ปรากฎว่าการคลอดบุตรเป็นเรื่องยาก จึงมีวิธีการและชั้นเรียนต่างๆ ที่สอนเพื่อให้ง่ายขึ้น แน่นอนว่าแต่ละคนอ้างว่าดีที่สุด และน่าเศร้าที่ไม่มีใครสามารถเรียนรู้ได้จากการดูเฉยๆ เรียกพยาบาลผดุงครรภ์ กับคู่ของคุณ (และร้องไห้ตาโง่ของคุณออกไป) ดังนั้นเรียนรู้เกี่ยวกับวิธีการคลอดที่เป็นที่นิยมต่อไปนี้และวิธีที่คุณเข้ากับเทคนิคต่างๆ
flickr / ลอร่า ฟลอเรส
ลาเมซ? เหมือน La-mazeing มากขึ้น!
มันคืออะไร: หมอเด็กชาวฝรั่งเศส Fernand Lamaze ได้พัฒนาเทคนิคของเขาในช่วงทศวรรษ 1940 หลังจากสังเกตเห็นว่าชาวรัสเซียเกิดมาโดยธรรมชาติยิ่งใหญ่เพียงใด เป็นเทคนิคการคลอดลูกที่ยิ่งใหญ่ และใช่ การจินตนาการว่าคุณปู่กำลังคลอดลูกอาจเป็นเรื่องที่น่าตกใจเล็กน้อย
หก “วิธีปฏิบัติในการคลอดบุตรอย่างมีสุขภาพ” เป็นรากฐานสำหรับวิธีการ. แนวทางปฏิบัติเหล่านี้รวมถึงการปล่อยให้การคลอดบุตรเกิดขึ้นเองตามธรรมชาติและดูแลแม่กับลูกหลังคลอด Lamaze ภาคภูมิใจในชั้นเรียนที่นำเสนอข้อมูลที่เป็นกลางจากหลักฐานเชิงประจักษ์เกี่ยวกับทุกแง่มุมของการคลอดบุตร
ที่คุณพอดีใน: Lamaze ให้ความสำคัญอย่างมากกับการมีทีมเกิด นำโดยดูลา. จุดที่สองในทีมคือคุณ ซึ่งเป็นคู่เกิด งานของคุณ ส่วนใหญ่คือการเป็นคนที่สามารถอ่านคู่ของคุณสำหรับสัญญาณของปัญหาหรือความต้องการ คุณยังเป็น "ประภาคาร" ที่คู่ของคุณจะให้ความสำคัญระหว่างการทำงาน แม้ว่าพวกเขาจะรู้ได้อย่างไรว่าผายลมของคุณฟังดูเหมือนแตรหมอกนั้นไม่มีใครคาดเดา
flickr / โจโกลด์เบิร์ก
วิธีแบรดลีย์: สัตว์ การเลี้ยง.
มันคืออะไร: ดร.โรเบิร์ต เอ. แบรดลีย์ พัฒนาวิธีการของเขา บนส้นเท้าของ Lamaze ในปี 1947 วิธีการของแบรดลีย์เน้นที่กระบวนการให้กำเนิดที่สงบและเป็นธรรมชาติซึ่งนำโดยสามี พิกล, การสังเกตของแบรดลีย์เกี่ยวกับการเกิดของปศุสัตว์ที่เงียบสงบมากมายที่เขาได้เห็นเติบโตขึ้นมาในฟาร์ม เป็นแรงบันดาลใจให้วิธีการของเขา จำไว้ว่าเมื่อคุณพาจูเนียร์ไปสวนสัตว์ที่ลูบคลำเป็นครั้งแรก
แบรดลีย์สันนิษฐานว่าด้วยการฝึกอบรมที่เหมาะสมในสิ่งที่เขาเรียกว่า “ความต้องการของผู้หญิงที่ใช้แรงงาน 6 ประการ” — รวมทั้ง เงียบ มืด หายใจ และผ่อนคลายลึก — ผู้หญิงสามารถให้กำเนิดอย่างสงบและง่ายดายเหมือนครอบครัว วัวนม. จากการพัฒนาวิธีการของเขาร่วมกับกลุ่มพยาบาลที่ตั้งครรภ์ เขาตัดสินใจว่าจะให้พ่ออยู่ที่นั่นในฐานะโค้ชหลักจะช่วยได้ NSAmerican Academy of Husband-Coached Childbirth™ รับรองครูในวิธีนี้
ที่คุณพอดีใน: วิธีของแบรดลีย์เป็นวิธีเดียวที่ทำให้พ่อเป็นส่วนสำคัญของกระบวนการเกิด พ่อกลายเป็นโค้ช คุณต้องฝึกเทคนิคการหายใจและการนวดกับคู่ของพวกเขาตลอดการตั้งครรภ์ ในช่วงเวลาที่ผ่านไป การผ่อนคลายเกือบจะในทันทีนั้นขึ้นอยู่กับการปรับสภาพล่วงหน้า คุณไม่จำเป็นต้องมีคลิปบอร์ดหรือเป่านกหวีด ซึ่งแตกต่างจากการมอบหมายการฝึกสอนอื่นๆ และมีเพียงคนเดียวที่น่าจะเรียกคุณว่าไอ้เวรกลางเกมหากคุณทำพลาด
