ทำอย่างไรให้ตัวเองยอมรับพ่อแม่ผิดหวัง? คนที่คุณน่าจะไว้ใจได้ดรอปบอล คุณจะให้อภัยพ่อแม่ของคุณอย่างไรสำหรับบาดแผลทางอารมณ์ที่เกิดจากพฤติกรรมที่เป็นอันตราย การละเลย หรือ ขาด ในชีวิตคุณ?
ฉันแบกรับความเจ็บปวดลึกๆ ตลอดช่วงวัยส่วนใหญ่ของฉันเพราะฉัน พ่อที่ฉันเยาะเย้ยเรียกว่าแฟรงค์ ฉันเรียกชื่อพ่อของฉันด้วยชื่อจริง เพราะมันทำให้ความสูงของเขาลดลงในชีวิตของฉัน และให้ความสงบสุขเกี่ยวกับพ่อของฉันอย่างน่าประหลาด ขาดการแสดงตน.
เรื่องนี้ถูกส่งโดย พ่อ ผู้อ่าน ความคิดเห็นที่แสดงในเรื่องไม่จำเป็นต้องสะท้อนความคิดเห็นของ พ่อ เป็นสิ่งพิมพ์ ความจริงที่ว่าเรากำลังพิมพ์เรื่องราวนี้สะท้อนให้เห็นถึงความเชื่อที่ว่าเป็นเรื่องที่น่าอ่านและคุ้มค่า
แม่ของฉันกับแฟรงค์ไม่ได้แต่งงานกัน ฉันไปเยี่ยมเขา ทุกสุดสัปดาห์. ฉันจำได้ว่าต้องการให้เขามีส่วนร่วมมากขึ้นในชีวิตของฉัน ฉันเป็นลูกสาวคนเดียวของเขาและฉันต้องการเป็นแก้วตาดวงใจของเขา แต่ถึงแม้ว่าเราจะไปเยี่ยมทุก ๆ สองสัปดาห์ แต่ก็ไม่มีความสัมพันธ์กัน ไม่มีการเต้นรำแบบพ่อ-ลูกสาว ไม่มีรูปถ่ายของเราที่หัวเราะ และไม่มีการสนทนาที่น่าจดจำ ไม่มีอะไรที่ทำให้ฉันรู้สึกเหมือนเป็นลูกสาวของแฟรงค์อย่างแน่นอน ฉันจำไม่ได้ว่าเขาเคยบอกฉันว่าเขารักฉัน
สิ่งที่น่าหงุดหงิดกว่านั้นคือ ฉันเข้าเรียนที่โรงเรียนกับลูกติดของเขา และดูเธอได้รับความรักที่ฉันคิดว่าฉันเป็นหนี้อยู่ ฉันอกหักเพราะการกระทำของเขา ตอนอายุประมาณ 16 ปี ฉันตัดสินใจว่าคงจะเจ็บปวดน้อยลงถ้าฉันทำตัวเหินห่างจากแฟรงก์ เมื่อดูเหมือนเขาจะไม่สนใจ ข้าพเจ้าก็ยิ่งกังวลใจมากขึ้นไปอีก ฉันหมดหวังที่จะได้รับความรักที่ไม่มีเงื่อนไขจากเขา
เป็นเวลาหลายปี ที่ฉันแสดงความไม่พอใจต่อแฟรงก์ แทนที่จะปล่อยความโกรธที่ฉันมีต่อเขา ฉันยอมรับมัน ความผิดปกติระหว่างเราสองคนทำให้เครียด มันทำให้ฉันยากที่จะเชื่อใจผู้ชายคนอื่นและมีความสัมพันธ์ที่ดี เด็กหญิงตัวเล็ก ๆ ทุกคนเรียนรู้ว่าเธอควรได้รับความรักจากพ่อของเธออย่างไรและเคารพเธอ เมื่อเธอจากไปโดยไม่ได้รับอิทธิพลจากพ่อ เธอก็คาดเดาคุณค่าของตัวเองได้อีกครั้ง
โดยการระงับการให้อภัย ฉันคิดว่าฉันกำลังกลับไปหาแฟรงค์ อย่างไรก็ตามมันทำให้ฉันติดอยู่กับความทุกข์ยากของฉัน เมื่อถึงจุดหนึ่ง ฉันยังเชื่อมั่นในตัวเองว่าการประสบความสำเร็จจะช่วยขจัดความเจ็บปวด มันจะแสดงให้เขาเห็นว่าฉันสามารถบรรลุสิ่งที่ยิ่งใหญ่ได้โดยปราศจากความรักของเขา แต่มันไม่ได้ ฉันเคยเป็นแพทย์ที่ร่วมเป็นเจ้าของสถานพยาบาลของเธอเอง ยังคงติดอยู่กับความเจ็บปวดในวัยเด็ก
