ลองนึกภาพสิ่งนี้: ความรักในชีวิตของคุณสั้นกว่าคุณ 10 นิ้ว นี่ไม่ใช่ปัญหา คุณสองคนจะย้ายไปอยู่ด้วยกันและเริ่มกลุ่มมนุษย์วัยหนุ่มสาวของคุณเอง เมื่อเวลาผ่านไป สิ่งแปลก ๆ เล็กน้อยก็เริ่มเกิดขึ้น ดูเหมือนว่าคุณจะหดตัวในขณะที่คู่ของคุณพุ่งขึ้น เมื่อฝุ่นจางลง คุณจะรักษาความได้เปรียบด้านความสูงไว้ แต่ระยะห่างระหว่างคุณจะลดลงครึ่งหนึ่งเหลือเพียงห้านิ้ว
อ่านเพิ่มเติม:คู่มือสำหรับพ่อสำหรับฤดูไข้หวัดใหญ่และเด็ก
สิ่งนี้คล้ายกับสิ่งที่เกิดขึ้นกับระบบภูมิคุ้มกันของคุณเมื่อคุณเป็นพ่อแม่ร่วมกัน “คุณกำลังเปลี่ยนแปลงเซลล์ที่สร้างระบบภูมิคุ้มกันของคุณไปอย่างสิ้นเชิงในลักษณะที่รุนแรงพอๆ กับการเปลี่ยนแปลงความสูงของคุณ”. กล่าว Adrian Listonนักวิจัยจาก Translational Immunology Laboratory ที่ VIB ในเบลเยียม ในปี 2559 Liston เป็นส่วนหนึ่งของทีมที่ เอกสาร NS องค์ประกอบทางกายภาพของเซลล์ภูมิคุ้มกันของพ่อแม่ร่วมที่เปลี่ยนไปคล้ายกับเซลล์ของพันธมิตร ในที่สุดเขากล่าวว่าพ่อแม่ร่วมมีภูมิคุ้มกันร่วมกันมากกว่าฝาแฝดที่เหมือนกัน
การเปลี่ยนแปลงเหล่านี้ดีขึ้นหรือแย่ลง? เป็นคำถามที่ตอบยาก เพราะการเลี้ยงลูกมีทั้งข้อดีและข้อเสีย ที่สำคัญกว่านั้นคือไม่มีระบบภูมิคุ้มกันในอุดมคติ - ความแข็งแกร่งของพวกเขาอยู่ใน ความหลากหลาย และระหว่างบุคคลที่มีสุขภาพดี เป็นเรื่องยากที่จะพูดว่าการตั้งค่าแบบใดแบบหนึ่งดีกว่าแบบอื่น ติดตั้ง. โดยพื้นฐานแล้ว มันขึ้นอยู่กับบริบทของสิ่งที่คุณต้องการให้ระบบภูมิคุ้มกันของคุณทำ และสิ่งที่คุณต้องทำ
เห็นได้ชัดว่าการเป็นพ่อแม่เปลี่ยนแปลงคุณโดยพื้นฐาน ตอนนี้เรารู้แล้วว่าการเปลี่ยนแปลงเหล่านั้นมีผลในระดับเซลล์และกำหนดโครงสร้างของระบบป้องกันภายในของคุณ ยังมีอีกมากที่เราไม่รู้เกี่ยวกับวิธีทำงานนี้ แต่นี่คือปัจจัย 5 ประการที่อาจส่งผลกระทบ
พฤติกรรมและนิสัยของคุณ
ผู้ก่อตั้งสตาร์ทอัพจะฆ่าเพื่อพลังทำลายล้างของเด็กแรกเกิดที่คร่ำครวญ มนุษย์มักจะเป็นสิ่งมีชีวิตที่มีนิสัย ติดอยู่ในกิจวัตรประจำวันของเรา ระบบภูมิคุ้มกันของเรา ภายใต้สถานการณ์ปกติ มีแนวโน้มที่จะค่อนข้างคงที่เช่นกัน — ถูกรบกวนจากการถูกทำร้ายเป็นครั้งคราว แต่มีแนวโน้มที่จะกลับสู่ระดับพื้นฐานอย่างรวดเร็ว เด็กคนหนึ่งทุ่มชีวิตของคุณและของพ่อแม่ร่วมของคุณกลับหัวกลับหางโดยเสนอโอกาสพิเศษในการปรับพฤติกรรมในครอบครัว
