İnsanlar daha fazla içtikçe karantinanın çoğumuz için iyi bir zaman olmadığı bir sır değil. kilo aldıve COVID-19 pandemisi nedeniyle bir yıl boyunca içeride hapsolduğu için genellikle daha fazla stres ve depresyon yaşadı. Ancak, bu son derece kara bulutta bir gümüş astar vardı ve bu, Amerikalıların aslında çok ihtiyaç duydukları dinlenmeyi başardıkları gerçeğidir.
Göre Amerikan Zaman Kullanım Anketi (ATUS)ABD Çalışma İstatistikleri Bürosu tarafından oluşturulan, 15 yaş ve üstü kişilerin bildirdiği uyuyor 2019'daki 8,84 saat uykuya kıyasla, 2020 Mayıs-Aralık döneminde günde ortalama 9,1 saat (gece uykusu ve şekerlemeler dahil).
Bu, dünyadaki en büyük sıçrama gibi görünmeyebilir, ancak önceki yıllara göre önemli bir artış. Örneğin, Amerikalılar 2019'da 2018'e kıyasla günde yalnızca 0,02 saat daha fazla uyudular, çünkü sayı genellikle yıldan yıla sadece biraz artıyor.
deki artış uyku İnsanlar evde her zamankinden daha fazla zaman geçirdikleri ve bu nedenle işe gidip gelmelerine veya arkadaşlarıyla ve aileleriyle dışarı çıkmalarına gerek kalmadan daha fazla uyuyabildikleri için kesinlikle karantinadan kaynaklanıyor.
CDC daha önce üç Amerikalıdan birinin yeterince uyumadığını bildirdiği için bu iyi bir haber, ancak bir miktar yakalama var.
Genel olarak, Amerikalı yetişkinler 2020'de daha fazla uyuduysa da, özellikle 35-44 yaş arasındaki bazı grupların bu artışın bir parçası olmadığına dair hala kanıtlar var.
Ve insanlar daha fazla uyuyor olsa bile, bu mutlaka kaliteli bir dinlenme olduğu anlamına gelmez. göre Amerikan Uyku Tıbbı Akademisi tarafından yapılan son anket, yetişkinlerin yarısından fazlası 2020'de "uyku bozukluklarında" bir artış yaşadıklarını söyledi. uykuya dalma veya uykuyu sürdürme sorunları, daha az uyuma, daha kötü kalitede uyku yaşama ve daha fazla rahatsız edici olma rüyalar. Bu ne sürpriz.
