maske takmak, sosyal mesafe ile birlikte Covid-19'a karşı en iyi savunmamızdır. Ancak yüzümüze bir bez parçası bağlamak cildimiz için tam olarak ideal değildir ve tahrişlere ve sivilcelere neden olabilir. Halk arasında “maskne” olarak bilinen maske-akne, eğriyi düzleştirmek için işimizi yapmanın bir sonucu olarak ortaya çıkan küçük bir sıkıntıdan başka bir şey değildir. Ama senin için endişeleniyorsan yüz maskesi akneye neden oluyorsa, izlenmesi gereken bazı basit adımlar vardır. cildinizi kontrol altında tutun.
Çift kartlı sertifikalı dermatologa göre Dr. Brendan Kampı, “maskne” aslında çok daha havalı bir şey olarak adlandırılır: akne mekaniği. "Bu durumda," diyor, "maskeden gelen sürtünme kuvvetleri gözeneklerin tıkanmasına neden oluyor ve bu da sivilce oluşumu ve maskeler, sivilcelerin büyümesi için uygun sıcak, nemli bir ortam yaratır. bakteri.”
Bu kesinlikle çok mantıklı. Tedavi de öyle: iyi hijyen. Dr. Camp'e göre akne mekaniği, tımar, cilt bakımı, diyet ve sağlıklı bir günlük rutin ile yönetilebilir - yüz maskesi kullanımından bağımsız olarak uymanız gereken her şey. Yani, maskenizin sivilceye neden olduğundan endişe ediyorsanız, bilmeniz gerekenler burada.
1. Temizle (Ön Maske)
Tıpkı antrenmandan önce yaralanmayı önlemek için esneme gibi, yüzünüz de maske öncesi biraz dikkat için size teşekkür edecek. "Önce yüzünüzü yıkamak önemlidir. maske takmak”diyor Dr. Camp. "Cetaphil veya CeraVe gibi nazik bir temizleyici genellikle yeterlidir, ancak daha şiddetli aknesi olanlar, gözeneklere daha derinden nüfuz edebilen ve birikmeyi temizleyen salisilik asit. Ayrıca, Dr. Camp bir toner uygulamanızı önerir. (sevmek Bu), kopma potansiyelini azaltmak için gözenekleri sıkılaştırmaya, engellemeye ve en aza indirmeye yardımcı olacaktır.
2. Nemlendirin (Ön Maske)
Tutarlı nemlendirmeyi içeren bir rutin oluşturmak, cildinizi gün boyunca yatıştırmanın anahtarıdır. “Günlük kullanın SPF'li nemlendirici”diyor Dr. Camp. "Maskeniniz yüzünüzün bir kısmını kapatıyor olsa da, SPF çıplak cildinizi tesadüfi güneşe maruz kalmaktan koruyacaktır." Bazıları güneşin cildini “kuruttuğunu”, cildin daha az yağlı ve sinirli hale geldiğini iddia etse de, uzun süreli maruz kalma normal ölü atma sürecine müdahale etmek gözeneklerinizi daha da tıkayabilecek cilt hücreleri.
3. Yıkama. Masken.
Tek kullanımlık maske mi kullanıyorsunuz? İyi. Fakat yeniden kullanılabilir bez maskeler her kullanımdan sonra yıkanması gerekir. Virüs önlemeye ek olarak, maske yıkamak cildinizi tahriş eden ve daha fazla sivilce oluşumuna neden olan bakteri kalabalığını ortadan kaldırmaya yardımcı olur. (Bu yüzden yastık kılıflarınızı da düzenli olarak yıkamalısınız). NS HKM Hatta ekstra bir koruma olarak maskenizi/maskelerinizi evde demlenmiş bir çamaşır suyu çözeltisine (oda sıcaklığındaki dörtte bir su için 4 çay kaşığı çamaşır suyu) batırmanızı önerir. Ama onları çamaşır makinesinden geçirmek de sorun değil.
4. Diyetine dikkat et.
İyi hijyen 101: Ne tükettiğiniz, cildinizin görünümü üzerinde çok fazla etkiye sahiptir. Bu, yüzünüz terli bir maskeyle kaplandığında anlamak için daha uygundur. Bir tazeleme: Dr. Camp, bol su içmenizi ve yüksek besinli, düşük şekerli bir diyete bağlı kalmanızı önerir. "Kan şekerinde ani yükselmeye neden olan bir diyet - yüksek glisemik indeksli bir diyet - akne oluşumuna yol açan hormonal bir kaskadı tetikleyerek akneye katkıda bulunabilir" diyor. “Bol miktarda su içmek sivilcelerin önlenmesine de yardımcı olacaktır, çünkü cilt daha fazla nemlenecek ve toksinleri daha etkili bir şekilde dışarı atabilecektir.”
5. İkinci Bir Temizliği Unutmayın
Maskenizi çıkardıktan sonra yüzünüzü yıkamanın yanı sıra, bu kötü bakterileri öldürmek için iyi bir gece cilt bakımı rutini çok önemlidir. Dr, benzoil peroksit, salisilik asit veya adapalen içeren tezgah üstü ürünleri önerir (herkesin cildi farklıdır, bu nedenle size uygun bir ürün seçin). Anti-bakteriyel özelliklere sahip bir temizleyicinin yanı sıra hücre döngüsünü düzenlemeye ve daha fazla gözenek tıkanmasını önlemeye yardımcı olan A vitamini içeren bir şey kullanın.
6. Tekrar Nemlendir
Gündüz nemlendirmek kadar gece nemlendirmek de önemlidir.. Dr. Camp, “Tedaviden sonra cildin nemini korumak önemlidir” diye açıklıyor. “Cilt bariyerinin sağlığını korumanız ve günden itibaren oluşan hasarları onarmanız gerekir.” Dr. Camp bir nemlendirici ekler emen malzemeden yapılmış bir maske takmanın bir sonucu olarak gelişebilecek kuru cildi tedavi etmek de önemlidir. cilt doğal gün boyunca yağ.
Bonus: Sakal Bırakın (İsterseniz)
Birazcık sakal, cildinizin bir maske tarafından sıkışıp kalmasına yardımcı olabilir. Biraz sakal bırakmak, saç çok yakından tıraş edilirse ve ardından maske ile tekrar tekrar ovulursa gelişebilen batık tüylerin önlenmesine yardımcı olabilir. Bir maskenin bir numaralı işi, havayı düzgün bir şekilde filtrelemektir, böylece sakalınız bunu yapmasını engellemediği sürece, saat beş gölgesi için her zaman mükemmel zaman olabilir. CDC bir yayınlamış bilgi grafiği N95 gibi sıkı oturma gerektiren maskeler için en uygun sakal stilleri. Bu yüzden sakal bırakmadan önce bir okuyun.
