วิธีที่ประสาทวิทยาศาสตร์อธิบายพฤติกรรมหุนหันพลันแล่นของวัยรุ่นของคุณ

ต่อไปนี้ถูกผลิตขึ้นโดยความร่วมมือกับ Lieber Institute for Brain Development and the Maltz Research Laboratories ซึ่งมีพันธกิจในการแปลข้อมูลเชิงลึกทางพันธุกรรมไปสู่การรักษารุ่นต่อไปสำหรับความผิดปกติของสมอง

คุณเคยสงสัยหรือไม่ว่าทำไมวัยรุ่นของคุณจึงดูเหมือนหุนหันพลันแล่น? ทำไมการกระทำของพวกเขาจึงดูเหมือนไม่คำนึงถึงผลที่ตามมา? แม้ว่าการกระทำบางอย่างจะไม่เป็นอันตราย แต่การกระทำอื่นๆ เช่น การดื่มเบียร์สักสองสามแก้วในงานปาร์ตี้หรือการกระโดดหน้าผาลงไปในทะเลสาบในตอนกลางคืน อาจเป็นอันตรายอย่างยิ่ง พ่อแม่ของวัยรุ่นมักพบว่าตัวเองกำลังเกาหัวและสงสัยว่าลูกๆ กำลังคิดอะไรอยู่บนโลก คำถามที่มีประสิทธิผลมากกว่าคือให้พ่อแม่ถามตัวเองว่า “ฉันต้องเข้าใจอะไรเกี่ยวกับลูกวัยรุ่นเพื่อช่วยพวกเขาให้ผ่านช่วงเวลาที่วุ่นวายในการพัฒนาพวกเขา”

ประการหนึ่ง วัยรุ่นเป็นช่วงเวลาสำคัญของการพัฒนาทางระบบประสาทที่สามารถอธิบายพฤติกรรมมากมายที่อาจดูเหมือนอธิบายไม่ได้สำหรับพ่อแม่ แม้ว่าเราจะยอมรับว่าสมองของเด็กอนุบาลยังคงก่อตัวอยู่ แต่เรามักคาดหวังให้วัยรุ่นคิดและทำเหมือนผู้ใหญ่ ความจริงก็คือ การเปลี่ยนแปลงพัฒนาการครั้งใหญ่เกิดขึ้นในเวลานี้และต้องการทักษะการเลี้ยงลูกเพื่อช่วย สิ่งที่น่าสังเกตมากที่สุดคือ การทำความเข้าใจลักษณะทางชีววิทยาของการพัฒนาสมองของวัยรุ่นให้ดีขึ้น ผู้ปกครองไม่เพียงแต่สามารถปรับปรุงความเห็นอกเห็นใจของพวกเขาเท่านั้นแต่ยัง อำนวยความสะดวกในสภาพแวดล้อมที่ปลอดภัยและมีโครงสร้างปานกลางเพื่อช่วยเหลือพวกเขาด้วยลำดับความสำคัญที่แข่งขันกันมากมายที่เล็ดลอดออกมาจาก สิ่งแวดล้อม.

“มันสำคัญมากสำหรับผู้ปกครอง — และครู และผู้บริหารโรงเรียน และผู้มีอำนาจตัดสินใจ และเด็ก ตัวเอง — เพื่อทำความเข้าใจว่าสมองของวัยรุ่นพัฒนาอย่างไร” ซินเทีย เจอร์มานอตตา ประธาน. กล่าว ของ มูลนิธิบอร์น ดิส เวย์ (ซึ่งเธอได้ร่วมก่อตั้งกับลูกสาวของเธอ เลดี้ กาก้า) ซึ่งเป็นหุ้นส่วนของ สถาบันลีเบอร์เพื่อการพัฒนาสมอง. “ความเข้าใจนั้นเป็นกุญแจสำคัญในการสนับสนุนเยาวชนอย่างมีประสิทธิภาพเมื่อพวกเขาก้าวเข้าสู่วัยผู้ใหญ่ตอนต้น สร้างสภาพแวดล้อมที่พวกเขาสามารถ เจริญเติบโตและจัดหาทรัพยากรที่จำเป็นเพื่อนำทางอุปสรรคและโอกาสของวัยรุ่นและมีชีวิตที่มีความสุขและมีสุขภาพดี”

