ในแถลงการณ์ร่วมเมื่อสัปดาห์ที่แล้ว Channing และ Jenna Tatum ประกาศว่าพวกเขา การแยก หลังจากเกือบเก้าปีของ การแต่งงาน. “รู้สึกแปลกที่เราต้องแบ่งปันเรื่องแบบนี้กับทุกคน แต่มันเป็นผลมาจากชีวิตที่เราได้เลือกที่จะนำไปสู่ ซึ่งเราก็รู้สึกขอบคุณอย่างสุดซึ้งเช่นกัน” อ่าน “เราเลือกที่จะแยกทางกันด้วยความรัก เราหลงไหลใน รัก เมื่อหลายปีก่อนและมีการเดินทางมหัศจรรย์ร่วมกัน ไม่มีอะไรเปลี่ยนแปลงไปว่าเรารักกันมากเพียงใด แต่ความรักคือการผจญภัยที่สวยงามซึ่งกำลังนำเราไปสู่เส้นทางที่ต่างออกไปในตอนนี้”
อ่านเพิ่มเติม: คู่มือพ่อเพื่อการหย่าร้างและลูก
การประกาศการหย่าร้างด้วยน้ำเสียงที่อ่อนโยนและทัศนคติเชิงบวก ไม่ใช่เรื่องแรกที่จะเกิดขึ้นอย่างแน่นอน สื่อสังคม. แต่มันเป็นตัวอย่างของเอกสารที่ไม่มีใครต้องการหรือคาดว่าจะเขียน แม้ว่าหลายคนจะต้องทำอย่างนั้นก็ตาม และเป็นเครื่องเตือนใจว่าอินเทอร์เน็ตได้เข้ามาแทรกแซงทุกแง่มุมของชีวิตเรา ทำให้ผู้คนจำนวนมากของเรา ช่วงเวลาส่วนตัวที่สุด - แม้ว่าเราจะไม่ใช่คนดังก็ตาม
ถึงกระนั้น ก็อาจยุติธรรมที่จะพูดว่า Hollywood A-listers หากจำเป็นเท่านั้นเป็นผู้บุกเบิก ประกาศหย่า. ในปี 2014 Gwyneth Paltrow และ Chris Martin ได้เผยแพร่โพสต์การหย่าร้างของคนดังที่อาจเป็นหนึ่งในโพสต์แรกสุด (ในปีอินเทอร์เน็ต) บนเว็บไซต์ไลฟ์สไตล์ของ Paltrow
ด้วยหัวใจที่เต็มไปด้วยความโศกเศร้าที่เราได้ตัดสินใจที่จะแยกจากกัน เราทำงานกันหนักมาปีกว่าแล้ว บางส่วนร่วมกัน บางส่วนแยกจากกัน เพื่อดูว่าจะมีอะไรเกิดขึ้นบ้าง เป็นไปได้ระหว่างเราและเราได้ข้อสรุปว่าในขณะที่เรารักกันมากเราจะยังคงอยู่ แยก. อย่างไรก็ตาม เราเป็นและจะเป็นครอบครัวเดียวกันตลอดไป และในหลายๆ ด้านเราใกล้ชิดกันมากกว่าที่เคยเป็นมา เราเป็นพ่อแม่เป็นอย่างแรกและสำคัญที่สุด สำหรับเด็กสองคนที่ยอดเยี่ยมอย่างไม่น่าเชื่อ และเราขอให้พวกเขา พื้นที่ และความเป็นส่วนตัวของเราได้รับการเคารพในช่วงเวลาที่ยากลำบากนี้ เราดำเนินความสัมพันธ์แบบส่วนตัวเสมอมา และเราหวังว่าเมื่อเราเลิกเป็นคู่และร่วมเพศอย่างมีสติ เราจะสามารถดำเนินต่อไปในลักษณะเดียวกันได้
