วิธี (อย่างมีจริยธรรม) ทดลองกับครอบครัวของคุณในระหว่างการกักกัน

ฉันเคย ทำงานที่บ้านกับลูกๆ ของฉันตลอดเวลาหลายปี — เคยเป็นการตั้งค่าที่ค่อนข้างพิเศษ และในครั้งนั้นฉันได้ดำเนินการ การทดลองเลี้ยงลูก ในครอบครัวของฉัน ฟังดูน่ากลัวกว่าที่เป็นอยู่: โดยพื้นฐานแล้ว ฉันได้เปลี่ยนวิธีการโต้ตอบกับลูกๆ ของฉัน ด้วยวิธีเชิงกลยุทธ์ที่วัดผลได้เป็นเวลาหนึ่งสัปดาห์และรายงานผล ไม่ต้องใช้บีกเกอร์หรือแล็ปโค้ท การทดลองการเลี้ยงลูกสามารถทำได้ง่ายเหมือน ละเลยเด็กหอน เป็นเวลาหนึ่งสัปดาห์หรือเพิ่มการเดิน 10 นาทีให้ครอบครัวทำกิจวัตรประจำวัน

แน่นอน ฉันเคยต่อสู้กับความรู้สึกเหมือน Dr. Moreau (เวอร์ชัน Brando) แต่โดยส่วนใหญ่ ฉันตื่นเต้นมากที่ได้เห็นลูกๆ ของฉันโต้ตอบกับฉันโดยพูดว่า "ใช่" หรือ นั่งสมาธิ กับพวกเขาหรือเพิกเฉยต่อยุทธวิธี เหมือนพ่อชาวฝรั่งเศส เป็นเวลาหนึ่งสัปดาห์

พ่อแม่หลายคนกำลังทำงานจากที่บ้าน โดยมีลูกๆ อยู่รอบๆ ตลอดเวลา และสำหรับหลายๆ คน ความเป็นจริงใหม่นี้ หมายถึงเวลาและความอดทนน้อยลงมาก เงื่อนไขการเว้นระยะห่างทางสังคมก็สมบูรณ์แบบเช่นกัน การทดลอง ผู้ปกครองสามารถใช้กลวิธีใหม่ๆ และสังเกตผลกระทบได้แบบเรียลไทม์โดยปราศจากอิทธิพลจากภายนอก หากคุณเคยต้องการลองใช้วิธีใหม่ๆ ในการโต้ตอบกับลูกๆ ของคุณ หรือกิจวัตรหรือพิธีกรรมใหม่ๆ อยู่เสมอ โลกได้ให้โอกาสทองแก่คุณแล้ว มีหลักเกณฑ์สองสามข้อที่ฉันพบว่าช่วยให้การทดลองใช้เทคนิคเหล่านี้มีประสิทธิภาพ

รู้พฤติกรรมที่คุณกำลังพยายามเปลี่ยนแปลง

คุณไม่สามารถทำการทดลองเพื่อทำให้ครอบครัวของคุณมีความสุขมากขึ้นหรือให้ลูกของคุณดีขึ้นได้ คุณจะไม่สามารถควบคุมตัวแปรทั้งหมดที่เกี่ยวข้องได้ ความจำเพาะเป็นกุญแจสำคัญ ตัวอย่างเช่น คุณสามารถทำการทดลองเพื่อให้ลูกของคุณรบกวนคุณน้อยลง หรือเพื่อลดการทะเลาะเบาะแว้งของพี่น้องที่เกี่ยวข้องกับรายการโทรทัศน์ คุณสามารถทำการทดลองเพื่อรับลูก ข้างนอก บ่อยขึ้น.

เคล็ดลับคือการค้นหาพฤติกรรมที่เฉพาะเจาะจงเพื่อเปลี่ยนแปลง โดยเฉพาะอย่างยิ่งพฤติกรรมที่คุณสามารถสังเกตและวัดผลได้ ไม่จำเป็นต้องเข้มงวดเกินไปกับการวัดผลลัพธ์ ผู้ปกครองส่วนใหญ่จะสามารถทราบได้ว่าสิ่งต่างๆ แย่ลงหรือดีขึ้น คุณเพียงแค่ต้องรู้ว่าคุณกำลังดูอะไรอยู่

กำหนดเงื่อนไขการทดลองของคุณอย่างเคร่งครัด

เมื่อคุณรู้พฤติกรรมที่ต้องการเปลี่ยนแล้ว ให้คิดออกว่าจะทำอะไรเพื่อลองเปลี่ยนแปลงพฤติกรรมนั้น ความจำเพาะเป็นกุญแจสำคัญอีกครั้ง “พูดให้มากขึ้นและตะโกนให้น้อยลงเป็นเวลาหนึ่งสัปดาห์” กว้างเกินไป คุณจะต้องเข้มงวดกว่านี้เพราะคุณต้องรับผิดชอบเพื่อให้การทดสอบประสบความสำเร็จ และมันก็เหลือเชื่อ ยากที่จะทำให้ตัวเองต้องรับผิดชอบต่อสภาพกว้างๆ — ขอบรอบ “มากกว่า” และ “น้อยกว่า” ก็อยู่ไกลเช่นกัน คลุมเครือ ดังนั้น คุณอาจมุ่งมั่นที่จะนับถึง 10 ทุกครั้งที่คุณรู้สึกว่าคุณกำลังจะตะโกนเพื่อดูว่ามันช่วยลดเวลาที่ใช้ในความขัดแย้งหรือไม่ สภาพมีความเฉพาะเจาะจงมาก ผลเป็นที่สังเกตและวัดผลได้