Flickr / Bryce Edwards
HypnoBirthing: คุณง่วงมาก
มันคืออะไร: ความคิดที่จะสะกดจิตผู้หญิงให้รู้สึกเจ็บปวดน้อยลงมีมาตั้งแต่เจมส์ เอิร์ล โจนส์ กลายเป็นงูยักษ์ ใน Conan The Barbarian. แม้ว่าตามความเป็นจริงแล้ว คำแนะนำดังกล่าวก็ถูกมอบให้กับสตรีมีครรภ์ในช่วงปี ค.ศ. 1920 แนวคิดก็คือการสะกดจิตสามารถลดความกลัวและความเจ็บปวดระหว่างคลอดได้
เวลามี เป็นที่นิยม HypnoBirthing. วิธี Mongon เสนอการฝึกอบรมสมัยใหม่ที่ถูกต้องตามกฎหมายที่สุด (และฟังดูน่ากลัวน้อยกว่าวิธี Thulsa Doom เพียงเล็กน้อยเท่านั้น) วิธีการนี้เป็นพื้นฐานการสะกดจิตตัวเองโดยใช้เสียง การบำบัดด้วยกลิ่นหอม การสร้างภาพ และสิ่งแวดล้อม งานวิจัยบางชิ้นได้ปฏิเสธความถูกต้องของคำกล่าวอ้างของ HypnoBirthing ถึงกระนั้นก็มีงานวิจัยจำนวนมากพอๆ กัน (และรายงานโดยสังเขป) ที่สามารถบรรเทาการคลอดบุตรและลดภาวะแทรกซ้อนได้
ที่คุณพอดีใน: หวังว่าผู้หญิงคนนั้นจะถูกแยกออกไปในโลกแห่งการสะกดจิตที่สงบ ดังนั้น คุณจึงทำหน้าที่เป็นทนาย คุณควบคุมเพลง ตอบคำขอ และแสดงภาพนำหากจำเป็น ข้อกำหนดไม่รวมการแสดงตนของคุณ doula สามารถจัดการสิ่งเหล่านี้ได้ทั้งหมด แม้ว่าเธอจะจัดการกับการต่อสู้งูครั้งสุดท้ายอย่างไรก็ไม่มีใครคาดเดา
flickr / จอร์จ รุยซ์
วิธีอเล็กซานเดอร์: แน่นอนว่ามันได้ผลสำหรับการตั้งครรภ์
มันคืออะไร: นักแสดงชาวออสเตรเลีย Frederick Matthias Alexander ได้พัฒนาวิธีการนี้ขึ้นในช่วงทศวรรษ 1890 ใครๆ ก็ใช้ได้ ทุกที่ ทุกเวลา อเล็กซานเดอร์ตั้งข้อสังเกตว่าผู้คนมีเงื่อนไขที่จะพัฒนาปฏิกิริยาทางร่างกายและอารมณ์ที่ไม่ถูกต้องต่อโลกรอบตัวพวกเขา เพราะโลกนี้เป็นสถานที่ที่เส็งเคร็งบ่อยครั้ง
แนวคิดก็คือว่าด้วยการสอนการเคลื่อนไหวอย่างรอบคอบ นักเรียนสามารถแก้ไขข้อจำกัดทางร่างกายและอารมณ์ได้ นั่นเป็นการทำให้เข้าใจง่ายเกินไป แต่เทคนิคในเชิงลึกนี้มีงานวิจัยที่เกี่ยวข้องในจำนวนจำกัด ในส่วนของการตั้งครรภ์นั้น ผู้หญิงที่ได้รับการฝึกฝนเทคนิคอเล็กซานเดอร์ ควรจะสามารถใช้การเคลื่อนไหวของร่างกายตามธรรมชาติเพื่อให้เธอยอมรับความเจ็บปวดตามความจำเป็นและหลีกเลี่ยงอุปสรรคทางอารมณ์ ดังนั้น …
ที่คุณพอดีใน: จริงๆ แล้ว วิธีการของ Alexander ไม่ได้พูดถึงคู่เกิดจริงๆ ขอแนะนำให้ใช้คุณเป็นเครื่องช่วยพยุงร่างกายหากเธอต้องการอยู่ในตำแหน่งใดตำแหน่งหนึ่งโดยเฉพาะ ดังนั้นไปข้างหน้าและเริ่มใช้สมาชิกยิมนั้น
ถูกเตือน: ชั้นเรียนเหล่านี้ต้องการค่าใช้จ่ายทางการเงิน อย่างไรก็ตาม โรงพยาบาลหรือศูนย์การคลอดอาจให้บริการบางอย่างฟรี จุดเริ่มต้นที่ดีที่สุดคือ … เรียกผดุงครรภ์. อย่างชัดเจน.