Dr. Daniel Weinberger ผู้อำนวยการและ CEO ของ Lieber Institute for Brain Development ที่ Johns Hopkins มหาวิทยาลัยเห็นพ้องต้องกัน “สมองของมนุษย์เป็นอวัยวะที่เปลี่ยนแปลงตลอดเวลา และเกิดขึ้นมากมายในระหว่าง วัยรุ่น” เขากล่าว “เมื่อคุณเกิดมา สมองของคุณมีขนาดสองในสามถึงสามในสี่ของสมองของผู้ใหญ่ แต่มันผ่าน การเปลี่ยนแปลงจำนวนมหาศาลใน 20 ปีข้างหน้า — มากกว่าที่จะเกิดขึ้นสำหรับช่วงเวลาที่เหลือทั้งหมดของคุณ ชีวิต."

ความเชื่อมโยงที่ยังไม่ได้สร้างอย่างสมบูรณ์ในสมองของวัยรุ่นคือความเชื่อมโยงที่ควบคุมเหตุผลและอารมณ์ และความสามารถในการตัดสินใจและประพฤติตามเหตุผลและอารมณ์ “เมื่อสมองของวัยรุ่นซึ่งมีคอร์เทกซ์ส่วนหน้าส่วนหน้าน้อยกว่าที่พัฒนาเต็มที่ ต้องเผชิญกับความเจ็บปวด ความก้าวร้าว ความผิดหวัง และ ความรู้สึกอื่น ๆ ไม่มีทรัพยากรทั้งหมดของสมองที่โตเต็มที่ในการยับยั้งการตอบสนองในทันทีและทางอารมณ์” อธิบาย ไวน์เบอร์เกอร์

“ประสบการณ์ของมนุษย์ล้วนส่งผลต่อสมอง หากไม่เป็นเช่นนั้น เราก็ไม่สามารถเรียนรู้สิ่งต่าง ๆ หรือได้รับทักษะใหม่ ๆ ได้”

ไม่ว่าจะเป็นการด่ากลับเมื่อรู้สึกถูกเมินหรือเหยียบคันเร่งเพื่ออวด ความเร็วรถของพวกเขาให้เพื่อนของพวกเขาสามารถอธิบายการกระทำที่ดูเหมือนหุนหันพลันแล่นของวัยรุ่นได้ ทางชีวภาพ Weinberger กล่าวว่า "เพื่อให้สามารถยับยั้งแนวโน้มหุนหันพลันแล่นหรือ [ปฏิเสธ] ประสบการณ์ที่ยั่วเย้าได้ คุณต้องสามารถเข้าใจความหมายของการกระทำนั้นได้ “คุณต้องเข้าใจเหตุและผล ไม่ใช่แค่ในทันที แต่ในอนาคต ต้องใช้สมองที่มีความสามารถสูงจึงจะเข้าใจว่าบางสิ่งที่สนุกจริง ๆ ในขณะนั้นอาจส่งผลเสียตามมาได้”

พ่อแม่หมายความว่าอย่างไร?

