Herkes aynı şekilde sinir krizi geçirir. Burada sadece Amerikalılardan ve hatta Batılı ülkelerden bahsetmiyoruz. Dünyanın dört bir yanından, farklı ülkelerden ve kültürlerden insanlar (avcı toplayıcılar dahil) Amerikalı çocukların yaptığı gibi öfke nöbetleri geçiriyor. Ve sadece tüm insanlar da değil - maymunlar ve insansı maymunlar da aynı şekilde öfke nöbeti geçiriyor. Hepimiz aynı seslere, aynı vücut hareketlerine sahibiz. Her şey nasıl öfke nöbeti geçirdiğimiz hakkında aynı. Ve bir öfke nöbetine verdiğimiz tepki: Evet, bunun da net bir yolu var.
Bir öfke nöbeti neredeyse her zaman öfke nöbeti boyunca azalan öfkeyle başlar. Çok ciddi bir öfke nöbeti ise, çocuk bir şeyleri fırlatarak, insanlara vurarak, ısırarak veya tekmeleyerek öfkesini gösterebilir. Küçük bir öfke nöbetiyse, sadece çığlık atıyor olabilir. Ama her zaman bir öfke göstergesi vardır.
Bu öfkenin başladığı anda, sızlanarak veya yere düşerek gösterilebilen, gizli bir üzüntü ve sıkıntı akımı vardır. Üzücü davranışlar öfke nöbeti boyunca tutarlı kalır.
Normal bir öfke nöbeti yaklaşık beş dakikadır. Bilim adamları arasında, bir öfke nöbetinin hangi noktada patolojik olduğu ve bir çocuğun psikolojik bir hastalığa yakalanması konusunda endişelenmemiz gerektiği konusunda bazı tartışmalar var. Çoğu uzman, kesintinin yaklaşık 15 veya 20 dakika olduğunu söylüyor. Bu tam bir öfke nöbeti!
Ama ister beş dakika ister 20 dakika olsun, bir öfke nöbetiyle baş etmenin en iyi yolu nedir?
Üç Tür Öfke Nöbetiyle Başa Çıkmak
Üç tür öfke nöbeti vardır. Birincisi, ilgi talebidir.. Bu, onları tutmanızı, onlara bakmanızı veya oyun oynamalarını izlemenizi talep eden bir çocuk olabilir. İkinci tür, maddi varlıklara olan taleptir.Bu, bir çikolata veya oyuncak talep eden bir çocuk olabilir. Üçüncüsü, talepten kaçıştır. Bu en farklı olanı. İşte o zaman bir çocuk pijamalarını giymek, çöpü çıkarmak ya da ebeveynleri onlara yapmalarını söylediği her şeyi yapmak istemez.
Uygun tepki, öfke nöbetinin türüne göre değişir.
Bir çocuk ilgi istiyorsa, çözüm - güvenli olduğu sürece - ona tam anlamıyla hiç ilgi göstermemek, hatta olumsuz bir ilgi bile vermemektir. Onları cezalandırma. Onlara bağırma. Sadece arkanı dön ve uzaklaş. Öfke nöbeti geçirerek istediklerini elde edemeyeceklerini onlara göstermelisiniz.
Bir çocuk somut bir şey istiyorsa, o zaman en iyi çözüm ona istediğini vermemektir. Bunun etkili bir müzakere aracı olmadığını öğrenmeleri gerekiyor. Bir şeyi istiyorlarsa, onu elde etmek için öfke nöbetleri dışında bir yol bulmaları gerekecek. Yani bir çocuk bir çubuk şeker isterse, o zaman çözüm onlara çikolatayı vermemektir.
Bazı ebeveynler, bu görmezden gelme yaklaşımının her tür öfke nöbeti için en iyi tepki olduğunu düşünür. Öyle değil.
Bir çocuk talepten kaçmaya çalışıyorsa - “pijamalarınızı giyin” dersiniz ve çocuğunuz öfke nöbeti geçirirse – onları görmezden gelmek hiç de işe yaramaz. Bunu yaparsanız, onlara tam olarak istediklerini vermiş olursunuz: Pijama giymek zorunda kalmazlar. Çocuğun pijamayı giymek istemediği bir dikkatten kaçma nöbetine verilecek uygun tepki, onu sizinle birlikte giymeye zorlamaktır. Ellerini ellerinin üzerine koyup onları giyinmeye zorluyorsun. Onları taşıyorsun ve çöpü dışarı çıkarmalarını istiyorsun. "Özerkliğini elinden alacağım ve sonunda bunu yapacaksın" diyorsun. Bu, çocuğa sinir krizi geçirmenin onları yapmak istemedikleri şeylerden uzaklaştırmadığını öğretir. Bu müzakere taktiğinin işe yaramayacağını göstermenin başka bir yolu. Anahtar gerçekten sensin, çocuk değil.
Çocuğunuz Sinirlendiğinde Nasıl Sakin Kalınır?
Öfke nöbetleriyle ilgili en büyük sorunlardan biri, ebeveynlerin çıldırma eğiliminde olmasıdır. Bir çocuk kısmen öfke nöbeti geçirdiğinde sabrınız taşar çünkü yetiştirdiğiniz bir çocuğun nasıl böyle davrandığını anlamak sizin için çok zordur.
Cevap: Bir nevi ele geçirilmiş durumdalar. Çocuğunuz öfke nöbetleri için önceden programlanmıştır ve bu, çocuğunuzun öfke nöbetleri geçirmesi ya da çocuğunuzun kafası karışmış ya da kötü bir çocuk olması nedeniyle sizin kötü bir ebeveyn olduğunuz anlamına gelmez. Bu, düzgün bir şekilde geliştikleri anlamına gelir.
Her şeyin programlanmış olduğunu fark ettiğinizde - öfke nöbetinin çocuğunuzun olması gerektiği gibi öğrenmesi ve büyümesi olduğunu - buna eskisi kadar kızmayacaksınız. Ve bu konuda o kadar kızgın olmadığınızda, bir öfke nöbetiyle nasıl başa çıkacağınız ve gelecekte onları nasıl önleyeceğiniz konusunda soğuk, hesaplı bir karar verebilirsiniz.