Liston คาดว่าพฤติกรรมประจำวันที่บรรจบกันเป็นเหตุผลอันดับหนึ่งที่ทำให้ระบบภูมิคุ้มกันของพ่อแม่ร่วมเริ่มมีความคล้ายคลึงกันมากขึ้นหลังจากที่เด็กมาถึง เมื่อคู่รักย้ายเข้ามาอยู่ด้วยกัน พวกเขาก็เริ่มทำสิ่งเดียวกันมากขึ้น ฝ่ายหนึ่งอาจเลิกสูบบุหรี่ตามคำสั่งของผู้ไม่สูบบุหรี่ พวกเขาจะออกกำลังกายด้วยกันหรือไม่เลย พวกเขาจะกินสิ่งเดียวกันและสัมผัสกับสารพิษในระดับเดียวกันภายในบ้าน ทั้งหมดนี้เป็นจริงมากขึ้นถ้าคุณแบ่งปันเด็ก
เมื่อนำมารวมกัน ผลกระทบต่อสิ่งแวดล้อมในแต่ละวันเหล่านี้ส่งผลต่อระบบภูมิคุ้มกันของคุณอย่างมีนัยสำคัญมากกว่าสิ่งอื่นใด การศึกษาของ Liston เปรียบเทียบเฉพาะคู่รักที่อยู่ด้วยกันและมีลูกเล็กๆ กับคู่แบบสุ่ม ดังนั้นจึงไม่ใช่ เป็นไปได้ที่จะพูด ณ จุดนี้ว่าการเปลี่ยนแปลงของระบบภูมิคุ้มกันเกิดจากเด็กเมื่อเทียบกับเพียงแค่ การอยู่ร่วมกัน
อย่างไรก็ตาม ถือว่าค่อนข้างปลอดภัยที่จะสมมติว่าเพื่อนร่วมห้องจะมาบรรจบกันเล็กน้อย แต่น้อยกว่าคู่รักที่อยู่ด้วยกันและน้อยกว่าพ่อแม่ร่วมมาก สิ่งนั้นจะดีหรือไม่ดีนั้นขึ้นอยู่กับการเปลี่ยนแปลงวิถีชีวิตเป็นหลัก ความสมดุล สุขภาพที่ดีขึ้นหรือไม่
ไมโครไบโอมของคุณ
จุลินทรีย์หลายล้านล้านที่อาศัยอยู่ภายในและภายในร่างกายของคุณมีปฏิสัมพันธ์กับระบบภูมิคุ้มกันของคุณอย่างต่อเนื่อง พิจารณาพวกเขาเป็นผู้ฝึกสอนทางกายภาพของระบบภูมิคุ้มกันของคุณ ให้เซลล์ภูมิคุ้มกันของคุณออกกำลังกายทุกวันเพื่อรักษารูปร่าง หลักฐานที่เพิ่มขึ้นแสดงให้เห็นว่าการได้รับเชื้อจุลินทรีย์มีความสำคัญต่อการพัฒนาระบบภูมิคุ้มกันที่แข็งแรง. กล่าว Marie-Claire Arrietaนักวิจัยด้านจุลชีววิทยาในเด็กแห่งมหาวิทยาลัยคาลการีและเป็นผู้เขียนร่วมของ ปล่อยให้พวกเขากินสิ่งสกปรก. การสัมผัสกับจุลินทรีย์ในช่องคลอด ในน้ำนมแม่ และจากสัตว์เลี้ยงในฟาร์มหรือสัตว์เลี้ยง ล้วนแสดงให้เห็นแล้วว่าสามารถปกป้องเด็กจากการเจ็บป่วยได้ในภายหลังด้วยการสร้างการตอบสนองทางภูมิคุ้มกันของพวกมัน
คำถามเกี่ยวกับสิ่งที่เด็กทำกับไมโครไบโอมของพ่อแม่ยังไม่ได้รับคำตอบจริงๆ งานวิจัยส่วนใหญ่เกี่ยวกับไมโครไบโอมในวัยผู้ใหญ่มีแนวโน้มที่จะแสดงให้เห็นว่าการรบกวนเกิดขึ้นได้ไม่นาน โดยกลุ่มที่มีลักษณะเฉพาะของคุณจะกลับมาที่การตรวจวัดพื้นฐานหลังจากเกิดเหตุการณ์บางอย่าง เช่น การเจ็บป่วยเฉียบพลัน อย่างไรก็ตาม จากการวิจัยยังพบว่าชุมชนจุลินทรีย์ของครอบครัว มีแนวโน้มที่จะมาบรรจบกันและอีกมากมายหากมีสุนัขอยู่ในบ้าน ดังนั้นจึงเป็นไปได้ที่เด็ก ๆ จะทำให้เกิดแบคทีเรียร่วมกันระหว่างพ่อแม่ร่วม
