Carl Sandburg เคยเขียนไว้ว่าหมอกคืบคลานเข้ามาที่เท้าของแมวตัวน้อย ดี, ความไม่พอใจ เข้าสู่การแต่งงานอย่างลับๆล่อๆ อาจเป็นการเปิดเผยที่น่าตกใจเมื่อคู่สมรสคนหนึ่งรู้ตัวทันทีว่าพวกเขาไม่พอใจอีกฝ่ายหนึ่ง ความขุ่นเคืองเป็นฆาตกรเงียบ ๆ ในชีวิตแต่งงาน หยั่งรากอย่างช้าๆ และเมื่อเวลาผ่านไป มันเป็นสถานการณ์ "ตายด้วยบาดแผลนับพัน" ซึ่ง การแต่งงาน ไม่ได้ยกเลิกโดยการกระทำที่ยิ่งใหญ่เพียงครั้งเดียว แต่โดยชุดของ พฤติกรรมเล็กๆ ที่เมื่อนับแล้วมักจะสะกดความหายนะสำหรับความสัมพันธ์ ความขุ่นเคืองสามารถกำจัดได้ด้วยการตระหนักรู้ในตนเอง รับทราบ และการสื่อสารที่ดีเท่านั้น เนื่องจากอาจเป็นเรื่องยากที่จะมองออกไปนอกตัวเอง การทำความเข้าใจสาเหตุทั่วไปบางประการที่ก่อให้เกิดความขุ่นเคืองจึงช่วยได้ นี่คือ 11 ข้อที่ควรจำไว้
ระงับความรัก
เป็นเรื่องง่ายที่จะปล่อยให้ความสนิทสนมหลุดลอยไปในการแต่งงาน เพราะทั้งคู่มักจะจมปลักอยู่กับหน้าที่รับผิดชอบในแต่ละวันของงานและครอบครัว แต่การไม่สัมผัสทางกายภาพ แม้แต่ท่าทางเล็กๆ เช่น การจับมือหรือการสัมผัสเบาๆ ก็สามารถเริ่มหว่านเมล็ดแห่งความสงสัยได้ ในกรณีที่ไม่มีความสัมพันธ์ทางร่างกาย คู่สมรสอาจตั้งคำถามว่าคู่ของตนยังสนใจหรือสนใจพวกเขาอยู่หรือไม่ “แม้ว่าการขาดความใกล้ชิดทางเพศอาจเป็นสัญญาณอันตรายได้” กล่าว
ไม่มีคู่สมรสของคุณกลับมา
ถ้าคุณมักจะ เข้าข้างสมาชิกในครอบครัวหรือเพื่อนในการโต้เถียงเรื่องคู่ของคุณ ระวัง. ในที่สุดคู่สมรสของคุณจะรู้สึกว่าคุณไม่ให้ความสำคัญกับความคิดเห็นของพวกเขาหรือว่าคุณไม่สนใจพอที่จะสนับสนุนพวกเขาในที่สาธารณะ นี่เป็นการส่งข้อความที่ชัดเจน สิ่งสำคัญคือต้องจำไว้ว่าคุณเป็นทีมและคุณต้องนำเสนอตัวเองในแบบนั้น “รับความคิดเห็นที่แตกต่างกันหลังปิดประตู” Babul กล่าว “ตัดสินคะแนนและกลับมารวมกันเป็นทีมเพื่อให้แน่ใจว่าลิ่มของความแค้นจะไม่เริ่มก่อตัว”
ไม่สอดคล้องกับความเชื่อของผู้ปกครอง
ไม่ว่าคุณจะซิงค์กันแค่ไหน ก็จะมีบางครั้งที่คุณไม่เห็นด้วย แม้ว่าจะเป็นเรื่องของการเลี้ยงดูลูกๆ ของคุณก็ตาม ผู้ปกครองบางคนอาจเข้มงวดมากขึ้น คนอื่นอาจใช้แนวทางที่ผ่อนคลายกว่า ตราบใดที่คุณสามารถเข้าใจประเด็นสำคัญได้ ความแตกต่างบางประการในรูปแบบการเลี้ยงดูบุตรก็สามารถใช้ได้ อย่างไรก็ตาม เมื่อคุณขัดขืนหรือเพิกเฉยต่อคู่สมรสของคุณอย่างโจ่งแจ้ง ความเชื่อของพ่อแม่ เพื่อประโยชน์ของคุณเองปัญหาร้ายแรงก็เกิดขึ้น “เมื่อพ่อแม่คนหนึ่งปฏิเสธเสียงของพ่อแม่คนอื่น ความขุ่นเคืองก็เริ่มขึ้น และความแตกแยกก็จะเกิดขึ้น” บาบูลกล่าว “เด็กๆ ฉลาดพอที่จะรับเรื่องนี้ และอีกไม่นาน พวกเขาก็เช่นกัน จะเลือกข้างและสร้างความขุ่นเคือง”
