยตนเอง นักวิจัยเขียนว่าพวกเขาค้นหาความสัมพันธ์ระหว่างการสนับสนุนเอกราชและผลลัพธ์เชิงบวกในผลสัมฤทธิ์ทางการเรียน แต่พวกเขายังสังเกตเห็นผลลัพธ์ในเชิงบวกในด้านที่เกี่ยวข้องรวมถึง "แรงจูงใจในตนเอง สุขภาพจิต การรับรู้ความสามารถ การรับรู้การควบคุม การมีส่วนร่วมและความพยายาม ทัศนคติต่อโรงเรียน การควบคุมตนเอง และผู้บริหาร ทำงาน”

Mageau ตั้งข้อสังเกตว่าแม้ว่าการศึกษาเหล่านี้จะแสดงให้เห็นถึงคำมั่นสัญญาของ SDT แต่ก็ยังมีงานวิจัยมากมายที่แสดงให้เห็นว่าวิธีการทั่วไปของระเบียบวินัยของผู้ปกครองและการปรับเปลี่ยนพฤติกรรมนั้นไม่ได้ผล “การข่มขู่เด็ก การลงโทษ การชักจูงความรู้สึกผิด พฤติกรรมเหล่านี้เกี่ยวข้องกับผลลัพธ์ด้านลบซ้ำแล้วซ้ำเล่า” เธออธิบาย “สิ่งที่ SDT ทำคือแสดงให้เห็นว่ามนุษย์คนใดก็ตามที่รู้สึกว่าถูกควบคุมจะไม่ส่งผลในเชิงบวกเมื่อเทียบกับเมื่อเราสนับสนุนความเป็นอิสระของพวกเขา”

วิธีการเลี้ยงลูกอิสระด้วยทฤษฎีการตัดสินใจด้วยตนเอง

บทเรียนหลักที่ SDT เสนอให้ผู้ปกครองคือการละทิ้งการควบคุมเล็กน้อย แต่นั่นไม่ได้หมายความว่าการเลี้ยงลูกแบบอิสระโดยสมบูรณ์ การละทิ้งการควบคุมเป็นเรื่องเกี่ยวกับการค้นหากลยุทธ์ใหม่ที่ช่วยให้เด็กเข้าใจว่าเหตุใดจึงสำคัญที่ต้องดำเนินการในลักษณะที่ผู้ปกครองต้องการให้พวกเขาทำ

“เมื่อมีคนได้ยินว่าพ่อแม่สนับสนุนอิสระของลูก ผู้คนมักคิดว่าพวกเขาแค่ปล่อยให้ลูกทำในสิ่งที่พวกเขาต้องการ” Mageau กล่าว “เมื่อคุณสนับสนุนเอกราช คุณจะไม่ปล่อยให้ลูกทำในสิ่งที่พวกเขาต้องการ แต่คุณมีความเห็นอกเห็นใจ คุณเคารพว่าใครเป็นเด็ก คุณเห็นเด็กเป็นบุคคลที่สมบูรณ์ และไม่ใช่ทุกคนที่ทำอย่างนั้น”

คำสำคัญคือ "การสนับสนุน" ตามคำนิยาม การสนับสนุนหมายถึงการทำเพียงพอเพื่อช่วย และ SDT เสนอให้มีระดับการสนับสนุน Goldilocks – ไม่มากไปไม่น้อยเกินไป เป้าหมายสูงสุดของการสนับสนุนคือการช่วยให้เด็กรู้สึกมีความสามารถ ที่สามารถทำได้ก็ต่อเมื่อเด็ก ๆ ถูกท้าทายและเอาชนะความท้าทาย

เด็กที่ต้องเผชิญกับงานที่ยากเกินไป ซึ่งท้ายที่สุดแล้วพวกเขาไม่สามารถทำให้เสร็จได้ด้วยตัวเอง มักจะยอมแพ้และรู้สึกไร้ความสามารถ ในทางกลับกัน เด็กที่ได้รับมอบหมายงานที่ง่ายเกินไป หรือไม่ได้รับอนุญาตให้ลองทำงานด้วยตนเองจะไม่มีวันรู้สึกท้าทายมากพอที่จะรู้สึกถึงความสามารถ

ในทางปฏิบัติ มันเหมือนกับการช่วยเด็กทำการบ้าน: ทำให้พวกเขาดิ้นรนด้วยตัวเอง กับปัญหาที่พวกเขาไม่เข้าใจ และพวกเขาจะหงุดหงิดและไม่พอใจ ทำการบ้านให้พวกเขาและพวกเขาไม่ได้เรียนรู้และไม่เคยรู้สึกถึงความเชี่ยวชาญ แต่อยู่เคียงข้างพวกเขาและตอบคำถามที่พวกเขาอาจมี และเด็กๆ สามารถหาวิธีแก้ปัญหาด้วยการสนับสนุนจากผู้ปกครองและรู้สึกว่ามีความสามารถ เชื่อมต่อถึงกัน และมีความสามารถ

