เมื่อคุณกลายเป็น พ่อแม่ใหม่, โลกทั้งใบของคุณเปลี่ยนไป นี้ไม่ควรแปลกใจ เพื่อนบอกเราแบบนี้ ครอบครัวอีกด้วย นรกวรรณกรรมการเลี้ยงดูทุกชิ้นย้ำย้ำ แต่ไม่มีอะไรเตรียมคุณให้พร้อมสำหรับการเปลี่ยนแปลงชีวิตอย่างแท้จริง และหลายคนก็ไม่ทันระวังว่าทารกมีผลกระทบต่อโลกในแต่ละวันของพวกเขาอย่างไร และความสัมพันธ์ของพวกเขา. ด้วยความต้องการของเด็กใหม่และประสบการณ์การเปลี่ยนแปลงของการเป็นพ่อแม่ คู่รักสามารถปล่อยให้การแต่งงานเป็นเบาะหลังได้อย่างง่ายดาย สิ่งนี้อาจมีผลร้ายแรง หากพวกเขาไม่ระวัง ปัญหาการแต่งงานหลังจากทารกมาถึงอาจกลายเป็นปัญหาถาวรได้
Kara Hoppe และ Stan Tatkin เข้าใจสิ่งนี้มากกว่าคนส่วนใหญ่ Hoppe นักจิตอายุรเวทที่ใช้เวลากว่าทศวรรษในการช่วยเหลือคู่รัก และ Tatkin แพทย์ผู้มากประสบการณ์ ประสบการณ์ 35 ปี ให้คำปรึกษาคู่รักที่ความสัมพันธ์ได้รับผลกระทบจากสิ่งใหม่ๆ เป็นประจำ ความเป็นพ่อแม่ หนังสือเล่มใหม่ของพวกเขา Baby Bomb: คู่มือการเอาตัวรอดสำหรับพ่อแม่มือใหม่, เสนอภูมิปัญญาและคำแนะนำเชิงปฏิบัติเพื่อช่วยให้คู่รักเตรียมพร้อมสำหรับการเปลี่ยนแปลงครั้งใหญ่ คำแนะนำหลักของพวกเขา? จงเต็มใจที่จะปรับตัว
“นี่เป็นชุดทักษะที่สามารถเรียนรู้ได้” Hoppe กล่าว “ไม่เป็นไรถ้าคุณคาดหวังและคุณไม่รู้วิธีทำทุกอย่าง ทุกคนสามารถเรียนรู้ได้หากต้องการ”
แล้วพ่อแม่ใหม่ต้องเจอปัญหาอะไรบ้าง และพวกเขาจะจัดการกับปัญหาเหล่านี้ได้อย่างไร? พ่อพูดกับ Hoppe เกี่ยวกับปัญหาการแต่งงานที่พบบ่อยที่สุดห้าข้อที่เธอเห็นและสิ่งที่คู่รักสามารถทำได้เพื่อรักษาความสัมพันธ์ของพวกเขาให้อยู่ในสภาพที่ดี
ปัญหา #1: ไม่รู้จักการเปลี่ยนแปลงของคู่สมรส
นี่คือสิ่งที่เกิดขึ้นกับคู่รักที่ไม่ได้ให้กำเนิดในความสัมพันธ์ และเกิดขึ้นเมื่อพวกเขาล้มเหลวในการรับรู้หรือชื่นชมการเปลี่ยนแปลงที่คู่ของพวกเขาเพิ่งผ่านไป “ฉันไม่คิดว่าจะมีใครพร้อมอย่างเต็มที่สำหรับความหมายของการเป็นพ่อแม่ จนกว่าคุณจะเป็นพ่อแม่” Hoppe กล่าว เธอมักจะเห็นความเข้าใจผิดมากมายในหมู่คู่รักที่ไม่ได้ให้กำเนิด เนื่องจากคุณแม่มือใหม่ประสบกับการเปลี่ยนแปลงอย่างลึกซึ้งในฮอร์โมนและร่างกายของพวกเขา ไม่ต้องพูดถึงการอดนอนโดยทั่วไปที่บ่งบอกถึงการเป็นพ่อแม่ใหม่ “เป็นโอกาสที่ดีสำหรับพันธมิตรที่จะดูแลซึ่งกันและกัน แต่ถ้าไม่เกิดขึ้นก็อาจมีการตัดการเชื่อมต่อระหว่างทั้งคู่”
