" kelimesini etrafa saçıyoruz.karşılıklı bağımlılık” gerçekten ne anlama geldiğini bilmeden. Adsız Alkolikler terimi, 1970'lerde, bir eş-bağımlı ya da karşılıklı bağımlı, genellikle aşırı kontrol eden karısını tanımlamak için icat etti. alkolik bir adam. Klinisyenler bu kusurlu tanımı 1980'lerin ortalarında hem erkek hem de kadınları kapsayacak şekilde genişletti. güvensiz bağlanma stilleri-bununla baş edemeyen herkes bir ilişkiyi bitirmek veya kontrolü kaybetmek, ilişkiler nesnel olarak sağlıksız olsa bile. Ancak önyargı sıkışmış ve en azından popüler tahayyülde, erkeklere ayakkabı uysa bile nadiren “bağımlı” deniyor.
Ambrosia Tedavi Merkezlerinden bir terapist olan Sal Raichbach, “Birbirine bağımlı olan kadınlar genellikle insanları memnun eden davranışlarda bulunur, ancak erkekler de öyle” dedi. babacan. "Ancak, bazı ince farklılıklar var."
Bağımlı bir adam olup olmadığınızı nasıl öğreneceğiniz aşağıda açıklanmıştır:
İnsanları Kurtarmak İstiyorsunuz
Kadınların karşılıklı bağımlılığı aşırı özen gösterme şeklinde tezahür edebilirken, birbirine bağımlı erkekler kurtarılmaya ihtiyacı varmış gibi görünen insanlara çekilir. Raichbach, “Erkekler kadınlardan daha fazla kurtarıcı olma eğilimindedir” diyor. "Ve bazen birbirine bağımlı davranış, eşleri, arkadaşları veya aile üyeleri için çok fazla şey yapıyormuş gibi görünür." Bu değil mutlaka kötü bir şey ama erkekler kendi iyilikleri pahasına yardım ediyorsa, bu dürtü bir başkasından geliyor olabilir. sağlıksız yer Bir ilişkide mutlu hissetmek için sürekli birini kurtarmanız gerekiyorsa, bağımlı bir adam olabilirsiniz.
Başkalarının Yapmadığı İlişkilerde Fedakarlık Yapar mısınız?
Fedakarlık yapmak her sağlıklı ilişkinin bir parçasıdır, ancak psikolog Fran Walfish'e göre kendinizi başkalarının vermediği tavizler verirken bulursanız, o zaman bir sorun olabilir. "Birbirine bağımlı ilişkilerdeki insanlar birbirlerine yardım ettiklerine inanırlar, ancak bir kişinin nerede başlayıp diğerinin nerede bittiği konusunda net, net, ayrı sınırları yoktur" dedi. babacan.
Sağlıksız Şekillerde Birbirinizi Koruyorsunuz
Partnerinize en derin, en karanlık sırlarınızda güvenmek istemeniz ve zor bir noktada onun yanında olmak istemeniz anlaşılabilir bir durumdur. Ancak hatalarından hiçbir zaman ders almayacakları ölçüde onları koruyorsanız, daha az destekleyici ve kötü davranışlarını daha fazla etkinleştiriyorsunuz. Bu özel uyarı işareti, AA'nın terimi orijinal kullanımının kalbinde yer alır. “Diğer kişi deneyimden öğrenme fırsatına sahip değil. Bu da yardımcı davranışın artık gerçekten yardımcı olmadığı anlamına geliyor” diyor Raichbach.
Sadece İyi Olan Şeylerle Mücadele Ediyorsunuz
Bağımlı insanlar, aşırı uyarılma, çoklu uyarılma durumlarında en rahat olma eğilimindedir. çalışmalar önermek. İlişkiler sadece dramatik olduklarında sizin için rahatsa, ilişkiniz iyi olduğunda rahatsız olabilirsiniz. Ve bu genellikle daha az çünkü çatışmayı arzularsınız ve daha fazlasını çünkü drama, normal, olaysız bir Salı günü kendinizle uğraşmak zorunda kalma endişenizi hafifletir. Aslında, araştırmalar gösteriyor Travma geçmişi olan kişilerin birbirine bağımlı davranış sergileme olasılığının daha yüksek olduğu. Belki de karşılıklı bağımlılık, başka bir şey değilse de, kendinizden kaçmanın bir yolu olduğu için.
İlişkiniz Tarafından Tanımlanıyorsunuz
Bağımlılığı tespit etmek çok zordur çünkü yaptıkları fedakarlıklar kolayca sağlıklı sevgi ifadeleriyle karıştırılabilir. Tarihsel olarak bağlılığa daha az eğilimli olan erkekler için, önemli bir kişi tarafından tanımlanmak, tahıllara karşı çıkmanın romantik, hatta asil bir yolu gibi görünüyor. Sorun şu ki, ilişkileri kimliğinizden sorumlu tutmak işe yaramıyor ve yalnızca çok önemsediğiniz biriyle bağlantı kurmanın yorucu ve sağlıksız bir yoluna yol açıyor. Bir başkasına ihtiyaç duymak, iyi bir aşk şarkısı, ama sonuçta kötü bir ilişki için yeterlidir.
Walfish, “Bağımlılık destekleyici ama çarpık bir ilişki” diyor. "Bu sağlıklı bir ilişki kurma yolu değil ve her insanın bağımsız, tam ve eksiksiz bir ben olması gerekiyor."