เช่นเดียวกับ Tatums คำแถลงนี้เป็นแบบจำลององค์ประกอบที่ผู้เชี่ยวชาญเห็นพ้องต้องกันว่ามีความสำคัญต่อการประกาศการหย่าร้าง มีความกระชับ คิดบวก ให้เกียรติ และเป็นจุดสิ้นสุดของการตัดสินใจของพาร์ทเนอร์อย่างชัดเจน เมื่อคุณเปิดเผยต่อสาธารณะแล้ว โดยปกติแล้วจะไม่มีการหวนกลับ
Logic แร็ปเปอร์ทำเสียงที่คล้ายกันเมื่อ ประกาศการหย่าของเขา จากนักร้อง เจสสิก้า แอนเดรีย เมื่อเดือนที่แล้วบน Twitter “หลังจากสองปีของการแต่งงาน เราก็ได้ข้อสรุปด้วยความรักว่าเราเป็นเพื่อนกันดีกว่า” เขาเขียน จากนั้นรีบเร่งเพื่อปัดเป่าข่าวลือที่อาจปรากฏขึ้นเกี่ยวกับการแตกแยก “มันง่ายมาก มันไม่ได้ผล ไม่มีความโกรธที่เกี่ยวข้อง ไม่มีการทะเลาะวิวาท ไม่มีการโกง ไม่มีอะไรเลย เรารักกันและจะสนับสนุนกันต่อไปตลอดชีวิต” และเช่นเดียวกับ Paltrow, Martin และ Tatums, Logic เน้นย้ำถึงความรักที่เขาและ Andrea ยังคงแบ่งปันซึ่งกันและกัน: “ไม่มีด้านใด ๆ มีเพียงเรา คนสองคนที่รักกันในการแต่งงานและจะรักกันไปตลอดชีวิต”
เมื่อไหร่ Trish Sammer ตัดสินใจลำบาก ยุติการแต่งงานของเธอ เมื่อแปดปีที่แล้วยังไม่มีการประกาศนางแบบคนดังให้เธอใช้เป็นแนวทาง ผู้เขียน นักเขียนไลฟ์สไตล์ และคุณแม่ลูกสอง ได้แต่หันไปพึ่งสัญชาตญาณของเธอ ซึ่งบอกกับเธอว่า ทนไม่ได้ที่จะอธิบายสถานการณ์นี้ให้เพื่อนและคนรู้จักทุกคนฟังอย่างเป็นธรรมชาติ “การบอกคนที่อยู่ใกล้ฉันเพียงไม่กี่คนเป็นเรื่องที่แย่มาก” เธอบอก พ่อ ในอีเมล “ฉันนึกภาพไม่ออกเลยว่าจะต้องผ่านมันไปครั้งแล้วครั้งเล่าทุกครั้งที่เจอคนใหม่”
ดังนั้น เธอจึงไปที่ Panera Bread ร่าง "ข่าวประชาสัมพันธ์" โพสต์ Facebook ของเธอเอง แก้ไขกับสามีของเธอเล็กน้อย และ โพสต์ไว้: ประโยคสามวรรคที่ขอโทษสำหรับข่าวร้ายกะทันหัน ระบุชัดเจนว่า หมดทางเลือกแล้ว และย้ำว่ากำลังตัดสินใจ “รักษาความเอื้ออาทรเพื่อให้เราสามารถเลี้ยงดูลูก ๆ ของเราด้วยความรักต่อไป” พวกเขายังขอบคุณเพื่อน ๆ ที่ให้การสนับสนุนพวกเขาด้วยความรักใน กลับ.
