eskiden düşebiliyor muydun bira bütün hafta sonu, sonra Pazartesi sabahı giymek için daha kötü hissetmiyor musun? Ve şimdi, arkadaşlarınızla birkaç içki içtikten sonra, ertesi gün korkunç bir akşamdan kalma mı yaşıyorsunuz? Eğer öyleyse, bu duyguda yalnız değilsin. Ancak akşamdan kalmalar yaşla birlikte gerçekten daha da kötüleşiyor mu? Cevap beklediğiniz gibi olmayabilir.
Çalışmalar, yaşlandıkça akşamdan kalmaların daha da kötüleştiği fikrini desteklemiyor, diyor Linda Peng, M.D.Oregon Sağlık ve Bilim Üniversitesi'nde tıp profesörü olan Dr. Aslında, ankete dayalı araştırmalarda, araştırmacılar insanların ne kadar içtiğini hesapladıklarında, şunu keşfettiler: Akşamdan kalmalarının yaşla birlikte daha hafif hale geldiğini ve genel olarak daha az akşamdan kalma olduklarını söylüyor. Peng.
Örneğin, 2021'de ders çalışma 18 ile 94 yaşları arasındaki 761 Danimarkalı yetişkinle yapılan anketlere dayanarak, araştırmacılar tüketilen alkol miktarını kontrol ettikten sonra bile "akşamdan kalma şiddetinin yaşla birlikte azaldığı" sonucuna vardılar.
Peng, "Anket çalışmaları asla mükemmel değildir" diyor. Bununla birlikte, muhtemelen bu alandaki araştırma fonları, akşamdan kalmalık hakkında çok fazla araştırma yapılmamıştır, çünkü içme insanların sağlığını uzun vadede etkilediğini söylüyor. Ancak bunun kanıtı dır-dir mevcut, akşamdan kalmaların yaşlandıkça daha da kötüleşmediğini gösterir.
Aksine kanıtlar olmasına rağmen, akşamdan kalmaların neden yaşla birlikte daha da kötüleştiğini açıklayan bir dizi faktör olabilir.
İlk olarak, alkol metabolizması aşağıdakilerden etkilenir: genetik, ancak Peng'e göre yaşla birlikte de değişebilir. Yaşlandıkça, vücudumuzda bulunan toplam su miktarı değişir ve bu da vücudumuzdaki su miktarında değişikliklere yol açar. alkol emilir. “Yaşlı yetişkinler alkolü biraz daha hızlı emme eğilimindedir” diyor. Bu, insanları içerken alkolün olumsuz etkilerine karşı daha duyarlı hale getirebilir ve bu da daha sonra kendilerini daha kötü hissetmelerine neden olabilir.
Bilgi algımız zamanla değişir, bu nedenle tekrar içmeyi düşündüğünüzde Daha gençken, ne kadar eğlendiğinizi ve gün içinde ne kadar hasta hissettiğinizi daha az hatırlarsınız. sonrasında. Peng, "Bu iyi bir hipotez" diyor. “Ama bence insanlardan gerçekten çok düşünmelerini isterseniz, çok içtikleri zaman muhtemelen oldukça kötü akşamdan kalma geçirdiklerini hatırlarlar.”
Akşamdan kalmalar, içtikten sonra daha fazla talep ve daha az iyileşme süresiyle karşı karşıyaysanız, eskisinden daha şiddetli görünebilir. Semptomlarınızı tembel bir sabahta uyuyabiliyorsanız, sabah 7'de yatağınızda zıplayan küçük çocuklar tarafından uyandığınızdan daha farklı bir deneyim yaşayacaksınız. Peng, "İyileşmek için o kadar zamanınız yoksa, hayatınızı daha fazla etkilemiş gibi hissedeceksiniz" diyor.
Başka bir deyişle, ortam, akşamdan kalmalığın fiziksel semptomlarını algılama şeklimizi gerçekten değiştirebilir. Sessiz, karanlık bir odada baş ağrısıyla başa çıkmak, çocuklar etrafta zıplarken, sıkıldıklarından veya aç olduklarından sızlanırken yapmaktan oldukça farklıdır.
Alıştığınız miktarda veya daha az içiyorsanız ve akşamdan kalmalarda önemli bir artış fark ederseniz, bir doktorla konuşmak isteyebilirsiniz. Peng, alkol toleransınızda ani ve büyük düşüşler fark ederseniz, bu özellikle doğrudur, bu da karaciğer sorunlarının veya başka bir tıbbi sorunun işareti olabilir. Ayrıca, vücudunuzun alkole toleransında yaşa bağlı normal bir değişiklik olabileceğini, ancak önemli bir tıbbi sorunu ekarte etmek için bir tıp uzmanıyla konuşmaya değer.
