ฉันสอนลูกๆ ให้ระบายความโกรธอย่างมีประสิทธิผลอย่างไร

click fraud protection

เนื่องจากเราตั้งชื่อลูกชายคนหนึ่งตามนักรบกรีกและอีกคนหนึ่งตามจักรพรรดิโรมัน จึงไม่น่าแปลกใจที่ Achilles และ Augustus ต่างก็น่าเกรงขามโดยกำเนิด เช้านี้ฉันตื่นนอนด้วยหมัดเล็กๆ ที่ทุบร่างกายของฉันออกจากดินแดนแห่งพยักหน้า มันคืออคิลลิส 5. เขาเป็น โกรธ ฉันจะไม่ปล่อยให้เขาใช้กระดุมข้อมือของฉันแลกการ์ดโปเกมอนที่โรงเรียน ตอนไปปลุกอ๊อกกี้ 3 ขวบก็กวนจาก นอน กับลูกเห็บของ upkicks ที่คางของฉัน ฉันคาดหวังไว้มากและจับมือกันไว้

สิ่งที่น่าแปลกใจก็คือฉันยังรักที่จะตีด้วย

การกระแทกกำปั้นลงที่ใบหน้า หรือเข่าถึงช่วงกลางลำตัว หรือหน้าแข้งของฉันที่ซี่โครงของบุคคลอื่นเป็นหนึ่งในความสุขที่ประเสริฐที่สุดในชีวิตของฉัน ตราบเท่าที่ฉันจำได้ฉันชอบที่จะตีคน ฉันไม่ได้หมายความว่าฉันยาก แน่นอนว่าฉันไม่ใช่อย่างนั้น ฉันไม่เคยเข้าสู่ an แท้จริง ไม่ถูกลงโทษ ต่อสู้ต่อสู้ที่ซึ่งไม่มีใครหยุดมัน ไม่มีกฎเกณฑ์ในการประมวล หรือภาชนะกีฬาที่จะเก็บไว้อย่างปลอดภัย

มีเรื่องน่าอายอยู่เรื่องหนึ่งแต่บางทีก็จำเป็นที่ฉันต้องแย่งชิงกับพ่อในฐานะ a วัยรุ่นแต่นั่นเป็นท่าทางมากกว่าทางกายภาพอยู่ดี

อย่างไรก็ตาม ในการซ้อมหลายปีและในชั้นเรียนภาคกลางคืน ฉันได้แบ่งการน็อกเอาต์หรืออย่างน้อยก็คลีนช็อต และความพึงพอใจของมันก็ไม่เหมือนอย่างอื่นที่ฉันเคยรู้จัก บางทีนักสู้บางคนไม่รู้สึกถึงการจู่โจมของ

ความก้าวร้าว ที่ติดกับความเกลียดชังเมื่อเผชิญหน้ากับคู่ต่อสู้หรือการปลดปล่อยเมื่ออารมณ์นั้นได้รับรูปแบบทางกายภาพ พวกเขาน่าจะเป็นคนที่ประสบความสำเร็จมากกว่า แต่สิ่งเดียวที่ฉันคิดได้เมื่ออยู่ในสังเวียนหรือบนเสื่อ หรือแม้กระทั่งหันหน้าไปทางกระเป๋าก็คือ ฉันต้องการสร้างความเจ็บปวดให้กับสิ่งที่อยู่ตรงหน้าฉันให้มากที่สุด กำลังพยายามยกกำลังสองด้วย เลี้ยงลูก ที่ควรจะใจดีและเกลียดชัง ความรุนแรง ค่อนข้างเป็นธรรมชาติความไม่แน่ใจ

เมื่อ Achilles ละลายลง มันเป็นเรื่องที่น่ากลัวและน่ากลัว เขาคำรามและเห่า ลูกหนูตัวเล็กเกร็งและตาโปน เขาร้องไห้เสียงแหบแห้งและเหงื่อออกและเขาก็คลาน อ็อกกี้ ซึ่ง ความโกรธเคือง หายากกว่าและแข็งแกร่งอย่างหลอกลวงสำหรับเด็กอายุสามขวบ ท่าที่ถนัดของเขาคือกรงเล็บตาและแขนกัด

