ilk defa babam duvara bir delik açtı çünkü kardeşim ve ben bir Nintendo Duck Hunt oyunu için kavga ediyorduk ve o evimizi satma konusunda stresliydi. Kardeşim Mike, çatlamış alçıpan karşısında şok oldu ve babamızı azarladı. "Bak ne yaptın" dedi. "Artık kimse evi almayacak baba."
Mike hak ettiğini aldı - Nintendo ayrıcalıklarını kaybetti ve kendi duvarlarına delik açma alışkanlığını miras aldı. Yıllar geçtikçe bunun bir aile geleneği olmadığını ve sadece duvarlar olmadığını öğrendim. Görünüşe göre bir sürü adam bir sürü şey yumrukluyor. Matematik öğretmenim tepegöze yumruk attı, eski erkek arkadaşım bir kitaba yumruk attı ve meslektaşım bir keresinde bir ağaca yumruk attı. Babam duvara karşı gördüğüm ilk maç olabilirdi, ancak cansız nesnelerle savaşmak nadir değildir. Erkekler neden savaşamayacak nesnelerle savaşır? Çünkü onların duyguları ezici ve kimsenin almasını istemiyorlar acıtmak.
Travma ve öfke yönetimi konusunda uzmanlaşmış bir terapist olan Mackenzi Kingdon, “Erkeklere erken yaşlardan itibaren iki duygu, neşe ve öfke arasında bocalamaları öğretilir” diye açıklıyor.
Erkeklere öğretilir erken yaşlardan itibaren üzüntü veya kaygı gibi belirli duyguların diğerlerinden daha kadınsı olduğu ve sonuç olarak bunları ifade etmenin daha az kabul edilebilir olduğu. Ancak bu, erkeklerin ve erkeklerin bu duyguları yaşamasını engellemez. Bunun yerine, var kanıt bu duyguları, öfke ve saldırganlık gibi daha erkeksi olarak onaylanan duygulara dönüştürmeyi öğrendikleri anlamına gelir. Yoğun duygular, bu kadar sınırlı bir duygusal kelime dağarcığıyla kesiştiğinde, sonuç ani bir istek duyma isteği olabilir. savaş ya da kaç, Kingdon açıklıyor. İnsanlarla savaşmaktan kaçınmak için saldırganlık yer değiştirir ve hiçbir duvar güvenli değildir.
Kingdon, "Zayıf görünmeye ilişkin bu derin korku, genel olarak kültürümüz ve çoğu zaman ailelerimiz ve sosyal çevrelerimiz tarafından da pekiştiriliyor" diyor.
Yine de erkeklerin duvarlara delik açma geleneği tamamen güvencesiz erkekliğin bir belirtisi değil, katarsis efsanesiya da öfke ve saldırganlığı serbest bırakmanın insanların onu yönetmesine yardımcı olduğu fikri. Bu buharı üfleme fikriyle ilgili sorun, çoğunlukla işe yaramamasıdır. Bir sosyal bilimciler ekibi bir araştırma yaptığında deneyler dizisi Katılımcılarda kasıtlı olarak öfke uyandırmak için tasarlanmış, daha sonra yarısının bir kum torbasına yumruk atmasına izin verdiler. Sonuçlar, buharı üfleyebilen insanların sonuç olarak aslında daha kızgın ve daha agresif olduğunu ortaya koydu. Delmenin yaptığı tek şey daha fazla buhar çıkarmaktı.
Pek çok kadın da katarsis efsanesine kapılırken, bu duyguları nasıl ifade ettikleri konusunda onlara daha fazla özgürlük tanınıyor. Bununla birlikte, erkekler için bu yerinden edilmiş saldırganlık, benim gibi, oğullarının önünde duvarları yumruklayan babalardan öğrenilmiş bir tepkidir. Ancak aile içi şiddet danışmanı Monica White, erkeklerin ve erkeklerin duygularıyla başa çıkmalarının daha iyi yolları olduğunu açıklıyor.
White, "Delik açmak, birinin yeterli başa çıkma becerisine sahip olmadığının bir işaretidir" diyor.
Ağabeyim, onu daha çok kızdırsa da, babamızı azarlamakta haksız değildi. Ama White, Kingdon ve araştırmaya göre, Birkaç derin nefesten, arka bahçede hızlı bir yürüyüşten, komik bir video izlemekten ya da öfke durana kadar başka herhangi bir oyalanmadan faydalandı, hangi genellikle daha az sürer yirmi dakika. Yönlendirme yeterli değilse, erkekler de bir terapistin veya duvar paylarını yumruklamış diğer erkeklerle birlikte bir destek grubunun yardımından yararlanabilir. Beyaz, bu sayede erkekler duvarlarla savaşmayı bırakabilirler, çünkü duvar her zaman kazanacaktır, diye uyarıyor.
“İnsanlar daha sağlıklı başa çıkma becerilerini kullanarak bu başa çıkma becerisinin yerini alabilir. Duvarı yumruklamaktan daha sağlıklı yüzlerce başa çıkma becerisi var.”