ไม่ตรงไปตรงมาเกี่ยวกับเงิน
เงินเป็นสาเหตุหลักของความเครียดในชีวิตสมรสหลายๆ คน แม้กระทั่งการแต่งงานที่มีเงิน อย่างไรก็ตาม สิ่งสำคัญคือต้องอยู่ข้างหน้าในทุกสิ่ง ตรวจสอบให้แน่ใจว่าไม่มีความลับเกี่ยวกับหนี้สิน นิสัยการใช้จ่าย หรือปัญหาในการทำงาน สร้างงบประมาณร่วมกัน อภิปรายกันอย่างสม่ำเสมอ และจัดวางไพ่ทั้งหมดไว้บนโต๊ะ “เมื่อคู่สมรสต้องเล่นตามหรือเป็นนักสืบ ความคลางแคลงใจจะเริ่มบดบังแม้กระทั่งความคลาดเคลื่อนที่น้อยที่สุด ทำให้คู่รักสงสัยว่าคู่สมรสของพวกเขาไม่ได้พูดตรงไปตรงมาเรื่องอะไรอีก” บาบูลกล่าว
ทำให้คู่ของคุณอับอาย
เป็นเรื่องหนึ่งที่จะเสนอคำแนะนำที่เป็นประโยชน์แก่คู่สมรสของคุณ แม้กระทั่งการวิจารณ์เชิงสร้างสรรค์ แต่เมื่อคุณดูหมิ่นหรือทำให้พวกเขาอับอายด้วยการเรียกชื่อ ดูถูก หรือดุเหมือนพ่อแม่ คุณสามารถสร้างรอยร้าวระหว่างคุณสองคนได้ สิ่งนี้เลวร้ายยิ่งกว่าเมื่อคุณเลือกที่จะอับอายหรือดูหมิ่นพวกเขาต่อหน้าคนอื่น “เราแต่งงานกันเพื่อให้มีคู่ครอง ไม่ใช่พ่อแม่คนอื่น” Babul กล่าว “ความอับอายหรือดูถูกคู่ครองของคุณอาจทำให้เกิดความแตกแยกในความสนิทสนม การดูหมิ่นคู่หูของคุณในความเป็นส่วนตัวหรือในที่สาธารณะ เท่ากับคุณบอกหรือแสดงให้พวกเขาเห็นว่าคุณไม่เคารพพวกเขา”
ไม่ตรวจสอบพันธมิตรของคุณ
การตรวจสอบความถูกต้อง มีความสำคัญต่อทุกความสัมพันธ์ และไม่ได้ใช้กับการกระทำเท่านั้น นอกจากนี้ยังใช้กับการตรวจสอบอารมณ์ ความกลัว ความตื่นเต้น แสดงให้คู่ของคุณเห็นว่าพวกเขามีค่า คุณเข้าใจพวกเขา คุณภูมิใจในตัวตนของพวกเขาและสิ่งที่พวกเขาทำสามารถไปได้ไกล ถ้าไม่พูด กำลังใจที่ดีให้กับคู่สมรสของคุณ เขาหรือเธอจะเริ่มกรอกข้อมูลในช่องว่างเหล่านั้นด้วยตนเอง “เราทุกคนต้องการเห็นและได้ยิน” Babul อธิบาย “แม้ว่าเราทุกคนจะมีภาษารักและประเภทบุคลิกภาพที่แตกต่างกัน แต่การตรวจสอบด้วยวาจาก็อยู่เหนือสิ่งที่เราคิด ในหัวของเราเอง — การทำความเข้าใจว่าคู่ของคุณให้คุณค่ากับสิ่งใดและการพูดสิ่งเหล่านั้นจะนำไปสู่ความสนิทสนมในระยะยาว”
หลีกเลี่ยงความใกล้ชิดทางอารมณ์