เช่นเดียวกับผู้ปกครองเฮลิคอปเตอร์ ความโกรธของฉันรออยู่อีกฟากหนึ่งของกล่องทรายในใจฉัน กระหายหาข้ออ้างที่จะเข้าไปแทรกแซง

ฉันใช้เวลามากเกินไปในการสนับสนุนการแก้ไขข้อขัดแย้งที่ไม่รุนแรง ทั้งในบ้านและในห้องเรียน — ที่การบังคับขู่เข็ญผู้อื่นมีผลบังคับของ DOE อยู่เบื้องหลัง — ความรุนแรงคือ คำฟุ่มเฟือย. ปิดมือเป็นลูกบอลแล้วกระแทกลูกบอลนั้นเข้าไปในร่างกายของมนุษย์อีกคนหนึ่งเพื่อวัดความสำเร็จ ของการกระทำโดยความเสียหายที่เกิดจากมัน ถือเป็นการตีตรามากกว่าการท้าทายอื่นใดในตัวฉัน บ้าน. ความหิวโจมตี, ทางเท้าล่มสลายและการขว้างของเล่นเป็นบาปเล็กน้อยเมื่อเทียบกับการทำร้ายร่างกาย

ในขณะเดียวกัน ฉันยังคงดิ้นรนกับความก้าวร้าวของตัวเอง ฉันเป็นเด็กโกรธที่เติบโตขึ้นมา ไม่กี่ปีที่ผ่านมาแม่ของฉันส่งการประเมินทางจิตเวชมาให้ฉันเมื่อฉันอายุแปดขวบ ความโกรธของโจชัวเป็นผ้าห่มสำหรับความโศกเศร้า, มันอ่านว่า ฉันใส่กรอบและแขวนไว้บนผนังจนกว่านักบำบัดโรคของฉันจะแนะนำว่ามันไม่ดีต่อสุขภาพ ฉันเติบโตจากเด็กขี้โมโหเป็นหนุ่มขี้โมโห จากนั้นก็เป็นสามีหนุ่มที่ขี้โมโห และตอนนี้ก็เป็นพ่อที่โมโหโกรธา

ถ้าคุณถามฉันในช่วงที่เดือดดาลว่าฉันตีหรือไม่ ฉันจะตอบว่า "ไม่ ฉันตีกลับ" ชอบ ผู้ปกครองเฮลิคอปเตอร์ความโกรธของฉันรออย่างกระวนกระวายอยู่ที่อีกด้านหนึ่งของกล่องทรายในใจของฉัน กระหายหาข้ออ้างที่จะเข้าไปแทรกแซง ข้อแก้ตัวเหล่านี้ — มักจินตนาการถึงความผิดหรือเรื่องเล็กน้อยที่มีแต่สายตาโกรธเคืองเท่านั้นที่มองเห็นได้ — กลายเป็นการลอบสังหารท่านดยุคเฟอร์ดินานด์และเข้าสู่การต่อสู้ที่เราไป

ถ้าของฉัน ภรรยา ปลาทรายแดงที่ฉันนำกลับบ้านอาจได้รับการตัดสินใจอาหารค่ำที่ไม่ฉลาด (ลูก ๆ ของฉันไม่กินปลา) ในความโกรธ, หอน, คุณกล้าดียังไงมาโจมตีฉันในเมื่อฉันพยายามอย่างหนัก? ถ้าเธอเดินเร็วเกินไป ฉันหมายความว่าเธอกำลังกล่าวหาว่าฉันเดินช้าเกินไป ถ้าเธอพูดช้าเกินไป ฉันหมายความว่าเธอคิดว่าฉันตามไม่ทัน แน่นอน บางครั้งเธอก็หมายความถึงสิ่งเหล่านั้นอย่างไร้ความหมาย บ่อยครั้งที่เธอไม่ทำ

