iki çocuk sahibi olmak çok şeydir, ama asla sıkıcı değildir. Bunun nedeni, farklı görevleri, farklı kişilikleri, farklı ihtiyaçları, farklı istekleri, farklı her şeyi dengelemeyi gerektirmesidir. Günlük bazda, bu son derece kaotik ve stresli olabilir. Neyse ki, biraz bilinçli olarak, bu stresli anları yönetebilir ve umarım daha huzurlu bir ev ortamı yaratabilirsiniz. Burada, çocuk gelişimi ve ebeveynlik uzmanlarına göre, iki çocuğa ebeveynlik yapmanın kaosunu dengelemek için pratik ama gerçekçi 15 strateji var.
1. Bire Bir Sefere Öncelik Verin
Daha büyük çocuğunuz her şeye sahip olmaya alıştığında, bir kardeşe sahip olmak yıkıcı, hatta kıskançlık duygularını kışkırtabilir (ki bu çocuk terimleriyle oynamak gibi görünebilir). Çocuk ve aile terapisti Fran Walfish, Psy. D, her çocukla düzenli bire bir zaman belirleyerek bu kıskançlığı en aza indirmeyi önerir.
Kapsamlı olmak zorunda değil - 10 veya 15 dakikalık bir kitap okumak veya arka bahçede solucan aramak bile bir fark yaratacaktır. Ve ne kadar cazip gelse de, diğer kardeşin bu özel zamana müdahale etmesine izin vermediğinizden emin olun. Tamamen zaman geçirdiğiniz çocuğa odaklanmak için yeterince umursamadığınız mesajı, kıskançlığa neden olabilir. daha kötüsü.
2. Çocuklarınızı Kıyaslamayın
Her iki çocuğunuzu da eşit derecede seviyorsunuz, ancak Walfish, ebeveynlerin arada sırada kayırmacılık hissetmesinin doğal ve normal olduğunu söylüyor. Bazı çocuklarla uğraşmak diğerlerinden daha kolaydır ve çocuklarınızdan biriyle diğerinden daha fazla ortak noktanız olabilir. Walfish'e göre anahtar, bu kayırmacılığı göstermemek veya iletmemek için kendinin farkında olmaktır.
Walfish, “Bazen, size daha az duyarlı olan, size daha fazla ihtiyaç duyan çocuktur” diyor. “Her bir çocuğun ihtiyaçlarını karşılamak için elinizden gelenin en iyisini yapın. Ve asla, asla çocuklarınızı birbirleriyle veya diğer çocuklarla kıyaslamayın. Bu sadece çocuğunuzu küçültür ve daha az değerli hissetmesine neden olur.”
3. Ayrı Oyun Alanları Oluşturun
Tüm çocukların dengeli ve sağlıklı hissetmeleri için bağımsız oyun oynamaları için zamana ihtiyaçları vardır. Laura Froyen, Doktora, bir erken çocukluk ve ebeveynlik uzmanı olarak buna öncelik vermek önemlidir. Tek başına oyun oynamayı teşvik etmenin pratik bir yolu, çocuklar için ayrı oyun alanları yaratmaktır.
Froyen, "Bu şekilde, daha genç olan, yaşlı olanın ne yaptığını rahatsız edemez veya yok edemez ve daha yaşlı olan, her zaman küçük olanı yönetemez veya ne yapacağını gösteremez" diyor. “Bu aynı zamanda savaşmayı gerçekten azaltabilir.”
4. Aynı Oyuncaklardan İkisini Satın Alın (Mümkün Olduğunda)
Paylaşmayı öğrenmek sağlıklı gelişimin bir parçasıdır. Ancak bazen, ebeveynlerin evdeki çatışma ve stresten stratejik olarak kaçınmaları sağlıklıdır. Walfish, bunu yapmanın bir yolunun, kardeşler daha küçükken ve paylaşmayı kavramsallaştıramadıklarında (genellikle dört yaşın altında) aynı oyuncaktan ikisini evin etrafında bulundurmak olduğunu söylüyor.
Örneğin, çocuklarınız kırmızı itfaiye aracı veya köpek doldurulmuş hayvan için düzenli olarak kavga ediyorsa, bunlardan iki tane almak mantıklı olabilir. “Yeni yürümeye başlayan çocukların paylaşması ve sırayla alması çok zor. Walfish, “İşbirlikçi oyunda ustalaşmaları beklenmeden önce çok fazla pratiğe ihtiyaçları var” diyor.
5. Anlatım alıştırması
Çocuklarınız paylaşmak gibi kavramları anlayacak kadar büyüdükçe, ebeveyn olarak sizin rolünüz onlara hakim olmalarına yardımcı olmaktır. Ancak karmaşık olmak zorunda değildir ve öğretmek için çatışmaları (oyuncaklar için kavga etmek gibi) bile kullanabilirsiniz.
