Zamanda geriye gidip Paleolitik atalarımızı ziyaret edebilseydiniz, bir tane bulmakta zorlanacaksınız. uykusuz baba bütün gece onu ayakta tutan bebeği hakkında yakınmak. Avcı-toplayıcı uygarlıkların genellikle bir sorunu yok gibi görünüyor bebekleri yatağa yatırmakveya modern Amerikalıları rahatsız eden diğer uyku problemlerinden bazıları. Nevada Üniversitesi'nde doçent olan Alyssa Crittenden, PhD gibi araştırmacıların yaptığı budur. Antropoloji Departmanı, küçük ölçekli, endüstriyel olmayan popülasyonları incelediklerinde hala bugün var. Avcı-toplayıcı aileler için hayatın geri kalanı gibi uyku düzenleri de bariz sebeplerden dolayı bizimkinden çok farklı görünüyor. Yine de, bu ailelerin uykuyu tedavi etme biçiminden alınacak bazı dersler var.
DEVAMINI OKU: Babaların Uyku Rehberi
Araştırmacılar, Tanzanya'daki Hadza nüfusu gibi hâlâ yiyecek arama yaşam tarzları uygulayan çoğu insan grubunun bir aile yatağına sahip olduğunu buldu. Baba, anne ve çocuklar hep birlikte uyurlar, sadece bir odada değil, aynı yatakta. Crittenden, "Yatağın türü değişir - bir Tatami matı, bir impala derisi - dünyanın neresinde olduğunuza bağlıdır, ancak bunun dışında tutarlıdır" diyor. "Aile yatağının derin evrimsel kökleri vardır."
Aile yatağında, emziren bebekleri olan anneler bebekleriyle birlikte uyurlar ve bebek hem gece hem de gündüz istek üzerine emer. Herkes için yatma vakti, gün batımından 2-3 saat sonradır. Anne yataktan kalktığında bebek yataktan kalkar. Bebek gün boyunca canı ne zaman isterse o saatte onu taşıyanın kollarında ya da askısında uyur. Bu uygulamaları post-endüstriyel Batı'da tekrarlamak ne kadar zor olsa da, bunu yapmaya çalışan bağlanma ebeveynliği gibi modern ebeveynlik felsefeleri var. Ve sonuçlar orada da açık. "Karşılaştırmalı araştırmalar, özellikle ilk üç ayda, istendiğinde yatıştırılan ve emzirilen bebeklerin Crittenden, aylarca süren yaşamlarında daha az telaşlanma ve ağlamaya sahip oldukları bildiriliyor" diyor ve "buna gece."
İLGİLİ: Ebeveynlerin Görmezden Gelmesi Gereken 5 Parça Birlikte Uyuma Tavsiyesi
Bebek giymek de bu tür toplumlarda evrenseldir ve bebek genellikle ciltle teması dışında asla bırakılmaz. Bazı modern ebeveynlik felsefeleri, özellikle de bağlanma ebeveynliği, bu uygulamalı tekniklerin hala bir beşik kullanmaktan daha üstün olduğunu söylüyor. Bir bebeği tutmanın çocuğu sakinleştirdiği şu anda tartışmasızdır. İçinde 1986 çalışması McGill Üniversitesi'nden araştırmacılar, altı haftalık bebeklerin, ebeveynleri bebeği - bir askıda olduğu gibi - mümkün olduğunca giymeyi bir noktaya getirdiğinde önemli ölçüde daha az ağladıkları sonucuna vardılar. Yakın zamanda yapılan araştırmalar, örneğin
Notre Dame Üniversitesi Anne-Bebek Uyku Laboratuvarı, birlikte uyumanın yararları için de olumludur ve uygulamanın bebeklerin fizyolojik ve psikolojik esenliğine ve gelişimine fayda sağlayabileceğini gösterir. Ayrıca, özellikle emzirirken anne ve bebeğin uyuması için daha kolay ve daha doğal bir yoldur.
İLGİLİ: Bebekleri Uyutmak İçin Beyaz Gürültü Nasıl Kullanılır?
Bu, iyi bir gece uykusunun anahtarının bebeğinizi yatağınıza alıp 7 gün 24 saat giymek olduğu anlamına gelmez. Crittenden, "Küçük ölçekli toplayıcı popülasyonların kullandığı uyku platformları bizim yataklarımıza hiç benzemiyor" diyor. "Uzaktan bile benzemiyorlar." Post-endüstriyel Batı'da yastıklı şilteler, battaniyeler, ve yastıklar, bebekler için potansiyel olarak tehlikelidir ve American Pediatric tarafından yatak paylaşımı önerilmemektedir. Bağlantı.
Antropologlar ve doktorlar bir bebekle uyumanın en iyi yolu konusunda anlaşamasalar da Crittenden bir orta yol olduğunu söylüyor. Avrupa'da, bebek kutularıKelimenin tam anlamıyla her yeni bebekle eve gönderilen bir kutu, güvenli olmayan yatak paylaşımını riske atmadan bebeği ebeveynlerinin yatak odasına getirmenin proaktif bir yoludur. Aynı şekilde sepetler, anne ve babanın yatağının kenarına takılan küçük traversler veya bebek beşiğinde bebek sahibi olmak gibi. Ebeveyn yatak odası, günümüzün modern yatak odası olmadan atalarının aile yatağının bazı faydalarından yararlanmanın her iki yoludur. tehlikeler. Crittenden, “Atalarımızın birlikte uyumaktan ve talep üzerine emzirmekten başka seçeneği yoktu” diyor. "Bugün çok fazla seçeneğimiz var. Seçtiğiniz şey, ailenizin ihtiyaçlarını en iyi karşılayan şey olabilir.”
