Ağlamak yok uyku eğitimi daha popüler olan ebeveynler arasında giderek daha popüler hale gelen bir yaklaşımdır.ağlaRichard Ferber’in 1985 tarihli kitabında popüler hale getirilen yöntem, Çocuğunuzun Uyku Sorunlarını Çözün. Ferber'in uyku eğitimi yöntemini pek çok yeni ebeveyn için yutmak oldukça zor. Ne de olsa, çocuğunuzun ağlamasına izin vermek (ebeveynler için) gürültülü ve ızdıraplı bir süreçtir ve çoğu ebeveynin başka, daha nazik bir yöntem aramasına yol açan bir süreçtir. Ağlamayan uyku eğitimi çözümü yüzeyde tam da bu kadar, ancak bununla ağla yöntemi arasındaki boşluk aslında beklediğiniz kadar geniş değil.
Yale Tıp Fakültesi'nden klinik uyku psikoloğu Lynelle Schneeberg'e göre gerçek şu ki, ağlamak yok uyku eğitimi "ağla"dan o kadar da farklı değil - sadece daha kademeli bir süreç alır yaklaşmak. Bu nedenle ağlamadan uyku çözüm yöntemlerine “daha az gözyaşı” uyku eğitimi demeyi tercih ediyor. Ağlamadan uyku eğitiminin arkasındaki öncül, bir bebeği kendi kendini yatıştırıcı hale getirmenin tek yolunun gözyaşları olmadığıdır. "Ağla" gibi, hiçbir ağlama uyku eğitimi savunucusu, rahat ve rahatlatıcı bir yatma zamanı rutini oluşturmayı ve buna bağlı kalmayı önermez. Oradan, ağlamaya gerek olmayan uyku çözümü, her biri kendi kitabı ve sadık destekçileri olan yüzlerce farklı tekniğe ayrılıyor.
Örneğin, kayıtlı hemşire Tracy Hogg, Bebek Fısıldayan Sırları, bebeğiniz ağladığında içeri girmenizi, hızlı bir güvence için onu kaldırmanızı ve ardından onu tekrar beşiğe yatırıp odadan ayrılmanızı önerir. Gerektiği kadar tekrarlayın. Schneeberg, "Uyku eğitimi yapmanın pek çok yolu var" diyor. “Sonuçta ebeveyn tercihine bağlıdır ve ebeveynin çocuğun mizacını yorumlamasına bağlıdır.”
NS Ferber yöntemi kaçınılmaz olarak ağlamaya da neden olmaz. Gözyaşları, dış yatıştırıcıya bağımlı olan bir çocuk -sallanma, ninniler, rahat besleme, sarılma, zıplama veya bunlardan herhangi biri olduğunda olur. diğer tiyatro ebeveynleri beşik tarafını gerçekleştirir - uykuya dalabilen ve uykuda kalabilen bir çocuk olma geçişinden geçer kendi. "Yastıkla uyumaya alışıksın. Ya bir dahaki sefer uyandığında gitmiş olsaydı? Merak edersin, yastığım nerede? Ve tekrar uyuyabilmek için onu bulmaya çalışırdınız," diyor Schneeberg. Aynı şey sallanmaya alışmış bir bebek için de geçerlidir ve uyandığında annesinin ya da babasının gitmiş olduğunu görür.
Her uyku eğitimi yöntemi - ağlamadan uyku eğitimi, ağla ve aradaki her şey - bebeklerin “yastıklarını bulmalarına” yardımcı olmak için bu alanda çalışır. "Ağlama" ya da "ağlama" uyku eğitiminden bahsediyor olsak da, nihai hedef aynıdır: bebeğe ebeveyn yardımı olmadan uykuya dalabilen bağımsız bir uyuyan olmayı öğretmek. Her uyku eğitimi yönteminin her çeşidinin artıları ve eksileri vardır ve bunların hiçbiri bebeğinizin asla ağlamayacağını garanti edemez. bebeklere öğretmek uykuya geri dönüş yolunu kendi kendine yatıştırır zordur ve nadiren hızlıdır, ancak (nihayet) başarılı olduğunda, herkes daha mutludur.
