Çocuklarınız her hareketinizi izliyor. Ve bu hamleleri bir tur atmak istiyorlar. Bariz? Belki. Ancak tekrar etmekte fayda var çünkü ebeveynlerin bu önemli gerçeğin aşırı farkında olmaları gerekiyor.
“Çocuklar süngerdir” diyor Dr. Zubair Khan, çocuk psikiyatristi Montefiore Okul Sağlığı Programı. “Çevrelerindeki her şeyi, duydukları ve ebeveynlerinden gözlemledikleri her şeyi alırlar.” Çocuklar, dikkat etmediklerini düşündüğümüzde bile, ebeveynlerin davranışlarını her zaman inceler. Ve pasif izleyiciler değiller. "Bizi taklit ediyorlar. Bu yüzden belirli şekillerde hareket ettiğimizde, onu alıp kendileri için öğrenecekler. ”
Çocuklar bizi her zaman en iyi halimizde görmezler. Öfke patlamaları gibi büyük alışkanlıklardan uygunsuz dil kullanmak gibi daha küçük meselelere kadar kötü alışkanlıklarımızı onlara öğretmek kolaydır. Ancak bu kötü alışkanlıkları aktarmak kolay olsa da, kaçınılmaz değildir. Çocuk gelişimi uzmanları, ebeveynlerin davranışlarının çocuklarının davranışlarını nasıl etkilediğinin farkında olduklarında, babaların çocukları için sağlıklı alışkanlıklar modelleyebileceğini söylüyor. İşte çocuklarımız için modelleyebileceğimiz daha yaygın davranışlardan bazıları ve thgem konusunda nasıl daha dikkatli olabileceğimiz.
1. Duygular Hakkında Zayıf İletişim
Khan, babaların genellikle duygu ve duygulara açık olmakta zorlandıklarını belirtiyor. “Kırılganlıklarımızı paylaşmamayı ne yazık ki normalleştirdik” diyor.
Neden Zararlıdır: Ebeveynler hissettiklerimizi anlatmadıklarında, çocuklarını kendilerini sağlıklı bir şekilde ifade etmek. Khan, "Çocuklar kendilerini ifade etmeyi öğrenmediğinde, daha sonra endişelenmelerine veya üzülmelerine neden olabilir" diyor. Nasıl hissettiklerini konuşmak için ebeveynlerine gelmezler çünkü yargılanacaklarından ya da yapmaları gereken bir şey olmadığından endişelenirler.”
Nasıl Düzeltilir: Siz veya eşiniz kötü bir şey yaşıyorsanız, bunu çocuklarınızdan saklamayın. Khan, “Anne ya da babanın kötü bir gün geçirdikleri için üzgün olabileceğini kabul etmek sorun değil” diyor. "Sonra onları teselli edin ve kötü bir gün geçirmiş olsak da her şeyin iyi olacağını bildiğimizi söyleyin. Aşırı tepki vermelerini veya onları korkulu veya endişeli hissettirmelerini istemezsiniz. Ama duygulara sahip olmanın sorun olmadığını ve onlar üzerinde çalışacağınızı göstermek istiyorsunuz.” Ve sadece olumsuz duygular da değil, tüm spektrum.
2. Stresli veya Kızgın Olduğunuzda Saptan Uçmak
Herkes sinirlenir veya sinirli bazen. Önemli olan bu duyguları nasıl ele aldığımızdır. “Çocuklarımıza sözlü veya fiziksel olarak saldırgan olmanın sorun olmadığını öğretmek istemiyoruz” diyor. “Nasıl kızgın veya hüsrana uğramış hissettikleri hakkında konuşmalarını ve sakinleşmenin yollarını bulmalarını ve bunu kontrol etmenin yollarını bulmalarını istiyoruz.”
