Çocuklarının liderlik için büyümesini isteyen ebeveynler mutlu ve sağlıklı hayatlar onlara en çok, sürekli dürtüye direnerek yardımcı olabilir. çocuklara yardım et her durumda. Bu görünüşte - gerçekte değilse - yazarlarından ünlü nöropsikolog William Stixrud'un izniyle geliyor. Kendi Kendini Yöneten Çocuk, kendi kendine yeten çocukların sahibi ve tam olarak neden bahsettiğini bilen adam. Stixrud'a göre, çocukların bir deneme ve başarısızlık yaklaşımı benimsemelerine izin vermek önemlidir çünkü bu onlara sınırlarını anlamayı ve üstesinden gelmeyi öğretir.
Aynı zamanda iki yetişkin çocuğun ebeveyni olan Stixrud, “Çocukların kendi kararlarını vermeleri gerektiğinde kendilerine karşı çok dürüst olduklarını biliyoruz” diyor. babacan. “Çocuklardan saygıyla bir karar vermelerini istediğinizde, gerçekten kendileri için iyi kararlar verebileceklerini destekleyecek her türlü klinik veriye sahibiz.”
Beyin gelişimi, motivasyon ve zihinsel sağlık (ayrıca bir baba olmak) konusundaki 20 yılı aşkın deneyiminde, Stixrud şunu öğrenmiştir: Çocukların problemlerini onlar için çözer, çeşitli komplekslerden sorumlu beynin önemli bir parçası olan prefrontal kortekslerinin gelişimini değiştirir. davranışlar. Sonuç olarak, en iyi niyetler çocukları kısa sürede kalıcı bir şekilde değiştirebilir. Neyse ki Stixrud, pratik ve beyin geliştirici bir orta yolu temsil eden pratik bir alternatife sahip.
Anne babalar neden çocuklarını bu kadar çok kontrol etmek isterler? Bu dürtü nereden geliyor ve anneler ve babalar onu nasıl tanıyabilir ve sınırlayabilir?
Ebeveynler çocuklarını sever ve ebeveyn olarak yaptığımız her şey, geçmişe bakıldığında yanlış giden şeyler bile, hepsi sevgiden yapılır. Çocuklar gerçekten üzgün olduklarında kendilerini daha iyi hissetmelerini isteriz ve çocuklarının sorunlarını çözmek onların kontrol duygularını arttırdığı için kendileri endişelenen ebeveynler için özellikle zordur. Endişeli olduğunuzda, tanımı gereği, nispeten düşük bir kontrol seviyesi yaşarsınız. Çocuğunuz eve bir şey yüzünden üzgün geldiğinde ya da bir sorunla karşılaştığında, bu çocuğu üzüyor ve endişelendiriyor. Yapmaya çalıştığımız bir şey, sorunu çözmektir, böylece genel olarak daha az endişeli hissedebiliriz.
Kitapta, bu kontrolün bir çocuğun kendi iç motivasyonunu geliştirmesini nasıl engellediğinden bahsediyorsunuz. Sorunlarını çözmek, onları bunu geliştirmekten nasıl alıkoyuyor?
Motivasyon üzerine yapılan araştırmaların her parçası, öz motivasyonun anahtarının özerklik olduğunu söylüyor. Psikoloji alanında en çok desteklenen teorilerden biri olan kendi kaderini tayin teorisini bulduk, özerkliğin motivasyonun anahtarı olduğunu söylüyor. Anahtar, çocukların yaptıkları şey konusunda tutkulu olma duygusuna sahip olmaları ve bu özerklik duygusuyla giderek daha iyi hale gelmeleridir. Çocuklar, özellikle ergenlik çağına geldiğinizde, ebeveynlerin ne istediğine fazla dikkat etmezler. Bir gence verebileceğiniz en iyi mesaj, kendi hayatları hakkında karar verme yeteneklerine güvenmenizdir.
Ve çocuklara yaşlandıklarında bu özerklik verilmediğinde ne olur?
Varlıklı çocuklar hakkında bir sürü araştırma var. Varlıklı çocukların pek çok sorun için risk altında olduklarını biliyoruz, araştırmacılar bunun nedeninin bu kronik baskı hissini hissetmeleri ve ebeveynlerine yakın hissetmemeleri olduğunu düşünüyor. Çocukların ebeveynlerine yakın hissetmelerini ve kronik baskı hissetmemelerini istiyoruz.
Nörolojik ve psikolojik bir bakış açısından, bu kronik baskı beyne özellikle ne yapar?
