Çocuklarda depresyon belirtileri kolaylıkla teşhis edilemeyebilir. Birincisi, çocuklarda depresyon belirtileri belirsiz olabilir ve zaten bunaltıcı hayatlarla dikkati dağılmış olan ebeveynlere tanınma yükünü yükleyebilir. İkincisi, bazı yetişkinler yanlış anlıyor yetişkin bir durum olarak depresyon küçük çocukların büyük ölçüde bağışık göründüğü dünyanın baskıları ve stresörleri tarafından ortaya çıkar. Ancak çocukluk depresyonu gerçektir ve teşhis keskin bir gözlem gerektirir. Neyse ki, ebeveynler ne arayacaklarını bilirlerse, çocuklarda depresyon belirtilerini, bir hastalıkla semptomları yönetmek için yeterince erken tanıyabilirler. terapist veya diğer profesyonel rehberlik.
Kendi Duygusal Durumunuzu Tanıyın
Daha da önemlisi, depresyon, umutsuzluk ve çaresizlik duygularıyla işaretlenmiş içsel bir durum olduğundan, küçük çocukların, yaşadıklarını iletmek için duygusal veya gelişimsel becerilere sahip olmaları olası değildir. bunalımlı. Bu nedenle, duygusal durumları hakkında bilgi ararken çocukların kendileri başlamak için en iyi yer olmayabilir. Aslında, ebeveynlerin, önce kendi zihinsel sağlıklarına bakarak depresyonu - ya da kaygı ya da saldırganlık gibi herhangi bir sayıda psikolojik durumu - teşhis etmede daha başarılı olmaları daha olasıdır.
“Çok küçük bir çocuğun duygusal durumu anne babaya çok bağlıdır” diye açıklıyor. Abigail Gewirtz, Minnesota Üniversitesi Eğitim ve İnsan Gelişimi Koleji'nde profesör ve yazarı Dünya Korkunç Bir Yer Gibi Hissettiğinde: Endişeli Ebeveynler ve Endişeli Çocuklar İçin Temel Konuşmalar. "Anne babalara söylediğim ilk şey, önce kendi duygularına dikkat etmeleridir."
Gewirtz, ebeveynlerin çocuklarından bağımsız olarak kendi duygusal ve psikolojik durumlarını gözlemlemenin olağanüstü zor olabileceğini kabul ediyor. İster endişeli ister depresif olsun, bir ebeveynin dünya hakkında hissettikleri, deneyimlerini renklendirir. Bu nedenle, olumsuz duygulardan bunalan bir ebeveyn, gerçekte nasıl davrandıklarına bakılmaksızın, çocuklarının davranışlarını muhtemelen olumsuz olarak görecektir.
Bu duygusal filtreler aynı zamanda olumsuzluğun geri bildirim döngüleri de yaratabilir. Örneğin, doğum sonrası depresyon yaşayan ebeveynlerin çocukları, genellikle kaygı ve depresyon belirtileri gösterirler. Belirtiler bulaşıcı olduğu için değil, depresyonun çocukların böyle hissetmesine neden olan ebeveyn davranışlarıyla sonuçlanabileceği için istikrarsızlaştı.
Çocuklarda Depresyon Belirtilerini Bilin
Bu nedenle, başlangıçtan itibaren, çocuklarda depresyonu tanımak, ebeveynlerin kendi duygusal durumlarına ilişkin dürüst bir değerlendirme yapmalarını gerektirir. Oradan, bir ebeveyn, çocuklarının davranışında gördüklerinin ebeveyn algısının bir eseri mi yoksa ebeveyn davranışından mı etkilendiğini belirleyebilir.
Gewirtz, bir temel belirlendikten sonra, ebeveynlerin çocuk davranışlarında depresyon belirtisi olabilecek değişiklikleri araması gerektiğini söylüyor. “İşleyiş biçimlerindeki farklılıklara bakın. Özellikle üzgün ve içine kapanık olmak eskiden yapabildikleri bir aktiviteyi bozuyorsa, sinirli veya üzgün ve içine kapanık bir çocuğa bakın” diyor.
Örneğin, bir çocuk yürüyebiliyorsa, bu yeteneğini çevresini keşfetmek için kullanıyor olmalıdır. Ancak depresif bir çocuk, yürümek ve keşfetmek için çok üzgün ve uyuşuk hissedebilir. Benzer şekilde, depresyon bir zamanlar iyi uyuyan bir çocuğun zayıf bir uykucu olmasına veya aktif ve girişken bir çocuğun kayıtsız ve uykulu olmasına neden olabilir.
Gewirtz, "Bu değişikliklerin çoğu zaman iki haftadan daha uzun süre kendini göstermesi gerektiğini belirtmek önemlidir" diyor. "Ve bu, sadece anne ya da baba ile olan bir şey değil, etkinlikler ve ilişkiler arasında meydana gelmeli. Genelleştirilmelidir.”
Depresyon yaşayan daha büyük çocuklar da davranış değişiklikleri gösterebilir. Depresyon yaşayan okul çağındaki çocuklar aniden arkadaşlarıyla oynamaktan veya okula gitmekten kaçınmaya çalışabilirler. Aktif ve sosyal olmak yerine içeride izole kalmaya çalışabilir veya bir zamanlar zevkli olan sporları yapmayı bırakabilirler.
Duygu Koçluğu Uygulayın
Bununla birlikte, ebeveynlerin daha büyük çocuklarda depresyon belirtilerini ortaya çıkarmada bir avantajı vardır, çünkü gerekli sözcüklere sahip oldukları sürece daha büyük çocuklar duygular hakkında iletişim kurmaya başlayabilir. Bu nedenle, Gewirtz'e göre, ebeveynlerin çocuklarına duygu koçluğu yoluyla duygusal bir kelime hazinesi geliştirmelerinde yardımcı olmak önemlidir. Ve çocuklar küçükken, duygusal dalgalanmalar ve patlamalar, duygular hakkında konuşmak için ihtiyaç duydukları dili geliştirmelerine yardımcı olmak için gerçekten iyi fırsatlar sunabilir.
İlk olarak, ebeveynler duygusal değişimi “Ah, üzgün görünüyorsun” diyerek işaretleyebilirler. O zaman ebeveynler üzüntünün nasıl hissettiğini tarif edebilirler: üzülüyorum, bazen karnım ağrıyor ve kaşlarımı çatarak ağlamak istiyorum.” Son olarak, ebeveynler onay isteyebilir: “Böyle mi yapıyorsun? hissetmek?"
Gewirtz, tüm bu çalışmaların mutlaka kolay olmadığını ve ebeveynlerin kendilerini affetmesi gerektiğini vurguluyor. “Ebeveynler, özellikle çocuklar büyüdükçe, bu sorunları fark etmediklerinde genellikle kendilerini suçlarlar” diyor. "Ama bazen çocuklar rol yapmakta gerçekten iyidir."
Ve ebeveynler depresyon konusunda endişeliyse, bir çocuk doktoru veya çocuk psikoloğu ile konuşmaktan çekinmemelidirler. Çocuklarda depresyon belirtilerini anlamak kolay olmayabilir ve depresyonun kendisi zordur. Ama yönetilebilir. Ve şefkat, rehberlik ve terapi ile depresif hisseden çocuklar, depresif yetişkinler olmaya mahkum değildir.
