Babam örnek bir vatandaşın parçası gibi görünüyor. Çok çalışır, gönüllü olur ve kolayca arkadaş edinir. O iyi bir komşu ve daha da iyi bir iş arkadaşı. Sonra eve gider. Ailesiyle çevrili, o sinirli ve sinirli, bağırmaya eğilimli ve hızlı cezalandırmak. Kendi başına taciz edici değil, ancak gittikçe kafasını karıştıran bir şekilde zor ve mesafeli. endişeli çocuklar, bağlantıyı görebilen, ancak bunu anlayacak bakış açısına sahip olmayanlar. Onlara göre kişisel hissettiriyor. Aslında, nispeten yaygın bir durum.
Genelde hoş olan bu kadar çok erkek neden evde bu kadar tatsız? Cevap, göre Profesör Ryan Martin, Wisconsin-Green Bay Üniversitesi'ndeki bir psikolog, erkeklerin hem kendileri hem de kendi duyguları üzerinde güç arzusu ve iç gözlem eksikliği ile ilgili. Martin, ağlayarak babası gibi bir tiran olmak istemediğini söyleyen ama elinde olmayan bir müşterisini düşünüyor. Martin, "Öfke sorunundan nefret ediyordu ve insanların ondan korkmasını istemiyor" diyor. "Ama kim olduğu ve kim olmak istediği arasında bir ayrım vardı."
Herkes evinde kendisi olmak ister. Ve bunu iç çamaşırlarıyla tembellik etmek veya lavabonun başında yemek yemek açısından düşünmek cazip geliyor. Ancak aynı zamanda duygusal düzensizlik anlamına da gelebilir. Kalabalık içinde soğukkanlılığını koruyan ve özel hayatında aile üyelerine sertçe vuran erkekler bunu kısmen ev bir yer olduğu için yaparlar. "Kültürel olarak onaylanmış çevre." Her ikisine de zarar verecek şekilde saçlarını açık bırakıyorlar. ve diğerleri.
Evin özellikle erkekler için güvenli bir alan olduğu fikri bir süredir ortalıkta dolaşıyordu. "Bir adamın evi onun kalesidir" ifadesi, Sir Edward Cooke'un ev sahiplerinin evde mahremiyet ve güvenlik konusunda makul bir beklentileri olduğunu söyleyen 17. yüzyıldaki bir mahkeme kararından kaynaklanmıştır. Cooke, erkek üstünlüğü ve hakimiyeti hakkında bir açıklama yapmıyordu, ancak ifade, sonraki yüzyıllarda, erkek ev içi gücü için bir slogan haline geldi ve bu, kadınların ev içi emeğe büyük katkıları. Pek çok evde erkek gücü bir tür varsayılan ayar olmaya devam ediyor. Bu, öfkeyi tetiklemez, ancak başkalarına karşı olumsuzluk ifade etmenin daha az sonucu olduğu anlamına gelir. Erkekler bu gerçeğin açıkça farkında olsun ya da olmasın, muhtemelen birçok kişinin eylemlerini bilgilendirir.
Martin, "Güç konumundaysanız," diyor, "öfkeyi risksiz bir şekilde dile getirmek daha kolay hale geliyor. Ve bir ailenin reisi olmak oldukça risksiz bir ortam.”
Pratik bir düzeyde, işyerindeki öfke patlamaları bir kişinin kovulmasına neden olabilir ve bir bilet yazan bir polise bağırmak, birini hapse atabilir. Ancak kişinin evinin mahremiyetinde bu tür acil sonuçlar geçerli değildir. Çatışma davranışını aşağıdakilerle birleştiren erkekler için: erkeklik, bu patlamalara yol açabilir. Bu, erkeklerin küçük bir alt kümesi değil.
Psy'den Kate Balestrieri, "İnsanların öfkeleriyle olan ilişkileri, erken dönem sosyal ve ilişkisel deneyimlerin yanı sıra toplumdaki rollerini nasıl anladıklarının karmaşık bir dokusuna dayanır" diyor. D., lisanslı klinik ve adli psikolog ve İcra Direktörü üçlü terapi Grup Los Angeles'ta. "Ve bu, tanımlanmış cinsiyetlerindeki rollerini de içeriyor."
Erkekleri öfkeye yatkın yapan erkek olmak değil, “maskülen” olmak için sosyalleşmek. çalışmalar öneriyor kızgın duygulara yönelik bir eğilimden ayırmak zordur. Nasıl erkek çocuk olunacağına dair toplumsal beklentiler değişiyor, ancak birçok erkeğe hala öfkenin ifade etmeleri için kabul edilebilir birkaç duygudan biri olduğu öğretiliyor. Erkeklerde sertlik ve bağımsızlığa çok değer verildiğinde, bu kaçınılmaz olarak patlamalara yol açar.
Balestrieri, "Hiper-eril bir bağlamda büyüyen erkekler, güç yanılsaması gibi şeylerle aşırı uyumlu olma eğilimindedir" diyor. "Onlara egemenlik havası veren her şeye sımsıkı sarılırlar." Martin, kendilerini kontrolden çıkmış ve güçsüz hissettiklerinde sinirlenmelerinin doğal olduğunu ekliyor. Hayat korkutucu ve iç karartıcı olabilir ve insanlar genellikle hayal kırıklıklarını ifade edemedikleri durumlarda bulunurlar. Ev, havalandırmalarına izin verilen yer haline gelir. "Çoğu insan hayatlarının büyük bir bölümünü itilmiş hissederek geçiriyor" diyor. "Bazen öfke, güçlenmiş hissetmenin bir yoludur."
