Thomas J. Harbin ufuk açıcı çalışmasını yayınladı Öfkenin Ötesinde: Erkekler İçin Bir Kılavuz 2000'de daha basit bir zamandı. Bir çeşit. Kızgınlık, özellikle erkekler arasında, yaygın bir sorundu, ancak bugün olduğu kadar bulaşıcı değildi. Şimdi, 2018'de öfke, bir dokunmatik ekran dokunuşuyla bireyden kitlelere bulaşan bir virüs gibi dolaşıyor. Yeni baskısının önsözünde yazdığı gibi Öfkenin Ötesinde, sosyal medya çağının insanlar için "sapkın biçimde özgürleştirici" olduğu kanıtlandı. kızgın adamlar
“Kızgın hicivlerin sonuçlarıyla uğraşmak zorunda değiller ve intikamdan korkmak zorunda değiller” diye yazıyor. “İstedikleri kişiye istediklerini söyleyebilirler ve bundan kurtulabilirler. Rüşvet verip övünebilir, insanlara isim takabilir, insanlar hakkında yanlış beyanlarda bulunabilir, söylentiler başlatabilir veya bunlara katkıda bulunabilirler ve bazen hayatları mahvediyor ve ekrandan uzaklaştıklarında her şeyi unutuyorlar.” Bu davranış, sonucuna varıyor, hiçbir şey eksik değil korkak.
Kuzey Carolina'da çalışan bir klinik psikiyatrist olan Dr. Harbin, onlarca yıl
İşinize aşina olmayan okuyucular için, erkek öfkesinin işe yarayan bir tanımını ve onun hakkında nasıl düşündüğünüzü kısaca özetleyebilir misiniz?
Bence erkek öfkesi muhtemelen herkesin öfkesi gibidir, sadece erkekler bunu kadınlardan farklı şekilde ifade etme eğilimindedir. Erkekler kadınlara göre fiziksel olarak daha saldırgan olma eğilimindedir, erkekler sözlü olarak kadınlara göre daha saldırgan olma eğilimindedir. Ama bence genel olarak öfke öfkedir.
Öfke konusunda uzmanlaşmaya nasıl geldiniz?
Sanırım ilk yönü genç bir adam olarak kendi öfkemle başa çıkmaya çalışmaktı. Bu yüzden bazı düşüncelerimi kağıda dökmeye başladım. Ben bir klinik psikoloğum, bu yüzden bazı kızgın erkek hastalarımla ilgilenirken okuyabilecekleri bir şey olsun istedim. O zamanlar gerçekten uygun olduğunu düşündüğüm kitaplar yoktu, bu yüzden burada ve orada birkaç bölüm yazmaya başladım ve sonra onu bir kitaba genişletmeye karar verdim.
Öfkeyle ilgili kültürel anlayışlar veya yaklaşımlar tarih boyunca nasıl değişti?
Eskiden kabul ettiğimiz bazı davranışların kamuoyu tarafından tanınmasının artık orada olmadığını düşünüyorum. Erkeklerde öfkeyle ilgili pek çok sorunla uğraşmaktan çok uzakta olsak da, en azından şimdi, fiziksel saldırganlık genellikle kabul edilemez, aileye, iş arkadaşlarına veya diğer insanlara bağırmak ve çığlık atmak kabul edilemez. kabul edilebilir. Bu yüzden, birçok geleneksel kızgın erkek davranışının kabul edilebilirliğinin aşınmaya başladığını düşünüyorum.
Konuyla ilgili kendi çalışmanız dışında, değişen bu normların itici güçlerinin neler olduğuna dair bir fikriniz var mı?
