En hazırlıklı çiftler için bile, bebek sahibi olmak, evliliğin ortasına el bombası atmak gibi bir şey olabilir. Her şey değişir. Sadece birbirinize odaklandığınız günleriniz ve geceleriniz gitti, yerini çaresiz bir insanla ilgilendiğiniz günler ve geceler aldı. Bu yeni manzarada gezinmek zor, her iki ebeveyn de stresli, uykusuz ve etraflarında meydana gelen tüm değişikliklere uyum sağlamaya çalışırken. Anneler için özellikle zordur, çünkü iyileşmeleri ve uyum sağlamaları için zamana ihtiyaçları vardır ve aynı zamanda çocuklarının birçok ihtiyacına da tabidirler. Bu güzel bir zaman. Ama aynı zamanda özellikle zor olabilir.
Molly Millwood, Doktora. Çocuğunu doğurduktan sonra evliliğini ve hayatını bekleyen sayısız değişiklik konusunda çok bilgiliydi. Dövüş terapisinde uzmanlaşmış ve doğum sonrası hakkında kapsamlı araştırmalar yapmış bir psikolog depresyon ve annelik, beklentilerini belirledi ve dünyanın dağınık ama harika dünyasına hazırdı. ebeveynlik. Ancak oğlu dünyaya geldikten sonra, özellikle kimliğinin, mutluluğunun ve genel refah duygusunun nasıl değiştiği konusunda gerçeklik karşısında şaşırdı.
“Anneliğe gerçekten hazır hissederek girdim” diyor. “Hayatımda gerçekten iyi bir yerde olduğumu hissettim, ne bekleyeceğime dair çok fazla araştırma yaptım. Ve yine de çok zor zamanlar geçirdim. Sanki dünyam tersine dönmüştü ve her yerde nasıl bakılacağına dair çok fazla bilgi vardı. bir bebek ve kadınlar olduklarında içsel olarak ne olduğu hakkında elime geçebilecek hiçbir bilgi yok. anneler.”
Millwood'un anne olmaya geçişi, birçok yeni annenin karşılaştığı zorluklar hakkında bazı keskin görüşlere yol açtı. “Zor zamanlar geçirmek için doğum sonrası depresyona sahip olmanız gerekmediğinin farkındaydım” dedi. “Ve aslında anneliğe normal geçişin duygusal olarak çok dengesiz olması.”
Millwood kısa süre sonra deneyiminin evrenselliğini fark etti ve bu da onu yeni kitabı yazmaya yöneltti. Sahip Olmak ve Sahip Olmak: Annelik, Evlilik ve Modern İkilem. İçinde, bir psikolog olarak yeni anneliği araştırıyor ve diğer şeylerin yanı sıra kadınları ve ilişkilerini etkilediği duygusal, fiziksel ve profesyonel yolları ele alıyor. Umudu, yeni annelikle mücadele edebilecek kadınlara ulaşacak ve yalnız olmadıklarını bilmelerini sağlayacak.
“Kadınlara bir tür kolektif ses vermek istedim” dedi. "Anneliklerinde bocalayan, mücadele eden ve kendini dengesiz ve sıra dışı hisseden kadınlar, bunların hepsini normalleştirmek istedim."
Peki kocalar, genellikle zor bir geçiş sürecinde karılarına yardım etmek için ne yapabilirler? yeni annelik? Millwood'dan tüm erkeklerin yeni anneler hakkında anlaması gereken birkaç önemli şeyi ve geçişi daha yumuşak hale getirmek için hatırlayabileceklerini sorduk.
Görünüşleri Konusunda Hassaslar
Bir başkasını vücudundan dışarı attıktan sonra, gece gündüz o kişinin her ihtiyacını karşılamaya çalıştıktan sonra, karısının bazı güvensizlik sorunları olacak. Kıyafetleri üzerinize tam oturmayacak, gözleri uykusuzluktan şişecek, saçları dağınık olacak ve tüm bunlar ona çok ağır gelecek. Burada iltifatlar anahtardır, ancak Millwood, iltifatlar otantik ol. “Kadınların ihtiyaç duyduğu şey, eşlerinin kendilerini en iyi benlikleri gibi hissetmediklerini anlamalarıdır” diyor. “Karınız vücudunda rahat olmamaktan bahsediyorsa, 'Ne dediğini duydum ve bu "Tatlım, bana harika görünüyorsun" yerine, gerçekten zor olmalı. ile ilgili geçersiz kılmak.”