Çocuklarda ve yetişkinlerde bildiğimiz şey, stresli olduğunuzda amigdalayı daha büyük ve daha reaktif hale getirdiğidir. Aslında beynin rasyonel düşünebilen kısmını, prefrontal kortekste kendi kendini düzenlemeyle ilgili kısmını küçültür. Aklımızdayken - mutlu hissettiğimizde ve olağandışı bir şekilde stresli olmadığımızda, prefrontal korteks amigdala da dahil olmak üzere beynin geri kalanını düzenler.
Evrimsel bir bakış açısından strese girmeye başladığınızda, fazla düşünmek istemezsiniz. Yani strese girdiğinizde prefrontal korteks kapanır. Stres hormonları prefrontal korteksin taşmasına neden olur ve bir kez dolduktan sonra çalışamaz. Stresli olduğunuzda net bir şekilde düşünememeniz gerekiyor ve bunun evrimsel avantajları var, ancak talihsiz etkileri var. Çocukları depresyona, kaygıya ve madde bağımlılığına karşı daha savunmasız hale getiren tüm bu etkiler, çünkü beyin o zaman beyinleri de stresle baş edemez ve daha kolay strese girer. Bu kısır döngü haline gelir.
Ebeveynlerin, çocuklarının sorunları olduğunda müdahale etmesinin uygun olduğu bazı durumlar olmalıdır. Ebeveynler farkı nasıl anlayabilir? Ne zaman vazgeçeceklerini nereden biliyorlar?
Ebeveynlere “Bu kimin sorunu?” diye sormalarını öneriyoruz. Bunlar gerçekten çocuk sorunlarıysa, bizim işimiz onları çözmek değil. Çocuğun bunları çözmesine yardımcı olmaktır. Sıçanlar üzerinde yapılan araştırmalar, onları şok ettiğinizde bunun son derece stresli olduğunu gösteriyor. Ama onlara sonra dönmeleri için bir tekerlek verirseniz, fareye bir kontrol hissi verir ve prefrontal korteks harekete geçer. Daha sonra, benzer stresli durumlarda, kontrol edilemeyen durumlarda bile, fare bir başa çıkma moduna geçebilir. Yapmak istediğimiz şey, çocukları bir sorunu olduğunda ebeveynlerinin bir sorunu çözmesini beklemek yerine başa çıkma moduna geçmeleri için koşullandırmaktır.
Bir çocuğun kendi kendine çözemeyeceği bazı problemler vardır. Okulda acımasızca zorbalığa maruz kalıyorlarsa, bir yetişkinin devreye girmesi gerekir. Ancak çocukların bu başa çıkma dürtüsünü geliştirmelerini mümkün olduğunca çok istiyoruz. Bunu yaşayarak çocukları adeta stresten aşılıyor. Bir çocuğa koçluk yapmak ile onun sorunlarını çözmeye çalışmak arasında büyük bir fark vardır.
Peki, ebeveynler tamamen kontrol etmeden kontrolü nasıl bırakabilir? Hala çocukları için orada olduklarından emin olmak için ne yapabilirler?
Çocuklar bir ebeveyne veya bakıcıya güvenli bir şekilde bağlandıklarında kendilerini güvende hissederler ve kendilerini güvende hissettiklerinde, uygun şekilde keşfeder ve risk alırlar. Daha maceracıdırlar. İçsel güvenlik duygusuna veya “güvenli bir temele” sahip olmak, insanlar için basitçe iyidir. Bir çalışmada, araştırmacılar birkaç hafta boyunca her gün bebek fareleri annelerinden ayırdılar, bu da fareler için son derece stresliydi ve sonra onları annelerine geri getirdiler. Anneler uzun bir süre sonra onları yalayıp tımar edip iyi olduklarını söyleyince, bu fareleri yetişkin olarak strese sokmak neredeyse imkansız hale geldi. Ama gardını düşürmek için o odaya, o ortama sahip olmalısın.
Ebeveynlerin yapabileceği tek şey, çocukları koşulsuz sevmektir, bu yüzden eve çok fazla endişe ve öfke ile geldiklerinde sevgi beklerler. Daha fazla kavga ve stres beklediklerinde, bu çocuklar için zor. Genel olarak, beynin geri kalanıyla bütünleşmiş sağlıklı bir prefrontal kortekse sahip olmak, aklımızda kalmamızı sağlar. Bu, yaşamın ilerleyen dönemlerinde IQ'nun olduğundan çok daha büyük bir başarı göstergesidir. Çocuklarımız için bir şey dileyebilseydik, sağlıklı bir prefrontal korteks listemin başında gelirdi.
