Yıl boyunca, genellikle çitin üzerinden bakmaktan ve kendimizi başkalarının hayatlarıyla karşılaştırmaktan suçluyuz. Ancak, tatillerdeki yüksek riskli atmosfer, bu duyguyu yeni zirvelere çıkarıyor.Şey, Thompson bu yıl süslemeler için elinden geleni yaptı, değil mi? Kirkwood'un şu Lexus reklamlarındaki gibi bir arabayı kahrolası bir fiyonkla sardığını gördün mü? Jason ve Carla, Yeni Yıl için Paris'e gideceklerini söylediler mi? Güzel olmalı, ha? Chris her zaman yıl sonu ikramiyeleri hakkında böbürlenmek zorunda mı? Yılın en harika zamanı aynı zamanda zenginlik ve statüyü sergilemek için harika bir zamandır ve yüzünüze bir şey fırlatılıyormuş gibi hissetmek kolaydır. Ancak, hayal kırıklıklarınızda ne kadar haklı olsanız da olmasanız da, o yeşil gözlü canavarı uzak tutmak için önlem almak zorunludur.
Laurie Endicott Thomas, “İnsanlar yanlış şeyler üzerinde rekabet ettikleri için kıskanıyorlar” diyor. Narsistleri Beslemeyin! Ruh Sağlığı Mitolojisi ve Bilimi, “Önemli olmayan oyunlarda birbirleriyle rekabet ederek çok zaman harcıyorlar. Birbirlerine eşit olarak nasıl bağlanacaklarını bilmiyorlar.”
Yedi ölümcül günahı düşünürseniz, kıskançlık aslında ikisinin bir karışımıdır: haset ve gazap. Komşunuzun sahip olduğu bir şeye o kadar imreniyorsunuz ki, kontrolsüz öfke nöbetleri yaşıyorsunuz.
"Sistemdeki yeriniz hakkında bir öfke topu olmak çok kolay, çünkü büyük olasılıkla bir düğmeye basan boşluklarla temasa geçeceksiniz.
Thomas, "Bir özelliği kıskandığınızda bu duygu gerçekten kötüleşiyor" diyor, "Maddi bir şeye sahip olmak isteseydiniz, onu size verebilirdim. Ama biri daha yakışıklı olduğu için ya da onun gibi bir şey yüzünden kıskanıyorsanız, bu gerçekten ciddi bir problemdir. Ve bu, kendi egonuzu aşarak yüzleşmeniz gereken bir problem."
Kıskançlıkla ilgili duygularımızın çoğu, inşa edilme şeklimize bağlıdır.
Thomas, “Beynimizin alt tarafı olan limbik sistem, insanlarda olduğu gibi hayvanlarda da hemen hemen aynıdır” diyor. "Farkımız ön beyin dediğimiz şeyde ve bu üstte ve öndeki büyük şişmiş kısım. Ve bu bizim temel dürtülerimizi geçersiz kılması gereken kısım." Thomas, rekabet duygularımızın her zaman mevcut olduğunu, ancak rasyonel kısımların beynimiz devreye girer ve "Ben ne için savaşıyorum?" diye sormamızı sağlar. dürtüler. Thomas, “Birçok erkek duygular hakkında nasıl konuşacağını bilmiyor” diyor. “Ve duyguları düşünmek bile istemiyorlar. Bunun erkeklik dışı olduğunu düşünüyorlar."
Sorun şu ki, doğal rekabet dürtülerimiz zaman zaman bu daha rasyonel dürtüleri geçersiz kılabilir. Thomas, “Birçok erkek duygular hakkında nasıl konuşacağını bilmiyor” diyor. “Ve duyguları düşünmek bile istemiyorlar. Bunun erkeklik dışı olduğunu düşünüyorlar." Sonuç olarak, insanlar genellikle kendilerini arkadaşlarını, komşularını, ve aile üyeleri, özellikle “sahip olmak” ve “yok” arasındaki farkın daha net olduğu tatillerde durmadan.
Peki duyguyu frenlemek için ne yapılabilir? Sorunun bir kısmı, kendinizi anlamamaktan ve belki de çok yüksek veya düşük bir görüşe sahip olmaktan kaynaklanıyor. Kendine.
Thomas, "Her birimiz herhangi bir sosyal hiyerarşi içinde doğru konumu bulmak için mücadele etmeliyiz" diyor. “Sıraladığınız yeri anlarsanız, buna alçakgönüllülük denir. Pek çok insan alçakgönüllülüğün düşük benlik saygısı anlamına geldiğini düşünür. Öyle değil. Bu, özgüveninizin doğru olduğu anlamına gelir.”
Şimdi, tatiller ve ofis partileri, arkadaş hediye alışverişleri ve diğer etkinlikler sırasında, bir top olmak çok kolay. bu sistemdeki yeriniz hakkında öfke duyun çünkü büyük olasılıkla bir düğmeye basma geçit töreni ile temasa geçeceksiniz. a-delikler. Bu olduğunda - ve olacak - her şey maymun beyninizin devreye girmesini önlemek için önlemler almaya gelir: sizi rahatsız etmeyen insanlarla konuşun, rekabetçi masa oyunlarından kaçının vb. Ayrıca, kıskançlığın ortaya çıkabileceği durumlarda içkiden uzak durduğunuzdan emin olun.
Thomas, "Her birimiz herhangi bir sosyal hiyerarşi içinde doğru konumu bulmak için mücadele etmeliyiz" diyor. “Sıraladığınız yeri anlarsanız, buna alçakgönüllülük denir. Pek çok insan alçakgönüllülüğün düşük benlik saygısı anlamına geldiğini düşünür. Öyle değil. Bu, özgüveninizin doğru olduğu anlamına gelir.”
Thomas, “Alkolün insanları sınırsız hale getirmesinin nedeni, beynin daha iyi düşünmesini sağlayan kısmına baskı yapmasıdır” diyor. "Sonuç olarak, beyinlerinin makul kısmı biraz şaşkına döndü ve maymun beyni devraldı." Ve maymun beyni, Cranium'da kaybetmekten hoşlanmaz.
Dürüst olursak, şu ya da bu şekilde kıskançlık bu tatil sezonunda başını döndürecek. Sadece çok farklı değişkenler var. Bu durumda yapılacak en önemli şey sakinleşmek – gerekirse ayak parmaklarınızla yumruk yapmak – ve rekabet dürtülerinizi uzak tutmaktır.
“İnsanlar öfkelerini kaybettiklerinde, temelde öfke nöbetleri atıyorlar” diyor. "İnsanlar sinir krizi geçirmenizi engellemek için etrafınızdaki yumurta kabukları üzerinde yürümek zorunda olduklarını hissediyorlarsa, size saygı duymuyorlar."
Başka bir neden yoksa, çocuklarınızı aklınızda bulundurun diyor. Thomas, “Çocukların söylediklerinize çok az, yaptıklarınıza çok dikkat ettiğini söylüyorlar” diyor. “Liderlikte en önemli şeylerden biri rasyonel davranışı modellemektir. Odadaki yetişkin olun.”