Neden Zararlıdır: Çocuğunuz her şey yolunda gitmediğinde çığlık atmaya başlarsa, ebeveynlik hayatınız sonsuz bir baş ağrısı dizisi olacaktır. “Okulda başka bir çocukla veya öğretmenle bir şey olursa, [sizin gibi] aynı şekilde tepki verebilirler ve bu onların başını belaya sokabilir ya da incinmeye karşı savunmasız kalabilecekleri bir yere koyabilir,” Khan diyor.
Nasıl Düzeltilir: Çocuklarınıza hayal kırıklıklarını azaltmak ve stresle sağlıklı ve uygun bir şekilde nasıl başa çıkacaklarını göstermek için bilinçli bir çaba gösterin. Khan, "Bu, rahatlama, egzersiz, dikkat, yoga gibi şeyler, derin nefes almak veya bizi sinirlendiren bir durumdan uzaklaşmak gibi basit şeyler anlamına geliyor" diyor. “Bizi rahatsız eden şey hakkında konuşmak bile.”
3. Kaynayana Kadar Bir Şeyleri Tutmak
Chloe Carmichael, psikolog ve yeni kitabın yazarı Sinir Enerjisi: Kaygınızın Gücünü Kullanın, erkeklerin genellikle küçük şeyler yüzünden biraz üzüldüklerini veya rahatsız olduklarını kabul etmeye direndiklerini belirtiyor. Carmichael, “Bir çocuğun oyuncak kamyonunu defalarca yere vurduğunu varsayalım” diyor. "Deneyimlerime göre baba, içinden geçmek için beyaz boğum yapmaya çalışmak ve bir hayal kırıklığı kırılma noktasına gelene kadar hiçbir şey söylememek için daha cazip olabilir. Sonra da gidip kamyonu alıp götürmek, durdurmak ve biraz aşırıya kaçmak istiyor."
Neden Zararlıdır: Sırıtıp patlayana kadar dayandığınızda, tüm sırıtma ve yatak için kredi vermezsiniz. Sadece patlama dikkat çekiyor. Şimdi o dinamiği bir çocukla hayal edin. Bir kelime söylemeden streslerini yahni yapacaklar. Ardından, görünüşte hiçbir yerden çıkmayacaklar.
Nasıl Düzeltilir: Daha düşük sinirlilik seviyelerinde iletişim kurmayı öğrenin. Bir çocuğa seni rahatsız ettiklerini söylemenin yanlış bir tarafı yok. Onlara, kamyona çarpmak isterlerse sorun olmadığını ama bunu oturma odasında yapamayacaklarını, çünkü gürültünün beni rahatsız ettiğini söyle. Carmichael, psikolojide buna deneyiminizi anlatmak olarak adlandırıldığını söylüyor. Çocuğunuz yaşadığınız duygusal diziyi anladıktan sonra, gelecekte duygusal deneyimlerini size iletebilecektir.
4. Küfür
Çocuğunuzun kulakları, belirli dört harfli kelimeleri yaydığınızda kapanmaz. Aslında, muhtemelen duygusal olarak hararetli anlarda bunları söylediğinize göre, çocuklarınız muhtemelen her zamankinden daha fazla dikkat ediyor.
Neden Zararlıdır: Amy Nasamran, lisanslı çocuk psikoloğu ve kurucusu Atlas Psikolojisi bunu söylerken küfür Küçük bir sorun gibi görünebilir, yeni yürümeye başlayan çocuklar ve küçük çocuklar yakındayken zararlı bir alışkanlık haline gelebilir.
"Gelişimsel olarak, [çocuklar] dili, hayatlarında güvenilir yetişkinlerden duyduklarını dinleyerek ve çoğaltarak öğrenirler." Nasamran diyor. "Küçük çocuklar küfürleri işitiyor ve ardından onları kreş veya mağaza gibi ev dışındaki ortamlarda kullanıyor olabilir."