Walfish, çocuklarınızla o anda ne hissettikleri ve ne istedikleri hakkında yüksek sesle konuşmanızı, anlatım dilini kullanmanızı önerir. Örneğin, kızınız kardeşinin oyuncağını elinden alıyorsa, empatik bir şekilde beklemenin ne kadar zor olduğu hakkında konuşabilir, sonra onu ne kadar kızgın hissettiğini söylemesi için cesaretlendirebilirsiniz.
Ardından, çocuklarınıza büyük duygular hissetmenin normal olduğunu ancak ellerimizle veya sözlerimizle birbirimizi incitmenin doğru olmadığını öğretin. Güçlü öfke ve duyguları, isim çağırmadan veya vurmadan ifade edebiliriz.
6. Birlikte Projeler Üzerinde Çalışın
Walfish'e göre aileye biraz denge (ve eğlence) katmanın bir başka basit yolu: Ekip gerektiren projeleri birlikte yapın. İster kurabiye pişirin, ister oyuncakları toplayın, ister yeni yürümeye başlayan çocuk dostu bir takım oyunu oynayın, bir şeyler üzerinde birlikte çalışmak yardımcı olur. ikisi birden çocuklarınız, işbirliği, takım çalışması ve iletişim gibi becerileri geliştirirken sevildiğini ve yatırım yapıldığını hisseder.
7. Sabah İlk İş Beklentileri Belirleyin
Çocuklarınızla oynamak konusunda tüm iyi niyetiniz olabilir, ancak yoğun bir programın ortasında LEGO'ları oynamayı bırakmak bir kesinti gibi gelebilir. Öte yandan, bunu yapmamak, erimelere ve diğer kötü davranışlara neden olabilir.
KinderCare Education'da eğitim programları kıdemli direktörü Katie Jordan-Downs, beklentileri belirlemenin iyi bir fikir olduğunu söylüyor sabahları hem çocuklarınızla hem de bireysel olarak veya bireysel olarak onlara odaklanmak için ne zaman müsait olacağınız hakkında grup.
“Onlarla bir şeyler yapmak için biraz zamanınız olacağını bildiğinizde paylaşın ve etkinliği seçmelerine izin verin” diyor. “Ne bekleyeceğinizi bilmek ve birlikte nasıl zaman geçireceğiniz konusunda söz sahibi olmak, onların sabırlı olmalarına ve hatta birlikte geçireceğiniz eğlenceye hazırlanmalarına yardımcı olur.”
8. Böl ve fethet
Evde iki veya daha fazla yetişkin varsa, Jordan-Downs, bu iki çocuklu ebeveynlik stratejilerinin herhangi birinde ve hepsinde bölünmeye ve fethetmeye yardımcı olabileceğini söylüyor. Örneğin, belki biriniz 1. Çocuk'un dilini konuşuyor ve onları dinleyip onlarla etkileşime geçmek sizin için daha kolay ya da diğeriniz Çocuk 2 kadar hayali oyundan hoşlanıyor, bu yüzden oyun süresini siz idare ediyorsunuz.
“Bir aile olarak bu şeyler hakkında sohbet etmek ve yetişkinler olarak güçlü yönlerinize dayanarak 'hepsini nasıl yapabileceğinize' dair bir plan yapmak, sizin için daha kolay ve çocuklar için daha eğlenceli hissettirecek” diyor.
9. Herkes İçin Sessiz Zamana Öncelik Verin
Çocuklarınız artık uyumuyorsa bile, gününüzde biraz sessiz zaman yaratarak kendinize bir iyilik yapın. Muhtemelen çocuklarınızın da sizin kadar buna ihtiyacı var. Froyen, herkesin dinlenme, kendi başına oynama ve sadece rahatlama şansına sahip olduğu, gününüzün günlük ritmine "boş zaman" eklemenizi şiddetle tavsiye eder. Sadece 20 veya 30 dakika olsa bile, hepiniz yeniden şarj olmuş ve umarım günün geri kalanını almaya hazır olacaksınız.
10. Bir Rutine Bağlı Kalmayı Deneyin
Çocuklar, işler tahmin edilemez olduğunda daha fazla hareket etme eğilimindedir, bu nedenle Froyen, gününüze bir ritim veya "akış" sağlamanın onlardan ne bekleyeceğinizi ve onlardan ne beklendiğini belirlemede yardımcı olabileceğini söylüyor. Bu, özellikle çocuklarınız küçükken takip etmesi zor olabilecek katı bir program uygulamanız gerektiği anlamına gelmez.
Bunun yerine, öngörülebilir bir akış oluşturmaya odaklanın: Örneğin, çocuklarınız dişlerini fırçalayabilir. her sabah kahvaltıdan sonra, öğle yemeğine kadar sizinle oynayın ve sonra sessiz oyundan önce bir TV şovu izleyin zaman. Hangi rutini kurarsanız kurun, ailenizin alışkanlıklarıyla doğal olarak çalıştığından emin olun - stres eklemenize gerek yok.
