Paranoyak olmak için iyi bir zaman. Bir pandemi var ve yayılmayı yavaşlatmak için gece gündüz çalışan uzmanlar en temel sorulardan birine cevap bulamıyor: Neden? COVID-19 bu kadar hızlı yayıldı? Bunu, toplam 8.098 kişiye bulaşan bir başka benzer koronavirüs olan 2003 SARS salgınıyla karşılaştırırsanız, soru kafa karıştırıcı hale geliyor. epidemiyologlar. Uzmanlar kesin bir yanıt (ve potansiyel olarak bir aşı) için çalışıyorlar, ancak bu arada, önde gelen akıllardan çok güçlü yönergelerimiz var.
İlk olarak, kanıtlar, bu sorunun ana cevabının, semptomları olsun ya da olmasın, insanların virüsü yaydığına işaret ediyor. Bu ana sürücü, buna hiç şüphe yok. Ama tek değil. Ayrıca çeşitli yüzeylerin (yeni başlayanlar için metal, plastik ve karton) laboratuvarlarda canlı virüsü günler, hatta haftalar boyunca barındırdığı kanıtlanmıştır.
Bunların her ikisinin de cevabı, dışarıyla teması minimumda tutmak ve sosyal mesafeyi norm haline getirmektir. Başka bir deyişle, karantina Evinizde devam etmek en iyi seçeneğinizdir.
Ama insanların yürümesi gerekiyor. Çocukların dışarıda oynaması gerekiyor. İnsanlar çok çıldırmadan aylarca hapsedilemezler. Dışarı çıktığınızda, insanlardan kaçınmak esastır, ancak durum çok iyi olabilir. Ancak biraz mantık ve en son bilimle, onu gezebilirsiniz. İşte kurallarınız.
Veba Gibi Oyun Alanından Kaçının
California Institute of Technology'de bir virolog olan Alice Huang, yerel oyun alanı hala açık ve nispeten boş olsa bile, atlayın, diyor. Araştırmalar, COVID-19'un orman jimnastik salonunun sert plastik ve metal yüzeylerinde günlerce sürebileceğini öne sürüyor. Ulusal Sağlık Enstitüleri, Princeton Üniversitesi ve University of University'den bilim adamları California Los Angeles, ne kadar süreceğini görmek için farklı yüzeylere az miktarda COVID-19 düşürdü sürecekti. Önbaskı sitesi MedRxiv'de yayınlanan ve henüz akran değerlendirmesinden geçmemiş olan çalışmaları, plastik üzerine düştüğünde virüsün sadece yarısının ölmesinin 16 saat sürdüğünü buldu. Paslanmaz çelikte 13 saat sürdü. Ebeveynler, oyun alanlarının yanı sıra, su sıçramalarına karşı pedlerden, trambolin parklarından, hayvanat bahçelerinden, tırmanma spor salonlarından – potansiyel olarak kirlenmiş oyun ekipmanları içeren parklardan – kaçınmalıdır.
Parkurların ve Açık Alanların Keyfini Çıkarın (İnsansız)
Oyun alanlarının yasak olduğu, yürüyüş parkurları, plajlar ve açık alanların tümü oyun için güvenli seçeneklerdir. Bu açık alanlarda bulunan daha yumuşak yüzeyler, virüslere karşı oyun yapılarının plastik ve metalinden daha az misafirperver olma eğilimindedir. Yine de, bu tavsiyeye bir uyarı var: Oregon Üniversitesi'nde bulaşıcı bir hastalık uzmanı olan Josh Snodgrass, “Her şeyden önce kalabalıktan kaçının” diyor.
Sosyal mesafeden ve yerinde barınma emirlerinden bıkan insanlar şehir parklarına, yürüyüş parkurlarına ve plajlara akın ediyor. Huang, bir dış mekan alanı o kadar kalabalıksa, diğerlerinden bir metreden daha uzak durmak zorsa, oyun alanından çok daha güvenli bir seçenek değil, diyor Huang.
Evcil Hayvanlarınıza da Sosyal Mesafe
Huang, bir parktayken ebeveynlerin çocuklarını başkalarının köpeklerini sevmemeleri konusunda uyarmalarının önemli olduğunu söylüyor. Köpeklerin koronavirüsü doğrudan insanlara geçirebileceğine dair bir kanıt yoktur (her ne kadar bir köpek virüs için zayıf bir şekilde pozitif test edilmiş olsa da). Ancak diğer tüm yüzeyler gibi, köpeklerin kürkü de COVID-19'u taşıyabilir ve bu da onları evcilleştirmek için potansiyel olarak riskli hale getirir.
Dış mekanların daha yoğun kullanımı aynı zamanda çocukları mıknatıs gibi çeken kum, kir ve ahşabın COVID-19 ile kontamine olma olasılığının daha yüksek olduğu anlamına geliyor. Virüsler sert yüzeyleri tercih etse de, bazı kanıtlar SARS salgınına neden olan gibi diğer koronavirüslerin yumuşak yüzeylerde saatlerce hayatta kalabileceğini gösteriyor. Bunu akılda tutarak, çocukların yoğun olarak kullanılan patikaların kenarından veya kalabalık plajlarda rastgele nesneleri almasına izin vermek doğru mudur? Huang, “Bunu teşvik etmem” diyor.