ราวกับว่าพวกเขาโกรธเคือง ความโกรธของเราจะพยักหน้าให้กันและกันตลอดเวลา

เมื่อลูกชายของฉันเป็นกังวล ความโกรธของฉันก็เรียกยากขึ้นเล็กน้อย พวกเขายังเด็ก พวกเขายังไม่สามารถคำนวณเล็กน้อยได้เหมือนที่แม่ของพวกเขามี ส่วนใหญ่แล้วความโกรธของฉันจะถูกเรียกหลังจากถูกตีที่หน้า ถึงอย่างนั้นความโกรธที่บิดเบือนคุณลักษณะของฉันก็เป็นเพียงชั่วขณะเท่านั้น ถึงกระนั้น ความสยดสยองบนใบหน้าของพวกเขาบอกฉันว่ามันไม่ได้ไปจดทะเบียน

ความโกรธบ้าคลั่ง ความโกรธเกรี้ยวของสงครามทั้งหมด มาเมื่อฉันรู้สึก ไม่ฟัง หรือเข้าใจผิด จากนั้นความโกรธก็กระจายไปเหมือนทหารราบที่กระโดดขึ้นเพื่อปกป้องอัตตาของฉันด้วยความดุร้ายอย่างเฉือนและเผา บางครั้งฉันก็ชนกำแพง บางครั้งฉันก็เจาะตู้ ฉันไม่เคยชกใคร แต่ฉันยอมรับว่าฉันเคยใช้ร่างกายของฉันเพื่อปิดกั้นการออก

ฉันยังขว้าง ไม่ใช่ผู้ขว้างปาแต่เป็นผู้ขว้าง เมื่อเราย้ายจากอพาร์ตเมนต์ของเรา เงินประกันส่วนใหญ่จะถูกกินโดยรอยเจาะและรอยเจาะที่เกิดจากกุญแจและแก้วน้ำและสิ่งที่คล้ายกันบนพื้นผิวของบ้านของเรา เมื่อฉันผ่านการเยื้อง ฉันจำได้ว่าฉันเกือบจะสูญเสียการควบคุมไปแล้ว กี่ครั้งที่ฉันสูญเสียการควบคุม ฉันไม่เคยก้าวข้ามขีดจำกัดของการล่วงละเมิด ไม่เคยตี ตบ หรือควบคุมครอบครัวของฉัน แต่ฉันเข้าใกล้พอที่จะเห็นเงานั้นในวงกบประตูและทำให้ทุกคนหวาดกลัว

ฉันมีลูกๆ อยู่สามทศวรรษ สามสิบปีในระหว่างนั้นฉันน่าจะหาทางรับมือได้ แต่ฉันยังคงเกี่ยวข้องกับการสั่นไหวของความโกรธที่สมบูรณ์

ฉันมีลูกๆ อยู่สามทศวรรษ สามสิบปีในระหว่างนั้นฉันน่าจะหาทางรับมือได้ แต่ฉันยังคงเกี่ยวข้องกับการสั่นไหวของความโกรธที่สมบูรณ์ซึ่งปะทุขึ้นเป็นความรุนแรงทางร่างกายเพราะฉันยังคงรู้สึกถึงแรงกระตุ้นนั้นในกระดูกของฉันเอง ราวกับว่าพวกเขาโกรธเคือง ความโกรธของเราจะพยักหน้าให้กันและกันตลอดเวลา

การตีช่วยได้

ฉันทำศิลปะการป้องกันตัวตั้งแต่อายุ 10 ขวบ ไม่นานหลังจากการหย่าร้างของพ่อแม่ของฉัน ฉันลากแม่ของฉันไปที่ YMCA ในพื้นที่ และเราทั้งคู่ก็ลงทะเบียนเพื่อฝึกไอคิโด ซึ่งเป็นศิลปะการป้องกันตัวของญี่ปุ่นที่หลีกเลี่ยงการโจมตีด้วยการล็อกและโยนข้อต่อ สักพักแม่ก็ไปอยู่กับอาจารย์และเขาย้ายมาอยู่บ้านเรา การฝึกของฉันเริ่มต้นอย่างจริงจังและกินเวลานานถึงสิบปี มักจะหกวันต่อสัปดาห์เป็นเวลาประมาณสองชั่วโมงต่อวัน ในฐานะผู้ใหญ่ ฉันหันไปเล่นมวย จากนั้นเป็นวิชายิวยิตสูบราซิล และตอนนี้เป็นมวยไทย สิ่งที่การแสวงหาเหล่านี้ขาดหายไปในปรัชญาที่ยกระดับและระเบียบปฏิบัติที่เข้มงวด พวกเขาชดเชยผลกระทบ

