Olağandışı araştırma öncelikleri olan bilim adamları şunu göstermiştir: birlikte osuran çiftlerbirlikte kalmaya eğilimlidir. Bu iyi haber. Daha iyi, kokuşmuş haberler anne-baba beklemek, hamilelik osuruklarının gerçek olduğudur - ve hayır, bebek tekmeleme. İle birlikte garip istekler, kabızlık ve birkaç bavul değerinde doğum öncesi vitamin, hamile kadın gaz al. Hormonal ve fizyolojik değişiklikler sayesinde, kadınlar iki kişilik osurma, gaz çıkarma ve şişkinlik yaşarlar. Peki “neden bu kadar gazlıyım?” diye merak ediyorsanız. Hamilelik sırasında gazın yaygın, sağlıklı ve utanılacak bir şey olmadığı konusunda sizi temin edelim.
Ortalama bir insan günde 20 defaya kadar osurur ve 500 ila 1.500 mililitre gazın herhangi bir yerinden geçer. Ancak hamile insanlar için bu sayı, vücutları daha fazla progesteron ürettiği için şişer. Progesteron, büyüyen bir bebeğe yer açmak için bağırsak kaslarının gevşemesine neden olur, diyor Dr. Michael Cackovic, Ohio Eyalet Üniversitesi'nde bir kadın doğum uzmanı-jinekolog. Bununla birlikte, bu gevşemiş kaslar, osurukların kaymasını çok daha kolaylaştırır.
Fetus büyüdükçe karın üzerine ekstra baskı uygular. Bu, hamile kadınların sadece daha fazla osurmasına değil, aynı zamanda iş yeri, kayınvalidesiyle veya bir kadın doğum uzmanının muayenesi gibi uygun olmayan yerlerde kaza sonucu daha sık osurmasına da katkıda bulunur.
Fırında bir çörek ayrıca, sindirimi yavaşlatarak, atıkları GI kanalından geçirmeyi zorlaştırır. Prenatal vitaminler daha fazla kabızlığa katkıda bulunur ve mükemmel bir gaz fırtınası yaratır. Bunu kaçınılmaz olarak şişkinlik, geğirme ve osuruk takip eder.
Cackovic, "Hamile kadınlar genellikle karın şişkinliği ve muhtemelen ince bağırsağı ve kolonik hareketliliği etkileyen hormonal değişikliklerin neden olduğu kabızlıktan şikayet ederler" diyor. "Ayrıca, hamile uterus mekanik bir yavaşlamaya neden olabilir. bağırsak geçişive bu, hamilelik üçüncü üç aylık döneme ilerledikçe kesinlikle daha da kötüleşebilir.”
Son olarak, hamile kadınların diyetleri aşırı hamilelik osuruklarına daha fazla katkıda bulunabilir, ancak bunu yapan turşu ve dondurma için garip istekler olması gerekmez. Bunun yerine, bebek sahibi olmanın getirdiği sağlıklı beslenme değişiklikleri, örneğin daha fazla meyve ve sebze yemek, gazı artırabilir - özellikle kadınlar hamilelikten önce diyetlerine fazla dikkat etmiyorlarsa.
Hamilelik gazı kendi başına kötü bir şey değildir. Ancak hamile kadınlar için gaz birikmesi zararlı olabilir. Hamile kadınlar karın ağrısı çekiyorsa veya kabızlık bir haftadan fazla bir süre boyunca doktorlarıyla iletişime geçmeleri gerekir. Ancak aksi takdirde aşırı gaz çıkışı endişelenecek bir şey değildir ve büyüyen bebek için tehlike oluşturmaz.
Bununla birlikte, anne adayları bol su içerek gaz sancılarının veya rahatsızlıklarının bir kısmını azaltabilirler. yeterli egzersiz ve uyku almak ve gaza neden olabilecek süt, domuz eti ve işlenmiş gıdaları sınırlamak daha kötüsü.
Hamilelik osurukları ne kadar güçlü ve bol olursa olsun, nihayetinde hamileliğin sağlıklı bir şekilde ilerlediğinin bir işaretidir. Açık kollar ve tıkalı burunlarla karşılanmalıdırlar.
Cackovic, küçük ayarlamaların rahatlama sağlayabilir, ancak hiçbir şey, destekleyici bir ortağın yanlarında osurmasından daha fazla yardımcı olmaz, diye ekliyor. “Geçici rahatsızlıktan dolayı güvence ve destek, bunu aşmanın anahtarıdır.”