และนั่นอาจเป็นสิ่งที่ดี แต่หลักฐานที่จะบอกว่าไม่มีอยู่จริง นักวิจัยในรัฐแอริโซนากำลังทำงาน: พวกเขากำลังศึกษา ผลกระทบของสุนัข เกี่ยวกับสุขภาพของผู้สูงอายุ เพื่อดูว่าการใช้จุลินทรีย์ร่วมกับสุนัขช่วยป้องกันโรคได้หรือไม่
การสัมผัสกับเชื้อโรค
เมื่อเด็กเล็กออกไปนอกโลก พวกเขาได้สัมผัสกับเชื้อโรคที่ระบบภูมิคุ้มกันไม่เคยพบเห็น และพวกเขามักจะป่วย “ในฐานะพ่อแม่ของลูกสองคน ฉันสามารถพูดได้ว่าพวกเขาทำให้ฉันติดเชื้อมากมาย”. กล่าว ดาร์ก ดัฟฟี่นักภูมิคุ้มกันวิทยาจากสถาบันปาสเตอร์ในกรุงปารีส “นั่นจะดีหรือไม่ดีก็ขึ้นอยู่กับบริบท”
สิ่งของส่วนใหญ่ที่เด็กๆ นำมาใช้ในชีวิตของคุณนั้นค่อนข้างน้อย เช่น หวัดและไข้หวัดใหญ่ ตามทฤษฎีแล้ว คุณควรฟื้นตัวอย่างรวดเร็วแล้วมีภูมิคุ้มกันที่ดีขึ้นในภายหลัง
แต่ถ้าลูกๆ ของคุณทำให้คุณวิ่งจนป่วยตลอดเวลา นั่นก็อาจส่งผลร้ายแรงได้ Liston กล่าว “คุณสามารถไปถึงจุดที่คุณกำลังติดเชื้อเรื้อรัง และนั่นส่งผลกระทบในระยะยาว หากคุณติดเชื้อทางเดินหายใจทุก ๆ สองหรือสามสัปดาห์ ปอดของคุณจะอ่อนแอลง และอาจส่งผลกระทบในระยะยาวได้”
นอกจากนี้ยังไม่มีหลักฐานว่าการสัมผัสเหล่านี้ สมมติว่าคุณหายจากอาการเหล่านี้ เสริมสร้างระบบภูมิคุ้มกันโดยรวมของคุณ คุณจะได้รับการปกป้องจากสิ่งที่คุณเคยเห็นมาก่อน แต่นั่นไม่ได้หมายความว่าคุณพร้อมที่จะรับมือกับความท้าทายของการคุกคามครั้งใหม่ในภายหลัง
การนอนหลับและความเครียดของคุณ
การเลี้ยงลูกเป็นเรื่องยาก และหากคุณไม่ได้นอนและเครียดตลอดเวลา นั่นจะไม่เป็นผลดีต่อการทำงานของภูมิคุ้มกันของคุณ ในแง่ของระบบภูมิคุ้มกันของคุณ ผลกระทบส่วนใหญ่จะดีหรือไม่ดีขึ้นอยู่กับบริบท Liston กล่าว แต่ “ความเครียดนั้นค่อนข้างแย่อย่างเห็นได้ชัด”
ทีมของ Liston ติดตามผู้คนในหมู่บ้านชาวเบลเยียมที่ป่วยหลังจากน้ำเสียลงเอยในน้ำดื่ม สุ่มตัวอย่างเลือดของพวกเขาในระหว่างและหลังจากนั้น ผู้ที่มีระดับความเครียดในเลือดต่ำมักจะฟื้นตัว แต่ผู้ที่มีความเครียดสูงอาจมีอาการแย่ลงในระยะยาว “จากการติดเชื้อในทางเดินอาหารที่ควรจะเกิดขึ้นในอีกสองวันต่อมา บางคนจบลงด้วยการพัฒนา” อาการลำไส้แปรปรวน ซึ่งทำให้คุณเป็นตะคริวและท้องร่วงและท้องผูกที่ไม่แน่นอนมานานหลายปี”. กล่าว ลิสตัน.