Sorumluluktan Yüklenmiş Hissedebilirler
Geleneksel olarak konuşursak, işler değişirken, aileye yeni bir üye geldiğinde, anne alır. annelik izni (veya tam zamanlı anne olur), uygun bir süre izinden sonra baba geri döner. İş. Bu, bazı durumlarda, kocasını özgür ve engelsiz gören, dışarı çıkıp yetişkinlerle sekiz saat vakit geçirebilen annede küskünlük yaratmaya başlayabilir. Bununla birlikte Millwood, babaların eşlerinin çocukları ile bağlarını izleyerek ve bu zamanı kaçırmak zorunda kaldıklarını izleyerek bir yerinden olma duygusu hissedebileceklerini belirtiyor. Her iki tarafın da bir şeyleri feda ettiklerini anlamaları önemlidir. Bunun için Millwood, yeni babaların eşlerine veya partnerlerine şöyle demelerini önerir: "Seni ve bebeğimizi bu balonun içinde görüyorum ve bence bu gerçekten güzel bir şey ve keşke oraya girebilseydim. Sadece işimle mutlu bir şekilde ilgilenmiyorum. Aslında biraz yerimden edilmiş hissediyorum ve buradaki rolümü çözebilmeyi diliyorum.”
Yeterince İyi Bir İş Yapamamaktan Korkuyorlar
Yeni bir bebek yetiştirmek zor, talepkar ve sürekli bir iştir. Ve ellerinden gelenin en iyisini yapmalarına rağmen, kötü anları ve hatta bütün günleri kötü olacak. Bu zayıflık anları, bir annenin özgüvenini alt üst edebilir ve anne olma görevine uygun olup olmadığını sorgulamasına neden olabilir. Millwood işitme diyor doğrulama Burada eşinden haber almak özellikle önemlidir, çünkü onları en kötü durumda gören ve dürüst destek sunabilen eştir. “Eşinizin tüm daha iyi anlarınıza olduğu kadar o anlara da tanık olmasını sağlıyorsanız ve sonunda değerlendirmeniz, "Harika bir iş çıkarıyorsun, harika bir annesin," diyor Millwood, "o zaman bu, anneler olarak gerçekten kabul ettiğimiz bir şey. içinde."
Aldıkları Tüm Tavsiyelerden Endişeliler
Bebek doğduğunda, etrafınızdaki herkes ve eşiniz aniden bir uzman haline gelir. Kayınvalideler, ısrarcı arkadaşlar veya internetteki yabancılar olsun, herkesin bir fikri vardır. Hepsi, yeni bir anneye, kendini ölçmüyormuş gibi hissettirebilir. Millwood, burada empatinin çok önemli olduğunu bir kez daha vurguluyor. "Bütün bu istenmemiş tavsiyeler bizi çok endişelendirebilir ve biz olup olmadığımız konusunda o suçluluk nehrini besleyebilir. Yeterince iyi bir iş çıkarıyor" diyor, "Yani bu, babaların 'Herkesin sözlerini dinlemek zorunda değilsiniz' diyebileceği bir durum. tavsiye. Sadece sezginize güvenin.'”
“Nasıl Yardımcı Olabilirim?” Diye Sormanızı İstemiyorlar.
Uzun uzadıya tartıştığımız gibi, bu tür sorular sormak kötü bir harekettir. İyi niyetli olsa bile, böyle bir ifade yeni bir anneyi kızdırabilir. Üst üste yığılmış bulaşıklara, taşan çamaşırlara, çıkarılması gereken çöplere bakacak ve “Nasıl yardımcı olabilirsiniz? Etrafına bak, çok açık değil mi?" Millwood, yardım etmek istemenin harika olduğunu, ancak inisiyatif almanın ve ona ne yapacağını sormak yerine yardımcı olan gerçek çözümler ve öneriler sunmanın anahtarı olduğunu söylüyor. “Hey, kendinize hiç vaktiniz olmadı” gibi bir şey söylemeyi deneyin. Cumartesi sabahı bebeği ben götürsem ve sen masaj yaptırsan ya da yoga yapsan nasıl olur?” diyor. "Bu çok özel teklifleri yapmak son derece yardımcı olabilir."
