Sevilen birine “pasif agresif” demek, onu aktif olarak agresif hale getirmenin belki de en iyi yoludur. Ancak saldırganlıkta bir ikilik olması gerekmez - ve buzdolabına yüklü bir Post-It notu bırakmak ile çocukların önünde topyekün bir kavga başlatmak arasında kesinlikle sağlıklı bir orta yol vardır.
"Öfkeden bir şeyi saklarsanız veya bir şeyi ters yönde hareket ettirirseniz, pasif agresif davranışlarda bulunuyorsunuz demektir.
Psikolog Rebekah Montgomery, umduğunuz bir yol, partnerinize doğrudan söylemeden kızgın olduğunuzu anlamasını sağlayacaktır" dedi. babacan.
Pasif saldırganlığın normal saldırganlığa dönüşmesini önlemenin ilk adımı, bir şeye ifade etmeden tepki verdiğinizi fark etmektir. Buna göre dört temel iletişim biçimi vardır. Araştırma: pasif, agresif, pasif-agresif ve iddialı. Pasif iletişim, basitçe ne istediğinizi söylemek değildir; Agresif, ne istediğini söylemek ve bu ihtiyaçlar karşılanmadığında sinirlenmektir. Pasif saldırganlık, her iki dünyanın da en kötüsünü içerir - bu, ihtiyaçlarınızı iletmezseniz ve bu konuda bir çeşit pislik olursunuz. İddialı iletişim en verimli olanıdır. Bir çocuk gibi davranmadan, yaşadığınız her türlü duyguyu ifade etmek anlamına gelir.
Pasif saldırganlık sıklıkla kadınsı bir özellik ile karıştırılır, ancak erkekler eşit derecede zayıf iletişim ve sarsıntılı davranışlarda bulunma yeteneğine sahiptir. Sadece farklı görünüyor. Psikolog Bernard Golden, erkeklerin pasif-agresif davranışlarda yer alma eğiliminin bir yolunun alaycılık kullanmak olduğunu açıkladı. babacan. Golden, “Çoğu zaman öfkeyi inkar ederek, en iyi 'yarı mizah ve yarı öfke' olarak tanımlanabilecek açıklamalar yapıyorsunuz” diyor. Ve elbette, erkekler pasif saldırganlığın eski bekleme durumlarına karşı bağışık değildir - eleştirel yorumlar, planları takip etmemek, başkalarının planlarını sabote etmek, sessiz muamele.
İster erkek ister kadın olsun, insanlar incinmiş, hayal kırıklığına uğramış, endişeli, endişeli veya bunların bir kombinasyonunu hissettiklerinde pasif-agresif hale gelirler. Montgomery, bu olumsuz duyguları sakin ve net bir şekilde iletmeye çalışın, diyor. İnsanlar bu duyguları ileterek, kurbanı pasif saldırganlıkla veya kötü adamı saldırganlıkla oynamak yerine, kendilerini kendi duygularından sorumlu tutarlar.
