Bir yıldan biraz fazla bir süre önce, bekar bir ebeveyn olacağım ve bildiğim her şeyin değişeceği gerçeğiyle sarsıldım. Farklı aşamalardan geçtim, sırayla değil, daha çok girdaplarla dönen ve size çarpan bir kasırga gibi. Dış banttan kurtuldum, gözün içine ve dışına daldım ve aylar sonra bir kez daha dış bantla vuruldum. Dağınık, dağınık bir süreç. Sık sık havayı yakalar, çılgınca arar ve yastıklarda çığlık atarsınız. Benim için dört aşama vardı:
oryantasyon bozukluğu — ortalıkta başıboş dolaşıyorsunuz, artık birsiniz ve yemek, kalp masajı ve sigara için arkadaşlarınıza ve ailenize güveniyorsunuz.
Kızgınlık - NS "Niye” soruları zihninizi doldurmaya başlar. Değişken suçluluk ve korku öfke üretir. Bu yastıklardaki çığlıklar kısmı.
Üzüntü — kendini analiz etme konusunda derinsin ve yaptığın tüm hataları, güvendiğin gerçekleri ve en önemlisi, kayıp az önce acı çektiğin şey kemiklerine batıyor.
Yeniden yapılanma — yeni bir gerçeklik ortaya çıkıyor ve siz bunu öğreniyorsunuz onunla iyi ol ve en önemlisi öğreniyorsun kendinle iyi olmak.
Krizin ortasında herkesin süreci farklı olduğundan eminim. Bu benimdi. Birkaç kez oryantasyon bozukluğuna geri döndüm. Ve sayamayacağım kadar çok kez üzüntüye döndüm. Bitmedi, ama yavaş yavaş yeniden yapılanma baskın gerçekliğim haline geldi. Sonunda başka şeyler yapmaya başladım ve yol boyunca birçok hediye aldım. Aşağıdaki listeler, geçen yılın nasıl geçtiğini ifade etmenin en iyi yolu. İşte öğrendiğim şeyler, bıraktığım şeyler, aldığım hediyeler ve ileriye giden yol.
Öğrendiğim şeyler:
- İyiliğin ne olduğunu öğrendim
- Çamaşır yıkamayı öğrendim
- Biraz yemek yapmayı öğrendim
- Baba olmayı öğrendim. Gerçek bir tane.
- Nasıl lider olunacağını öğrendim. Daha iyi bir tane.
- Küçük bir çocukla nasıl iletişim kuracağımı öğrendim.
- Oğlumu birlikte büyüme sürecine nasıl davet edeceğimi öğrendim. İkimizin de yapması gereken büyümek var.
- Rutinin ne kadar önemli olduğunu öğrendim.
- Sınırların ne kadar önemli olduğunu öğrendim.
- Beklentilerimden nasıl vazgeçeceğimi öğrendim.
- Gerçek aşkın nasıl bir his olduğunu öğrendim... Tamam, bunun aptalca bir ifade olduğunu biliyorum, ama geçen yıl boyunca ve belki de ilk kez sevgiyi aldığıma ve verdiğime inanıyorum. Bu başlı başına başka bir gönderi, ama kısacası, gündemi olmayan, birinin size hiçbir şey veremediği ve onlardan beklentilerinizi bıraktığınız türden bir aşk. Dürüst ve doğrudan iletişim kurarsınız. Bu gerçek ne kadar zor olursa olsun, ilişki gerçekle doludur. Size nasıl davranıldığı önemli değil, yine de nazik olmanın ve bu ilişkide şükran duymanın bir yolunu buluyorsunuz. Gerçeğin ve nezaketin diğer tarafındaki mücevher - alınan ya da verilen sevgidir.
- Bir korku yerinden değil, bir şükran yerinden yaşamayı öğrendim. Başarısızlık korkusu, o zamandan beri işletim sistemimin merkezinde yer aldı, şey… hatırlayabildiğimden beri. Her gün uyanıp "Kanıtlayacak bir şeyim var" yerine "Sahip olduklarım için çok minnettarım" demek çok daha iyi.
Durduğum şeyler:
- Başarıya bu kadar takıntılı olmayı bıraktım.
- Sonuçları kontrol etmeye çalışmayı bıraktım. "Çünkü yapamazsın".
- Korkunun beni kontrol etmesine izin vermeyi bıraktım. Korku her zaman olacak. Onu hak ettiği yere koymayı öğrendim.
- İnsanlarla olan kişilerarası sorunları ihmal etmeyi bıraktım. Onlarla kafa kafaya ilgilenmeye başladım.
- Beni gerçekten mutlu eden şeyleri görmezden gelmeyi bıraktım.
Aldığım hediyeler:
- Hayatımdaki hemen hemen herkesle daha iyi, daha derin ve daha tatmin edici ilişkiler kurdum.
- Yeni ilişkiler kazandım - şimdiye kadar tanıştığım en sevecen insanlardan bazıları bana ulaştı, benimle arkadaş oldu ve ben kendimi umursamazken beni önemsedi. Onlar süper kahramanlar.
