ในบางช่วงของอาชีพการงานทุกๆ เบสบอล ผู้เล่นจะทราบถึงความตื่นตระหนกชั่วขณะของลูกปืนยาวบนพื้นสนามที่ไม่สม่ำเสมอและเป็นก้อนไปทางใบหน้า เป้า หรือหวังว่า ถุงมือ. ประการที่สอง อาจเป็นการโน้มน้าวนักตีให้นั่งในกล่องของแป้ง มีทักษะที่ยากกว่าเล็กน้อยในการสอนผู้เล่นอายุน้อยมากกว่าที่จะไม่กระโดดลงนรกให้พ้นทางของลูกบอลดินที่พุ่งกระฉูด Grounders อาจน่ากลัว
ที่กล่าวว่าหากลูกของคุณต้องการความรุ่งโรจน์ของการเป็นกำแพงที่ผ่านพ้นที่ชอร์ตสต็อปหรือความสุขของการเล่นสองครั้งที่ฐานที่สอง พวกเขาจะต้องรู้วิธีการอย่างถูกต้อง ลงสนามบอล. และเพื่อสอนพวกเขาว่า พ่อ ถาม ไมค์ เบลมอนต์ ผู้ฝึกสอนการขว้างลูกและผู้อำนวยการค่ายที่ ศูนย์เบสบอลในแมนฮัตตัน. เขาใช้เวลาหลายปีในการสอนพื้นฐานเกี่ยวกับเบสบอล และได้พัฒนาระบบห้าขั้นตอนง่ายๆ เพื่อสอนเด็กๆ ถึงพื้นฐานของวิธีการลงกราวด์บอล นี่คือวิธีการทำงาน
ขั้นตอนที่หนึ่ง: วางลูกบอลลงบนพื้น
เบลมอนต์กล่าวว่าการฝึกซ้อมครั้งแรกที่เขาทำเมื่อทำลายพื้นคือการวางลูกบอลลงบนพื้นอย่างแท้จริง แค่นั้นแหละ. ให้ผู้เล่นของคุณยืนในท่าพร้อม งอเข่า มือชิดกัน แล้ววางลูกบอลลงบนพื้นต่อหน้าพวกเขา จากนั้นให้พวกเขาฝึกหมุนแขนลง ยกลูกบอลขึ้นเหมือนพลั่วด้วยถุงมือ และใช้มือเปล่าเพื่อให้แน่ใจว่าลูกบอลอยู่ภายใน จากนั้นพวกเขาควรลุกขึ้นจากตำแหน่งและเตรียมพร้อมที่จะโยน เบสบอลเป็นเรื่องของความจำของกล้ามเนื้อ เบลมอนต์กล่าว และมันง่ายกว่ามากที่จะสร้างมันขึ้นมาถ้าคุณวิ่งผ่านการเคลื่อนไหวโดยที่พวกเขาไม่ต้องกังวลเกี่ยวกับลูกบอลที่กำลังเคลื่อนที่ ทำเช่นนี้หลายครั้ง
ขั้นตอนที่สอง: กลิ้ง กลิ้ง กลิ้ง
ต่อไป ให้พวกเขาตั้ง ⏤ งอเข่า แขนอยู่ข้างหน้า วางมือใกล้พื้น ⏤ แล้วกลิ้งลูกบอลเข้าไปในถุงมือจากระยะไม่กี่ฟุต ไม่มีอะไรยากเกินไป แค่ม้วนธรรมดา ตรวจสอบให้แน่ใจว่าพวกเขากำลัง "ดักลูกบอลเหมือนจระเข้" เบลมอนต์กล่าว และเอามือเปล่าของพวกเขาลงมาเหมือนกรามที่ส่งเสียงดัง เพื่อปกป้องพวกเขาจากการกระโดดที่น่ารังเกียจและให้แน่ใจว่าลูกบอลอยู่ในนวม อย่าลืมเน้นถึงความสำคัญของการอยู่ให้ต่ำลงกับพื้น ไม่โผล่ขึ้นมาเร็วเกินไป และจับตาดูลูกบอล
ขั้นตอนที่สาม: เพิ่มการเคลื่อนไหว
หลังจากที่พวกเขาเคลื่อนไหวขั้นพื้นฐานแล้ว ให้เริ่มเพิ่มการเคลื่อนไหวให้กับลูกบอล โดยกลิ้งไปทางเท้าขวาหรือซ้าย “คุณต้องแสดงให้พวกเขาเห็นว่าลูกบอลไม่ได้ไปที่ถุงมือของพวกเขาเสมอไป” เบลมอนต์กล่าว คุณยังไม่ได้กลิ้งลูกบอลแรงเกินไป แต่ตอนนี้ คุณกำลังทำให้พวกเขาสลับเท้า หมุนจากด้านหนึ่งไปอีกด้านหนึ่ง โดยเริ่มเก็บลูกบอลไว้ระหว่างขาก่อนจะเคลื่อนออกสู่ภายนอก ⏤ แม้ว่าจะไม่ไกลมากจนต้องแบ็คแฮนด์ (นั่นเป็นอีกบทเรียนหนึ่ง)
ขั้นตอนที่สี่: เร่งความเร็ว
จากที่นั่น สำรองข้อมูลให้ไกลยิ่งขึ้นและเริ่มโยนลูกบอลที่ร้อนขึ้น เบลมอนต์กล่าว ไม่จำเป็นต้องคลั่งไคล้ความเร็ว แต่ให้ลูกบอลและเด็กๆ เคลื่อนไหว พวกเขาต้องเข้าใจว่าลูกเบสบอลกระดอนและโต้ตอบกับพื้นอย่างไร เช่นเดียวกับการจับและขว้าง อย่าลังเลที่จะเริ่มด้วยลูกบอลที่นุ่มนวลกว่าหากเด็ก ๆ ไม่แน่ใจในตอนแรก
ขั้นตอนที่ห้า: เพิ่มการโยน
สุดท้าย ให้พวกเขาโยนลูกบอลให้คุณหลังจากผู้เล่นกราวด์แต่ละคน ราวกับว่าคุณกำลังเล่นเบสแรก แต่ก่อนที่จะทำ ให้เน้นว่าการมุ่งเน้นที่การดำเนินการทีละอย่างให้เสร็จสิ้นมีความสำคัญเพียงใด เตะบอลก่อน แล้วขึ้นมา วางเท้า แล้วโยน ⏤ ตามลำดับ หากผู้เล่นของคุณกังวลเกี่ยวกับการโยนก่อนลูกบอลอยู่ในถุงมือจะเกิดข้อผิดพลาดขึ้น
เห็นได้ชัดว่าขั้นตอนต่อไปรวมถึงการสอนเทคนิคขั้นสูงเพิ่มเติม ⏤ เช่น วิธีการแบ็คแฮนด์บอล การขว้างบน วิ่งและตีกลับสูงหรือกระโดดสั้น ⏤ เช่นเดียวกับการตีเชื้อราเมื่อโยนได้สบายขึ้น ลูก. ห้าขั้นตอนเหล่านี้จะสอนผู้เล่นรุ่นเยาว์ทุกคนถึงพื้นฐานพื้นฐานของการลงสนามให้กับนักกราวด์ และหากพูดซ้ำๆ ก็ควรนำพวกเขาไปสู่เส้นทางสู่การเป็นกำแพงอิฐต่อไปของทีมที่ ชอร์ตสต็อป