สิ่งที่คู่รักสามารถทำได้: “ฉันคิดว่ามันสำคัญมากสำหรับคู่คลอดที่จะสามารถพูดคุยเกี่ยวกับเรื่องราวการเกิดของพวกเขาได้มากเท่าที่พวกเขาต้องการ” ฮอปเป้กล่าว “คู่ของพวกเขาต้องเช็คอินและพูดว่า 'บอกฉันว่าคุณประสบอะไรในระหว่างการคลอดบุตร ร่างกายของคุณเป็นอย่างไรบ้าง? ฉันจะช่วยได้อย่างไร?" พวกเขาต้องอ่อนไหวกับเรื่องนั้นมาก เพียงเล็กน้อยจะไปไกล”
ปัญหา #2: ไม่จัดการกับปัญหาในฐานะทีม
แม่ของคุณบอกให้คุณแนะนำอาหารแข็งตอนสี่เดือนแทนที่จะเป็นหกเดือน แต่แล้วหมอบอกคุณว่าหกเดือนดีกว่า แทนที่จะพูดคุยกันเป็นคู่ พวกท่านเพียงแต่นำคำแนะนำจากบุคคลภายนอกมาเป็นความจริงพระกิตติคุณ “มันเป็นเรื่องของการตัดสินใจร่วมกันเป็นทีม” Hoppe กล่าว “สิ่งที่สำคัญที่สุดในเรื่องนี้คือคุณสามารถพูดได้ว่า 'ฉันรู้ว่าสามีของฉันสนับสนุนฉัน แม้ว่าเขาจะไม่เห็นด้วยกับฉัน แต่เขาก็เคารพความคิดเห็นของฉัน และเราสามารถเจรจาเรื่องต่างๆ ร่วมกันได้”
สิ่งที่คู่รักทำได้: กลับมาโฟกัสที่การทำงานเป็นทีม และอย่าตัดสินใจโดยไม่ได้พูดคุยกันเป็นคู่ รับคำแนะนำจากภายนอกได้มากเท่าที่คุณต้องการ แต่จากนั้นเรียกใช้ผ่านตัวกรองที่ใช้ร่วมกันและตัดสินใจร่วมกันเป็นทีม “วิธีที่ฉันชอบคิดเกี่ยวกับเรื่องนี้ก็คือ หุ้นส่วนทั้งสองต่างก็มีส่วนร่วมในการตัดสินใจร่วมกันเพื่อให้พวกเขาทั้งสองรู้สึกในเชิงบวกเกี่ยวกับผลลัพธ์” ฮอปเป้กล่าว “พวกเขากำลังได้รับคำแนะนำ แต่พวกเขากำลังฉลาดหลักแหลมร่วมกับมัน”
ปัญหา #3: การคิดว่าชีวิตใหม่ของคุณจะไม่แตกต่าง
คู่รักบางคู่ตาม Hoppe เข้าหาการเป็นพ่อแม่ด้วยความคิดที่ว่ามันจะไม่เปลี่ยนแปลงชีวิตของพวกเขาอย่างสิ้นเชิง พวกเขาจะได้หยุดงานสองสามเดือน พวกเขาจะมีเวลางีบหลับในระหว่างวันที่ทารกนอนหลับ และพวกเขาจะยังสามารถทำสิ่งต่างๆ ส่วนใหญ่ที่พวกเขาทำก่อนที่ทารกจะมาถึง แต่ชีวิตของคุณไม่ใช่ของคุณอีกต่อไปแล้ว และคู่รักที่ไม่ได้เตรียมตัวสำหรับสิ่งนั้นก็พร้อมที่จะตื่นขึ้นอย่างไม่สุภาพ
สิ่งที่คู่รักสามารถทำได้: โศกเศร้ากับชีวิตเก่าของคุณและโศกเศร้าในอิสรภาพของพวกเขา หากคุณสามารถรับรู้ถึงความสูญเสียที่คุณประสบได้ คุณสามารถเริ่มรับมือกับความเป็นจริงใหม่ได้ พ่อแม่บางคนรู้สึกว่าการสูญเสียและเห็นว่าเป็นเรื่องน่าละอายที่พวกเขาควรจะมีความสุขกับลูกและไม่เสียใจที่ชีวิตเก่าของพวกเขาหมดไป “มันเป็นการเปลี่ยนแปลงที่ยากลำบาก” Hoppe กล่าว “มันคือชีวิตใหม่และการขยายตัวของครอบครัวคุณ แต่มีการสูญเสียมากมายที่เกี่ยวข้อง เป็นเรื่องปกติของประสบการณ์ที่จะโศกเศร้าและปรารถนาให้ชีวิตเก่าของคุณกลับมา มากเท่ากับที่คุณรักลูกของคุณ นั่นเป็นเรื่องปกติมาก”
