futbol Amerika Birleşik Devletleri'nde ikinci en popüler gençlik sporu (sadece basketboldan sonra). Ve her ne kadar yıldızlar ve çizgiler 2018 Dünya Kupası'nı yapmadı, futbolun giderek daha popüler hale gelmesi muhtemeldir. artık futbol oynamayan çocuklar. Bu amaçla - ve verilen Amerika'nın cansız koçluk yeteneği — ebeveynler temelleri ve özellikle de topa nasıl vuracaklarını bilseler iyi olur. Bu kulağa basit geliyor, ancak birçok yetişkin bunu yanlış yapıyor. Bu yüzden ABD Kadın Milli Takımı gazisi ve Seattle Reign FC oyuncusu Yael Averbuch'tan biraz rehberlik istedik.
Averbuch, en iyi arkadaşıyla bağ kurmanın eğlenceli bir yolu olduğu için çocukken futbol oynamaya başladı. Averbuch, “Yedi yaşımdayken okuldaki en iyi arkadaşım futbol oynadığı için futbol oynamaya başladım” diye gülüyor. “Ailemden hiçbiri futbol oynamadı, bu yüzden sporu hep birlikte öğrendik. Dokuz yaşındayken profesyonel bir futbolcu olmak istediğimi söylediğimi hatırlıyorum ama bunun ne anlama geldiği hakkında hiçbir fikrim yoktu.”
Çocuğunuz dünyanın en popüler sporunu oynamak için size gelirse, Averbuch'un ebeveynlerinden bir ipucu alıp hızlı bir şekilde nasıl oynanacağını öğrenseniz iyi olur. Neyse ki, çocuğunuzu bir topa vurmanın ilk aşamalarından, peewee futbol takımlarının yıldızları olmak için üzerinde çalışması gereken şeylere götürmek için en iyi ipuçlarını istedik.
Yan Ayak vs. danteller
Çoğu futbolcunun karşılaşacağı ilk soru aldatıcı derecede karmaşıktır: Bir futbol topunu nasıl tekmelersiniz? Elbette, ona koşabilir ve bir parmak dürtme ile vurabilirsiniz, ancak bunu doğru yapmak istiyorsanız, ayak kontrolüne sahip olmalısınız. “Averbuch, "Tekmelemenin" amaca bağlı olarak çeşitli teknikleri içerdiğini hatırlamanın önemli olduğunu düşünüyorum" dedi. “İki tür temel vuruş, bir takım arkadaşına pas vermek için kullanılan ayak pasının iç kısmı ve normalde topa şut atmak için kullanılan bağcık sürüşüdür.”
Çoğu oyuncu her vuruşu yapan oyuncu olmayacağından (öksürük, Cristiano Ronaldo, öksürük) ayağın iç kısmı önemli bir gelişmedir; topu pas verebilirsen, oyunun önündesin demektir. "ETekme ayağınızın ayak bileğinin kilitli olduğundan ve gevşek olmadığından ve bitki ayağınızın – tekmelemeyen ayak-geçmek istediğiniz yere dönüktür” dedi vefatıyla tanınan Averbuch yetenek. "Ayağını esnetmeli ve dışa doğru çevirmelisiniz, böylece ayağın iç tarafındaki düz yüzey topla birleşebilir."
Tabii ki, bazen, sadece yırtılmasına izin vermek istersiniz.
“Averbuch, bağcıklı bir sürüş için, ayak parmağınızı aşağıya doğrultmak ve yine ayak bileğinizi kilitlemek istersiniz, böylece topa bağlanırken ayağınız kaymaz, ”diyor Averbuch. Elbette, başka şut türleri de vardır (talaş vuruşu, yan ayak inceliği vuruşu, ayak kıvırıcının dışında çalışırken inanılmaz görünüyor), ancak basit bağcık çekiminde ustalaşmak gerekir öncelik listesinde üst sıralarda.
Cidden, O Bileği Kilitle!
Yeni oyuncuların düzenli olarak yaptığı en yaygın hatanın ne olduğu sorulduğunda, Averbuch'a bir cevap verdi: Bileğinize dikkat edin!
“En sık yapılan hata ayak bileğini kilitlememektir! Bu, tekmelemenin o kadar etkili olmamasına neden olur ve ayrıca ayak bileğiniz gevşekse tekme atmaktan zarar görebilir.” bol oldu Futbolda ayak bileğinin önemi hakkında yazılmış olsa da, sarkık bir ayak bileği çocuğunuzun becerilerinin pike. Vurma sırasında ayak mümkün olduğu kadar sağlam değilse, top daha az kuvvetle dışarı çıkar, bu da pasların kesilmesini ve şutların kurtarılmasını kolaylaştırır. Bahsetmemek gerekirse, ayak bileğini gereksiz yere fazla çalıştırdığı için çocuğunuzun yaralanmasına neden olabilir.
Her İki Ayak da Önemlidir
Bir çocuğun öğrenmesinin başlangıç aşamalarının sadece topa vurmalarını sağlamakla ilgili olduğunu düşünebilirsiniz, ancak Averbuch onlara basit bir şey yaptırmanın önemli olduğunu düşünüyor: iki ayağını da kullanın. "Oyuncuların en başından itibaren iki ayakla tekme pratiği yapmasının önemli olduğunu düşünüyorum" dedi. "Çoğu oyuncu otomatik olarak kullanması daha doğal olan bir ayağa sahip olacak, ancak daha fazla pratik her ikisiyle de yapılabilir, oyuncular daha fazla kazandıkça iki ayağı da çizgide kullanmak daha kolay olacaktır. ileri."
Vuruş Vuruşu
Çocuğunuz tekme atmayı öğrendikten sonra çok heyecanlanabilir ve zafer için gitmek ve inekler eve gelene kadar kaleye şut atmak isteyecektir. Çocuğunuza oynamayı öğretmek istemenizin önemli bir parçası elbette eğlence olsa da, Averbuch'un onları doğru yola sokmak için bir ipucu var: pas vermeye öncelik verin.
"En önemli şey, daha kısa, daha yumuşak geçişlerde doğru teknikte ustalaşmadan önce uzağa ve sert bir şekilde tekme atmaya çalışmamaktır" dedi. "Çok fazla güç ve uzağa tekme atabilmek güçle değil, teknikle ilgilidir." Bu nedenle, antrenmandaki küçük forvetinize serbest vuruşları denemesini söylemeden önce, ona pas vermeyi öğretin. Bu aynı zamanda arkadaş edinmelerine de yardımcı olacaktır.