สักพักหลังจากที่ลูกๆ ของฉันเกิด ฉันเลิกตีเลย เวลาและเงินเป็นปัญหาโดยธรรมชาติ แต่ที่เด่นชัดกว่านั้นคือ ฉันยังคงดิ้นรนกับความโกรธเคืองบ้าๆ บอๆ และฉันคิดว่าบางทีมันอาจจะเป็นศิลปะการต่อสู้ที่หล่อหลอมความก้าวร้าวของฉัน

ฉันได้ตระหนักว่าศิลปะการต่อสู้เป็นส่วนหนึ่งของศิลปะการต่อสู้ ซองที่มองไม่เห็นซึ่งเปลี่ยนความรุนแรงทางกายภาพจากการดำเนินคดีเป็นการพักผ่อน ไม่ใช่เครื่องมือสำหรับการรุกราน แต่เป็นกลไกการเผชิญปัญหา

หลังจากผ่านไปสองสามสัปดาห์ ฉันรู้ว่ามันย้อนกลับโดยสมบูรณ์ ระหว่างการเลิกจ้างครั้งนั้น ฉันทำเรื่องไร้สาระตลอดเวลา ทุกๆ อย่างกับทุกๆ คน ความโกรธบิดคอของฉันและเกร็งกล้ามเนื้อของฉันด้วยการยั่วยุเพียงเล็กน้อย ทั้งหมดที่ฉันต้องการทำคือการตีคน ฉันได้ตระหนักว่าศิลปะการต่อสู้เป็นส่วนหนึ่งของศิลปะการต่อสู้ ซองที่มองไม่เห็นซึ่งเปลี่ยนความรุนแรงทางกายภาพจากการดำเนินคดีเป็นการพักผ่อน ไม่ใช่เครื่องมือสำหรับการรุกราน แต่เป็นกลไกการเผชิญปัญหา ดังนั้นฉันจึงกลับไปที่เวที สวมถุงมือและยกมือขึ้น ในขณะที่เวอร์จิลเคยแนะนำผู้แข็งแกร่งและรวบรวมจิตวิญญาณให้ทำ

ตอนนี้ฉันกลับมาซ้อมแล้ว ไปเรียนที่ยิมมวยไทยชั้นสองในแมนฮัตตันที่ชื่อว่า โชคสบาย. แต่ต่างจากเมื่อก่อน มันปลอดภัยที่จะบอกว่าฉันเข้าสู่วัยกลางคนธรรมดาแล้ว ฉันจะไม่ยอดเยี่ยมหรือแทบจะไม่ดีเลย และผมคงจะไม่มีวันต่อสู้ในไฟต์ที่ลงโทษตามทำนองคลองธรรม หรือแม้แต่กับนักสูบบุหรี่ที่ไม่เป็นทางการมากกว่านี้ ฉันอาจจะไม่ชกอีกต่อไป คาร์ดิโอของฉันมันแย่มาก เทคนิคของฉันมีแต่แสงวูบวาบ และเมื่อเร็ว ๆ นี้ ฉันกินเข่าถึงท้องไปมาก ฉันพบว่าตัวเองไม่สามารถหยุดการรวมกันที่ศีรษะและลำตัวของฉันได้ ที่ไม่รู้สึกดี ในขณะเดียวกัน ฉันก็ตระหนักมากขึ้นกว่าที่เคยเกี่ยวกับการต่อสู้ของตัวเองเพื่อให้ความก้าวร้าวเหมาะสม ความสำคัญของบทเรียนนี้ได้รับการส่งเสริมเนื่องจากบ่อยครั้งที่บุคคลที่ฉันต่อต้านสามารถต่อต้านฉันได้มากขึ้น แม้แต่ในศิลปะการต่อสู้ ความโกรธก็เป็นจุดอ่อน