การศึกษาปี 2015 จาก Northwestern University ได้ตรวจสอบผลกระทบของความเครียดของผู้ปกครองต่อการทำงานของภูมิคุ้มกันโดยตรง นักวิจัยพบว่าผู้ปกครองที่มีความเห็นอกเห็นใจในระดับสูงต้องทนทุกข์ทรมานเมื่อลูกแสดงอาการซึมเศร้ามากขึ้น ระบบภูมิคุ้มกันของพวกมันทำงานโอ้อวด แสดงระดับการอักเสบในระดับสูงเพื่อตอบสนองต่อภัยคุกคามที่ค่อนข้างไม่เป็นพิษเป็นภัย การอักเสบเรื้อรังทำให้การป้องกันของคุณเสื่อมลงและทำให้คุณเสี่ยงต่อโรคมากขึ้นในระยะยาว
เอริก้า มานชาคผู้เขียนนำของการศึกษานั้น ซึ่งปัจจุบันเป็นนักศึกษาดุษฎีบัณฑิตที่มหาวิทยาลัยสแตนฟอร์ดกล่าวว่าในขณะที่ความเห็นอกเห็นใจที่สูงขึ้นนั้นดูเหมือนจะมี ประโยชน์โดยรวมสำหรับทั้งผู้ปกครองและเด็ก ผู้ปกครองควรระมัดระวังไม่เสียสละสุขภาพของตนเองเพื่อประโยชน์ของลูก
“หากคุณรู้สึกหมดแรงและหมดแรง เป็นเรื่องยากจริงๆ ที่จะไตร่ตรอง เอาใจใส่ และสนับสนุน” เธอกล่าว “มันสำคัญมากที่จะต้องแน่ใจว่าความต้องการของคุณได้รับการตอบสนอง เพราะนั่นจะทำให้คุณเป็นผู้ดูแลที่ดีขึ้นได้จริง”
ความผาสุกทางจิตใจของคุณ
ปรากฎว่าสุขภาพของคุณในฐานะพ่อแม่อาจขึ้นอยู่กับว่าคุณรู้สึกอย่างไรเกี่ยวกับการเป็นพ่อแม่ Rodlescia Sneed ศึกษาความเชื่อมโยงระหว่างความสัมพันธ์ทางสังคม สุขภาพจิต และสุขภาพกายที่วิทยาลัยแพทยศาสตร์มนุษย์ที่มหาวิทยาลัยแห่งรัฐมิชิแกน ในฐานะนักศึกษาระดับบัณฑิตศึกษาที่ Carnegie Mellon University เธอ เรียนจบแล้ว ที่พบว่าผู้ปกครองมีโอกาสป่วยน้อยกว่ามากหลังสัมผัสไวรัสเย็น ผู้ที่มีแอนติบอดีในระบบอยู่แล้วสำหรับไวรัสนั้นไม่รวมอยู่ในการศึกษา ดังนั้นจึงไม่ใช่เรื่องของการมีภูมิคุ้มกันจากการติดเชื้อในอดีต
แม้ว่าการศึกษานี้ไม่ได้ให้คำตอบโดยตรงว่าเหตุใดจึงเป็นเช่นนั้น Sneed คาดหวังว่าการเป็นพ่อแม่จะเป็นประโยชน์ทางจิตใจที่ป้องกันโรคได้ พ่อแม่รายงานว่ามีความหมายมากขึ้นในชีวิตและความพึงพอใจในชีวิตมากขึ้นอันเป็นผลมาจากการมีลูก และเพียงแค่รู้สึกดีกับที่ของคุณในโลกใบนี้ก็สามารถทำให้คุณมีสุขภาพที่ดีขึ้นได้ “มันสอดคล้องกับหลักฐานจำนวนมากที่บอกว่าความสัมพันธ์ทางสังคมของคุณมีความสำคัญต่อสุขภาพของคุณ และโดยเฉพาะอย่างยิ่งระบบภูมิคุ้มกันของคุณ” สนีดกล่าว ผลการศึกษาพบว่าผู้ปกครองมีโอกาสป่วยน้อยกว่าผู้ที่ไม่ใช่พ่อแม่ แม้ว่าจะควบคุมปัจจัยอื่นๆ ที่อาจเป็นไปได้แล้วก็ตาม รวมถึงสถานภาพการสมรสและขนาดของเครือข่ายสังคมออนไลน์
มีหลักฐานสนับสนุนสิ่งนี้จากโลกเจ้าคณะด้วย การศึกษาปี 2016 ของลิงจำพวกลิงจำพวกลิงพบว่าตำแหน่งของลิงในลำดับชั้นทางสังคมส่งผลต่อการทำงานของภูมิคุ้มกัน ผู้ที่ถูกกีดกันออกจากกลุ่มมีการตอบสนองต่อการอักเสบที่เพิ่มขึ้น ซึ่งดีสำหรับการต่อสู้กับการติดเชื้อแบคทีเรีย แต่สามารถนำไปสู่ปัญหาสุขภาพที่เกี่ยวข้องกับการอักเสบเรื้อรังได้
ผู้ปกครองส่วนใหญ่รู้สึกว่าการมีลูกทำให้พวกเขามีจุดมุ่งหมาย ในที่สุดสิ่งนี้อาจมีความสำคัญต่อสุขภาพร่างกายของคุณมากกว่าเชื้อโรคที่เด็กวัยหัดเดินของคุณนำกลับบ้านจากสถานรับเลี้ยงเด็ก