ปัญหา #4: รับมากเกินไป
เมื่อมีทารกใหม่มาถึง ผู้ปกครองบางคนรู้สึกว่าพวกเขาต้องเป็นซูเปอร์มอมหรือซูเปอร์แดดเพื่อดูแล การให้อาหาร การเปลี่ยนแปลง การนัดหมายแพทย์ และการดูแลทุกๆสิ่งเล็กน้อยที่มา ขึ้น. การทำเช่นนี้ คุณอาจคิดว่าคุณกำลังช่วยคู่ของคุณและแบ่งเบาภาระพวกเขา แต่ในความเป็นจริง อะไร คุณลงเอยด้วยการชกคู่ของคุณและทำให้พวกเขารู้สึกโดดเดี่ยวและไม่ได้เป็นส่วนหนึ่งของการเป็นพ่อแม่ใหม่ ประสบการณ์.
สิ่งที่คู่รักสามารถทำได้: การที่คุณแม่จะเป็นผู้นำในช่วงแรกๆ ของการเป็นพ่อแม่อาจรู้สึกเหมือนเป็นเรื่องธรรมชาติ แต่เมื่อถึงจุดหนึ่งควรมีการสนทนาเกี่ยวกับการแบ่งงาน ดูตารางเวลาของกันและกันและหาว่าคุณแต่ละคนจะมีส่วนร่วมที่ไหนและเมื่อไหร่ “ต้องมีการแจกจ่ายแรงงานและความรับผิดชอบ” Hoppe กล่าว “เช่นเดียวกับการเปิดกว้างเกี่ยวกับข้อจำกัด คู่รักต้องตระหนักว่าไม่มีใครทำได้ทั้งหมด และคุณจำเป็นต้องได้รับการสนับสนุนจากคู่ของคุณ”
ปัญหา #5: ไม่หาเวลาให้กันและกัน
แม้ว่าความต้องการของเด็กๆ จะมีความสำคัญ แต่ Hoppe ก็ยังยืนยันว่าทั้งคู่ยังคงมาก่อน นั่นไม่ได้หมายถึงการเพิกเฉยต่อทารกอย่างแน่นอนเพื่อที่คุณจะได้รับประทานอาหารค่ำสุดโรแมนติก หมายถึงการคอยสอดส่องความต้องการของกันและกัน พบปะพูดคุยกันเป็นประจำ และทำให้ความสัมพันธ์เป็นลำดับความสำคัญ
สิ่งที่คู่รักสามารถทำได้: ให้เวลาสำหรับการเช็คอินทุกวัน มันง่ายอย่างนั้น แม้ว่าจะถูกบีบให้อยู่ระหว่างการเปลี่ยนแปลงและการป้อนนมก็ตาม ตรวจสอบให้แน่ใจว่าคู่ของคุณรู้ว่าคุณยังคงอยู่ที่นั่นสำหรับพวกเขาและความต้องการของพวกเขายังคงมีความสำคัญ แม้ว่าคุณจะต้องเล่นปาหี่ในวิธีการที่คุณดูแลพวกเขา “ความหวังคือ แม้ว่าคุณจะขยายครอบครัวออกไป คุณจะยังคงเป็นคู่รักกันหลังจากที่ลูกๆ ของคุณเติบโตและจากไป” Hoppe กล่าว “ดังนั้น การที่เติบโตไปด้วยกันเป็นคู่ คุณก็กลายเป็นพ่อแม่ที่ดีขึ้นด้วย เพราะคุณกำลังช่วยลูกๆ ของคุณจากการต้องเป็นผู้ใหญ่ในความสัมพันธ์ เด็กๆ จะพูดว่า 'โอ้ แม่อารมณ์เสีย ให้ฉันดูแลพ่อนะ' แต่พ่อกับแม่ต้องดูแลกัน”