“ฉันรู้ว่าการประกาศหย่าบน Facebook อาจดูแปลกสำหรับคนจำนวนมากในขณะนั้น แต่จนถึงทุกวันนี้ ฉันคิดว่ามันเป็นการเคลื่อนไหวที่ยอดเยี่ยม” Sammer สะท้อนให้เห็น “ตอนนั้นฉันอารมณ์เสียมากจนมันเป็นเรื่องของประโยชน์มากกว่าสิ่งอื่นใด มันช่วยฉันประหยัดเวลาในการสนทนาที่น่าอึดอัดใจได้มาก”
แปดปีต่อมา Sammer แต่งงานใหม่และมีผู้คนบน Facebook มากกว่า 1.5 พันล้านคน ไม่มีวิธีง่าย ๆ ที่จะบอกว่ามีคนจำนวนเท่าใดที่ใช้ในการประกาศการหย่าร้าง ประโยชน์ของการหย่าร้างยังคงชัดเจน - หากเจือจางบ้าง “ย้อนกลับไปตอนที่ฉันกับแฟนเก่าเลิกรากัน” เธอกล่าว “Facebook อยู่ในยุครุ่งเรือง ทุกคนที่เรารู้ว่าอยู่ที่นั่น เราค่อนข้างมั่นใจว่าข่าวจะไปถึงที่ที่เราต้องการ วันนี้ ฉันคิดว่ามันอาจจะยากกว่าที่จะเข้าถึงแบบนั้นด้วยการประกาศเพียงครั้งเดียว”
หากคู่รักเลือกที่จะประกาศบนโซเชียลมีเดีย Sammer แนะนำให้พวกเขาทำด้วยความสามัคคีและความเคารพซึ่งกันและกัน “ฉันเขียนโพสต์และแท็กแฟนเก่าของฉันในโพสต์ ดังนั้นมันจึงมาจากเราสองคนอย่างเป็นทางการ” เธอกล่าว “ฉันส่งมันให้เขาก่อนโพสต์ด้วยซ้ำ” ในการโพสต์ร่วมกัน Sammer หวังว่าจะเลิกคิดเกี่ยวกับสงครามทันทีที่บางคนเข้าถึงเมื่อได้ยินเกี่ยวกับการหย่าร้าง “พวกเขารู้สึกว่าต้องเลือกข้างและทำให้คนคนหนึ่งกลายเป็นคนร้าย” เธอกล่าว “การประกาศร่วมกันทำให้พิษบางส่วนออกจากสถานการณ์”
การกำจัดพิษเป็นเพียงขั้นตอนแรกเท่านั้น ที่สำคัญไม่แพ้กันคือการป้องกันไม่ให้โพสต์ในอนาคต ซึ่งหมายความว่า: ทำให้มันมีระดับและอย่าส่งเสียงดังกับแฟนเก่าของคุณ
"จำไว้ว่าทุกสิ่งที่คุณเขียนบนอินเทอร์เน็ตมีความเป็นไปได้ที่จะใช้ชีวิตของมันเอง" Sammer กล่าว “ลูก ๆ ของคุณสามารถอ่านได้สักวันหนึ่ง คนที่คุณลืมไปว่าเคยติดต่อกับคุณ (มีคนอยู่เสมอ) สามารถคัดลอกข้อความและส่งไปยังอดีตสามีหรืออดีตสามีของคุณ” เธอพูดถูก การพูดคุยกับเพื่อนของคุณต่อหน้าหรือทางโทรศัพท์เป็นสิ่งหนึ่ง การบันทึกถาวรสามารถกลับมากัดคุณได้หลายวิธี “นอกจากนี้” Sameer กล่าวเสริม “คุณอาจจะต้องเจรจาเรื่องเงินและการดูแลกับบุคคลนี้ มันจะยากขึ้นมากถ้าคุณทำเทียบเท่ากับการนำป้ายโฆษณาที่เรียกพวกเขาว่าตัวตลกออกมา”
ซาแมนธา ร็อดแมนนักจิตวิทยาคลินิกที่ฝึกหัดในนอร์ธ เบเทสดา รัฐแมริแลนด์ ยังเน้นย้ำถึงความสำคัญของการหลีกเลี่ยงการตำหนิและความขมขื่น
“เพื่อนหรือครอบครัวไม่ต้องการหรือจำเป็นต้องถูกดึงเข้าไปในรายละเอียดเล็กๆ น้อยๆ ว่าใครโกงใคร หรือใครที่เชื่อว่าไม่มีอารมณ์ เป็นต้น” เธอบอก พ่อ. “ถ้าคุณจะประกาศการหย่าร้างบนโซเชียลมีเดีย ให้ระวังคำพูดของคุณให้มากกว่านี้ เพราะ พาร์ทเนอร์และเพื่อน/ครอบครัว/เพื่อนร่วมงานทั้งหมด รวมทั้งตัวคุณเอง จะอ่านและวิเคราะห์ ประกาศ. สิ่งที่ดีที่สุดคือแง่บวกและรัดกุม โดยระบุว่าคุณกำลังหย่าร้างแต่ยังคงเป็นเพื่อนและพ่อแม่ร่วมกัน” ถ้า ความสัมพันธ์ฉันมิตรไม่ได้อยู่ในการ์ด ร็อดแมนกล่าว การประกาศต่อสาธารณะอาจไม่ดีที่สุด เข้าใกล้.