Nasıl Düzeltilir: Nasamran, etrafta çocuklar varken küfürlü sözcükleri dilinizden tamamen çıkarmanızı önerir. "Çocuklarınızın önünde küfür etme cazibesini sınırlamak için kullanabileceğiniz bir kelime bulmayı veya evinizde bir küfür kavanozu uygulamayı deneyin." diyor. “Çocuklarınızı dahil edin ve sizi kötü bir kelime kullanırken yakaladıklarında, onlara kelimeyi söylemekten kaçınmayı gerçekten öğretmek için küfür kavanozuna eklemelerini sağlayın.”
5. Hatalı Olduğunu Asla Kabul Etmemek
Hatayı kabul etmek birçokları için bir zayıflık gibi hissedebilir. Carmichael, "Herkes için, özellikle de babalar için gerçekten yararlı olabilecek şeylerden biri, bir hata yaptıysanız veya bilmediğiniz bir durumdaysanız," diyor.
Neden Zararlıdır: Hataları nasıl tanıyacağınızı öğrenmek, bu hataları çözebilmenin ilk adımıdır. Nerede yanlış yaptığınızı tespit etme yeteneğinizi göstermemek, çocuklarınızın problem çözme becerilerini geliştirmesini engelleyebilir ve yanlış bir benlik saygısı duygusu geliştirebilir.
Nasıl Düzeltilir: Bu, deneyiminizi anlatmak için başka bir fırsat. Bir şeyi unuttuğunuzu veya hata yaptığınızı fark ettiğiniz anda, rotanızı düzeltirken kafanızdan neler geçtiğini çocuklarınıza anlatın. Carmichael, "Babalar bunu modelleyebildiklerinde, güçlü, yetenekli ve bilgili olmanın bir kısmının bu farkındalığa sahip olmak ve bunun hakkında konuşabilmek olduğunu gösteriyorlar" diyor.
6. Aşırı Endişe
Ebeveynler endişelenmek çocukları hakkında çünkü çocuklarını seviyorlar. Ama biraz endişe uzun bir yol kat eder.
Neden Zararlı: “Ebeveynin bazen istemeden yaptığı şey, ne kadar çok endişelenirsek o kadar çok sevdiğimiz konusunda çocuğa modellik yapmaktır” diyor Carmichael. Bir miktar endişe ve kaygı sağlıklıdır, ancak Carmichael, bir devrilme noktası olduğunu söylüyor. Sürekli endişe, çocuğun güven ve dayanıklılık duygusunu zayıflatabilir.
Nasıl Düzeltilir: Önceden hazırlanmaktan vazgeçmeyin. Ama çabalabelirli bir miktarda esneklik ve sorunlarla başa çıkma becerisini modellemek ve çocuğun bu şeylerle başa çıkma becerisine dair bir güven oyu. “Omuz silkmek ve mükemmel olmayabiliriz ama yeterince yakınız demek yardımcı oluyor," diyor Carmichael.
7. Sürekli Telefon Kullanımı
Telefonunuz her zaman titriyor ve gözleriniz her zaman ekranına çevriliyor, çocuklarınız sizi çağırıyor olsa bile.
Neden Zararlıdır:Kısa vadede, yüzünüzün ekrana kilitlenmesi sizi çocuklarınızın yaşadığı anın içinde olmaktan alıkoyar. Khan, “Çocuklarımıza gerçekten tam olarak dikkat etmiyoruz ve onlar bunu anlıyorlar” diyor. Birkaç yıl sonra, çocuklarınız sizinle etkileşime girmeyi yarı yarıya taahhüt edecek. Khan, “Yaşlandıkça ve kendi cihazlarıyla bunu anladıklarında, cihazlarına da bağlı kalmamalarını sağlamak zor” diyor.
Nasıl düzeltilir: Telefonsuz bölgeler olan saatleri belirleyin ve buna bağlı kalın. Khan, “Günde ister 15 dakika ister 30 dakika olsun, tüm dikkatinizin çocuklarınızın üzerinde olduğu bir noktaya değinmeye çalışın” diyor.
