çocukları almak iyi ye Çoğu ebeveynin çözmek için uğraştığı bir bilmece yemek zamanıdır. Ancak çocuğunuzun mücadelelerinin çoğundan daha yoğun olup olmadığını söylemek zor olabilir. Peki, tıbbi bir müdahalenin gerekli olup olmadığını nasıl anlarsınız, yoksa diğer ebeveynlerden bir doz empati sizi atlatmak için yeterli olur mu? Ebeveynlere netlik kazandırabilecek seçici bir yiyici testi olduğu ortaya çıktı.
Seçici yiyen testi nedir?
çocuk doktoruna göre Dr.Leah Alexander, yaklaşık 15 aylıktan neredeyse dört yaşına kadar olan çocuklar için seçici yeme davranışı beklenir. Seçici yiyiciler olarak sundukları sürece sorunlu besleyicilerin aksine ortak bir mücadele yaşıyorsunuz. “Bunlardan bazıları sadece küçük çocukların doğasında var” diye açıklıyor. "O kadar aç değiller ve düzgün bir şekilde büyümek ve kilo almak için çok fazla kaloriye ihtiyaçları yok."
Dört yaşından itibaren Dr. Alexander, seçici beslenmenin çocuklar için sağlıksız hale gelebileceğini belirtiyor. “Gıda türleri ve yeme sıklığı arasında birçok obezite ve diş sorunu görüyorum” diyor. "Yemekleri seçici olan daha büyük çocukların çoğu karbonhidrat ağırlıklı diyetler geliştirir. Lif ve protein oranı düşük yiyecekleri çok fazla atıştırırlar, bu nedenle yemek yemek için oturarak pek iyi değiller."
Çocuğun yeme alışkanlıklarıyla ilgili endişeler ortaya çıktığında, çoğu sağlık hizmeti sağlayıcısı bakar yedi farklılaşma noktası bir çocuğun tipik olarak seçici bir yiyici mi yoksa sorunlu bir besleyici mi olduğunu belirlemek için
- Sunulduğunda sürekli olarak yenen yiyeceklerin sayısı: Seçici bir yiyici düzenli olarak 30'dan fazla farklı yiyecek yer, sorunlu bir besleyici genellikle 20'den az yer.
- Bir çocuğun yiyecek aralığının azalıp azalmadığı: Seçici yiyicilerin aksine, sorunlu bir besleyici, yeniden verilmeden önce iki hafta boyunca diyetlerinden çıkarılmış bir gıdayı kabul etmez.
- Tüm farklı dokulardan ve beslenme kategorilerinden yiyecekleri yiyebilme: Sorunlu besleyiciler, doku veya beslenme grubuna göre tüm yiyecek kategorilerini reddeder. Seçici bir yiyici, çoğu besin veya doku grubundan en az bir yiyecek yiyecektir.
- Yeni gıdalara tolerans: Seçici yiyiciler yeni yiyeceklerin girişini tolere edebilir, ancak yeni yiyecekler sunulduğunda sorunlu bir yiyici tamamen eriyecektir.
- Ailenin geri kalanıyla aynı yemeği yiyebilme: Sorunlu bir besleyici, neredeyse her zaman ailesinden farklı bir yemek grubu yiyecektir ve genellikle ailenin geri kalanından farklı bir yerde veya farklı bir zamanda yer.
- Ebeveynler ne kadar süredir seçici yemek yemeyi bildirdiler?: Çocukların genellikle birden fazla sağlıklı çocuk muayenesinde ebeveynleri tarafından seçici bir yiyici olarak sürekli olarak bildirilmeleri gerekir.
- Yeni yiyecekler yemeyi öğrenme yeteneği: Sorunlu besleyiciler, yeni bir yemek yemeyi öğrenmek için Yeme Adımları Hiyerarşisinde 25'ten fazla adım gerektirir.
Dr. Alexander, konuşma gecikmeleri, Otizm veya duyusal sorunlar teşhisi konan çocuklarda problemli beslenmenin büyük ölçüde mevcut olduğunu belirtiyor. “Diş fırçalamada zorluk veya belirli dokularda zorluk gibi oral hassasiyet sorunları genellikle yürümeye başlayan yıllarda ortaya çıkar” diyor. Ve sonra, seçici yeme ile ilkokul evrenine taşınır. ”
Çocuğum yemek seçiciyse ne yapabilirim?
Ebeveynlerin yapması gereken ilk şey, kendi yeme alışkanlıklarını ve yemeğe yönelik tutumlarını değerlendirmektir. Dr. Alexander, “Çocuklar, ebeveynleri çeşitli yiyecekler yediğinde ve onlara düzenli olarak sağlıklı yiyecekler sunulduğunda daha az seçici olma eğilimindedir” diyor. "Yani bu çocuklar, seçici bir yeme evresine sahip olsalar ve bir süreliğine yemeyi reddettikleri belirli yiyeceklere sahip olsalar bile, daha çeşitli yiyecekler yemeye eğilimlidirler. Genel diyetleri, bu maruziyetleri almayan bazı çocuklara göre oldukça çeşitli ve daha dengeli olma eğilimindedir.”
Çocuk beslenme repertuarını arttırmak uzun bir oyundur. Bir çocuğun seçicilik aşamasını tamamen atlaması çok nadirdir. Kalıcı ve sabırlı olan ebeveynler, genellikle uzun vadede başarıyı deneyimleyebilirler. Dr. Alexander, "En önemli şey, özellikle sinir krizi geçirmeye ve sınırları zorlamaya meyilli bir yürümeye başlayan çocukla bunu bir savaş haline getirmemeye çalışmaktır," diye uyarıyor. "Geri çekilecekler ve daha meydan okuyan olacaklar, bu da hoş olmayan bir yemek zamanı döngüsü yaratıyor."
Yemek masasını bir savaş alanına çevirmek yerine Dr. Alexander, birkaç saat beklemeyi öneriyor. haftalar ve daha sonra çocuğunuzun seçici olanlardan birinden beri geçmişte reddettiği yiyecekleri yeniden yiyenler vs problemli besleyici testleri, bir çocuğun bir tür besine ara verdikten sonra daha fazla istekli olup olmayacağıdır. “Seçici bir yiyici, yiyeceği tekrar gördüğünde farklı hissedebilir veya o gün farklı bir ruh halinde olabilir ve onu denemek için daha istekli olabilir. Bu yüzden ilk deneme iyi gitmezse pes etmeyin derim.”
