ไม่ว่าคุณจะตกอยู่ที่ใดในสเปกตรัมการฝึกนอนหลับ เด็กที่นอนหลับอย่างสงบตลอดทั้งคืนสามารถเป็นวาฬสีขาวสำหรับพ่อแม่หลายๆ คนได้ ไม่ว่าลูกของคุณจะร้องไห้เมื่อคุณอ่านข้อความนี้หรือคุณได้อัพเกรดเป็นราชาแห่งแคลิฟอร์เนียเพื่อรองรับเพื่อนร่วมห้องคนใหม่ของคุณ การวิจัยใน วารสารจิตวิทยาการศึกษาของอังกฤษ ให้การเตือนความจำที่สำคัญ: มันคือปลายทางไม่ใช่การเดินทาง นั่นเป็นเพราะว่าเด็กที่สามารถจัดการการนอนหลับของตนเองได้เมื่ออายุได้ 5 ขวบ ดูเหมือนจะมีความได้เปรียบอย่างมีนัยสำคัญทางสถิติมากกว่าเพื่อนที่นอนไม่หลับเมื่อไปถึงชั้นประถมศึกษา
การศึกษาได้ติดตามเด็กชาวออสเตรเลีย 2,880 คนตั้งแต่ยังเป็นทารกจนกระทั่งเข้าโรงเรียน ตลอดพัฒนาการ คุณแม่ถูกถามเกี่ยวกับปัญหาการนอนของลูก อารมณ์ และการควบคุมตนเองในตนเองจนถึงอายุ 5 ขวบ เมื่อถึงจุดนั้น ครูจะถูกขอให้รายงานการปรับตัวทางสังคมและอารมณ์ในโรงเรียนที่มีอายุระหว่าง 6 ถึง 7 ปี สำหรับร้อยละ 69 ของเด็กที่มีปัญหาการนอนหลับลดลงอย่างต่อเนื่องจนถึงอายุ 5 ขวบ พวกเขายังแสดงคะแนนการควบคุมอารมณ์และสมาธิโดยเฉลี่ยหรือสูงกว่าอย่างสม่ำเสมอด้วย ในทางกลับกัน เด็ก 31% ที่มีปัญหาการนอนหลับเพิ่มขึ้นในช่วงเวลาเดียวกันแสดงอาการสมาธิสั้น ปัญหาทางอารมณ์ ปัญหาในการควบคุมตนเอง และทักษะทางสังคมที่ไม่ดี และใช่ การทำเรื่องตลกเกี่ยวกับ vegemite หรืออาณานิคมทัณฑ์ ณ จุดนี้จะทำให้คุณกลายเป็นคนที่ลูกของตัวเองไม่ได้ทำลายเกมการนอนหลับอย่างแน่นอน
GIPHY
นักวิจัยไม่มีความสนใจที่จะโต้เถียงกันถึงวิธีฝึกการนอนหลับให้ดีที่สุดสำหรับเด็ก เพราะพวกเขาเป็นผู้ใหญ่ที่มีสติและไม่ชอบการถูกวิจารณ์โดยอินเทอร์เน็ต แต่พวกเขาสงสัยว่าเด็กที่ควบคุมตนเองได้ดีในห้องเรียนน่าจะเรียนรู้ทักษะนี้ อย่างน้อยก็บางส่วนจากการเรียนรู้วิธีการนอน ดร.เคท วิลเลียมส์ ผู้ร่วมเขียนงานวิจัยชิ้นนี้ เสนอแนะให้เลิกปฏิบัติ เช่น นอนกับลูกหรือปล่อยให้ลูกนอนบนเตียงของคุณเองก่อนจะเข้าสู่วัยเรียน “สิ่งสำคัญอย่างยิ่งคือการให้เด็กๆ มีทักษะในการทำงาน เพื่อให้พวกเขาสามารถทำสิ่งเหล่านี้ได้ด้วยตนเอง” เธอกล่าว ขอให้ผู้ที่ร่วมหลับนอนมีความเมตตาต่อจิตวิญญาณของเธอ
[สูง/ที] Van Winkle's
