Ağız kokusu bir noktada herkesi rahatsız eder. Eh, bebekler değil - onların sayesinde diş eksikliği ve çünkü anne sütü içerler içerler kokuyla savaşan beyaz kan hücreleri, nefesleri her zaman tatlı kokar yeni doğan. Ancak geri kalanımız için, eşimizle, küçük çocuklarımızla veya köpeklerimizle birlikte uyanmak, ağız kokusunun - ve özellikle sabah nefesinin - gerçekten iğrenç olabileceğini hatırlatıyor.
Neyse ki, bir nane patlatarak anında ağız kokusunu kolayca halledebilirsiniz ve kokuyu uzun vadede ağzınızdan uzak tutmak için atabileceğiniz adımlar var. "[Kötü nefes] birçok insanı etkiler ve kolayca tedavi edilebilir" diyor. Sawan Malik, D.M.D., Florida merkezli bir periodontist, diş eti hastalığı ve ağız iltihabı konusunda uzmanlaşmış bir diş hekimi türü. Ancak gün boyunca sabah nefesini ve ağız kokusunu düzeltmek için önce buna neyin sebep olduğunu bilmeniz gerekir.
Sabah Nefesinin Nedenleri
Ağız kokusunun bir numaralı nedeni - sabahları veya başka türlü - kötü diş hijyeni. yapmazsan dişlerini fırçala
“Dişlerimizi her fırçaladığımızda diş yüzeylerinde biriken bakterileri temizlemeye çalışıyoruz” diyor. Ryan Reichelt, D.M.D., bir diş kliniği olan Tend'de klinik uygulamalar direktörü. Reichelt, "Bu bakteri veya 'plak', dişlerinizi fırçalamadığınız uzun bir günün ardından dişlerinizi bulanık veya kirli hissettiren beyaz maddedir" diyor.
Diş plağındaki bakteriler, yediğiniz yiyeceklerden, özellikle de şekerlerden kurtulur. Fırçalama sadece bakterileri temizlemekle kalmaz, aynı zamanda geride kalan ve yiyebileceği yiyeceklerden de kurtulur. Fırçalamadığınızda veya iyice fırçalamadığınızda plak bakterileri gelişebilir. Reichelt, bakterinin atığı kötü bir koku yayabilir ve hatta tadı değiştirebilir, diyor.
Benzer şekilde, kötü hijyen, dilinizin kötü kokuları yakalamasına neden olabilir - çünkü hem bakteri hem de yiyeceklerin koku parçacıkları dilde sıkışıp kalır. Malik, "Kötü nefes genellikle kişinin dilini fırçalamamasından kaynaklanır" diyor. Dil kazıyıcı kullanmanın da dilin kötü kokmasını engelleyebileceğini söylüyor.
sahip olmak kuru ağız kokuşmuş bir koku riskini de artırabilir - ve sabah nefesinin arkasındaki ana suçludur. Ağız kuruluğu ağız kokusuna neden olabilir çünkü tükürük doğal gargara gibidir. Tükürük ağzınızı düzenli olarak çalkalamıyorsa, kalan yiyecek parçacıklarını veya kokulu bakterileri yıkamak zor olabilir.
Gün Boyunca Ağız Kokusunun Sebepleri Nelerdir?
İyi fırçalıyor olsanız bile, keskin yiyecekler kısa vadede ağız kokusuna neden olabilir, ancak bunu nasıl yaptıkları belirli yiyeceklere bağlıdır. Kahve ve alkol ağız kuruluğuna neden olur ve bu da ağız kokusuna neden olabilir. Ancak örneğin sarımsak ve soğan, ağızda uzun süre yapışabilen kükürt bileşikleri salgılar. Kan dolaşımına emilen, akciğerlere akan ve kokulu kimyasallar içerirler. vardır nefes aldığında serbest bırakılır. Güçlü kokulu yiyecekleri ağızda tükürük ve bakterilerle karıştırmak sadece kokularını artırır.
Ve dişlere sıkışan yiyecekler, bir sonraki fırçalamanıza kadar bakterilerin büyümesine izin verebilir. Et ve diğer gıdalar içeriği yüksek protein özellikle ağız kokusuna neden olurlar çünkü plak bakterileri onlardan gelişir.