- Yeni bir start-up'ta bir ekip kurmak ve dünyada bir etki yaratmak için büyük bir fırsat elde ettim.
- Duygularımı tanımlama yeteneği kazandım. İlkokul, biliyorum. Ama benim için bu her zaman büyük bir mücadele olmuştur.
- Bu duyguları işleme yeteneği kazandım.
- Gerçekten, gerçekten, gerçekten, bazı güzel çığlıklar aldım. İçtenlikle söyledim. Geçen yıl 50'den fazla ruh temizleyici ağladım ve dünyada çok az daha iyi duygu var.
- Hayatı kontrol edemeyeceğinizi fark etmenin verdiği sevinci aldım.
- Yeni ilgi alanları ve hobiler edindim. Oyun ve özgürlük hediyesini çok uzun süre ihmal ettim.
- İnancımın bir yapısökümüne uğradım, beni yalnızca temel şeylerle - çekirdek, öz ile baş başa bıraktım. Bu öz üzerinde düşünmek bana yeni bir hayat verdi ve yeniden yapılanmaya yol açtı.
- dansı aldım.
- uyku aldım.
- lütuf aldım.
İleriye giden yol:
- İleriye giden yol, yaşamın her alanında açık kalmaktır.
- İlerlemenin yolu, bana hayat veren insanlara ve yerlere bağlı kalmaktır.
- İlerlemenin yolu, topluluğun fikir birliğine varmaktır - bu mutlaka aile olmayabilir ve tipik olarak olmadığını buldum, sizi güvende tutmak istiyorlar ve güvenlik ilerlemenin yolu değil. Acı gerçeği almakta rahat olduğunuz kişilerin fikir birliği anahtardır.
- İlerlemenin yolu minnettar kalmaktır. "Şükran hayatın yakıtıdır." Geçenlerde duydum ve ruhuma yerleşti.
- İleriye giden yol, kendimi sevmeyi öğrenmeye devam etmektir.
- İleriye giden yol aşka yaslanmaktır nerede bulursam bulayım.
Yukarıdaki listeleri desteklemek için, deneyimlemeyi seçtiğim şeyi en iyi özetleyen bir kitabı vurgulamak istiyorum. bulunan fikirler Acı Çekmenin Yolu: Bir Kriz Coğrafyası Jerome Miller'ın benim üzerimde büyük bir etkisi oldu. Kriz geçirmiş veya geçmekte olanlarınız için bu kitabı yeterince tavsiye edemem.
Acı Çekmenin Yolu: Bir Kriz Coğrafyası, Jerome Miller
Bu çalışmada sunulan fikirler, en derin insani endişelerimize dokunmaya çalışıyor. Hepimizde var bu kaygılar. Yüzeyin altında kabarcıklar. Kriz onları yüzeye çıkarır ve sizi onlarla doğrudan yüzleşmeye zorlar. Eğer zorlarsan ve bunu anlarsan iyi olacaksın, inanılmaz bir güç ve özgürlük bulacaksınız. Kaygılar eriyip gidecek. Hatta kendinizi sevmeye de başlayabilirsiniz.
Aşağıdaki alıntılar benim favorilerimden bazıları. Krizleri aşmak ve krizleri kendi çıkarlarınıza dönüştürmek için gerekenleri ifade ederler. altın anlar - en çok öğrendiğin, en çok büyüdüğün ve olman gereken sana dönüştüğün yer.
"Kaçınmak için çok uğraştığımız şey, kontrol etmekte aciz olacağımızı bildiğimiz dehşetlerin hayatımızı alt üst etmesidir."
"Sanki hayatın ya da gerçekliğin kendisi, başından beri ona dayatmaya çalıştığım tasarımı çözmeyi kafasına koymuş gibi."
“Ancak şimdi açık olmayı başaran bir insan, her zamanki gibi kapalı kaldığı bir olasılık vardır: Hayatını kontrol etmek için harcadığı tüm çabayı korumak için tasarlandığı bazı korkunç gerçeklerin içinde saklı bulacağı en derin endişeler. bastırılmış.”
“…kontrolünü kaybetmesine rıza gösterme eyleminin kendisi, tüm krizlerin kritik olayıdır. Kişinin kendi varoluşunun yöneticisi olarak konumundan vazgeçmesi: bu bizim için nihai ölümdür, varlığımızı en radikal biçimde baltalayan krizdir.”
Pek çok yerden yardım almama rağmen - kitaplardan, arkadaşlardan, aileden ve hatta zaman zaman kendimden. Öğrendiğim, durdurduğum ve aldığım şeylerin en önemlisi, bana iyilik dolu bir Tanrı'nın “Her şey yoluna girecek” diyen nazik fısıltısıdır.
Ve ona karşı tavrım “Bence tamamdan da iyi olacak” oldu.
Eğil.
Bu makale şuradan yayınlanmıştır: Orta. Onu da takip edebilirsiniz Instagram @therealwillbarrett