เมื่อพิจารณาจากเยื่อหุ้มสมองส่วนหน้าที่ยังพัฒนาอยู่ วัยรุ่นมักไม่มีทางเลือกสำหรับการคิดระยะยาวเช่นนั้น “ยิ่งคุณอายุมากขึ้น โอกาสที่คุณจะไม่ไล่ตามสุนัขจิ้งจอกทุกตัวที่วิ่งออกจากพุ่มไม้ก็ยิ่งมากขึ้นเท่านั้น” Weinberger กล่าว “ในฐานะวัยรุ่น คุณไล่ตามสุนัขจิ้งจอกหลายตัว แต่ในที่สุด เมื่อเยื่อหุ้มสมองส่วนหน้าพัฒนา คุณเรียนรู้ว่าทุกสิ่งที่ แวววาวไม่ใช่ทอง” ด้วยเหตุนี้จึงเป็นสิ่งสำคัญมากสำหรับผู้ปกครองในการเชิญบทสนทนาผ่านการเอาใจใส่ ความเข้าใจ และความอดทน เมื่อจำเป็น พ่อแม่ยังต้องให้คำแนะนำอย่างหนักหน่วงให้พ้นจากอันตรายที่มองเห็นได้และในปัจจุบัน เช่น ยาเสพติดและแอลกอฮอล์

“วัยรุ่นเป็นเหมือนพายุที่สมบูรณ์แบบที่เด็ก ๆ ต้องผ่าน”

นอกจากการพูดคุยกับลูกวัยรุ่นของคุณเกี่ยวกับอันตรายของสมองที่แท้จริงแล้ว คุณสามารถสนับสนุนการพัฒนาของพวกเขาได้เพียงแค่อยู่ที่นั่น: อยู่กับปัจจุบัน อดทน และเข้าใจ “วัยรุ่นเป็นเหมือนพายุที่สมบูรณ์แบบที่เด็กๆ ต้องผ่าน” Weinberger กล่าว “ต้องทำอย่างไรจึงจะได้ผล? ต้องใช้สภาพแวดล้อมที่มั่นคง เอาใจใส่ เอาใจใส่ และอดทน ต้องใช้ความไวต่อความยากลำบากที่พวกเขาอาจมี เข้าใจว่าวัยรุ่นเป็นการเปลี่ยนแปลงทางชีววิทยาที่แท้จริง ไม่ใช่ว่าพวกเขาแค่เกียจคร้านหรือดื้อรั้น”

แต่การมีความอดทนและความเห็นอกเห็นใจไม่ได้หมายความว่าปล่อยให้วัยรุ่นครอบครองที่พักเช่นกัน Weinberger กล่าวว่า "พ่อแม่ที่ดีมักให้อัตตาแก่วัยรุ่น ซึ่งเป็นส่วนหนึ่งของเราที่ช่วยให้เราคิดในเชิงปรับตัวตามพฤติกรรมได้ “วัยรุ่นจำเป็นต้องรู้ว่าพ่อแม่ของพวกเขาอยู่ที่นั่นเมื่อพวกเขาต้องการให้พวกเขาจัดโครงสร้าง ตรรกะ และข้อจำกัด”

พ่อแม่ยังต้องเข้าใจด้วยว่าเมื่อวัยรุ่นเติบโตขึ้น ความจงรักภักดีของพวกเขาจะย้ายจากบ้านไปหาเพื่อนฝูง นั่นคือเหตุผลที่ว่าทำไมมิตรภาพจึงมีความสำคัญสำหรับพวกเขาในทันใด สิ่งสำคัญคือต้องเข้าใจว่าความรู้สึกไวต่อการกีดกันทางสังคมส่งผลกระทบต่อการรับความเสี่ยงของวัยรุ่น การศึกษาแสดงให้เห็นอย่างสม่ำเสมอว่าความอ่อนไหวของวัยรุ่นต่อแรงกดดันจากคนรอบข้างไม่ใช่ข้อบกพร่องของตัวละคร แต่เป็นแรงผลักดันทางระบบประสาท ดังนั้น ครั้งต่อไปที่คุณมีเรื่องน่าหงุดหงิดใจเป็นพิเศษกับลูกวัยรุ่น ให้หายใจเข้าลึกๆ นับหนึ่งถึง 10 และพยายามชื่นชมความซับซ้อนของสมองที่ยังพัฒนาอยู่