Portakal Suyu Soğuklar İçin Sağlıklı C Vitamini Kaynağı Değil Ve Soda Kadar Sağlıksız

Çocuğunuz sümük ve balgam üreten bir makineye dönüştüğünde vereceğiniz ilk tepki ise, elinizi kaldırın. onlara uzun bir bardak portakal suyu dökmek ve Vitamin harikaları hakkında bir ebeveyn konuşması başlatmak için C. Tebrikler, bu anlar için buzdolabında sakladığınız o galon Tropicana, satılan 500 milyondan fazla galondan biri. Her yıl, muhtemelen sizin gibi adamlara bol miktarda - geçmişi eskilere dayanan bir yemek dolandırıcılığının en son enayileri olan 1920'ler.

İşte o zaman Dr. Elmer McCollum halkı vitamin eksikliği olan bir diyetin tehlikeleri konusunda eğitmek için bir sağlık seferi başlattı. McCollum, kendisine "" ünvanını kazandıran önemli işler yaptı.Halk Sağlığı KahramanıJohn Hopkins Bloomberg Halk Sağlığı Okulu'ndan, ancak Sunkist gibi günün titiz narenciye üreticilerinden daha az, sağlık korkusuna kilitlendi ve galonlarca OJ pompalamaya ve onu “taze donmuş” ve uygun fiyatlı bir gıda kaynağı olarak pazarlamaya başladı. C vitamini. Teknik olarak doğru olsa da, üretimleri – o zamankiyle bugün büyük ölçüde aynı olan bir yöntem – meyve suyunun çıkarılmasını içerir. Vitaminleri ortadan kaldıran ve tonlarca doğal şeker bırakan ve ardından lezzeti yeniden kazandırmak için kalori yoğun paketler ekleyen oksijen ve vitaminler. İyi tarafı, bozulmadan bir yıl dayanabilen rafa dayanıklı bir içecektir. Dezavantajı ise evde pişirdiğiniz soğuk algınlığı ilacının temelde soda ile aynı olmasıdır: Bir fincan ticari portakal suyu yaklaşık 111 kalori, 21 gram şeker ve 0,5 gram lif içerir. Bir fincan soda ortalama 97 kalori, 23 gram şeker ve lif içermez.

Kredi: Bir Zamanlar / Flickr

Ve portakallar teknik olarak çocuğunuzun soğuk algınlığına yardımcı olan C Vitamini için iyi bir kaynak olsa da tüm bu işlemlerden sonra ticari OJ'deki miktar, çok fazla bir şey yapmak için çok az. fark. Gerçekten C vitamini içeren bir kahvaltı için onları dolmalık biber, lahana veya brokoli ile beslemeyi deneyin. Ve tüm bunları yüzünüze fırlattıklarında, Big Food tarafından karıştırılmadığını bildiğiniz bir tür portakal suyu için bahar yapın - kendinizi sıktığınız türden.

[H/T]: Atlantik Okyanusu

Neden Yürümeye Başlayan Çocuğumun İstediği Kadar TV İzlemesine İzin Veriyorum?

Neden Yürümeye Başlayan Çocuğumun İstediği Kadar TV İzlemesine İzin Veriyorum?Çeşitli

Aşağıdakiler sendikasyondan alındı: Orta için Baba Forumu, iş, aile ve yaşam hakkında içgörüleri olan bir ebeveynler ve etkileyiciler topluluğu. Foruma katılmak isterseniz, bize bir satır bırakın T...

Devamını oku
New Orleans'ta Ida Kasırgası Yoluyla Levee Sistemi Düzenlendi

New Orleans'ta Ida Kasırgası Yoluyla Levee Sistemi DüzenlendiÇeşitli

Ida Kasırgası'nın en kötüsü sona ermiş gibi görünüyor, New Orleans'ın sağlam setler sistemi fırtınaya karşı direnmeyi başardı ve insanları ve evlerini hayatta tutmaya yardımcı oldu. güvenli.2005 yı...

Devamını oku
Baby Center 2016'nın En İyi Bebek İsimleri ve İsimlendirme Trendleri

Baby Center 2016'nın En İyi Bebek İsimleri ve İsimlendirme TrendleriÇeşitli

İtibaren nobel ödülü sahipleri, gelen karakterlere Edebiyat, efsanelerine punk rock — size pek çok iyi bebek ismi fikri verildi ve hatta bir gün çocuğunuzu hapse atabilecek olanlarla ilgili birkaç ...

Devamını oku