Ancak bir çocuk yolun kenarında bir sopa alırsa, ebeveynlerin çıldırmasına gerek yoktur. Enfekte bir kişinin, çocuğunuzdan birkaç saatten daha kısa bir süre önce bu ağaç kabuğuna dokunma olasılığı, özellikle dış mekan nadiren kullanıldığında, nispeten düşüktür. Bu gibi durumlarda çocukların kumu kazmasına ve ağaçlara tırmanmasına izin verin.
Muhtemelen Açık Hava İçin Endişelenmenize Gerek Yok
COVID-19'un havadan bulaşıp bulaşmadığı (havada oyalanabilir) belirsizdir. Virüs, öksürdüğümüzde ve hapşırdığımızda uçuşan mukus ve tükürük damlacıkları yoluyla yayılır. Bir virüsün hava yoluyla taşınıp taşınmayacağı, onu taşıyan damlacıkların boyutuna bağlıdır (bundan biraz daha karmaşıktır; ödeme bu mükemmel açıklayıcı farklı uzmanlar için "havadan" ne anlama geldiği hakkında). Beş mikrondan büyük damlacıklar, yakındaki bir yüzeye düşmeden önce altı fitten fazla hareket etme eğilimindedir. Ancak aerosol olarak da adlandırılan beş mikrondan küçük damlacıklar havada daha uzun süre kalabilir ve son MedRxiv çalışmasına göre, koronavirüs bu küçük damlacıklar üzerinde kalabilir. Virüsü dönen bir tambura püskürttükten sonra, bilim adamları virüsün en az üç saat havada asılı kaldığını buldular.
Aerosoller, havalandırmanın iyi olduğu açık ortamlarda daha az tehlike arz eder. Snodgrass, "İçinde az insan bulunan veya hiç kimsenin olmadığı açık bir alansa, bu konuda hiç endişelenmezdim" diyor. Ancak kalabalık bir alanda, koronavirüsün havada seyahat etme potansiyeli, yayılmasını tahmin etmeyi zorlaştırıyor. Huang, örneğin rüzgarlı bir günde COVID-19'un bir metreden bile uzağa gidebileceğini söylüyor. “İnsanlardan olabildiğince uzak durun” diyor. Gün içinde boş bir açık alan bulmak imkansızsa, sabah ilk iş gidin. Huang, "Bu, virüsün ölmesi için bütün bir akşam verir" diyor.
Arka Bahçeniz Arkadaşınızdır
Tabii ki, hepsinden daha güvenli seçenek, mümkün olduğunca evde kalmaktır. Huang, "Şanslıysanız ve kendi arka bahçeniz varsa, bu kesinlikle ideal olacaktır" diyor.
Bağışıklığı baskılanmış çocukların ebeveynleri, çok fazla insan ticareti yapılan alanlardan tamamen uzak durmalı ve mümkün olduğunca içeride kalmalı, ekstra dikkatli olmalıdır. Snodgrass, bebeklerin ebeveynlerinin de ekstra dikkatli olması gerektiğini söylüyor. Bebeklerin virüse karşı ne kadar savunmasız olduğu belirsizdir (sadece bir bebek ölümü olmuştur). Ama yine de, bebekler dışarıda koşamazlar - bu yüzden Snodgrass dışarı çıkarak risk almanın pek bir anlamı yok.
Elbette aileler, market alışverişi gibi daha az eğlenceli aktiviteler için dışarıdaki gezileri de sınırlandırmalıdır. Snodgrass, yiyecek teslimatı daha güvenli bir seçenektir - ancak sizi daha iyi hissettirmedikçe, yiyecekleri geldiklerinde dezenfekte etmeye gerek yoktur, diyor Snodgrass.
Şimdi, her zamankinden daha fazla, sosyal mesafe kurallarına uymamız çok önemli. “İlk birkaç hafta içinde bu açık hava deneyimlerini en aza indirmek için gerçekten zorlarım” diyor. Artık diğerlerinden uzak durma yeteneğimiz, gelecek haftalarda işlerin nasıl gelişeceğini belirlemeye yardımcı olabilir, diye ekledi. Ailelerin doğaya girmek için şehirlerinin çok dışına çıkmamaları özellikle önemlidir. Bu sadece virüsün yoğun kentsel alanlardan daha kırsal bölgelere yayılmasını teşvik ediyor.
Snodgrass ayrıca haftayı önceden planlamanızı önerir. Snodgrass, "Proaktif olun, reaktif değil" diyor. Ailelerin, potansiyel olarak uzun vadede - aylarca - sürdürülebilir bir rutin geliştirmesi gerekiyor. Bu, sabah ilk iş olarak, kalabalıklar gelmeden önce parka gitmeyi veya sessiz bir sokakta scooter sürmeyi içerebilir. "Yarını düşün. 'Günümüzde ne yapacağız' diye düşünün?” diyor.