Bence son birkaç erkek nesli – yani, İkinci Dünya Savaşı neslinden sonraki iki nesil, yani baby boomers ve ondan sonraki nesil gerçekten yakalandı. Eskiden bir erkeğin tanımı, her gün işe gittin, kaslarınla çalıştın, eve bir maaş çeki getirdin ve hepsi bu kadardı. Ve artık erkeklerin yapabildiği işlerin çoğunu kadınlar da yapabiliyor. Şimdi erkek olmanın tanımı değişiyor ve bence bu şu anda birçok erkek için rahatsız edici. Bir erkek ve başarılı bir adam olmanın ne anlama geldiğine dair gerçekten katı ve hızlı kurallarımız yok. Bence bu öfke olarak ifade edilen çok fazla memnuniyetsizliğe neden oluyor.
Sanırım pek çok öfkeli erkek benim temel bir aşağılık duygusu dediğim şeye sahip. Ölçülemediklerini düşünüyorlar. Ve sonra bir Dr. [Michael] Kimmel'in “mağduriyet hakkı” olarak adlandırdığı bazı kitabında ortaya koyduğu bir fikir var. Ve bu birçok erkek, özellikle beyaz erkekler, diğer insanlar benim hakkım olan şeyleri alıyor ve ben almıyorum. Bu yüzden son 20-30 yılda değişen bir kompleks olduğunu düşünüyorum.
Bu temel aşağılık duygusundan ve köklerinin ne olduğundan bahsedebilir misiniz?
Peki, fiziksel taciz. Bu, bir çocuğa insan olmadığını, bir nesne olduğunu, onu taciz eden her kim olursa olsun istediğini yapabileceğini öğretir. onunla istiyor - özellikle kafasına vurmak, aşağılayıcı bir şey ve bu duygulara yol açıyor. aşağılık. Bence bugünlerde erkek olmanın ne anlama geldiğine dair kafa karışıklığı buna katkıda bulunuyor. Son 20 yılda bazı önemli finansal düşüşler yaşadık - 2001'deki dot com balonu, 2008'deki büyük durgunluk. Bence bunların hepsi birçok erkeğin özgüvenine meydan okudu ve birçok kez erkek olarak kimliklerini yeniden gözden geçirmelerine neden oldu.
Öfke hakkındaki görüşleriniz ve öfkeyi tedavi etmeye ve öfkeyi ele almaya yönelik tutumlarınız, uyguladığınız gibi yıllar içinde nasıl değişti?
Endişeliyim. Sanırım son 10 veya 15 yılda kültürümüzün birçok yönü giderek daha agresif hale geldi. Sporda aşağılayıcı saçma sapan konuşmaların kabulü var, siyasi oluşumlarımızın çoğu oturup birbirlerine bağırmak yerine birbirlerine bağırıyorlar. Olumlu bir şey başarıldığında, bence birçok insan kendi içinde ve kendi başına savaşmaya değer veriyor, bu yüzden savaşmak artık bir erdemdir. Son 20 yılda kültürümüzde birçok rahatsız edici eğilim olduğunu düşünüyorum.
Bu da doğal olarak bir sonraki soruma yol açıyor: Görünüşe göre bugünlerde öfkeli genç erkekler, erkek hakları aktivistleri, Proud Boys ve alternatif hakların çoğu arasında haberlerde çokça yer alıyor. Ve bu, sosyal medya ve çevrimiçi yaşama şekillerimizle çok fazla kesişiyor gibi görünüyor. Bundan ne anladığınızı veya hastalarınızla ilgilenirken bu konuda ne öğrendiğinizi merak ediyorum.?
Bence yankı odası erkeklerin öfkesini alevlendirmek ve sürdürmek için çok şey yaptı. Erkekler internete girip en az kendileri kadar kızgın olan binlerce erkek bulabilir ve daha da sinirlenerek konuyu ileri geri atabilirler. Son birkaç nesilde nezaket ve makullükte büyük bir azalma olduğunu düşünüyorum ve ben Bunun için sosyal medyayı tamamen suçlamanın yanlış olacağını düşünüyorum ama kesinlikle sosyal medyanın katkıda bulunduğunu düşünüyorum. o. Eskiden bir grup insanı bir şey hakkında şikayet etmek için bir araya getirmek istiyorsanız, bir tür telefon veya posta teması kurmanız, bir yer ayarlamanız gerekiyordu. Ve şimdi insanlar sadece birkaç tıklama ile devam edebiliyorlar ve en az kendileri kadar öfkeli binlerce insanla bağlantı kuruyorlar.
