ลูกชายของ ดร.ซูซาน เมกกะ ได้รับการวินิจฉัยว่าเป็นมะเร็ง ขณะเดียวกัน สามีของเธอก็เป็นอัมพาตจากอาการทางระบบประสาท จิตแพทย์อาชีพตอบสนองอย่างไร? โดยซื่อสัตย์และเอนเอียงไปสู่ความรู้สึกสูญเสียซึ่งลึกซึ้งยิ่งขึ้นหลังจากที่สามีของเธอจากไป ผู้เขียน The Gift of Crisis: Finding Your Best Self in the Worst of Times เป็นผู้เชี่ยวชาญในการจัดการกับความโศกเศร้าและความเศร้าโศกที่คาดการณ์ไว้แบบเรียลไทม์ (และแม่ของวัยรุ่นที่แข็งแรง)
เรื่องของวิกฤตคือมันยากที่จะไม่หลงไหลในรายละเอียดของสิ่งนั้น คุณจะทำให้หัวของคุณหมุนได้อย่างไรเมื่อทุกอย่างกลายเป็นตัวกระตุ้นทางอารมณ์อย่างแท้จริง?
หากคุณเป็นคนที่สามารถดูข่าวและข้อมูลต่างๆ มากมาย และใส่ไว้ในที่ที่เหมาะสมและไม่ปล่อยให้มันกระทบกับอารมณ์ของคุณ คุณไม่จำเป็นต้องจำกัดมัน ในทางกลับกัน หากคุณพบว่าตัวเองอ่านแล้วเครียด ตื่นตระหนก หงุดหงิดมากขึ้น หรืออะไรก็ตาม ซึ่งฉันเดาว่าเป็นคนส่วนใหญ่ คุณต้องจำกัดมัน
ผู้ปกครองจำนวนมากมีแนวโน้มที่จะทำเช่นนั้น แต่การรักษากลยุทธ์นั้น – มุ่งมั่นกับมันตลอดเวลา – เป็นเรื่องยากจริงๆ คุณแนะนำให้อยู่ในหลักสูตรอย่างไร?
เครื่องบินไม่ได้บินเป็นเส้นตรง พวกเขากำลังเปลี่ยนเส้นทางอยู่เสมอ ในฐานะผู้ปกครอง คุณจะต้องปรับตัวอยู่เสมอ แต่ถ้าคุณไม่รู้หลักสูตรของคุณ คุณก็ไม่รู้ว่าคุณกำลังปรับใหม่เพื่ออะไร
ลองนึกดูว่าคุณจะข้ามผ่านได้อย่างไรว่าเราเป็นครอบครัวสามารถทำเช่นนี้ได้? เราสามารถคิดถึงชุมชนของเราได้ เราสามารถคิดเกี่ยวกับเพื่อนของเรา เราสามารถคิดถึงปู่ย่าตายายของเราได้ สิ่งที่ยิ่งใหญ่อย่างหนึ่งที่คุณเรียนรู้ในวัยผู้ใหญ่คือคุณมีความรับผิดชอบต่ออารมณ์ของคุณ และคุณสามารถเลือกได้ว่าจะแสดงออกมาอย่างไรไม่ว่าคนอื่นจะปรากฏตัวอย่างไร
