"Bebeğiniz mi var? Harika." Olan birine iyi bir duygu gibi görünüyor hamile, genellikle öyledir, ancak bir son tarih söz konusu olduğunda hiçbir şey basit değildir. ile gibi yakında baba olacak, Hayatı ve duyguları durağan olmadığı için hamile bir kadına yanlış şeyi söylemek kolaydır. “Gün be gün, an be an değişen bir deneyimi var” diyor. Dr.Kira Bartlett, New York'ta klinik psikolog.
Kolay tahmin, onun mutlu olduğu; belki öyle, ama her zaman değil, diyor Heidi McBain, Dallas bölgesinde lisanslı bir evlilik ve aile terapisti. Birincisi, bu hamilelik tamamen istenmeyebilir veya en azından biraz alışmaya ihtiyacı olabilir. Ondan sonra o olabilir vücudunu kontrol edememekle güreşmeknasıl bir anne olacak, kimliğinin nasıl değişeceği, bir bebeğin diğer çocukları üzerindeki etkisi, zaten depresyon veya anksiyete ile mücadele ediyorsa bunların hepsi daha da kötüleşebilir. Şu anda, koronavirüs pandemisi hastanede olma, eşinizi doğumhaneye getirememe ve bebeğe bulaşacağından endişe etme konusunda başka bir katman daha ekliyor. Bartlett'in dediği gibi, "Heyecan ve terör arasında gidip gelir."
Bir noktada, hamilelik kamuya açık bir bilgidir ve siz, akraba, arkadaş, patron, iş arkadaşı, bir şeyler söylemeniz gerekir çünkü, yapamazsınız. Olumsuz bir şey söyle. Ancak çok kişisel, zorba veya istenmeyen olamaz. En iyi hareket, iyi bir misafir gibi olmak, davetli olmak ve sonra belki – belki – daha fazlasını söylemeni isteyecektir. O zamana kadar, işte ilk ipucunuz. yapma.
Duygu: "Destekliyorum ama bu senin deneyimin, benim değil."
Hamile Birine Ne Söylemeli?
“Tebrikler”i, size odaklanarak “Nasılsın?”dan daha iyi olmayan, açık uçlu bir soruyla takip edin. Senin işin dinlemek ve buna göre cevap vermek. Mutluysa, ona "Bu harika" deyin. Yakınsanız, “Harika bir anne olacaksın, çünkü sen çok…” diye ekleyebilirsiniz. veya "Gerçekten harika görünüyorsun." Onu havaya uçurabilir, ancak onu olacaklara hazırlayabilir veya ona onu hatırlatabilir. güçlü. McBain, "Nazik sözler, ilk hamileliği veya beşinci hamileliğiyse, nazik sözlerdir" diyor.
Sadece devam etme dürtünüzü dizginleyin. "Varsayım, insanların yaşadıklarınızı umursadığı ve ilgilendikleridir" diyor. Dana Dorfman, New York'ta psikoterapist ve ortak ev sahibi Kanepede 2 Anne dijital ses dosyası. O olmayabilir. Konuşmayı onun yönlendirmesine izin verin. "Kadınların istediği bu. Duyulmak istiyorlar, hamile ya da değil, ”diyor Bartlett. “Onlar için bir yerin olmasını istiyorlar. Sorunlarının çözülmesini istemiyorlar.”
Dorfman, bunu açıkça kabul edebileceğinizi ekliyor: “Bunun hassas bir konu olduğunu biliyorum ama niyetim destekleyici olmak. Kendi deneyimlerim ve bazı komik hikayelerim var. Paylaşmamı istersen haber ver." Açık görünüyorsa, sizi veya eşinizi kendisi veya eşi için bile teklif edebilirsiniz. Hiçbirini almayabilir, ancak iki şeyi iletiyorsunuz: Bu bireysel bir deneyim ve o yalnız değil.
Hamile Bir Kadına Söylenmemesi Gerekenler
"Çok heyecanlı olmalısın."
"Yorgun görünüyorsun."
"İkizleriniz mi var?"
"Bir daha asla yapamayacaksın..."
“Bir erkek mi yoksa bir kız mı umuyorsun?”
"Bahse girerim bebek doğduktan sonraki boş zamanı arıyorsundur."
"İşe geri dönecek misin?”
Dorfman, hamilelik fiziksel bir durumdur, ancak hassas olduğu görünümü hakkında gözlem yapma izni vermediğini söylüyor. Bil bakalım ne oldu? “Evet, yorulduk” diyor McBain. İstenen cinsiyetle ilgili sorular klişelere dönüşüyor, ancak genel olarak, yukarıdaki yorumlar hamile kalma ve hamile kalma ile ilgili zorlukları göz ardı ediyor. Bartlett, temelde sadece sağlıklı bir bebek istediğini söylüyor. Ve ebeveynler, dışarıda yemek yemenin ve tatillerin yakında bir anı olacağını biliyorlar, ancak gelecekteki kayıpları önermek zorunda değilsiniz. Dorfman, "Ebeveynlik deneyimleri hakkında olumsuz tahminlerde bulunmak veya olumsuz hisleri iletmek nadiren takdir edilir" diyor.
Doğum sonrası planlarına gelince, yine sessiz olun. Bir bebeğe bakmanın spa gibi bir yanı yoktur ve işine gelince, geri dönmek istemeyebilir; geri dönmek isteyebilir ve öncelikleri hakkında söyledikleri konusunda baskı yaratabilir. Ayrıca, siyasi bir bakış açısıyla, mesajlarını kontrol etmek istiyor, işinden ödün vermek veya meslektaşlarını kızdırmak istemiyor, diyor Dorfman. İşte kaçınılması gereken bazı şeyler:
İlk Haberden Sonra: Takip
Sık sık kontrol etmek iyidir ve hamilelik düz bir çizgi olmadığından, “Bugün nasılsın?” Diye sorun. bunu etiketleyebilirsin "Size yardım edebilmemin bir yolu var mı?" O reddedebilir, ancak bebek geldiğinde, yaklaşımınız daha az istemekten daha çok istemekten değişir. yapmak. Yeni anne-babalar, ihtiyaçları olsa ve ne kadar yardım ettiklerinin farkında olmasalar bile hemen yardım istemezler.
Özellikle yakınsanız, gerçekten izin almanız gerekmez - niyetinizi duyurur ve iyi niyetinizi empoze edersiniz. Bartlett, “patron ve arkadaş canlısı” olmayı çağırıyor. Buzdolabını yeniden doldurabilir, evini temizleyebilir, akşam yemeğini getirebilirsiniz - yiyecekler asla küçümsenemez. Bir ziyaret yapmadığınızı açıkça belirtiyorsunuz; anne ve babasını görmek bile istemiyorsun. Bebeği tutacak, izleyeceksiniz, yürüyeceksiniz, ne olursa olsun, birkaç saat kestirmeleri, duş almaları, yemek yemeleri için. Bartlett, sizin işiniz bunu gerçekleştirmek ve "birinin 'Hayır, hayır hayır, biz iyiyiz' demesi için çok az yer bırakmak" diyor.