โซเชียลมีเดียเสนอวิธีที่ง่าย (ค่อนข้าง) และมีประสิทธิภาพในการบรรเทาความเจ็บปวดจากการรายงานข่าวยากๆ ให้เพื่อนและครอบครัวทราบ แต่ไม่มีทางพ้นความยากของ ทำลายมันให้ลูก ๆ ของคุณ. “อย่ารอช้า บอกพวกเขาทันทีที่ตัดสินใจ” Sammer ให้คำแนะนำ “จะไม่มีเวลาที่ง่ายกว่านี้ในภายหลัง จำไว้ว่าสิ่งที่เกิดขึ้นก็คือเรื่องราวของพวกเขาเช่นกัน ต่อมาพวกเขาอาจให้คุณรับผิดชอบว่าคุณบอกพวกเขาอย่างไรและเมื่อไหร่ คุณไม่ต้องการที่จะตอบคำถามว่าทำไมพวกเขาถึงเป็นคนสุดท้ายที่รู้”
ร็อดแมน, ใครเป็นคนเขียนหนังสือเกี่ยวกับเรื่องนี้แนะนำให้ผู้ปกครองเข้าอภิปรายด้วยความโปร่งใสและเคารพ “ประเด็นสำคัญคือคุณต้องการความสงบไม่ทำลายวันหยุดหรือโอกาสพิเศษใด ๆ ด้วย ประกาศและเคารพพ่อแม่ร่วมของคุณโดยไม่เคยพูดไม่ดีหรือตำหนิพวกเขากับลูก ๆ ของคุณ” เธอพูดว่า.
ร็อดแมนเสนอแนวทางที่ตรงไปตรงมา: สมมติว่าคุณเลิกคบหาและตัดสินใจหย่าร้างและแยกกันอยู่ อธิบายด้วยวิธีง่ายๆ ที่บุตรหลานของคุณสามารถเข้าใจได้ และเข้าใจว่าลูกๆ ของคุณจะเสียใจและอาจต้องการอยู่คนเดียวหลังจากการประกาศ ดังนั้นอย่าทำในที่สาธารณะ
“มีข้อมูลให้มากที่สุดเท่าที่จะทำได้” เธอกล่าว “ตัวอย่างเช่น บอกพวกเขาเกี่ยวกับการจัดการดูแลและที่ที่ผู้ปกครองแต่ละคนจะจากไป”
หากคุณคิดว่าคุณสามารถหลีกเลี่ยงเรื่องราวบางส่วนได้ ผู้ชมของคุณอาจฉลาดกว่าที่คุณคิด “ฉันคิดว่าฉันทำได้ดีมากในการมีความโปร่งใสเช่นเดียวกับการมีสุขภาพที่ดีกับลูกๆ ของฉัน เมื่อทั้งหมดนี้เกิดขึ้น” Sammer เล่า “แต่หลายปีต่อมา ลูกสาวของฉันโทรหาฉันเพราะโกหกเธอเรื่องพ่อต้องทำงานอีกเมืองหนึ่งระหว่างที่เราแยกทางกัน เธออายุหกขวบเมื่อสิ่งนั้นเกิดขึ้น ฉันอธิบายว่าฉันไม่ต้องการทำให้เธอเสียใจก่อนเวลาอันควร — นั่นเป็นการทดลองแยกทางกัน ฉันจึงไม่แน่ใจว่าเราจะได้กลับมาคบกันอีกหรือไม่ ดูเหมือนเธอจะเข้าใจคำอธิบายนั้น แต่ฉันก็แปลกใจมากที่รู้ว่าเธอทำให้งงมาตลอดหลายปี”
ประสบการณ์ของ Sammer แสดงให้เห็นถึงสิ่งที่สำคัญที่สุดที่ต้องจำเกี่ยวกับการประกาศการหย่าร้าง หรือการประกาศใดๆ ก็ตาม คำพูดมีความสำคัญ พวกเขามีผลอย่างลึกซึ้งและยั่งยืนต่อคนที่คุณห่วงใยและคนที่ห่วงใยคุณ ด้วยเหตุนี้จึงเป็นสิ่งสำคัญมากที่จะเลือกพวกเขาด้วยความเอาใจใส่ เอาใจใส่ และให้ความเคารพ