Küçük ölçekte ve makro ölçekte öfke arasındaki bu bağlantılardan etkileniyorum. Sizce bir toplumun öfkeyi nasıl giderebileceği ile bireylerin kendi yaşamlarında, ailelerinde ve ilişkilerinde bununla nasıl baş ettikleri arasında ortak noktalar var mı?
Bence parametreleri toplum belirliyor. Bu nedenle ebeveynler, öğretmenler, koçlar ve diğer yetkililer neyin kabul edilebilir neyin kabul edilemez olduğuna dair çıtayı belirler. Yani bu bir nevi toplumun katkısı. Ve sonra birey bu kurallar içinde yaşamanın yollarını bulmalıdır veya sonuçlarına katlanmak. Ve bence birçok sosyal parametre şu anda değişim halinde. Sadece lise sporları yaptığım zamanları düşünüyorum - şimdi kabul edilen bazı şeyleri yapmış olsaydım, yedek kulübesinde oturuyor olurdum. Antrenörler buna katlanmazdı.
Kendilerinin endişeli olduğu konusunda endişelenen bir ebeveyne ne gibi ipuçları veya tavsiyelerde bulunursunuz? Çocuğun öfke sorunları olabilir?
Tutarlı bir disiplin olması gerektiğini düşünüyorum. Bununla onu kastetmiyorum ceza, Demek istediğim - erkek kardeşimi, çocuklarını eğitmek açısından neredeyse mükemmel bir baba olarak düşünüyorum. o söylerdi Senden beklediğim bu, beklediğimi yaparsan olacağı bu, beklediğimi yapmazsan olacağı bu ve sonra onunla takip edin. Ve nadiren sesini yükseltmek zorunda kaldı, çünkü kızları, X veya Y yaparlarsa bunun olacağını biliyorlardı.
bence tutarlı disiplin kızgın olmayan çocuklar yetiştirmenin iyi bir yoludur. Bence fiziksel cezanın yeri var, ama bence ebeveynler çocuklarına vurduklarında, onlara sorunları çözmenin yolunun bu olduğunu öğretiyorlar. Bu yüzden fiziksel cezanın öneminin azaldığını düşünüyorum ve çocukların kuralların ne olduğunu ve kurallara uymazlarsa ne olacağını bilmeleri gerektiğini düşünüyorum.
Ve varsayalım ki, çocuklarına kızabileceklerinden endişelenen, öfkenin kabardığını hisseden bir babayla konuşuyorsunuz. Bununla başa çıkmaları için ne diyorsun?
İlk söyleyeceğim şey, öfkenin kötü olmadığıdır. Öfke kötü değil, öfke iyi değil, sadece NS. Ve kendi sebeplerinden dolayıdır. Bizim hastalarımla ilgili endişelendiğimiz ya da en azından benim endişelendiğim şey şu: Seni sinirlendirmek için ne gerekiyor, sinirlenince ne kadar sinirleniyorsun, sinirlenince ne yapıyorsun? Odaklanmayı sevdiğim şeyler bunlar. Ancak bir ebeveyn - diyelim ki bir baba - çocukları ile kontrolden çıkacakmış gibi hissediyorsa, yapması gereken ilk şey sakinleşene kadar uzaklaşmaktır. Daha sonra, belki öfkesiyle başa çıkmanın daha karmaşık yollarını öğrenebilir, ancak ilk adım bu durumdan çıkmaktır, böylece daha sonra pişman olacağın bir şey yapmazsın.
