Alkol
bunu herkes biliyor hamilelik sırasında içmek kötü (m'kay), ancak Hastalık Kontrol Merkezleri, ABD'deki her 10 hamile kadından 1'inin geçen ay alkol tükettiğini kabul ettiğini bildiriyor. Yani … hamile kadınlar hamilelik sırasında şarap içebilir mi? Veya herhangi bir tür alkol? Herhangi bir miktarda? Her zaman?
Tek kelimeyle: hayır. Birkaç kelimeyle: her hamilelik farklıdır, bazı doktorlar size ara sıra küçük miktarların iyi olduğunu söyleyecektir, daha fazla araştırma gerekli ve tartışma henüz çözülmüş değil… ancak ABD'deki ilgili büyük tıbbi kuruluşların çoğu açıkça söylüyor numara.
Wagner T. Cassimiro
Yani, eğer danışırsanız Amerikan Doğum Uzmanları ve Jinekologlar Kongresi, Amerikan Gebelik Derneği, Amerikan Pediatri Akademisi, veya HKM, Fetal Alkol Spektrum Bozuklukları hakkında bilgi sahibi olmayı bekliyoruz. Bunlar, düşükten ölü doğuma, yaşam boyu süren fiziksel, davranışsal ve zihinsel engellere kadar her şeyi içerir, bu nedenle bu kuruluşlar konumlarında vurguludur.
Ancak, tüm çocuk doğuran arkadaşlarınıza danışırsanız, doktorlara haftada bir küçük bir kadeh şarabın tamamen iyi olduğunu söyleyen birçok anekdot duymayı bekleyin. Aslında, bir
Siz ve eşiniz, "9 Ay O Kadar Uzun Bir Zaman Değil" kampında ya da "Annelerimiz Hamileyken İçti ve Biz İyiyiz" kampında taraf olmanız nihayetinde kişisel bir seçimdir. Yine de kesin olan bir şey var: Partneriniz ara sıra katılmaya karar verirse, muhtemelen istemezsiniz. bunu internetten duyurmak.
Kafein
Muhtemelen daha büyük soru, tercih ettikleri ilaç olan kafeini tekmelemek olacaktır. Neyse ki, çoğu araştırma hamile kadınların (ve onların eşleri, iş arkadaşları ve trende koltuğundan vazgeçemeyen herhangi bir zavallı sapık) günlük bir fincan joe'den vazgeçmek zorunda olmadığını öne sürüyor. Bununla birlikte, tam olarak ne kadar güvenli olduğu hala bir tartışma konusu olmaya devam ediyor.
Tedbir tarafında hata yapmak, önerilen Hamile kadınların kafein alımını günde 200 miligramdan az - kabaca 12 onsluk bir fincan kahve - ile sınırladığını söylüyor. Bir araştırmaya göre, günlük bundan fazlasını tüketmek, hiç tüketmeyen bir kadında düşük yapma riskini ikiye katlayabilir. 2008 çalışması. Hamilelik sırasında günde 500 mg'dan fazla tüketmek, daha yüksek kalp atış hızına ve daha fazla uyanık kalma süresine neden olabilir. bebek, hayatlarının ilk birkaç gününde ve sizi korumak söz konusu olduğunda kesinlikle onlara yardım etmenize gerek yok. uyanmak. Son olarak, hamilelik vücudun kafeini parçalama konusundaki doğal yeteneğini geciktirir, bu nedenle gerginlik, mide ekşimesi ve uykusuzluk zaten rahatsız olan eşiniz için daha da uzun süre oyalanır.
Bu nedenle, çay, alkolsüz içecekler ve ne yazık ki bazı tatlılar gibi kafein içeren diğer yenebilir yiyecekleri içeren kafeinden mümkün olduğunca kaçınmak muhtemelen en iyisidir. Eşinizin tüketmesi en muhtemel (ya da gerçekten, gerçekten istiyor) bazılarının kafein sayıları:
- Jenerik Demlenmiş Kahve, 8 oz: 95-200 mg
- Starbucks Demlenmiş Kahve, 16 oz (grande): 330 mg
- Dunkin' Donuts Demlenmiş Kahve, 16 oz: 211 mg
- Jenerik Hazır Kahve, 1 tatlı kaşığı granül: 31 mg
- Jenerik Kafeinsiz Kahve, 8 oz: 2 mg
- Jenerik Demlenmiş Yeşil Çay, 8 oz: 25 mg
- Starbucks Tazo Chai Tea Latte, 16 oz: 95 mg
- Snapple, 16 oz: 42 mg
- Lipton Tempolu, 12 oz: 5 mg
- Diyet Kola, 12 oz: 47 mg
- Pepsi, 12 oz: 38 mg
- Sprite, 12 oz: 0 mg
- Red Bull, 8,3 oz: 77 mg
- 5 Saatlik Enerji, 2 oz: 138 mg
- Bitter Çikolata (%70-85 Kakao Katıları), 1 oz: 23 mg
- Kahveli Dondurma Veya Dondurulmuş Yoğurt, 8 oz: 2 mg
- Çikolatalı Süt, 8 oz: 5-8 mg
Yani evet, karınızın ruh hali o 9 ay için en iyi olmayabilir, ancak çocuğunuzun tüm hayatıyla karşılaştırıldığında, bu kafeinsiz bir cezve. (Ve korkunç bir benzetme.) Ayrıca, bunlara bir göz attıkları anda kafeini tamamen unutacaklar. lezzetli kokteyller. Mmm, mmm! Pırıl pırıl su! Lezzetli içeceğinizden biraz almamın sakıncası var mı?