สื่อสารสิ่งที่เกิดขึ้น

ซึ่งแตกต่างจากการทดลองแบบ double-blind กับยาหลอกและกระจกทางเดียว การทดลองในบ้านต้องการให้ทุกคนรู้ว่าเกิดอะไรขึ้น เด็กชอบความมั่นคง เด็กหลายคนไม่ค่อยตอบสนองต่อการเปลี่ยนแปลง โดยเฉพาะอย่างยิ่งหากพวกเขาไม่รู้ว่าการเปลี่ยนแปลงกำลังจะเกิดขึ้น ทุกครั้งที่ฉันทำการทดลอง ฉันจะมีการประชุม "มาลองกันเถอะ" ระหว่างทานอาหารเย็นหรือก่อนเล่าเรื่อง ฉันจะนั่งลงกับครอบครัวและเสนอเงื่อนไขของการทดลอง

“เฮ้พวก เรามาลองเดินป่ากันทุกวันและดูว่าเกิดอะไรขึ้น” ฉันอาจแนะนำ ซึ่งจะทำให้ทุกคนมีเวลาปรับตัวตามกำหนดเวลาการเปลี่ยนแปลงและถามคำถามว่าเรื่องทั้งหมดจะจบลงอย่างไร

สิ่งนี้ไม่จำเป็นสำหรับการทดลองเกี่ยวกับพฤติกรรมการเลี้ยงดูของคุณเอง คงจะเป็นเรื่องยากมากที่จะอธิบายให้ลูก ๆ ฟังว่าการเลี้ยงลูกแบบพ่อชาวฝรั่งเศสจะหมายถึงการไปไหนมาไหนโดยไม่มีความกังวล พวกเขาไม่รู้ว่าพูดน้อยหมายถึงอะไร แต่ถ้าฉันสามารถอธิบายได้ พวกเขาคงจะต่อสู้กับฉันและเรียกฉันว่าบลัฟฟ์ ที่กล่าวว่าฉันต้องแจ้งเงื่อนไขของฉันกับคู่ของฉัน เธอต้องเข้าใจว่าทำไมฉันถึงละเลยเด็ก ๆ และสูบบุหรี่ Gauloises ในบ้าน

ยินดีที่จะประกันตัว

จุดประสงค์ของการทดลองคือการหาวิธีปรับปรุง แต่ถ้าเป็นที่ชัดเจนว่าเงื่อนไขของคุณทำให้สิ่งต่างๆ แย่ลง ให้ตัดการทดสอบให้สั้นลง ไม่จำเป็นต้อง "ผ่านเข้ามา" ที่กล่าวว่าบ่นเล็กน้อยเป็นที่คาดหวัง การเปลี่ยนแปลงเป็นเรื่องยาก แต่ถ้าเด็กหรือผู้ปกครองกำลังจะละลายหลังจากผ่านไปสามวันโดยไม่เห็นการเปลี่ยนแปลง ให้ดึงเบรกฉุกเฉิน

จดบันทึก

มุ่งมั่นที่จะบันทึกประสบการณ์ อย่าคิดว่าคุณจะจำได้ถึงสิ่งที่เกิดขึ้นเมื่อสิ้นสัปดาห์: เจ็ดวันเป็นเวลานานในการเป็นพ่อแม่ วางสมุดบันทึกไว้ข้างเตียง และก่อนเข้านอน ให้จดบันทึกประสบการณ์ของคุณในวันนั้น จำเวลาที่คุณใช้สภาพของคุณและคิดว่าลูก ๆ ของคุณมีปฏิกิริยาอย่างไร แม่นยำและปฏิบัติได้จริง คุณไม่ได้เขียนไดอารี่

ซื่อสัตย์เกี่ยวกับข้อมูลของคุณ

ในตอนท้ายของสัปดาห์ พิจารณาอย่างตรงไปตรงมาว่าสิ่งต่าง ๆ เปลี่ยนไปอย่างไร - หากมันเปลี่ยนไป ณ จุดนี้ คุณมีบางสิ่งที่ต้องครุ่นคิด: ผลลัพธ์ดีพอที่คุณจะพิจารณาเปลี่ยนกิจวัตรอย่างถาวรหรือไม่? เงื่อนไขต้องการพลังงานเท่าใดและคุณต้องการใช้พลังงานนั้นในอนาคตหรือไม่?

พูดคุยกับคู่ของคุณ คุณยังสามารถพูดคุยกับลูกๆ ของคุณได้ตามความเหมาะสม พวกเขาอาจมีความเข้าใจอย่างถ่องแท้ว่ารู้สึกอย่างไรกับการเดินป่าทุกวันเป็นต้น จากนั้น เมื่อรวบรวมข้อมูลของคุณ คุณตัดสินใจว่าคุณต้องการละทิ้งเงื่อนไขหรือดำเนินการต่อ ส่วนที่ดีที่สุดคือ ถ้าคุณตัดสินใจที่จะทำมันต่อไป คุณมีเวลาฝึกฝนหนึ่งสัปดาห์ คุณนำหน้าเกม

เมื่อเราต้องอยู่อย่างโดดเดี่ยวเป็นเวลาหลายสัปดาห์หรือมากกว่านั้น เรายังมีเวลาอีกมากที่จะทำการเปลี่ยนแปลง ถึงเวลาทดลองแล้วสร้างครอบครัวที่เข้มแข็งและมีความสุขมากขึ้น (และอาจจะเป็นชาวฝรั่งเศสในอีกด้านหนึ่งของโรคระบาดนี้)