11. Çocuklarınız İçin Çatışma Koçu Olun
Çocuklarınız birbirine bağırırken ve siz ipin ucundayken, kavgaya son vermek için hakem olarak müdahale etmek cazip geliyor. Ancak Froyen, farklı bir uzun vadeli strateji önermektedir. Sorunu onlar için çözmek yerine, sorunu kendileri çözmek için ihtiyaç duydukları becerileri öğretin.
Bu, Walfish'in anlatım tekniğini uygulamak için harika bir fırsat. İlk olarak, Froyen gördüğünüzü söylemenizi önerir. Örneğin, "Farklı bir dizi izlemek isteyen iki çocuk görüyorum" diyebilirsiniz. Ardından, çocuklarınızın önünde sesli derin bir nefes alın, böylece nefes almanın sakinleşmenin iyi bir yolu olduğunu bilsinler. Son olarak, her iki bakış açısıyla da empati kurduktan sonra, farklı bir gösteri önermek veya bir çocuğun bugünü ve başka bir çocuğun yarın seçmesine izin vermek gibi bir çözüm bulmalarına yardımcı olun.
Daha uzun sürebilir, ancak bu şekilde ikiniz de kavgayı bastırıyorsunuz. ve Çocuklarınızı yolun aşağısında bağımsız olarak problem çözmek için donatmak.
12. Gerektiğinde Teknolojiyi Kucaklayın
Çocuklarınızın bütün gün televizyon karşısında olması iyi bir fikir değildir, ancak çocuk olmanın bir parçası olduğunu unutmayın. özenli, mevcut ebeveyn, siz ne zaman isterseniz kendinizi ve eşinizle olan ilişkinizi gençleştirmek için zaman ayırıyor. Yapabilmek. Bir bebek bakıcısı işe almak şu anda resimde değilse, Lea Lis, M.D., bir yetişkin ve çocuk psikiyatristi, eşinizle kesintisiz birkaç saat geçirebilmeniz için bir TV programı veya film kullanmanızı önerir.
13. Mola İsteyin
Yalnız bir süre için can atıyorsanız, bunu bir öncelik haline getirin. Lis'e göre, diğer ebeveynin bebek bakıcılığını yaptığı yerde, her iki ebeveyn için de her hafta "benim zamanım" için ayrılmış bir yuvanın olması önemlidir. Mümkünse partnerinizden, güvendiğiniz bir sevdiğinizden veya gerekirse TV'den, kendinizi yeniden şarj edilmiş hissetmenize yardımcı olacak bir aktivite yaparken sizin yerinizi doldurmasını isteyin. Sonunda, yeniden şarj olmak için uzaklaşmak için daha iyi bir ebeveyn olacaksınız.
14. Bireyselliği kucaklayın
Çocuklarınızdan biriyle ilişki kurmak size daha doğal gelebilir, ancak her iki çocuğunuzun da farklı ilgi alanları, öğrenme stilleri vb. olduğunu unutmayın. Jordan-Downs'a göre, çocuklarınızın her biriyle ortak derslere farklı yaklaşmanız gerekebilir. Çocuğunuzun kişiliği ve mizacı hakkında bildiklerinizi düşünmek için yeterince yavaşlamaya çalışın ve deneyin. En büyük çocuğunuz için gitmeniz gereken şey, en küçük çocuğunuz için sizi hiçbir yere götürmediğinde farklı teknikler.
Aynı şey bağlantı için de geçerli. Bir çocuğun duyulduğunu veya bağlandığını hissetmesi gereken şey, sabahları bir kucaklama olabilirken, diğer çocuğun size uzun bir hikaye anlatması ve enerjisini serbest bırakmak için bir aktivite yapması gerekir. Esnek olmaya çalışın ve onların liderliğini takip edin. “Etkileşimlerinizde kim olduklarını ne kadar çok benimserseniz, daha zor zamanlarda gezinmek o kadar kolay olur” diyor.
15. Dikkat Dağınıklıkları En Aza İndirin
Hepimiz zaman zaman kontrol etmek için telefonlarımızı veya televizyonumuzu kullanırız ve çocuklarınızdan biraz uzaklaşmak çok ihtiyaç duyulan bir kişisel bakım şekli olabilir. Ancak Froyen, her gün çocuklarınızla biraz dikkatli olma alıştırması yapmanın önemli olduğunu vurguluyor. Telefonunuzu yere bırakın, TV'yi kapatın ve onları oynarken seyrederken (veya canınız isterse onlarla oynayın) tam olarak orada olun.
Froyen, “Bu, onları daha iyi tanımanıza, onlara daha bağlı hissetmenize yardımcı olacak ve onlar için inanılmaz derecede tatmin edici ve iyileştirici” diyor.
Bu makale ilk olarak şu adreste yayınlandı:
