Boşandıktan sonra, tek ebeveynlik ile karşı karşıya babalar çoğu zaman kendini çaresiz hisseder. Birçoğu, ebeveynlik mücadelesinde bir takım arkadaşını kaybettiklerini düşünüyor. Diğerleri, kendilerini ilk kez - ara sıra da olsa - yalnız ebeveynlik yaparken bulurlar. Pratik sorunları şiddetlendirmek duygusal bağlamdır. Çocuklar boşanmanın ardından duygusal olarak değişken değildir, ancak çoğu duygusal serpinti ile mücadele eder. Bu bileşik sorunlar göz önüne alındığında, şaşırtıcı değil boşanmış babalar genellikle aşırı hoşgörülü veya oyuncak delisi olurlar. Ancak çocuklara istediklerini vermek, çocuklara ihtiyaç duyduklarını vermekten farklıdır. Harika bir boşanmış baba olmak, düşünceliliği ve sevgiyi sergilerken normallik yaratmak için koşulları yönetmekle ilgilidir. Son derece zor, ancak sürece yapılabilir babalar öz bakıma öncelik verir.
Psikolog ve kitabın yazarı Dr. Mark Borg Jr., “Babalar, çocukları için en iyi baba olacaklarsa kendilerine baktıklarından emin olmalıdır” diye açıklıyor.
Borg, “Çocukların yas tutabilmeleri ve yas tutabilmeleri ve yeni hayatlarına girebilmeleri için babalarının iyi olduğuna inanmaları ve görmeleri gerekiyor” diyor.
Borg'a göre, babalar kendilerini iyileştirmeye izin vermediğinde, çocukların bakıcı rolü üstlenebilecekleri bir durum oluşturuyor. Bu, ilgili herkes için sağlıksız. Ve daha da önemlisi, bakıcılık bir babanın bekleyebileceği biçimde olmayabilir. Tatlılık yerine, çocuklar yıkıcı davranışlarla hareket edebilir meşgul babaların dikkatini dağıtmak için.
Borg, “Kendiniz için neye ihtiyacınız olduğunu belirleyin” diyor. “Aile üyelerinden, arkadaşlardan ve meslektaşlarınızdan sevgi ve desteği kabul edin. Kendinizi iyi hissetmek, sevilmek, güçlü ve hatta çekici hissetmek için yaptığınız her şeyi bırakmayın ki tüm enerjinizi çocuklarınıza yardım etmeye harcayabilesiniz.”
Elbette öz bakımı bu kadar önemli kılan şeylerden biri de babaların duygusal dengelerini yeniden kazanmalarına olanak sağlamasıdır. Bu, çocukların ister duygusal ister fiziksel olsun, yapı, rutin ve tutarlılık üzerinde geliştiğini düşünürsek çok önemlidir.
Nasıl Harika Boşanmış Bir Baba Olunur?
- Kişisel bakım için zaman ayırın: Kendi ihtiyaçlarınızı reddetmek, çocukların bakıcı gibi davranmasına neden olabilir.
- Aşırı telafi etmeyin: Maddi mallar ve hoşgörü ile işleri daha iyi hale getirmeye çalışmak sadece acıyı uzatabilir.
- Disiplinle tutarlı olun: Çocuklar, aile yaşamını istikrarlı ve yapılandırılmış tutmak için ebeveynlerine güvenilebileceğini bilmek ister.
- Kaliteli zaman geçirin: Babaların çocuklarla ne kadar uzun zaman geçirirse geçirsin, geçirilen zamanın aktif ve etkileşimli olması önemlidir. Pasif TV izleme veya oyun oynama yok.
- Aile geleneklerini yeniden tanımlayın: Bazı gelenekler imkansız olabilir, bu nedenle babaların çocuklarıyla birlikte yeni gelenekler yaratması önemlidir.
- Basit tutun: Eğlenceye çok büyük miktarda para harcamanıza gerek yok. Bir çocuk sadece babasına yakın olmak ister.
- Sivil Tutun: Eski bir eşle kesinlikle düşmanca davranışlarda bulunmayın. Çatışmaları siteden uzak tutun ve diğer ebeveyni asla çocuğunuzun önünde yıkmayın.
Fuller Theological Seminary'de Evlilik ve Aile Terapisi bölümünde yardımcı doçent olan Dr. Brie Turns'e göre, boşanmış bir babanın sağladığı yapı, net kurallar ve disiplin. Turns, "Babalar için, özellikle de çocuklarını yalnızca iki haftada bir ve hafta içi bir gün görenler için, çocuklarını disipline etmeyi ve onlara sonuçlar vermeyi çok kolay" diye açıklıyor. “Babalar, sonuçları sağlayarak çocuklarına kurallara uyduklarını da öğretir.”
Ancak Turns, tutarlılığın yeterli olmadığını belirtiyor. Babaların da ilişkilerinde iyi bir yenilik dozu olduğundan emin olmaları gerekir. Hala eğlenceye ihtiyaç var. Bir babanın isteyeceği en son şey, çocuğuyla birlikte geçirdiği zamanın yapısal olarak istikrarlı ama sıkıcı bir rutinde geçmesidir.
Turns, “Çocuklarınızla nicelik değil, kaliteli zaman geçirin” diyor. “Çocuklarınız parklara gitmeyi, tahta oynamayı ve dondurma randevularına çıkmayı hatırlayacak. Çalışırken birlikte film izlediğinizi veya sizinle aynı odada oturduğunuzu hatırlamayacaklar.”
Daha da önemlisi, bu etkinliklerin hiçbiri Disney'e tatil yapmak veya oyuncak mağazası alışveriş çılgınlıkları gibi yüksek bilet talep etmiyor. Sertifikalı boşanma koçu ve finansal planlamacı Randall R.'ye göre asıl mesele bu. Cooper. “Artık çocuklarınızla aile hayatı değiştiği için çocuklarınızla yeni aile aktiviteleri yaratmanız gerekiyor” diyor. Yani aslında bir babanın çocuklarıyla birlikteyken ailenin ne olduğunu gerçekten tanımlaması için bir fırsat var. Ailenin boşanmadan önce daha önce zehirli olabileceği fikri göz önüne alındığında bu önemlidir.
Cooper, aktif ve birbirine bağlı bir aile olmanın ne anlama geldiğini yeniden kurmanın genellikle en iyi yolunun basit aktiviteler olduğunu öne sürüyor. "Git o gün pikniğe git. Belki tekmelemek için bir top alırsın. Gülün, yerde yuvarlanın, çimen lekesi alın ve eğlenin” diyor. "Unutmayın, önemli olan ne kadar harcadığınız değil, baba ve çocuk olarak birlikte geçirdiğiniz deneyimdir."
Yine de, babanın yeni bir aile fikri inşa etmesi ve sağlam bir kimlik bulması önemli olsa da bu, anneler için sezonun açık olduğu anlamına gelmez. Lisanslı evlilik ve aile terapisti Katie Ziskind, boşanmanın babaların mücadelenin üstesinden gelmesi için iyi bir fırsat olduğunu açıklıyor.
Ziskind, "Boşanmış babalar, eski eşleri çatışsa bile sakin kalmalarını sağlayabilirler" diyor. “Bir baba aynı zamanda bir çatışma başlamışsa, üste çıkan ve ateşi beslemeyen kişi olabilir.”
Bir baba, kendi ihtiyaçlarını düşünerek ve eski eşiyle ne söylediğine dikkat ederek bir güç duygusu bulabilir. Disipline istikrar ve oyuna yenilik eklemek, boşanmış bir babanın iyi bir baba olmasına yardımcı olacak ve çocuklarına ailelerinin yeniden tanımlanmasını izlemenin zorlukları konusunda rehberlik edecektir.
