บางทีลูกชายของคุณอาจเดินจากเดินไป วิ่งจ๊อกกิ้งวิ่งไปวิ่ง เพื่อจับหลังต้นขาของเขา หรือบางทีของคุณ ลูกสาวเรียนคาราเต้เมื่อขาหักโดยไม่ได้วางแผนจะทำให้หลังขาของเธอรู้สึกอ่อนแอ การวินิจฉัยที่เป็นไปได้? อาการบาดเจ็บเอ็นร้อยหวาย. การร้องเรียนเหล่านี้เป็นเรื่องปกติในหมู่นักกีฬารุ่นเยาว์ และไม่มีอะไรต้องกังวลในทุกโอกาส แต่กล้ามใหญ่ๆ ก็จริงจังได้ในบางครั้ง เพราะฉะนั้นต้องเข้าใจ เมื่อจำเป็นต้องไปพบแพทย์ และต้องใช้เวลาเท่าไรในการรักษา
พ่อ พูดคุยกับศัลยแพทย์เด็ก ดร.เจนนิเฟอร์ ไวส์แห่ง American Academy of Orthopedic Surgeons เกี่ยวกับอาการบาดเจ็บนี้—วิธีแก้ไข วิธีหลีกเลี่ยง และ “เอ็นร้อยหวาย” คืออะไร
ตำหนิคุณ ลูกหนู Femoris (โดยปกติ)
กล้ามเนื้อสามมัดวิ่งไปด้านหลังขาของคุณ ระหว่างต้นขาและเข่าของคุณ—ลูกหนู femoris, semitendinosus และ semimembranosus ประกอบด้วยเอ็นร้อยหวาย. อาการบาดเจ็บที่เอ็นร้อยหวายที่พบบ่อยที่สุดคือความเครียด ซึ่งหมายความว่ากล้ามเนื้อเหล่านี้อย่างน้อยหนึ่งเส้นยืดออกมากเกินไปและเริ่มฉีกขาด เราเกลียดการตั้งชื่อและทั้งหมด แต่กระดูกต้นขามักจะเป็นคนแรกที่ฉีกขาด (อาการบาดเจ็บที่เอ็นร้อยหวายส่งผลกระทบต่อลูกหนูประมาณ 75 เปอร์เซ็นต์ของเวลา). สิ่งนี้มักจะเกิดขึ้นหลังจากการ
เอ็นร้อยหวายอักเสบหรือการอักเสบของเนื้อเยื่อเอ็นร้อยหวายใกล้กับก้นหรือเข่ามากที่สุด พบได้น้อยกว่าในเด็กเล็กน้อยและมักเป็นผลมาจาก “กิจกรรมที่มากเกินไปหรือซ้ำซากจำเจ” เธอ กล่าว ในขณะเดียวกัน อาการบาดเจ็บที่เอ็นร้อยหวายที่พบได้น้อยที่สุดแต่ร้ายแรงที่สุดคือการแตกหักของกระดูกเชิงกราน ซึ่งเป็นการแตกหักของกระดูกเชิงกราน สิ่งที่แนบมากับเอ็นร้อยหวายดึงกระดูกชิ้นเล็ก ๆ ออกมา” สิ่งเหล่านี้อาจใช้เวลาในการรักษานานกว่ามาก และพวกมันก็ไม่น่าพอใจพอๆ กับพวกมัน เสียง.
คุณอาจจะป้องกันได้
การวอร์มอัพเป็นวิธีที่ดีที่สุดในการป้องกันอาการบาดเจ็บที่เอ็นร้อยหวาย เด็กที่วิ่งเหยาะๆ สักสองสามนาทีแล้ว โยนเหยียดลงไปในส่วนผสม (ถือแต่ละครั้งประมาณ 30 วินาที) มีโอกาสน้อยที่จะได้รับบาดเจ็บขณะเล่นกีฬา การออกกำลังกายเป็นประจำก็ช่วยได้เช่นกัน หากนี่ไม่ใช่ครั้งแรกที่ลูกของคุณวิ่งหรือแยกทาง ก็มีโอกาสน้อยที่ลูกหนูจะตกใจ
สิ่งสำคัญที่สุดคืออย่าบอกลูกของคุณให้ "เดินออกไป" อย่างแรกเลย พ่อที่เอาแต่ใจอยู่ข้างสนามที่บอกให้ลูกเป็นสปาร์ตันเป็นพ่อที่ต้องตาย ประการที่สอง ความเจ็บปวดมักเป็นวิธีที่ร่างกายบ่งบอกว่าถึงเวลาต้องหยุดเดินเพราะมีบางอย่างไม่ถูกต้อง ฟังร่างกายลูกของคุณ
กวาด 'Em ออกจากเท้าของพวกเขา
เนื่องจากอาการบาดเจ็บที่เอ็นร้อยหวายมักจะหายได้เอง Weiss แนะนำให้ทำตามรูปแบบที่ปรับเปลี่ยนของ สูตร RICE ของยาออร์โธปิดิกส์: พัก ประคบน้ำแข็ง ประคบ ยกตัว พร้อมยืดเส้นยืดสาย และหากจำเป็น ให้หากายภาพบำบัดก่อนกลับไปทำกิจกรรมตามปกติ หากปวดมากเป็นพิเศษ ให้ลองใช้ไอบูโพรเฟนหรือยาแก้อักเสบชนิดอื่นที่ไม่ใช่สเตียรอยด์
แม้ว่าลูกของคุณมีอาการหลอดเลือดแตก เขาหรือเธอไม่ค่อยต้องการอะไรนอกจากการพักผ่อน “พักผ่อนจนกว่ากระดูกจะสมาน” ไวส์กล่าว “สิ่งเหล่านี้เจ็บปวด แต่แทบไม่ต้องผ่าตัด”
ไปพบแพทย์เพราะคุณจัดการเรื่องนี้ด้วยตัวเองไม่ได้
แม้ว่าการรักษาอาการบาดเจ็บที่เอ็นร้อยหวายมักจะตรงไปตรงมา แต่คุณมักจะพลาดอะไรบางอย่างหากคุณยืนยันที่จะวินิจฉัยลูกด้วยตัวเอง ด้วยเหตุนี้จึงเป็นสิ่งสำคัญที่หากคุณสงสัยว่ามีอาการบาดเจ็บที่เอ็นร้อยหวาย คุณต้องพาลูกไปพบแพทย์เพื่อทำการประเมิน โดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อมีอาการปวดหลังที่ขาไม่ชัดเจน บางครั้งก็ยากที่จะรู้ว่ามีอะไรผิดปกติ ความสามารถในการขจัดฝันร้ายที่เป็นไปได้อื่น ๆ ทั้งหมดและจัดการกับความเครียดเอ็นร้อยหวายที่ค่อนข้างอ่อนโยนสามารถปลอบโยนได้
และการระบุการแตกหักของอวัลชัน แม้จะเกิดขึ้นได้ยาก แต่เนิ่นๆ ก็สามารถสร้างความแตกต่างได้ทั้งหมด “หากพลาดการสลบ การรักษาอาจใช้เวลานานขึ้น” ไวส์กล่าว “หรืออาจจะไม่เกิดขึ้นเลย”
