Arkadaşın için en iyisini istiyorsun. Evliliğinin onu üzdüğünü görebilirsiniz. korkmuş, ve gergin, daha önce hiç olmadığı her şey. Ve sen Aşk Bu yüzden yardım etmenin en iyi yolunun görüneni söylemek olduğunu düşünüyorsunuz. “Bir boşanmak.”
Bilmen gereken tek bir şey var: bu aptalca bir fikir.
New York'ta psikolog olan Dr. Robyn Landow, “Yapamazsınız” diyor. Tavsiyeniz yerinde olabilir, ancak duyulmayacak. Birincisi, ona bir vahiy vermiyorsunuz - hayatının farkında. Ona bildiği bir şeyi söylemek ve ona ne yapması gerektiğini söylemek, onu yapmak istemesine neden olmaz. Bu yaklaşım kimsenin dinlemek istemesine neden olmadı.
Doğrudanlığınız da bir konuşma başlatmaz. Bunun yerine, bir tartışma başlatır. “Haklısın” demek yerine savunma yapacak, hiçbir şey anlamadığınızı kanıtlamaya çalışacak. onun durum, diyor Silvia Dutchevici, lisanslı bir klinik sosyal hizmet uzmanı ve Eleştirel Terapi Merkezi başkanı.
Diğer sorun, kör olan herhangi bir şeyin içsel doğasıdır. Net kesim için iyidir, detay çalışması için çok fazla değildir. Landow, ilişkilerin ne kadar açık olursa olsun, iki insan arasında ne olduğunu bilmenin imkansız olduğu gerçeğidir. Erken ve basit olmanın yanı sıra, altı kelimelik tavsiyeniz sizin için tehlikelidir. Boşanmayacakları için iyi bir şans var, ama sonsuza kadar, kesin bir şekilde boşanmaları gerektiğini söyleyen adam olacaksın. Karısı unutmayacak ve arkadaşınla olan ilişkisi sonsuza kadar lekelenecek.
Üstelik bu onun evliliği. Cleveland Clinic'te psikolog olan Dr. Susan Albers, “Boşanma hayatının tüm mimarisini değiştiriyor” diyor. Haklı olarak tereddüt etmesinin birçok nedeni var. Bekar olmak istemiyor. Durum kötü ama bildiği durum bu. Boşanmak ucuz değil. Ve işin içine çocuklar girince her şey yoğunlaşıyor. Landow, terapist olarak geçirdiği 25 yılda erkeklerin korkunç muameleye katlanacağını gördüğünü söylüyor. öpüşmek her gece çocuklarının alınları dayanılmaz."
Tüm bu ağırlıkla, sözlerin onu hareket ettirmeyecek. Bu onun hayatı, bu yüzden fikre sahip olması gerekiyor. Ama burası sizin için yer var. Bir arkadaş olarak, kalmanın mı yoksa ayrılmanın mı daha değerli olduğunu anlamasına yardımcı olacak açık uçlu sorular sorun. İyi bir başlangıç, “Durumu iyileştirmek için şimdiye kadar ne denediniz?” Kendisini savunmamış veya neye ihtiyacı olduğunu daha net ifade etmemiş olabilir. Landow, bunları düşünmemiş bile olabilir – unutmayın, hiçbir şey bariz değil – ve eğer konuşma burada biterse, onun zihniyetini değiştirmeniz çok büyük, diyor.
Ayrıca “Seni ne kızdırıyor?” diye sorabilirsin. ve “Neyin eksik olduğunu hissediyorsunuz?” Keşfetmeye ve kazmaya başlar ve siz de onun sözlerini tekrarlayabilirsiniz. Albers, bir tane daha ekleyerek, "Anne babanızın ilişkisi nasıldı?" Beklentileri duyacaksınız ve altında çalıştığı standart ve belki de onu bir öncelik gibi hissettirmeyen karısı, uzaktaki anılarını başlatıyor. anne. Toplamda, aslında oyunda olan şeyleri isimlendiriyor, diyor.
Ve ayrıca bilgi alırsınız. Landow, ne kadar net olduğunu görüyorsunuz ve tüm olasılıkları tüketmediyse, orijinal “Boşanmanız gerekiyor” gerçekten yanlış yerleştirilmiş gibi görünüyor.
Ancak sorular yardımcı olsa da, birini desteklemenin ilk kuralı aynı kalır. Sadece dinle. Ne söyleyeceğinizi bilmiyorsanız, “Şu anda ne diyeceğimi bilmiyorum” yeterli. Hiçbir şeyi düzeltmeye çalışmıyorsun. Sahneyi devralmıyorsunuz ve arkadaşınız için çok az faydası olan “benim yaptığım ya da yapmam gereken buydu” şeklindeki kendi önyargınızdan bahsetmiyorsunuz. Dutchevici, "Onunla sorununda sadece oradasın," diyor.
Ve tüm bunları yaptıktan sonra, eğer doğru olduğunu düşünüyorsanız, “Ne daha az zarar verir, kalmak mı, gitmek mi?” diye sorun. “Seni ne mutlu ederdi?” sorusundan çok daha iyidir çünkü onun için mutluluk yoktur. Ancak sorunuz biraz stresi yeniden yaşıyor ve ona daha ulaşılabilir bir hedef veriyor. Dutchevici, “Mutluluğun neye benzediğini bilmek zor” diyor. "Ama acı basittir, çünkü acıtır. Daha somut ve somuttur. 'Bunu şimdi daha iyi hale getirebilirim. Onu aramak zorunda değilim.'"
Bu, arkadaşınızdan herhangi bir aydınlanma geleceğini garanti etmez ve eğer gerçekleşirse kesinlikle hızlı olmayacaktır. Ama zaman ayırdın ve evliliği berbat devam ederse, şimdi “Hala mutsuz olduğunu görebiliyorum” dediğinizde inanılırlığınız var. Boşanmak senin yararına olan bir seçenek mi?” Landow diyor. Niyetiniz her zaman oradaydı, ancak ince ayarlı teslimatın geçme şansı daha yüksek. “Düzeltmesine yardım edebilirsin” diyor. "Sadece bir cümleyi havlamaktan daha uzun sürüyor."