แต่ถึงกระนั้น การตีและถูกตีกลับทำให้ข้าพเจ้าเป็นพ่อที่ดีขึ้นมาก ตอนนี้ เมื่อฉันเห็นลูกๆ ของฉันรู้สึกไร้อำนาจ เหมือนที่เด็กๆ มักทำ ฉันก็เห็นใจ เมื่อพวกเขายอมจำนนต่อแรงกระตุ้น ฉันก็เห็นอกเห็นใจ เมื่อฉันเห็นความโกรธทำลายร่างกายของลูกชาย ฉันรู้ดีกว่าพยายามหยุดมัน ข้าพเจ้าจะหันเหไปจากหน้าข้าพเจ้า ให้พ้นจากที่พินาศ ฉันปล่อยให้ลูกๆ ของฉันลองสวมนวมชกมวยของฉัน ตัวใหญ่มากจนไปถึงลูกหนู ฉันได้แสดงให้พวกเขาเห็นถึงวิธีการชกที่ถูกต้องและวิธีป้องกันตัว จุดอ่อนได้เริ่มคาโปเอร่าแล้วและเมื่อเขาโตพอจะเริ่มมวยไทย อ็อกกี้จะสวมกิและกลายเป็นยูโดในไม่ช้า และจากการตี ฉันได้พัฒนาเทคนิคของตัวเอง บางครั้งฉันแค่ฟังและปล่อยให้ความโกรธสงบลงเมื่อกำปั้นเล็ก ๆ สัมผัสด้วยการกอด แต่สิ่งที่ฉันรู้คือเราเป็นครอบครัวที่น่าเกรงขาม ถึงเวลาแล้วที่จะหยุดการต่อสู้นั้นและเข้าสู่การต่อสู้

ทำไมผู้ชายถึงดึงตัวออกจากคู่ของพวกเขาและวิธีถอยหลัง

ทำไมผู้ชายถึงดึงตัวออกจากคู่ของพวกเขาและวิธีถอยหลังคำแนะนำการแต่งงานการแต่งงานความโกรธแห้วพลวัตของครอบครัวถอนออก

มีก้าวที่ไม่หยุดหย่อนในการบริหารครัวเรือน เด็ก ๆ ต้องแต่งตัว ขยะต้องอยู่บนขอบถนน และต้องชำระบิล แต่งานไม่เคยหยุด บ่อยครั้งที่การบ่นเพิ่มขึ้น เวลาหยุดทำงานและพื้นที่ส่วนตัวจะหายไป เมื่อถึงจุดหนึ่งมั...

อ่านเพิ่มเติม
ทำไมฉันถึงตะโกน: Sean, 35, New York City

ทำไมฉันถึงตะโกน: Sean, 35, New York Cityความโกรธตะโกนทำไม

ยินดีต้อนรับสู่ "ทำไมฉันถึงตะโกน” ซีรีส์ต่อเนื่องของ Fatherly ที่พ่อที่แท้จริงพูดคุยถึงช่วงเวลาที่พวกเขาอารมณ์เสียต่อหน้าภรรยา ลูกๆ เพื่อนร่วมงานของพวกเขา — ทุกคนจริงๆ — และทำไม เป้าหมายของสิ่งนี้ไ...

อ่านเพิ่มเติม
9 อารมณ์ที่พอจะรู้สึกได้ในช่วงโคโรน่าไวรัส

9 อารมณ์ที่พอจะรู้สึกได้ในช่วงโคโรน่าไวรัสอารมณ์ความโกรธความรู้สึกผิดไวรัสโคโรน่าพ่อแม่

อย่างต่อเนื่อง โควิด -19 วิกฤตยืดเวลาการแยกจากสัปดาห์เป็นเดือนที่เป็นไปได้ทุกคน อารมณ์ อยู่ในสถานะไหลคงที่ มี "ไข้ในห้องโดยสาร" ที่เห็นได้ชัดซึ่งเป็นผลมาจากวันที่ไม่สิ้นสุด ในบ้าน กับคนๆเดียวกันแต่...

อ่านเพิ่มเติม