Çift terapisi pek çok kişi bunun son bir çaba olduğuna inanarak kötü bir rap alır. Ama değil. Nasıl arabanızın onca kilometreden sonra bir ayara ihtiyacı varsa, ilişkiniz de öyle. Lisanslı profesyoneller, sorunları çözmeye yardımcı olmak için çiftlerle birlikte çalışır. çatışma ve dinamiklerini anlayarak memnuniyeti artırmak. Kendinize dışarıdan bir bakış açısı aramak için yanlış bir zaman yoktur. ilişki. Ancak, tıpkı istasyon vagonunuzu dükkana getirmeden önce çok fazla mil koymak gibi, çoğu çift oraya vardığında çok geç olur.
Haslet, Teksas'ta evlilik ve aile terapisti olan Bina Bird, "Üzücü gerçek şu ki, çoğu çift çift terapisi almak için yedi yıl fazla bekliyor" diyor. çeşit çeşit sorduk ilişki terapistleri Partnerinizi düşünmeden plan yapmaktan çocukları eşinize tercih etmeye kadar bir terapi seansına katılmanız gerekebileceğine dair bazı işaretler sunmak için. Bunları aklınızda tutun ve ona göre hareket edin. Ve unutmayın: Bir üçüncü tarafın size evlilik bir ayar.
Birbirinizi Düşünmeden Planlar Yaparsanız
İster Ulaanbaatar'da bir işe girmeyi, ister akşam yemeği için In-n-Out almayı düşünüyor olun, daha iyi olan yarınızı düşünmelisiniz. "Eğer kasıtlı olarak - hatta bilinçaltında - partnerinizin planlarınıza katılmasını istemiyorsanız, bir danışmanla görüşmenizin zamanı gelmiş olabilir" diyor. Kimberly Hershenson, New York'ta bir ilişki terapisti.
Bir Partner, İlişki Sorunlarından Diğerinin Daha Sorumlu Olduğuna İnanırsa
Bu aslında, aşağılamanın ince bir versiyonudur, aynı şey tarafından bilinen daha açık düşmanlıktan sorumludur. John M. Gottman “aşk için sülfürik asit” olarak Kerry Lüzinyan, Massachusetts'te lisanslı bir ruh sağlığı danışmanı. “Gizli aşağılama bir ilişkiye en çok zarar veren şeydir. Hem sözlü hem de sözlü olmayan yollarla karşımıza çıkıyor ve çok yıkıcı olabiliyor.”
Aynı Konuları Tartışıyorsanız ve Herhangi Bir Gelişme Görmüyorsanız
Üçüncü kez her zaman çekicilik değildir. Ayrıca, dört ile 37 arasındaki çarpılar da zorunlu değildir. "İlişkinize ikinci bir çift gözle bakmanın en iyi yanı bu," diyor. Julia Colangelo, New York'ta bir aile terapisti. "Araştırmalar, önemli sonuçlara yol açan bir düzeyde profesyonel veya manevi müdahale olmadıkça, Evliliğinizi olumsuz etkileyen bu tartışmalar, çatışmalar ve tavırlar evliliğinizi daha da kötüleştirecektir. evlilik."
Çift Terapisine Gitmeyi Düşünüyorsanız
Bunu düşünüyor olmanız bile bir işaret olabilir. Belki de henüz zamanın geldiğini kabul etmeye hazır değilsin. Unutma, ilişkilerde nasıl çalışacağımızı bilmek için programlanmadık. Colangelo, “Hepimiz derste nasıl oturup el kaldıracağımızı öğrendiğimiz gibi öğreniyoruz” diyor. "Bir çift terapistini bir öğretmen olarak düşünün, ikinize de iletişim kurma, uzlaşma, kibar ve etkili bir şekilde katılmama ve daha iyi bir ilişki kurma becerilerini öğretmeye yardımcı olur."
İkinizden Biri Boşanmaktan Bahsettiyse
Klinik psikolog David Woodsfellow, “İşlerin ciddi olduğunu biliyorsunuz” diyor. Çiftler için Woodsfellow Enstitüsü. "Çift terapisi, birlikte kalmayı umuyorsanız, her birinizin neyi değiştirmeniz gerektiğini anlamanıza yardımcı olabilir."
Biriniz Çocukları Diğerinizden Tercih Ediyorsa
Çocuklar ne kadar önemliyse, çocukların yararına birinin eşini ihmal etmesi ters tepebilir, diyor David Simonsen, Washington'da bir evlilik ve aile terapisti. “Evde dağınıklık yaratıyor. Eşiniz, evdeki diğer çocuklara zarar veren kayırmacılığı telafi etmek zorunda. ”
Geçmiş Bir İlişkiye Devam Ediyorsanız
Simonsen, önemli diğerlerinin buna tencereleri ocakta tutmak olarak bakma eğiliminde olduğunu söylüyor. “Geçmiş bir ilişkiye duygusal olarak tutunuyorsanız, şu anki partnerinizden başka birine duygusal boşluk bırakıyorsunuz demektir.”
İlişkiniz Hakkında “Blah” Hissediyorsanız
Bir ilişkinin patinaj yapması için felaket bir şey olması gerekmez. “İlişkinizin olmasını istediğiniz ya da olmasını umduğunuz gibi olmadığı hissine kapılıyorsunuz” diyor. Kuş. "Terapi, artan çatışma, azalan arkadaşlık veya yeni bir bebeğe uyum sağlamak veya karma bir aile olmak gibi dış stresler nedeniyle, her şey yolunda gitmeye başladığında yardımcı olabilir."
Eve Geldiğinizde Midenizde O Kadar Harika Olmayan Bir Duygu Varsa
Bağırsaklarınız, diyetinizin kalori içeriğinden daha fazlası için yararlı bir ölçüm olabilir. İçinde olduğu gibi, duygular tam olarak net olmadığında nasıl hissettiğiniz hakkında size bir şeyler söyleyebilir. "Arabasını garaj yolunda gördüğünüzde kalbiniz sıkışıyor mu?" diyor Amy McManus, Los Angeles'ta bir terapist. “Eşinizin evde olduğunu belirten kapının açıldığını duyduğunuzda endişeli veya sinirli misiniz? Partnerinizle tekrar bir araya geldiğinizde ilk tepkiniz hayal kırıklığıysa, kesinlikle çift terapisinden faydalanırsınız.”