พ่อแม่ต้องฝึกฝนตัวเองเพื่อหาว่าจุดไหนที่เอื้ออำนวยได้ แน่นอนว่าเด็กแต่ละคนจะมีความแตกต่างกัน แต่สำหรับผู้ปกครองหลายๆ คน การควบคุมพฤติกรรม เช่น การบีบบังคับ การตะโกน การลงโทษ หรือแม้แต่การให้รางวัล อาจรู้สึกง่ายกว่าการขอความช่วยเหลือจากลูกในระดับที่เหมาะสม

“สิ่งที่ยากมากคือสำหรับพ่อแม่ รู้สึกดีที่จะควบคุมเวลาที่คุณเครียด แต่คุณไม่ได้ผลลัพธ์ที่คุณควรจะได้รับ” มาโกอธิบาย เพราะในขณะที่ให้ลูกทำในสิ่งที่คุณต้องการให้พวกเขาทำในขณะนั้นอาจรู้สึกว่ามีประโยชน์ แต่ผลลัพธ์ระยะยาวก็อาจคาดไม่ถึง

“ตอนนี้คุณต้องการให้พวกเขาเชื่อฟังคุณโดยอัตโนมัติเพราะมันง่ายกว่าและง่ายกว่าและทำให้คุณรู้สึกมั่นใจ” Mageau กล่าว “แต่เมื่อพวกเขาเติบโตขึ้นและมีปฏิสัมพันธ์กับคนอื่น คุณต้องการให้พวกเขาเชื่อฟังคนเหล่านั้นมากเท่ากับที่พวกเขาเชื่อฟังคุณหรือไม่? คุณต้องการให้พวกเขามีค่านิยมภายในหรือติดตามผู้อื่น คุณต้องการให้พวกเขาประพฤติตัวและทำงานของพวกเขาแม้ว่าคุณจะไม่ได้อยู่ที่นั่นเพื่อควบคุมพวกเขาหรือไม่”

เริ่มต้นด้วยการเอาใจใส่

ผู้ปกครองสามารถวางรากฐานสำหรับการสนับสนุนเอกราชโดยเพิ่มความเห็นอกเห็นใจต่อบุตรหลานของตน การพยายามเข้าใจมุมมองของเด็ก แทนที่จะเพิกเฉยต่อความรู้สึกของพวกเขา สามารถช่วยพ่อแม่ค้นพบอุปสรรคที่ลูกจะเข้าใจเหตุผลเบื้องหลังความคาดหวังได้ ผู้ปกครองที่มีข้อมูลเพียงพอสามารถช่วยให้เด็กๆ รับมือกับความรู้สึกของตนหรือปรับโครงสร้างความคาดหวังเพื่อให้พวกเขาทำงานได้ดีขึ้นสำหรับทุกคน

ดังนั้น การเข้าใจว่าเด็กไม่ได้นอนอยู่บนเตียงเพราะกลัว หมายความว่าพ่อแม่สามารถช่วยให้ลูกรับมือกับความกลัวและเข้าใจว่าพวกเขาปลอดภัย การรู้ว่าเด็กกำลังแสดงออกเพราะพวกเขารู้สึกเหงาและไม่มีใครเห็นหมายความว่าพ่อแม่สามารถทำงานเพื่อปรับโครงสร้างชีวิตที่บ้านเพื่อให้เด็กมีส่วนร่วมมากขึ้น

ในที่สุด เด็กที่ไม่สามารถนอนบนเตียงได้อาจต้องการอิสระที่สนับสนุนโดยการเลือกแสงกลางคืนหรือพิธีกรรมก่อนนอน เด็กที่แสดงออกอาจต้องการงานที่ต้องทำร่วมกับผู้ปกครองที่จะช่วยให้พวกเขารู้สึกมีความสามารถและเชื่อมโยงถึงกัน

และที่ศูนย์กลางของการโต้ตอบทั้งหมดนี้ Mageau แนะนำให้ผู้ปกครองนึกถึงคำถามสำคัญ: “ฉัน ช่วยลูกของฉันพัฒนาทักษะและเรียนรู้ค่านิยมที่พวกเขาจะต้องปรับให้เข้ากับสังคม โลก?"

การใช้ SDT เพื่อเป็นแนวทางในการเลี้ยงลูกอาจฟังดูยาก แต่ก็ค่อนข้างง่าย เมื่อพ่อแม่รักลูก กำหนดขอบเขตตามค่านิยม และเคารพในมุมมองและความสามารถของลูก เด็กๆ สามารถพัฒนาความเป็นอิสระได้

อย่างไรก็ตาม การเลิกล้มการควบคุมไม่ใช่เรื่องง่าย ต้องฝึกฝนและเชื่อมั่นในผลลัพธ์ระยะยาว ผู้ปกครองไม่สามารถคาดหวังที่จะเปลี่ยนพฤติกรรมของตนเองได้ในชั่วข้ามคืน มันเป็นกระบวนการ แต่มีขั้นตอนสำคัญอย่างหนึ่งในการเริ่มต้นการเดินทางเพื่อสนับสนุนความเป็นอิสระของบุตรหลานของคุณ โดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อพวกเขาจัดการกับงานยาก

“แค่ยอมรับว่าสิ่งต่างๆ เป็นเรื่องยาก” Mageau กล่าว “นั่นก็รู้สึกดี”