Kilo Verme Takviyeleri Çalışmıyor ve Çocukları ve Yetişkinleri Tehlikeye Atıyor

Amerikalılar, yaşam boyu süren bir soruna tek adımlı bir tedavi önerdikleri için kilo verme takviyelerini severler. 170 milyon kadarımız onları her gün alıyoruz. Tabii ki yaparız! Neden diyet, egzersiz veya sağlıklı bir yaşam tarzı sürdürmek bunun yerine ne zaman bir hap patlatabilirsin? Bunun talihsiz bir cevabı var. Çalışmalar, çoğu kilo kaybı takviyesinin sahte olduğunu ve birçoğunun en temel güvenlik ve etkinlik standartlarından bile yoksun olduğunu gösteriyor. Piyasadaki birçok kilo verme takviyesi, hayvan özlerinden ağır metallere ve daha kötüsüne kadar tuhaf kirleticiler içerir. Doktorlar tahmin ediyor kilo kaybı ekleri, her yıl 20.000 ER ziyaretinden sorumludur.

Eklerin işe yaradığına dair kanıt eksikliği ve nispeten yüksek zarar riski göz önüne alındığında, uzmanlar onlardan tamamen kaçınmanın neredeyse her zaman daha iyi olduğu konusunda hemfikirdir. İşte bu sonuçların arkasındaki veriler:

Kilo Verme Takviyeleri Çalışmıyor

Doktorlar bir ilacı değerlendirirken iki ana faktörü göz önünde bulundururlar: güvenlik ve etkinlik (başka bir deyişle: ilaç işe yarıyor mu ve size zarar verecek mi?).

Yakın tarihli bir Harvard çalışması, yayınlanan Amerikan Aile Hekimi, uzun bir listenin ardındaki güvenlik ve etkinlik kanıtlarını gözden geçirdi. kilo kaybı ekler ve tek bir kişinin kendisi için zorlayıcı bir durum oluşturmadığı sonucuna varmıştır. Birkaç takviyenin hiçbir zaman güvensiz veya etkisiz olduğu kanıtlanmamıştı, bu nedenle araştırmacılar kendilerini uyarmak için istifa ettiler, ancak kullanımlarını tamamen caydırmadılar. Diğerlerinin güvenli olduğu kanıtlandı, ancak etkili değildi. Ve bir avuç tanesinin güvensiz ve etkisiz olduğu gösterildi.

Kilo Kaybı Takviyeleri Büyük ölçüde Kirlenmiş

Büyük ölçüde düzenlenmemiş ek endüstrisinin, bir hapın içine neredeyse her şeyi cezasız bir şekilde koymayı göze alabileceği bir sır değil. Bununla mücadele etmek için, vox aranabilir bir veritabanı derledi Herhangi bir ek satın almadan önce incelemeye değer olan takviyeleri ve olası kirleticileri. Bununla birlikte, takviye pazarının bazı köşelerinde kontaminasyon ortalamanın üzerindedir. Örneğin, Geleneksel Çin Tıbbı ile ilişkili takviyelerin özellikle kontamine olduğu gösterilmiştir. 26 TCM kilo kaybı takviyesinin yakın tarihli bir çalışmasında, araştırmacılar beklenmedik ilaçlar, ağır metaller veya hayvan özleri ile kontamine olmayan sadece iki tane buldu.

Kilo Verme Takviyeleri Her Yıl 20.000 ER Ziyaretine Neden Oluyor

Yakın zamanda yapılan bir çalışma New England Tıp Dergisi kilo kaybı takviyelerinin toprak olduğu sonucuna varmıştır. Acil servislerde 23.000 hasta her yıl. Zamanın yarısından fazlası, alerjik reaksiyon veya diğer olumsuz reaksiyonlardan kaynaklanır (ek etiketlerinin temel bileşenleri dışarıda bırakma eğiliminde olmasına yardımcı olmaz). Vakaların yaklaşık yüzde 20'sinde, kurbanlar yanlış yönlendirilmiş diyetçiler değil, zayıf şekilde güvenli takviyelere giren ve çok fazla hap atan şüphelenmeyen çocuklardı.

Bu son veri seti, kilo verme takviyelerinin gerçek risklerini vurgulamaktadır. Her ilaç risk taşır (yan etkiler, çocukların ecza dolabına girmesi) ama işe yaradığı için değerli kalır. Ancak kilo verme takviyeleri etkisiz olduğundan ve her türlü sürpriz içerik içerdiğinden, ailelere karşı oluşturdukları ciddi riski haklı çıkarmak çok daha zordur.