Sigara içmek ağız kokusuna da neden olabilir. Koku, bayat duman parçacıkları ağızda ve boğazda oyalandığında, ağızda tükürük ve bakterilerle karışarak ve "sigara içen kişinin nefesi"ne neden olduğunda oluşur.
İyi diş hijyeniniz varsa, kötü nefesiniz kalıcıdır, bunun nedeni bir ağız enfeksiyonu olabilir. Enfeksiyon, enfekte olmuş küçük bir kesikten, çürük bir dişten, dilde mantar enfeksiyonundan veya diş eti hastalığının gelişmesinden herhangi bir şey olabilir, diyor. Andres Pinto, D.M.D.Case Western Reserve Üniversitesi Diş Hekimliği Okulu'nda profesör olan Dr. Diş eti hastalığı veya periodontal hastalık, diş eti tabakasının altına sızan ve bölgeyi enfekte eden tartar nedeniyle diş eti ve kemik gibi dişleri destekleyen yapıların bozulmasıyla oluşur. Pinto, “ABD nüfusunun neredeyse yarısı bir dereceye kadar periodontal hastalıktan muzdarip” diyor.
Son olarak, mide reflüsü, sinüs enfeksiyonları, postnazal akıntı ve metabolik sorunlar gibi diğer sağlık sorunları, bunlara dahil olan bakteriler nedeniyle ağız kokusuna neden olabilir. Bakteriler vücutta kalır ve özellikle bağırsakta bir bakteri dengesizliği yaşıyorsanız, ağza doğru yol alır. Mide reflüsü durumunda, örneğin asitler ve bakteriler mideden ağza hareket eder. İkincisinin israfının ağız kokusuna neden olabileceği sindirim sistemi.
Çocuklar büyük ölçüde yetişkinlerle aynı nedenlerle ağız kokusu alırlar, ancak ağızdan nefes almaya da dikkat etmelisiniz. ağız kuruluğu yoluyla ağız kokusuna neden olabilir ve burunda sıkışan yabancı cisimler için, bu da kötü kokuya neden olabilir. enfeksiyon.
Sabah Nefesinden Nasıl Kurtulur
Ağız kokusu ilaçları nispeten basittir. Kokuyla savaşmak için yerinde, nane, ağız spreyi veya şekersiz sakız deneyin. Özellikle, aşağıdakileri içeren ürünleri göz önünde bulundurun: ksilitol, plak oluşumunu önlemeye yardımcı olan kimyasal bir bileşik.
Bununla birlikte, ağız kokusuyla mücadele için ana tavsiye, iyi diş hijyeni sağlamaktır. Malik, "Başlamak için ilk yer genel diş hekiminizdir ve size uygun bakım konusunda rehberlik edebilirler" diyor. Günde iki kez iyi fırçalama ve diş ipi kullanma tekniklerini uygulayın (aşırıya kaçmadan, çünkü bu da hasara neden olabilir).
Malik, "Hatırlanması gereken harika bir ipucu, önce diş ipi kullanmak, fırçalamak ve ardından bir ağız çalkalama suyu veya su toplama ile sulamak anlamına gelen 'FBI' kısaltmasıdır" diyor. Malik, diş ipi kullanırken diş ipini hızlı bir şekilde yukarı ve aşağı çekmek yerine acele etmeyin, diyor. Diş fırçası seçerken daha etkili olması için elektrikliyi tercih edin ve dilinizi fırçalamayı unutmayın, diye ekliyor.
Üstüne üstlük, daha sert meyve ve sebze yemeyi deneyin elma ve kereviz gibi doğal bir ağız gargarası görevi görebilir. Bunun nedeni lifle dolu olmaları ve yemek artıklarını dişlerinizden fırçalayarak uzaklaştırmalarıdır. Ayrıca ağzınızı çalkalayan tükürük üretimini de teşvik ederler. Bol su içerek susuz kaldığınızdan emin olun çünkü bu tükürük üretimini de artıracaktır.
Ağız kokunuzun ciddi bir şeyin işareti olabileceğinden endişeleniyorsanız, özellikle ağzınızda ağrı veya kanama varsa bir diş hekimine görünün. "Kötü nefesin yaygın suçluları olan uçucu organik bileşikleri ölçebilecek donanıma sahibiz" diyor. Pinto, diş hekimlerinin ağzınızdaki kokuyu inceleyerek ağızda neler olduğunu tam olarak belirleyebilmesi anlamına gelir. orada.