ความสัมพันธ์ทางร่างกายเป็นสิ่งสำคัญ แต่ก็สำคัญเช่นกันที่คู่สมรสของคุณต้องรู้ว่าเขาหรือเธอสามารถไว้วางใจคุณและเปิดใจรับคุณเมื่อพวกเขาต้องการ ต้องเผชิญทั้งความดีและความชั่วด้วยกัน หากคุณกำลังหันไปหาคนอื่นสำหรับการเชื่อมต่อนั้นเป็นสัญญาณของปัญหา “ตรวจสอบให้แน่ใจว่าคุณกำลังหันไปหาคู่ของคุณกับข้างในหรือคนอื่นเพื่อความใกล้ชิดทางอารมณ์” Babul กล่าว “ชีวิตและความรักอาจสร้างความสมดุลได้ยาก การมีความสัมพันธ์ส่วนตัวสามารถเป็นกาวที่ยึดคู่รักไว้ด้วยกันในฤดูกาลที่ยากลำบากที่สุด”
เข้านอนโกรธ
ทุกคู่ทะเลาะกันและมีความขัดแย้ง การให้และรับตามธรรมชาติเป็นส่วนหนึ่งของความสัมพันธ์ใดๆ กุญแจสำคัญคือความรวดเร็วในการแก้ปัญหา ความขัดแย้งที่ไม่ได้รับการแก้ไขอาจขัดขวางการแต่งงานและสร้างปัญหาที่อาจขยายออกไปได้แม้กระทั่งนอกบ้าน อย่าปล่อยให้การโต้เถียงค้างคืน "การพยายามหาทางแก้ไขก่อนนอนจะช่วยป้องกันไม่ให้คู่ของคุณครุ่นคิดและสถานการณ์เชิงลบก่อนเข้านอน" Babul กล่าว "ส่งผลให้นอนหลับไม่สนิท"
การล่วงละเมิดทางวาจาทุกประเภท
สิ่งนี้ควรดำเนินไปโดยไม่บอกกล่าว แต่การทารุณกรรมใดๆ ก็ไม่มีผลใดๆ ในการแต่งงานที่ดีต่อสุขภาพ แต่คู่รักหลายๆ คู่จะปล่อยให้คำพูดดูถูก ดูหมิ่น และคำพูดที่ทำร้ายจิตใจหลุดลอยไป อย่างไรก็ตาม พวกเขาไม่ควร “การล่วงละเมิดทางวาจาจะเริ่มทำลายความภาคภูมิใจในตนเองของคู่ของคุณ” Babul กล่าว “ในทางกลับกัน พวกเขาจะยับยั้งการแบ่งปันความรู้สึกที่แท้จริงกับคู่รัก ซึ่งจะนำไปสู่ความล้มเหลวทางอารมณ์ในชีวิตสมรส”
ไม่ติดตามตลอด
คำสัญญาที่ว่างเปล่าสามารถกัดเซาะการแต่งงานได้ หากคุณตั้งใจจะทำอะไรบางอย่าง ตั้งแต่งานบ้านไปจนถึงการนัดหมายไปจนถึงการไปร่วมงานของเด็กๆ ให้แน่ใจว่าคุณได้ทำ ยิ่งคุณล้มเหลวในบางสิ่งมากเท่าไหร่ การแต่งงานก็จะยิ่งเริ่มแยกออกจากกันมากขึ้นเท่านั้น “ซื่อสัตย์เกี่ยวกับสิ่งที่คุณทำได้หรือเต็มใจที่จะทำ” Babul กล่าว “และอย่าสัญญาที่คุณไม่เคยตั้งใจจะรักษา”
ทำลายความไว้วางใจของพวกเขา
มีหลายวิธีที่สามารถทำลายความไว้วางใจได้ในชีวิตแต่งงาน การนอกใจเป็นเพียงวิธีเดียวเท่านั้น ไม่ซื่อสัตย์กับแฟน ถ้ากลับคำบ่อยๆ ถ้าโกหกบ่อยๆ จะทิ้ง คู่สมรสไม่รู้ว่าพวกเขายืนอยู่ตรงไหนและพวกเขาจะเริ่มสรุปเกี่ยวกับตัวคุณและเกี่ยวกับตัวคุณ การแต่งงาน. “จำเป็นสำหรับคู่รักแต่ละคนที่จะรู้สึกอิสระพอที่จะซื่อสัตย์เพื่อให้คู่ของพวกเขาตัดสินใจด้วยตนเองตามสถานการณ์ของพวกเขา” Babul กล่าว “ฉันพบว่าความไม่ซื่อสัตย์ส่วนใหญ่มาจากความเห็นแก่ตัวของคู่ชีวิตที่ไม่ซื่อสัตย์ทั้งหมดเนื่องจากวาระที่เห็นแก่ตัวของพวกเขา”