แฟรงค์เสียชีวิตก่อนที่ฉันจะให้อภัยเขา
ในที่สุดฉันก็เบื่อที่จะเก็บความโกรธไว้ ฉันใช้เวลาเก้าเดือนในความเศร้าโศกอย่างสุดซึ้ง และหลังจากที่ฉันเริ่มประมวลผลอารมณ์ฉันก็มาถึง รับทราบว่า เช่นเดียวกับเราแต่ละคน แฟรงค์พยายามอย่างเต็มที่ด้วยข้อมูลและความตระหนักที่เขามีที่ เวลา. ฉันก้าวถอยหลังและถวายพระคุณแก่บิดา หลังจากเจ็บปวดมาหลายปี ในที่สุดฉันก็มาถึงจุดที่พร้อมจะมอบผลประโยชน์ให้กับเขาอย่างไม่ต้องสงสัย บางทีความรักที่ฉันต้องการอย่างมากจากเขาอาจไม่เคยแสดงให้เขาเห็นโดยพ่อแม่ของเขา เราจะให้สิ่งที่ไม่เคยได้รับแก่พวกเขาได้อย่างไร
นอกจากนี้ ไม่ใช่เรื่องหน้าซื่อใจคดที่จะระงับการให้อภัย เมื่อในแต่ละวันฉันต้องการการให้อภัยสำหรับบางสิ่งที่ฉันพูด คิด หรือทำ ถ้าฉันไม่เต็มใจจะให้อภัย ฉันจะขอการอภัยได้อย่างไร?
ขณะที่ฉันดำเนินการตามเส้นทางการให้อภัย ฉันกำลังเรียนรู้ว่าการให้อภัยเป็นของขวัญสำหรับตัวฉันเอง ฉันไม่ได้แก้ตัวในสิ่งที่เกิดขึ้น แต่ปลดปล่อยตัวเองจากความทุกข์ทรมานที่เกี่ยวข้องกับสิ่งที่เกิดขึ้น
ฉันจะไม่ทำให้การให้อภัยฟังดูง่ายกว่าที่เป็นจริง มันน่าผิดหวังที่มีคนบอกให้ฉันไปต่อ ปล่อยมันไป และหยุดอยู่กับอดีต ฉันพบเครื่องมือนี้ ตัวย่อ Forgive มีประโยชน์มาก:
F คือสำหรับเผชิญความเจ็บปวด ความจริงที่ว่าฉันรอดจาก "มัน" เป็นคำใบ้ว่าฉันแข็งแกร่งกว่าสิ่งที่เกิดขึ้น O เป็นความรู้สึกของฉันเอง: ไม่เป็นไรที่จะรู้สึกในสิ่งที่ฉันรู้สึก R คือการปล่อยความคาดหวังที่ฉันมีต่ออีกฝ่ายหนึ่ง การให้อภัยไม่ต้องการคำขอโทษ G คือการอนุญาตให้ตัวเองยอมจำนนต่อความผิด ฉันตั้งใจอยู่กับปัจจุบันขณะ มันเกิดขึ้นแล้ว และฉันไม่สามารถเปลี่ยนแปลงมันได้ V มีคุณค่าต่อการเดินทาง: อะไรก็ตามที่คุณไม่อนุญาตให้ล้มลงจะสร้างคุณขึ้นมา E สำหรับการเอาใจใส่: มีเหยื่อทั้งสองด้านของการบาดเจ็บ
แม้ความสัมพันธ์ระหว่างฉันกับพ่อจะเจ็บปวดเพียงใด ในที่สุดฉันก็ตระหนักว่าพ่อแม่และลูกๆ ไม่ได้ถูกกระทำกัน อย่างไรก็ตาม ฉันรู้สึกขอบคุณที่การกระทำของพ่อไม่ใช่โทษจำคุกตลอดชีวิต การให้อภัยเขาได้ปลดปล่อยฉัน
Bernadette Anderson เป็นแพทย์ประจำครอบครัวในโคลัมบัส โอไฮโอ ติดตามเธอบน Instagram และ Twitter น.ส หรือบน YouTube.