Güçlendirme ve erkeklerin öfkesi arasındaki bağlantı da tamamen erkeklerin kafasında değildir. İçinde 2015 çalışmasıArizona Eyalet Üniversitesi araştırmacıları, kızgın kadınların duygusal olarak görüldüğünü ve etkileme gücünü kaybettiğini, oysa kızgın erkeklerin daha ikna edici ve inandırıcı görüldüğü sonucuna vardı. Aslında bazı erkekler, öfkeli davranışlarında yanlış bir şey görmeyebilirler, çünkü açıkça söylemek gerekirse, bunu halletmenin en iyi yolu olarak görürler. Çocuklara oyuncakları ortalıkta bırakmamaları için bağırmak onları korkutarak artık bunu yapmamalarına neden olabilir, diye belirtiyor Martin.
Bu senaryonun işlevsizliği bariz görünüyor, ancak öfkeli insanlar genellikle öfkeleri için bir gerekçeleri olduğunu ve öfkenin uygun bir tepki olduğunu düşünürler. Psikolog James I. Millhouse, Ph.D. “Ayrıca, babanın daha savunmasız olanlara kızmak konusunda kendini daha rahat hissetmesi de sıklıkla görülen bir durumdur; dışarıdan birinin tepkisi daha öngörülemez ve düşmanca olabilir.”
Bazı erkekler için, diğerlerine değil de esas olarak evde ailelerine kızgın olmak, öfkelerinin en yaygın tetikleyicisinin aileleri olmasından kaynaklanır. Balestrieri, ilişki ne kadar samimi olursa, kendimizi o kadar savunmasız hissederiz, diyor. Bize en yakın olan insanlara bağımlıyız ve bu bağımlılık, bununla başa çıkmak için donanımlı olmayan erkeklerde korku yaratabilir. Buna ek olarak, pek çok insan sevdiklerinin bizim hakkımızdaki algılarını eylemlerimizden çok niyetlerimize dayandıracağını varsayar, böylece öfkelerinin aileleri üzerindeki etkisini en aza indirebilirler.
“İlişkilerinde güvenli bir işleyişi olmayan veya [psikolojik açıdan] kendini güvende hissetmeyen insanlar seviyede] diğer insanlarla sürekli olarak kendilerini en iyi nasıl koruyabileceklerini araştırıyorlar,” Balestrieri diyor. Bağımlılık korkuları tetiklendiğinde, özellikle erkekler için, kendi başlarına iyi olmadıkları hissiyle gelen altta yatan bir utanç vardır. Birine karşı savunmasız hissetmek, kontrolden çıkmış gibi hissedilebilir ve bu korkutucu olabilir, diye ekliyor.
"Bununla bilinçsizce başa çıkmanın en yaygın yolu, en yakın oldukları kişiye olumsuz duygular yansıtmak" diyor. "Öfkeleri, kendi utançlarının veya savunmasız noktalarının bilinçsizce yok edilmesi işlevi görüyor."
Sebep ne olursa olsun, evde kontrolden çıkan veya öfkelenen (ve bazen tam olarak neden olduğundan bile emin olmayan) erkeklerin bu sorunu çözmesi gerekir. Tekrarlayan öfke, erkeklerin hem fiziksel hem de zihinsel sağlığını etkileyebilir ve çocuklara ve eşlere zarar verebilir.
Lisanslı evlilik ve aile terapisti Sabrina Bowen, "Fiziksel olarak şiddet içermeyen erkeklerden bahsettiğimizi varsayarsak, çoğu erkeğin sert çıkışlarının bir sorun olduğunu anlayacağına inanıyorum" diyor. Ancak genellikle bunu nasıl durduracaklarını bilemezler. Duygu düzenleme becerilerini ve sevdiklerinizle nasıl iddialı bir şekilde iletişim kuracağınızı öğrenmek için bir terapiste görünmek iyi bir fikir, diyor.
Bowen, sevdiklerine karşı gerçek olmaları ve hüsrana uğradıklarında ve mücadele ettiklerinde bunu sözlü olarak ifade etmeleri gerektiğini söylüyor. Nasıl hissettiğinizle ilgili dürüst bir envanter çıkarmak da yararlıdır: Gerçekten kızgın mısınız, yoksa sadece üzgün müsünüz, incinmiş misiniz, yorgun musunuz veya hüsrana uğramış mısınız? Bowen, bir sonraki adımın bu duygularla daha sağlıklı bir şekilde nasıl başa çıkılacağına karar vermek olduğunu söylüyor. Yalnız kalmaya mı ihtiyacınız var yoksa sizi sinirlendiren bir şey hakkında kendinizi savunmaya mı ihtiyacınız var?
“Empati burada çok önemli” diyor. “Empatinin bir kısmı iletişim kurmak ve aktif olarak dinlemektir. Bu becerilerin öğrenilmesi ve uygulanması gerekir.”
Bu makale ilk olarak şu adreste yayınlandı: